걷기운동, 20페이지

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㈜기분코리아의 ‘키부트(kyBoot)’, 효도신발로 인기

최근 ‘100세 시대’가 도래해 남녀노소 많은 이들은 걷기운동에 빠졌다. 걷는 것 중에서도 특히 최고로 꼽히는 것은 맨발로 흙을 밟는 것인데, 이는 발바닥에 느껴지는 시원한 촉감이 기분까지 상쾌하게 만들며 우리의 몸을 가볍게 해 ‘힐링’을 가능케 하기 때문이다. 이러한 걷기 운동은 신체에 큰 무리를 주지 않으며 근력이나 심폐 기능 강화에 도움이 되기...

2014-08-22 15:19
[손동영의 CSR 이야기] 사회를 위한 혁신 아이디어로 세상을 바꾸자

축구공 안에 운동에너지를 전기에너지로 바꾸는 장치를 넣은 소켓(Soccket)이란 발명품도 있다. 30분 축구하면 3시간 동안 LED전구를 밝힐 수 있는 에너지를 얻는다고 한다. 신발 깔창 모양의 기구 솔파워(Solepower)는 단지 걷기만 하면 에너지를 얻을 수 있다. 작은 배터리를 충전할 수 있어 하이킹이나 여행에 유용하다. 물론 그보다는 전기가 부족한 저개발국에서...

2014-08-01 10:33
2030 여성 커피전문점 상품권 구입 4년새 14배 증가

최근 걷기, 조깅 등 생활 속 운동에 대한 관심이 높아지고 연예인과 스포츠스타가 착용한 스포츠용품에 대한 관심이 높아지면서 젊은 여성의 선호도가 급격히 높아진 것으로 풀이된다. 뷰티ㆍ성형 부문의 증가율도 높았다. 2010년 2만4000건이던 결제건수는 올해 5만9000건으로 2.4배로 늘어났다. 외모를 경쟁력으로 여기는 사회적 인식이 강해지면서 젊은...

2014-07-17 16:26
대신증권 수지지점, 올바른 걷기자세 세미나 개최

강의는 올바르게 걸어야 하는 이유에 대한 설명과 걷기운동과 일상생활 걸음의 차이점, 걷는 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 등에 대해 설명하며 강사와 같이 걷는 연습을 통해 올바른 걸음걸이를 배우는 시간으로 진행된다. 프로그램 참석신청과 관련 문의는 대신증권 수지지점(031-265-2737))로 하면 된다.

2014-07-17 10:57
서울시, '건강체중 3.3.3 프로젝트'에 1만7415명 참여

시는 참가를 신청한 시민들을 대상으로 25개 보건소를 통해 영양상담, 운동처방, 인바디검사, 명소걷기, 청소년 비만탈출 줄넘기교실, 건강한직장만들기 등을 진행 후 9월 말 보건소 등을 통해 참가자들의 체중 감량 결과를 측정한다. 이어 10월 11일 비만의 날에 건강체중 3.3.3프로젝트 평가대회를 개최, 참여자들이 감량한 체중을 집계하여 총량 발표 및...

2014-07-06 11:38
족저근막염이란 심한 발바닥 통증… "이렇게 하면 안 걸린다"

족저근막염 예방을 위해선 발에 무리가 될 수 있는 생활 습관을 찾아 고치는 게 가장 중요하고, 발과 종아리 근육의 스트레칭과 근력운동으로 악화 방지와 예방이 가능하다. 특히 아침에 일어나면 오랫동안 앉아 있고 걷기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 족저근막염에 대해 네티즌은 “족저근막염이란 예방이 가능한 병이구나”, “족저근막염이란 달리기 선수가 잘...

2014-06-11 17:45
바디로직 '리포머', 뒤틀린 골반 바로잡는다

이 토크밴드는 신체의 움직임을 이용하는 것이어서 운동할 때 착용하면 더욱 탁월한 효과를 느낄 수 있다. 때문에 리포머는 오랜 시간 서서 일하는 서비스직 근로자, 출산으로 골반이 틀어진 산모 등에게 권할 만하다. 바디로직 관계자는 “현대인들은 장시간 서 있거나 앉아있는 경우가 많아 골반이 비틀린 사람이 많다. 비틀린 골반을 그대로 방치하게 되면...

