연세스타피부과, 3페이지

검색결과 총102건

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[닥터 김영구의 골프건강] 겨울 라운딩 즐긴 골퍼, 얼굴이 붉어졌다면

따라서 기존에 발생했던 멍이나 색소침착 등의 부작용이 적어 일상생활에 지장없이 치료가 가능하다. 평소에도 안면홍조증을 예방하기 위해서는 자외선 차단지수 30이상의 차단제를 바르고 자극이 적은 순한 세안제나 비누를 사용하는 것이 좋다. 사우나와 찜질방 이용은 1회에 10분을 넘기지 않도록 하고 중간 중간 휴식을 취하는 것이 좋다. 연세스타피부과 원장

2012-03-14 14:29
[닥터 김영구의 골프건강］비거리 늘리려면 골프근육 따로 만들어야

단, 무릎을 구부릴 때 무릎이 발가락 앞쪽으로 나가지 않도록 하며, 한 번에 5회 가량 반복해야 효과가 있다. 양손을 가슴 앞에 모으고 똑바로 선 자세에서 한 쪽 발을 다른 쪽 발 뒤쪽 대각선 방향으로 가로질러 뺀 채, 몸을 낮췄다가 일어나는 자세도 하체 근육 강화에 도움이 된다. 연세스타피부과 원장

2012-02-29 09:23
[닥터 김영구의 골프건강]겨울골프, 낙상방지 주의보

샷 직후에도 카트를 타고 떠는 것 보다는 보폭을 줄인 빠른 걸음으로 추위에 적응한다. 마지막으로 겨울 골프에 임하기 전에 한 가지만 기억하자. 골프는 즐기는 것이다. 승부도 중요하지만 스코어에 집착하다 보면, 골프의 묘미는 저 멀리 달아나고 부상이라는 탐탁지 않은 손님이 찾아온다. 그린은 차가워도 몸과 마음은 따뜻하게 유지하자. 연세스타피부과 원장

2012-02-09 14:44
［김영구의 골프건강］검버섯 골퍼들...올 겨울 그냥 넘기지 마라

냉각장치가 가동돼 755nm의 높은 파장으로 깊이 침투가 가능해 1회 치료로도 크게 개선된다. 2-3일 정도 딱지가 생기는 불편함이 있지만 뿌리까지 제거가 가능해 재발 가능성이 낮고 흉터가 생길 우려가 없다. 올 겨울 검버섯을 제거하고 산뜻한 모습으로 지인들과 내년 봄 푸른 필드에서 만나보자. 젊어진 자신감으로 비거리도 증가되지 않을까. 연세스타피부과 원장

2012-01-17 12:50
［김영구의 골프건강］스크린골프도 사전 스트레칭 꼭 해야

만약 스크린골프 도중 통증이 느껴진다면 가급적 운동을 중단하고 안정을 취한다. 하루 이틀 동안은 냉찜질을 해 주어 혈관을 수축시키고 근육의 염증을 줄여준다. 이후 온찜질로 바꿔 3~4일 정도 시행한다. 만약 통증이 2주일 이상 지속되면 반드시 전문의를 찾아 현재의 상태를 점검해야 한다. 연세스타피부과 원장

2012-01-05 06:37
[닥터 김영구의 골프건강]초보골퍼 무리한 스윙, 골절주의보

골프 초보자의 갈비뼈 부상을 예방하기 위해서는, 매일 무리한 연습을 하기 보다는 한번 강한 연습을 했다면 다음날은 약하게 또는 영상 연습을 하도록 한다. 또한 일주일에 10% 이내에서 연습량을 증가시킨다. 또한 골프 운동 전 10분 가량 충분한 스트레칭을 해 주고 풀스윙 전 30분 정도 미리 어프로치 연습도 필요하다. 연세스타피부과

