걷기운동, 14페이지

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걸을까, 달릴까? 봄 날의 제주 여행 200% 즐기기

▶ 제주도 걷기 올레길이 조성되면서 제주에는 배낭을 매고 주말을 이용해 훌쩍 떠나온 1인 관광객들을 많이 볼 수 있다. 올레길은 현재 시흥-광치기 코스부터 시계 방향으로 총 21코스까지 해안을 따라 조성되어 있으며 편한 운동화만 있으면 누구나 시도해 봄 직하다. 제주 남쪽에 있는 10코스는 용머리 해안과 송악산, 화순 금모래 해변 모슬포 항 등 천혜의 자연...

2016-04-19 17:18
[톡톡품평]직접 신어 보았습니다… 금강제화 ‘랜드로바 고어텍스 서라운드’ 여성화

착화감 5, 가격4, 디자인4, 기능성5 이수정 (29세, 회사원) 평소 운동화를 신고 출근하자니 지나치게 편안해 보여 부담스럽고, 하이힐은 오랜시간 걷기에 불편하고, 캐주얼화는 매일 바뀌는 의상에 두루 어울리는 디자인을 고르는 것이 여간 쉽지 않았어요. 그런데 이 신발은 쾌적한 기능뿐 아니라 편안한 캐쥬얼 의상에 잘 어울리는 디자인이 무척 마음에 들었어요....

2016-04-19 10:33
[이순원의 세상 풍경] 비싸고 화려한 등산복

걷는 것은 운동과 명상을 함께 한다. 그러데 요즘 걷는 길 위에 나가 보면 등산 복장이든 트레킹 복장이든 정말 울긋불긋 여간 화려하지 않다. 디자인만 화려한 게 아니다. 이름 좀 있다는 브랜드로 갖춰 입으면 100만 원은 가뿐히 넘는다고 한다. 가을과 겨울옷은 특히 그렇다. 아웃도어 패션이라는 말을 등산이나 트레킹 애호가들만이 아니라 일반인들까지도...

2016-04-15 10:44
이 편한 신발, 노스페이스 워킹 1H 보아

에디터에게는 ‘걷기’가 스트레스 해소법이다. 에디터가 사는 동네에는 생태 하천 홍제천이 있는데, 개나리와 벚꽃이 만개해 요즘에는 더욱 걷기 좋다. 홍제천이 아니더라도 서울에는 걷기에 좋은 곳이 많다. 많은 직장이 몰려 있는 청계천도 그중 하나다. 노스페이스 워킹 1H 보아(WLK 1H BOA)와 함께 일주일 동안 틈틈이 청계천을 걸었다. 그 일주일이 어땠냐고...

2016-04-11 08:22
[봄꽃길 걷기대회]가족·연인·연예인도 한 목소리로 ‘원더풀 봄꽃길 걷기대회’

모든 걷기대회에 참가했다고 자랑스레 말했다. 김씨는 “평소에도 걷는 것을 좋아해 매년 가족들과 함께 온다”며 “건강이 허락할 때까지는 대회에 꾸준히 참여할 것”이라고 밝혔다. 손을 잡고 걸으며 벚꽃을 즐기는 연인과 부부들도 많았다. 영등포시장역에서 온 황대면(남․24)씨는 “임신한 아내와 함께 운동도 하고 벚꽃도 즐기러 왔다”고 소감을 밝혔고 강서구...

2016-04-10 15:11
[포토] '봄꽃길 걷기 전 준비운동은 열심히'

10일 서울 여의도동 국회 동문 일대에서 경제신문 이투데이가 주최하고 문화체육관광부와 영등포문화재단 등이 후원한 ‘제6회 여의도 사랑의 봄꽃길 걷기대회’ 행사장을 찾은 시민들이 준비운동을 하고 있다. 신태현 기자 holjjak@

2016-04-10 13:47
[기고] 건강한 노년이 애국이다

당뇨를 예방하는 방법은 적절한 식습관, 규칙적인 운동과 스트레스를 덜 받는 생활 등 매우 기본적이고 상식적이다. WHO가 제안한 당뇨 극복 방안은 먼저 건강한 식습관이다. 식탁에서 과일과 야채를 늘리고 설탕 등 당류와 포화지방을 줄이는 식단을 짜는 것이 당뇨 예방의 기본이다. 둘째, 움직이는 것을 생활화하는 것이다. 규칙적으로 30분 이상 걷기·자전거...

