양지은, 4페이지 - 이투데이

검색결과 총72건

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[건강 칼럼(24)] 건선이 있다면 휴가는? _ 건선의 원인 다섯 번째, 기후인자

겨울철에 춥고 바람이 많이 부는 환경에 너무 오래, 너무 자주 노출되지 않도록 하고, 일상의 생활환경을 적정 습도와 온도로 유지하는 것 또한 도움이 됩니다. 그러나 보다 중요한 것은 건선에 대한 근본적인 치료이며, 이를 통해 기후적인 악조건을 만나게 되더라도 건선 증상이 나타나지 않도록 만드는 것입니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-07-19 10:47
[건강 칼럼(22)] 네 번째, 마찰과 자극

꿇고 걸레질을 하거나, 책상에 앉아 있을 때 팔꿈치를 세워 마찰되기 쉬운 자세를 자주 취하거나, 피부가 빨개지도록 세게 때를 밀거나, 손가락이나 손등을 잘근 잘근 물어뜯는 등 지속적으로 물리적인 마찰이나 자극을 가하는 일, 그리고 페인트나 접착제, 자극성 세제 등 화학물질의 자극이 심한 환경은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-07-16 08:59
[건강 칼럼(21)] 건선의 원인 세 번째, 스트레스 (심리인자)

건선은 결국 열에 민감한 질환으로, 몸속에 과도한 열이 쌓이면 피부로 드러나게 됩니다. 그래서 고온의 열로 조리한 튀김이나 열기가 넘치는 음식들을 지나치게 많이 먹는 것이 건선의 원인이 되는 것과 마찬가지로 심리적 요인, 지속적인 스트레스와 화(火) 역시 건선의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-07-02 16:45
[건강 칼럼⑱] 건선의 원인 두 번째, 감기

따라서 보다 중요한 사실은 건선을 발현시킬 수 있는 원인과 감기를 유발할 수 있는 원인이 크게 다르지 않으며, 이들 두 질환을 예방하는 방법 또한 다르지 않다는 점입니다. 건강한 식생활, 충분한 휴식, 스트레스를 줄이는 것, 충분한 수분공급 등 건강한 일상이 건선과 감기를 함께 예방할 수 있는 방법입니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-06-11 14:56
[건강 칼럼⑯]건선이면, 평생 치킨은 먹을 수 없는 걸까

건선 치료 이후에는 이것이 건선에 해로운 음식인지 아닌 지로부터는 한결 자유로워지셔도 좋습니다. 그러나 건선이 아니더라도 식생활 자체를 건강하게 유지하는 것은 우리 모두에게 중요합니다. 그러니 보다 자유롭게, 그 동안 드시지 못하셨던 다양한 음식들을 드시되, 이것이 건강한 식단인지는 한 번씩 돌아보셨으면 합니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-05-29 14:05
[건강 칼럼⑭]건선, 스테로이드 연고만 아니면 괜찮은 걸까

면역억제제이건, 스테로이드이건, 해당 치료법을 선택하기로 결정하셨을 때는 그만한 이유가 있으셨을 것입니다. 다만, 선택하신 치료법, 사용하고 계시는 연고가 어떤 것인지를 정확히 알아보시고, 이 치료법과 연고, 약을 통해 얻는 것이 무엇이며, 그 대신 내어 놓아야 하는 것이 무엇인지를 충분히 고려하실 필요가 있습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-05-09 17:15
[건강 칼럼⑫]건선 환자의 식단 짜기

식이제한을 하시는 동안 따로 생식이나 건강 보조 식품을 드실 필요는 없습니다. 일반 한식 반찬 중에서 삶거나 데친 종류의 채소류를 많이 드시고, 시지 않은 제철 과일을 충분히 드시는 것도 도움이 됩니다. 다른 육류 및 갑각류를 제한하는 동안 문어나 낙지, 오징어, 주꾸미 등은 드셔도 괜찮습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-04-26 16:17
[건강 칼럼⑩]건선, 무엇을 먹어야 할까

기름에 튀기거나 볶는 것 보다는 그릴에 굽거나 물에 삶는 것이 보다 건강한 조리법입니다. 닭고기를 드시더라도 삶아서 기름기를 뺀 백숙 보다 고온의 기름에 튀겨낸 닭튀김이 건선에 한층 더 해롭습니다. 돼지고기도 삼겹살처럼 기름 튀기듯이 굽는 조리법보다는 물에 삶는 수육이나 보쌈이 건선에 덜 해롭습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-04-06 15:37
[건선 칼럼⑧]건선의 원인 첫 번째, 해로운 음식들

그리고 이러한 건선에 해로운 음식들을 제하고 난 가장 좋은 식단은, 간략히 말하자면, 전통 한식 상차림 또는 가정식 백반이라 할 수 있습니다. 즉, 데치거나 삶아서 무친 나물이나 김치, 된장국 등 담백하고 소박한 반찬으로 구성된 식단이 건선에 가장 좋습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-03-22 16:36
[건선 칼럼⑥]건선(乾癬)이 생기는 이유는? 첫째는 음식

그러므로 건선의 예방에 가장 중요한 것은 담백하고 건강한 식생활이며, 건선 치료는 해로운 음식들을 가리는 것에서부터 출발해야 합니다. 다음 칼럼에서는 건선에 해로운 음식들과 건선에 도움이 되는 음식들에 관해 보다 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-03-09 14:43
[건선 칼럼④]건선(乾癬)은 유전되지 않습니다

잘 걸리는데, 아이도 감기에 잘 걸린다고 해서 감기가 유전이라고는 누구도 생각하지 않습니다. 건선의 경우도 마찬가지 입니다. 따라서 건선이 유전되지 않을지를 걱정하시기 보다는 가족 내의 식생활에 문제는 없는지, 가족 모두가 너무 늦게까지 깨어있지는 않은지 등의 환경적인 부분들을 점검해보시는 것이 더 중요합니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-02-21 16:07
[건선 칼럼②]건선(乾癬)은 전염되지 않습니다

그러므로 누군가에게 건선이 있다고 해서 전염 가능성을 걱정할 필요는 전혀 없으며, 환자 스스로 위축될 필요도 없습니다. 건선은 불규칙하고 건강하지 못한 식생활과 일상을 반복하게 되는 현대인이라면 누구에게나 일어날 수 있는 단순한 피부질환이므로, 식습관과 생활을 바로잡고 전문적인 치료를 받으면 됩니다. 도움말 : 강남동약한의원 원장 양지은

2012-01-30 11:09

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