2014-05-26 15:51
G마켓 “하이힐 대신 단화… 웨지샌들 판매량 7배 껑충”

6cm인 ‘루시 프리지아 민트’는 49% 할인된 1만9800원에 판매한다. G마켓 관계자는 “따뜻해진 날씨로 나들이, 스포츠 등 야외 활동이 증가하면서 활동성이 좋은 신발과 의류를 찾는 소비자들이 늘어난 것으로 보인다”며 “최근 점심 시간을 이용해 걷기 운동을 하는 워런치족 증가도 이와 같은 소비 트렌드를 반영하고 있다”고 말했다.

2014-05-14 10:42
[모바일 헬스케어] 핏비트 플렉스 사용해 보니

핏비트를 1주일가량 사용하면서 운동을 해야겠다는 생각이 들었다. 하루 목표치인 1만보를 걷기 위해 지하철 3~4정거장 전에 내려 걸었고, 실시간으로 소모되는 칼로리를 체크하며 전보다 움직임도 많아졌다. 제품을 손가락으로 톡톡 치면 운동량에 따라 점이 표시되는데 5개가 표시되면 하루치 목표가 달성된 것이다. 이는 핏비트 제작사의 의도와도 일맥상통하는...

2014-05-12 11:04
[모바일 헬스케어] 앱이 알려주는 건강상태 '손안의 주치의'

김씨는 스마트폰 만보기를 이용해 만보걷기와 함께 다이어트 일지를 작성하며 식사량을 조절했다. 특히 매주 등산앱을 이용해 운동량을 늘렸고, 주중엔 헬스트레이너가 강의하는 영상이 담긴 피트니스 앱을 통해 매일 30분씩 꾸준히 근육량을 늘려 열량 소모량을 증가시켰다. 김씨처럼 스마트폰을 이용해 건강을 되찾는 사람들이 늘고 있다. 모두가 운동하기를 원하지만...

2014-05-12 11:01
워킹화 ‘스프링’ 전쟁 후끈… “워런치족 잡아라”

2009년 초기 시장에서 워킹화는 오로지 걷기 운동에 초점이 맞춰졌다. 이후 업체 간 심화된 디자인 경쟁은 ‘레킹족(레깅스+워킹화)’이라는 신조어를 만들어 내며 워킹화를 패션 아이템으로 진화시켰다. 올해는 점심시간을 이용해 걷기 운동을 즐기는 이른 바 ‘워런치족(워킹+런치)’이 증가해 편안함과 활동성을 강조한 제품들이 속속 출시됐다. 특히 걸을 때 발...

2014-05-07 10:49
“뇌·심장 손상, 재활로 회복 가능”

뇌 질환 이후 후유증과 합병증을 없애기 위해 걷기치료, 작업치료, 연하치료, 심리치료 등이 이뤄진다. 뇌 재활을 거치면 치료 초기 누워서 언어 장애를 겪던 환자가 3개월여 후에는 정상적으로 걸어다닐 수 있을 정도의 효과가 있다. 심장 재활은 ‘재활’에 초점을 맞춰 환자 상태를 정밀 검사해 심장기능 강화를 위한 전문 운동프로그램을 구성해 주 3회가량...

2014-04-23 09:47
[스마트폰 3차대전 돌입] 손목에 착 감기는 ‘웨어러블’ …"물건이네~"

스마트폰과 연동하지 않아도 착용자의 심박동수를 알려준다. 또한 걷기, 자전거 타기, 등산, 달리기 4가지 전용 운동 모드를 통해 칼로리 소모량도 데이터로 집계해준다. 이밖에 출시를 목전에 둔 모토로라는 실제 손목시계 모형을 본 떠 디자인을 한층 더 부드럽게 설계했다. LG전자의 G워치는 이르면 7월 공개될 예정이다.