2016-04-07 10:05
[영등포 여의도 봄꽃축제] “모두 모여 컬러풀, 함께 즐겨 원더풀!”

봄꽃길 3점 슛 거리 농구대회(9일)를 비롯해 △봄꽃 백일장(9일) △토요일 토요일은 댄스다(9일) △사랑의 봄꽃길 걷기 대회(10일) △63스퀘어, 서울마리나, 문래예술창작촌 등을 방문하는 영등포 스탬프 투어 △곤충체험전(4~10일) 등이 열릴 예정이다. 또 △추억의 역전다방, 동화마을, 구민의 서재(4~10일) △명저자와 함께하는 북콘서트(4~10일) △경찰기마대...

2016-04-01 12:59
[영등포 여의도 봄꽃축제] 10일 ‘사랑의 봄꽃길’ 함께 걸어요

걷기코스는 국회동문에서 시작해 국회운동장을 지나 국회정문에 다다른 후 다시 국회동문으로 이어진다. 현장 접수 및 사전 접수를 통해 선착순 3000여명에 한해 행사가 진행될 예정이다. 현장접수는 대회 당일 오전 9시부터 진행되며 사전 접수는 이투데이 홈페이지를 통해 신청 가능하다. 지난해 진행된 ‘제5회 사랑의 봄꽃길 걷기대회’에는 4000여명의 시민이...

2016-04-01 12:59
나가서 걸어요 우리, 워킹화 5종

걷기 좋은 날이다. 혼자 노래를 들으며 걸어도 좋고, 둘이 걸어도 좋다. 그래도 아무 신발이나 신고 걸을 수는 없지. 괜히 발을 혹사시키지 말고 이참에 워킹화 한 켤레 장만해 보는 건 어떨까. 1. 라푸마 리듬워크 프랑스 아웃도어 브랜드 라푸마가 스포티한 디자인의 워킹화를 선보였다. 이름은 리듬워크. 이름부터 범상치 않다. 분절 구조의 미드솔이 발...

2016-03-22 07:56
운동할 때 챙겨가요, 르까프 박스터

몸도 풀었겠다 이제 진짜 운동을 해야지. 연인이 나란히 트레드밀 위에 올라섰다. 빠른 걸음으로 걷기 시작하는데 남자와 여자 모두 발걸음이 가볍다. 오늘 첫 개시했음에도 이미 몇 번이나 신어 내 발에 딱 맞춰진 신발처럼 착화감이 부드럽다. 처음엔 천천히 걷다가 조금씩 조금씩 속력을 높여 가볍게 뛴다. 10분 정도 걷고 뛰고를 반복하니 몸이 따듯해지고 지방이 타는...

2016-03-14 14:13
완전체 등장, 노스페이스 다이나믹 하이킹

걷기 좋은 계절이 오고 있단 소리다. 이 꽃샘추위만 물러가면 가볍고 편안한 신발을 신고 이곳저곳을 쏘다녀야지. 노스페이스의 다이나믹 하이킹은 나의 워킹 메이트로 점찍어둔 녀석 중 하나다. 2012년 첫 출시 이후 매 시즌마다 조금씩 업그레이드된 모습으로 돌아오는데, 특히 이번 이번 시즌엔 기술력과 디자인 모두 한껏 물이 올랐다. 한 단계씩 진화를 거쳐...

2016-03-10 14:30
3월8일은 ‘세계 여성의 날’..갈 길 먼 양성평등

서약 운동을 전개하고 있다. 구글은 이날의 구글두들(특별한 날이나 이벤트를 기념하여 일시적으로 바뀐 구글 메인의 로고)을 세계 여성의 날을 기념하기 위해 만들었다. 구글 역시 ‘원데이윌(#OneDayIWill: On International Women’s Day, share your aspiration with the world)’이라는 해시태그 캠페인을 벌이고 있는데, 전 세계 각 지역에서 막 걷기...

