걷기운동, 12페이지

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시간제·6홀제…전세계 골프장 변화바람 부는데 국내는

1인용 카드를 보급하고 있는 워킹골프 장춘섭 대표는 “1인 카트를 사용하면 카트를 끌고 코스 내로 직접 진입이 가능해 골퍼는 클럽을 가지러 코스와 카트 사이를 왕복하는 시간 낭비를 줄 일 수 있다”며 “또한 승용카트를 타지 않아 100% 걷기운동도 되고, 비용도 줄일 수 있으며, 플레이까지 빨라지는 1석3조의 효과를 볼 수 있다”고 셀프라운딩의 장점을 설명했다....

2017-03-03 15:25
[CEO와 茶한잔] 홍원식 이베스트투자증권 사장 “대형사보다 한 발 빨리”…투자자 부르는 ‘이리온’

홍 사장의 사색은 주로 걷기와 대화를 통해 이뤄진다. 2015년 신입사원 20여 명과 함께 북한산에 오른 일이 대표적이다. 위계가 강한 조직문화보다는 개인주의가 강한 증권업계에서 보기 드문 행사여서 눈길을 끌었다. 점심 때도 가급적 여의도 공원을 가로질러 걸으며 틈새 운동 겸 사색을 하고 직원과 대화하는 것이 홍 사장의 취미다. 이베스트는 수년째 매물로 나온...

2017-02-24 10:31
김준 SK이노베이션 사장, 신입사원들과 벽화그리기 봉사활동

서울 경운학교는 향후 이 이동통로를 걷기운동 공간으로 활용할 예정이다. SK이노베이션은 2005년부터 자원봉사활동을 신입사원 연수에 필수과정으로 반영해왔다. 김준 SK이노베이션 총괄사장은 “회사와 사회가 함께 공존의 가치를 추구하며 그 속에서 지속적인 성장과 발전을 이루는 것임을 느끼는 계기가 되길 바란다”고 말했다. 한편, SK이노베이션...

2017-02-22 14:21
[달아오른 대선] 안개꽃 당신·운동권 동지 ... 대선주자, ‘우결 스토리’

안 지사는 반미청년회 사건으로 10개월간 옥살이를 했을 정도로 유명한 386 운동권 출신인데, 민씨 역시 대학연합서클 멤버로 3학년까지 YWCA에서 노동야학을 하고 4학년 때엔 몇 차례 데모를 주동한 운동권 학생이었다는 게 안 지사의 설명이다. 연인은 주로 ‘걷기데이트’를 했다. “하도 걷다 보니 서울 시내 웬만한 길은 다 걸었더라”고 민씨가 추억할 정도다. 이들은...

2017-02-09 11:02
서울창조경제혁신센터, 예비창업자 위한 '오픈 윅스' 개최

지난달 이벤트에서는 '스트레스컴퍼니' 이남희 대표가 관리의 대상으로 여기는 스트레스를 사업 아이템으로 전환시킨 이야기, 삼성전자 연구원에서 걷기 운동 앱 회사 대표가 된 '스왈라비' 정해권 대표의 스토리 등이 관심을 모았다. 오픈 윅스 2주 차 행사는 오는 2월 7일과 8일 양일간 서울혁신센터 콘퍼런스홀에서 열린다. 각각 ‘디자이너스 데이’(디자인...

2017-02-06 14:36
[김부기 원장의 골프와 눈 건강]라운드 전에 충분한 스트레칭해야 망막혈관 보호

야외 운동이라면 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 서서히 체온을 올릴 수 있는 유산소 운동이 좋다. 필드로 라운딩을 나갈 때는 실내에서 전후 스트레칭을 충분히 해야 한다. 몸을 예열한 뒤에 운동을 해야 부상과 갑작스러운 혈압상승에 대비할 수 있다. 클럽을 양손으로 잡은 뒤 팔을 쭉 펴 어깨와 허리를 충분히 풀어준다. 얇은 옷을 겹겹이 껴입고 모자, 장갑 등을 착용해...

2017-01-18 08:39
삼성전자 최신 웨어러블 기기 3종, 애플 아이폰과 연동 지원

‘기어 핏2‘는 GPS·심박센서·IP68 등급 방수방진을 지원하며, 걷기·달리기·사이클 등 운동을 자동으로 인식, 기록해준다. 삼성전자 무선사업부 이영희 부사장은 “삼성 기어 제품이 안드로이드 기기뿐 아니라 iOS 기기와 연동돼 더욱 많은 소비자들이 최적의 웨어러블 기기 경험을 누릴 수 있기를 바란다”고 말했다.