2014-04-21 11:02
‘척추관 협착증’ 폐경 이후 여성 '최다'

이를 예방하기 위해서는 평소 허리를 비틀거나 구부리는 동작을 되도록 삼가고, 무거운 물건을 들 때 다리를 굽혀 최대한 허리의 부담을 줄여야한다. 수영·자전거·걷기 등 허리 근육의 힘을 기르는 운동이나 스트레칭 등은 도움이 되지만, 과체중과 흡연은 위험 요인이므로 피해야한다.

2014-04-20 13:19
[건강한 삶] 노인성 뇌질환 ‘파킨슨병’ 최근 8년새 환자수 2.4배

파킨슨병의 주요 증상으로는 운동계의 경우 서동(움직임이 느려짐), 떨림, 강직 및 보행장애, 균형장애 등이 대표적이다. 비운동계 증상으로는 기억력 약화, 우울증, 수면장애 등이 나타날 수 있다. ◇ 파킨슨병이란 = 파킨슨병은 뇌신경세포의 운동신호 조절에 필수적 신경전달물질인 도파민을 생산·저장하는 신경세포가 급격히 줄어들면서 발병한다. 1817년 영국...

2014-04-17 11:00
"신체활동은 줄고, 흡연ㆍ음주는 증가"…한국인 건강 관리 '빨간불'

고혈압이나 당뇨병에 걸린 만성질환자는 늘고 있는 반면 금연·절주·운동·체중관리 등의 건강관리는 크게 개선되지 않고 있는 것으로 조사됐다. 8일 질병관리본부가 만 19세 이상 성인을 대상으로 조사한 '지역사회건강조사 결과'에 따르면 고혈압·당뇨병 진단자의 비율은 2008년 16.5%, 6.1%에서 지난해 18.6%, 7.3%로 증가했다. 만성질환자가 증가하고...

2014-04-08 13:54
JW 메리어트 호텔 서울 “트레이너와 함께 공원 트래킹”

트래킹은 산길ㆍ숲길 등 자연을 만끽하며 걸을 수 있기 때문에 단순한 걷기 운동과 달리 지루하지 않고, 큰 위험 없이 유산소 운동과 근력 운동 효과를 볼 수 있어 노년층이나 어린이도 부담없이 참여할 수 있다는 장점이 있다. 특히 JW 메리어트 호텔 트래킹 프로그램에 동행하는 전문 트레이너는 출발 전 주차장에서 간단한 스트레칭 운동부터 간단한 건강하게 걷는...

2014-04-07 22:40
[포토]여의도 사랑의 봄꽃길 걷기대회 '선거운동에도 명당'

프리미엄 경제신문 이투데이와 영등포구청이 공동주최하는 ‘2014 여의도 사랑의 봄꽃길 걷기대회’가 6일 오전 서울 여의도 국회 동문 앞에서 열렸다. 행사장에서 지방선거에 출마한 한 후보자가 명함을 돌리며 선거운동을 하고 있다. 최유진 기자 strongman55@

2014-04-06 13:03
나들이하기 좋은 봄꽃길 140선 소개, 중랑캠핑숲·100만인 걷기대회 등

산책과 운동에 좋은 길에 안양천변, 양재천변, 남산공원 순환로, 청계천 등이 있다. 서울 창포 원에서는 개나리와 철쭉 이외에 붓꽃을 구경할 수 있고, 동작구 사당로와 송파구 로데오거리 등에서 이팝나무꽃을 감상할 수 있다. 봄꽃과 함께 축제를 즐기고 싶다면 남산공원 100만인 걷기대회, 강동구 천호공원 철쭉축제, 여의도에서 열리는 봄꽃축제 등에...

2014-03-27 12:04
[브라보 라이프] ‘어느 60대 신인가수 이야기’ - ‘슈퍼스타K’ 김대성 스테파노(60)

스테파노의 어머니도 그가 아티스트의 길을 걷기를 원했다. 스테파노가 중학생 시절 그의 어머니는 기타 강사를 데려와 기타를 가르칠 정도로 그가 음악가가 되기 위한 투자를 아끼지 않았다. “생각해 보면 그 시절에는 정말 그렇게 음악을 가르치는 어머니들이 흔치 않았는데 어머니도 정말 대단하시죠. 지금은 그런 어머니가 정말 감사합니다.” 중학교는...

2014-03-25 10:37

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