2016-03-08 09:48
진원생명과학, WHO 주최 지카바이러스 관련 자문회의 초청

댕기열과 같은 증상을 보일 뿐만 아니라, 임신초기 바이러스에 감염되면 태아의 두뇌가 제대로 성장하지 못하는 소두증 신생아를 출산할 위험성이 높다고 밝혀졌다. 소두증 신생아는 성장하면서 인지능력뿐만 아니라 걷기 등의 운동 능력도 떨어질 수 있는 것으로 알려졌다. 지카 바이러스는 현재까지 백신과 치료제가 전무한 신종 감염병 질환을 유발하는 바이러스이다.

2016-03-07 08:57
[W기획-여성기관&단체를 찾아] ⑤ 김금옥 한국여성단체연합 상임대표 인터뷰

현재는 분단 70주년을 맞아 지난해 5월 16개국 평화 운동가들이 비무장지대를 걸어서 넘는 행사인 ‘여성평화걷기(Women Cross DMZ)’ 사진전을 마련해 두고 있다. 바로 이 공간에서 오는 8일 세계 여성의 날 관련 기획 논의를 하고 있던 김금옥 여연 상임대표를 만났다. “어느덧 32회를 맞았어요. 세계 여성의 날을 기념하고 기억하며 성평등한 사회로 함께 나아가기 위해...

2016-03-04 08:10
진원생명과학, 지카 DNA백신 동물실험에서 100% 항체생성 확인

같은 증상을 보일 뿐만 아니라, 임신초기 바이러스에 감염되면 태아의 두뇌가 제대로 성장하지 못하는 소두증 신생아를 출산할 위험성이 높다고 밝혀졌다. 소두증 신생아는 성장하면서 인지능력뿐만 아니라 걷기 등의 운동 능력도 떨어질 수 있는 것으로 알려졌다. 지카 바이러스는 현재까지 백신과 치료제가 전무한 신종 감염병 질환을 유발하는 바이러스이다.

2016-02-18 08:38
[객석] 체질을 알아야 다이어트에 성공한다

운동은 필수다. 등산이나 조깅, 걷기, 무용, 에어로빅 등과 같이 천천히 오래 하는 운동이 몸의 지방을 소모하는 데 효과적이다. 음식은 과일, 야채, 고단백 저칼로리의 음식이 좋다. 소양인은 활동적이고 민첩하여 먹는 것에 비해 살이 안 찐다. 그러나 비장의 기능이 강해 소화는 잘 되지만 신장의 기능이 약해 배설과 이뇨에 어려움을 겪기도 한다. 따라서 대변, 소변의...

2016-02-15 11:12
앰빗3 버티컬과 함께한 남산 정복기

시작할 때 운동의 종류를 선택할 수 있는데 ‘케이블카 타기’ 같은 운동이 있을 리 만무하니 일단 ‘걷기’를 골랐다. 우리의 시작점은 케이블카 승강장까지 이어지는 ‘남산 오르미 승강기’다. 현재 고도는 57m. 시계 화면을 통해서 현재 고도를 확인한다. 순토 앰빗3 버티컬의 가장 큰 특징은 고도 변경에 대해 자세한 정보를 저장하고, 고도 정보를 시계의 다이얼에...

2016-02-05 14:21
내가 예뻐져서 좋아요? 핏비트 알타

스마트 트랙 자동 운동 모니터링 기능을 통해 사이클링, 달리기, 걷기 등의 기본적인 유산소 운동과 축구, 농구, 테니스 등의 스포츠 종목을 자동 감지하고 기록해준다. 제품 전면의 OLED 화면은 현재 시각과 걸음 수, 이동 거리, 칼로리소모량 등을 표시한다. 스마트폰과 연동한 상태로 사용할 땐 전화나 문자, 캘린더 알림 등도 간단하게 확인할 수 있다. 핏비트...

2016-02-04 16:53
발바닥 통증 ‘족저근막염’ 40~60대 여성에게서 많이 발생

족저근막염은 다양한 원인에 의해서 생길 수 있으며 반복적인 미세 외상에 의한 일종의 과사용 증후군으로 갑자기 운동량이 많아졌거나 걷기를 오래 한 경우 잘 발생한다. 등산, 조깅, 에어로빅 등 갑자기 운동량이 증가한 경우, 중년에서 과체중으로 인한 족저부의 과도한 부하, 점프등과 같은 갑작스런 족저부의 외상, 딱딱한 바닥의 신발이나 굽이 높은...

2016-01-31 12:00

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