2017-01-08 05:30
[대선의 해가 밝았다] 그들이 뛴다…‘싱크탱크’가 움직이기 시작했다

조기 대선 가능성이 열리면서 대선후보들의 행보도 ‘걷기’에서 ‘뛰기’로 바뀌었다. 특히 야당은 박근혜 대통령 탄핵안 표결 전에는 대선을 입에 올리기 꺼려했지만, 탄핵안 가결 이후 조기 대선을 기정사실화하고 선거 준비에 나서는 형국이다. 실제 야당은 공약 준비를 앞당겨 내년 2월까지는 대선공약 청사진을 제시한다는 방침이다. ◇각 대선주자들과 함께...

2017-01-02 10:18
관절 약한 중년층, 겨울철 무릎 손상 주의하세요~

진행되지 않은 경우 연골판 기능을 복원해 관절염 진행을 막는 것이 중요하다”고 말했다. 예방을 위해서는 쪼그려 앉기, 양반다리 등 좌식 생활보다는 의자와 소파 등을 이용하는 것이 좋다. 또 근육량과 근력 감소가 시작되는 중년 이후에는 무릎을 비트는 동작이 많은 탁구, 배드민턴, 테니스, 축구 등보다는 걷기, 자전거 타기, 수영(평영 제외) 등 운동이 권고된다.

2016-12-14 18:44
[객석] 세계 유일의 ‘어머니 길’

신사임당과 이율곡이 태어난 오죽헌 인근을 ‘어머니 길’로 이름 붙인 것에는 효(孝) 사상을 되살려 효향(孝鄕)인 강릉을 세계적인 효 운동의 발원지로 삼고자 하는 의지가 담겨 있다. ‘어머니 길 걷기대회’ 행사는 이 고장의 문화 축제로도 자리 잡을 것으로 기대된다. 강릉시 죽헌저수지 아래에 있는 핸다리사모정공원에는 ‘사모정’ 정자와 함께 ‘효 사상...

2016-12-12 10:42
[카드뉴스 팡팡] '보이지 않는 불청객' 미세먼지, 어떻게 대처해야 하나

실외운동을 줄이고, 실내에서 걷기나 스트레칭을 하는 편이 낫습니다. 호흡에 도움이 되는 복근 운동도 좋고요. 좋은 음식은? 중금속 배출을 돕는 해조류, 해독작용을 하는 마늘을 섭취하는게 좋답니다. 기침을 완화시켜주는 도라지, 목의 염증을 가라앉히는 배도 챙겨 드세요. 피부 지키려면? 클렌징에 더 신경쓰고, 클렌징 후 보습도 잊지 마세요. 또 미세먼지가...

2016-11-16 16:38
갑작스런 한파에 심하게 움츠리면 등 통증 온다

근막동통증후군을 예방하는 방법으로는 잦은 스트레칭과 바른 자세 유지, 온열요법 등 적당한 운동을 들 수 있다. 가벼운 산책도 척추와 어깨 근육을 풀어주는 데 효과적이다. 걷기는 발바닥을 자극해 온몸의 혈액순환을 촉진하고 굳어져 있던 척추의 정렬을 바로잡아주는 효과가 있다. 걷기를 하면서 햇볕을 쬐면 세로토닌의 혈중 농도도 높아지기 때문에 우울하고...

2016-11-08 18:15
[카드뉴스 팡팡] 광화문에 박정희 동상이 세워진다면?

이 외에도 해당 지자체는 박 전 대통령이 먹었다는 음식 메뉴를 상품화한 '박정희 테마 밥상'을 비롯해 '박정희 휘호 탁본집 제작사업', '박정희 등굣길 따라 걷기', '박정희 소나무 막걸리 주기' 등 다소 ‘의외의 사업’들까지 추진하고 있다. 서울 중구 228억 원그런가하면 서울시 중구는 박 전 대통령이 살았던 신당동 가옥을 역사문화공원으로 조성할 예정이다....