2011-12-29 06:45
［닥터 김영구의 골프건강］겨울 라운딩 후, 피부에 물을 주세요

실내 온도는 너무 덥지 않게 하고 습도를 약 50~60%정도로 유지한다. 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부 세포가 재생되는 시간이므로 이 시간에는 잠자리에 들도록 한다. 만약 각질이나 건조함이 심할 때는 피부과의 스킨케어 프로그램을 이용하면 효과적이다. 연세스타피부과 원장

2011-12-22 08:12
[Health in Life] 화장품도 남녀유별(男女有別)

연세스타피부과 강진문 원장은 “면도가 잦고 외부 활동(자극)이 많은 남성일수록 스킨만큼은 반드시 남성용 제품을 사용할 것을 권한다”며 “하지만 여성이든 남성이든 가장 중요한 것은 자신의 피부타입에 맞는 화장품을 선택하는 것이므로 화장품의 기능과 성분이 피부타입에 맞는지 반드시 알아보는 것이 좋다”고 조언했다.

2011-12-07 17:26
[닥터 김영구의 골프건강] 척추건강해야 좋은 스윙나온다

이 같은 허리근력강화운동은 중장년층일수록 더욱 필요하다. 나이가 들수록 허리 주위에 지방층이 더해져 허리 회전에 제한을 주게 되고 근육과 인대의 손상이 쉽게 일어나기 때문. 근육과 인대의 손상은 디스크나 만성통증을 유발할 수도 있다. 골프를 치는 중간이나 끝난 후에는 간단한 체조로 근육의 스트레스 상태를 풀어주는 것도 중요하다. 연세스타피부과 원장

2011-12-07 07:12
［닥터 김영구의 골프건강］탈모방지…라운드끝나고 머리는 감아야

드라이기보다는 자연 상태에서 말리는 것이 좋지만 드라이기로 말릴 경우에는 모발에서 최소 30cm정도 떨어뜨려 사용해야 한다. 탈모가 걱정된다면 간단하게 자가검사를 해 볼 수 있다. 대략 100개 정도의 앞 머리카락을 엄지와 검지로 잡고 가볍게 잡아당겨 뽑힌 머리가락이 5개 미만이면 정상이지만, 10개 이상이면 탈모를 의심해봐야 한다. 연세스타피부과 원장

2011-11-30 06:51
[건강한삶] 찬바람만 불면 '발그레' 초기에 잡아야 '빙그레'

지난달 열린 제63차 대한피부과학회 추계학술대회에서 소개된 ‘홍반유도 레이저 치료법’은이같은 한계를 극복했다는 점에서 주목받고 있다. 연세스타피부가가 발표한 이 치료법은 의도적으로 홍조를 유발해 붉은 상태를 일정하게 유지하는 것. 의도적으로 홍반유도를 할 경우 홍조가 지속적으로 유지돼 레이저 조사가 정확해지고, 반응률 또한 높아지는 원리다....

2011-11-23 12:59
골퍼위한 피부관리 프로그램 눈길

자외선에 자극 받은 세포를 안정화 시키는 비타민 C를 피부에 투입하는 방법이다. 연세스타피부과 김영구 원장은 “최근 도입된 골퍼를 위한 피부관리 프로그램은 즉각적인 피부 개선 효과가 나타나며 일상생활에 지장이 없어 선호된다. 또한 단순한 치료의 개념을 넘어 피부의 근본적인 탄력을 강화해 지속적인 효과를 볼 수 있다”고 말했다. 또한 장시간 바람에...

2011-11-17 08:51
[닥터 김영구의 골프건강] 라운딩후 피부노화 방지법

젊어지기 위해 다음으로 해결할 부분은 잡티. 평소 자외선 크림을 꼼꼼히 바르지 않는 남성들은 40대 또래 여성보다 기미와 주근깨가 많고 심지어 검버섯도 많이 생긴다. 이럴 때는 젠틀맥스 레이저 시술이 도움이 된다. 1, 2회 시술로도 효과가 나타나 바쁜 직장인들에게 선호되며 잡티는 물론 탄력도 개선되는 장점이 있다. 연세스타피부과 원장