2016-11-03 16:48
[정책발언대] 국토순례에 관한 소고 ‘조국을 걷고, 삶을 돌아보다’

우리나라도 제대로 들여다보면 산티아고 못지않게 아름답고 의미 있는 걷기 코스가 많다. 주요 문화재 탐방 답사 코스라든지, 분단의 아픔과 평화통일의 절실함을 체험할 수 있는 DMZ 평화순례길 코스라든지, 국토의 장엄한 산하를 느낄 수 있는 백두대간 코스, 삼천리 해안선과 도서(섬) 지역을 중심으로 한 코스, 땅끝마을에서 임진각까지 국토 종주종단 코스, 독립운동가...

2016-11-02 10:46
환절기 무릎 아플 땐 전자렌지 활용하세요

올바른서울병원 관절센터 조재호 원장은 “주사나 약, 운동 등의 비수술적 치료로 통증 개선 효과가 없다면 수술을 고려해야하며, 특히 고령 환자는 인공관절 수술이 일반적”이라며, “수영이나 물속에서 걷기, 가벼운 산책, 실내 자전거 타기 등이 관절과 근육을 강화하는 것이 좋다”고 조언했다.

2016-10-19 09:22
삼성, ‘글로벌 자원봉사 대축제’ 실시…16만 명 참여

위한 걷기대회를 개최하고 중국 서부지역의 빈곤가정을 돕기 위해 임직원들이 헌 옷을 기부하는 행사도 실시한다. 삼성전자 태국법인(TSE)은 이달 5일 임직원 60여 명이 태국 남부지역의 낙후된 초등학교를 방문해 학교 건물과 놀이터 도색, 바닥 보수 등 시설 개보수를 실시하고 학생과 함께 운동회에 참여했다. 국내 임직원 14만 명은 업무지식과 취미를 활용한...

2016-10-17 10:00
골프장 고객유치위해 ‘워킹골프’ 권장추세...골프트롤리로 골프백장착해 플레이

또한 승용카트를 타지않아 100% 걷기 운동이 된다. 워킹골프의 가장 큰 장점은 실용적인 비용이다. 물론 승용카트를 이용한 셀프라운드 역시 캐디비용을 절약할 수 있겠지만, 2~3인 플레이의 경우에도 4인 기준의 승용카트 이용료를 지불해야하기 때문에 여전히 부담요인으로 작용한다. 그러나 일인용 골프트롤리를 사용하는 워킹골프는 1인 기준으로 트롤리...

2016-10-04 10:58
[안성찬의 골프이야기] 여성골퍼와 비만, 그리고 워킹골프

전동카트를 도입한 후 대부분의 골퍼들은 걷기를 싫어한다. 특히 여성골퍼와 시니어골퍼들은 더욱 그렇다. 이 때문에 샷을 한 뒤에 카트를 타려고 부지런을 떨어야 한다. 하지만 앞으로 일부 퍼블릭 골프장에서는 걸으면서 라운드를 해야 하는 할 것 같다. 캐디가 자연감소 되는데다 ‘김영란법’으로 골프장에서 비용을 줄이기 위해 1인용 수동카드나 자동카트를...

2016-09-23 12:18
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]카트 안 타고 걸으면 ‘젊은 치매’예방

대사증후군과 치매 예방을 위해 중요한 또 한 가지는 바로 운동이다. 유산소운동은 체지방을 태우고 혈액순환을 촉진해 뇌에 충분한 혈액을 공급할 수 있다. 또한 기억력 중추인 해마를 활성해 치매예방 효과가 크다. 이번 주말 라운딩에서는 4~5시간 중 1시간만이라도 카트를 타지 않고 잔디를 밟으며 걷는데 할애해보자. 더욱 건강하게 오랫동안 골프를 즐길 수 있을...

2016-09-09 08:15
애플, '애플워치 시리즈2' 공개…네티즌 "기대만큼 혁신이 없다?"

애플워치 시리즈2는 내장형 GPS를 탑재해 위치 정보 이용 및 운동 추적 기능이 강화됐다. 이에 따라 실외에서 걷기, 달리기, 사이클링을 할 때 거리와 속도를 정확하게 기록해준다. 운동이 긑난 후 달렸던 지도상의 전체 경로는 물론, 가장 빨리 달린 구간을 아이폰에서 확인할 수 있다. 또한 50m 수심에서도 견딜 수 있도록 방수 기능을 강화해 수영장이나...

2016-09-08 09:14

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