2011-11-10 06:36
[닥터 김영구의 골프건강]골프로 인한 신체불균형 수영 등 보조운동을

이 때 시선은 정면을 향하고, 팔과 어깨, 골반, 다리까지 균형 있게 스트레칭 해 준다. 라운딩 후에는 양손과 양 무릎을 바닥에 대고 기어가는 자세로 엎드린 뒤 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 수평으로 들어올려 팔, 몸통, 다리가 일직선이 되도록 하는 스트레칭을 한다. 운동량이 적은 반대 방향을 자주 해주면 몸의 균형을 맞출 수 있다. /연세스타피부과 원장

2011-11-01 13:48
[닥터 김영구의 골프건강]팔꿈치가 '욱씬'…방치땐 인대 파열 될수도

스트레칭과 근력강화 운동을 통해, 뭉친 근육을 풀어주고 관절에 쌓인 피로도를 감소시켜주어야 한다. 만약 급성으로 찾아온 골프엘보의 경우 진통소염제나 물리치료를 통해 회복할 수 있다. 또한 골프엘보를 방치해 인대나 힘줄의 파열된 경우는 수술적 치료가 불가피하므로 팔꿈치 통증이 있을 때는 서둘러 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다. / 연세스타피부과 원장

2011-10-27 10:49
[전문클리닉을 찾아] 연세스타피부과 '흉터클리닉'

4%가 ‘환자가 만족하는 수준’으로 개선된 것으로 나타났다. 김영구 연세스타피부과 원장은 “흉터 성형술, 피부이식 등의 다른 치료방법들의 피부개선 만족도가 10% 미만임을 감안하면 상당히 뛰어난 결과”라며 “앞으로도 훌륭한 장비를 도입하고 많은 임상경험과 연구를 지속해 환자가 더욱 만족할만한 치료 결과를 얻을 수 있도록 노력할 것”이라고 말했다.

2011-10-26 11:37
［닥터 김영구의 골프건강］가을 라운딩, 촉촉한 피부만들기

피부를 바깥 공기와 차단함으로써 수분 증발을 억제해 각질층에 수분함량을 증가시키는 역할을 한다. 또한 보습 성분을 함유한 팩 역시 각질층의 수분함량을 증가시켜 피부가 더 부드럽고 촉촉해 보이도록 만든다. 각질관리를 해도 각질이 하얗게 일어나는 경우에는 피부보습 인자를 피부에 주입해주는 피부과 치료를 받으면 많은 도움이 된다. 연세스타피부과 원장

2011-10-20 08:05
［닥터 김영구의 골프건강］걸퍼족, 기미걱정 끝

과거에는 골프를 쉬는 겨울에 치료를 많이 받았으나 의료기술이 발달하면서 골프를 즐기는 시즌에도 치료가 가능하다. 골프를 좋아하는 사람들 치고 피부가 좋은 사람은 드물다고 하지만 골프로 단련된 체력과 함께 빛나는 피부도 지키는 ‘걸퍼족’이 되길 바란다. 연세스타피부과 원장

2011-10-11 08:02
닥터 김영구의 골프건강

과거에 잘 치료되었던 고혈압 환자도 날씨 때문에 혈압 조절에 상당한 어려움을 겪게 된다. 혈압을 주기적으로 측정하고 준비운동을 더욱 철저히 하도록 한다. 아울러 여름철 습기로 인해 헤드가 녹이 슬었는지, 그립이 미끄럽지 않은지, 골프가방과 장갑에 곰팡이는 끼지 않았는지 점검하고 라운딩에 나서면 더 즐겁고 스코어를 줄이는데 큰 도움이 된다. 연세스타피부과

2011-10-07 10:56
[닥터 김영구의 골프건강] 라운딩 전 부상예방법

마지막으로 정확한 스윙자세를 익힌다. 잘못된 스윙자세도 통증이나 부상의 원인이 된다. 아마추어 골퍼들이 취하기 쉬운 대표적인 잘못된 자세는 반대쪽 다리로 체중이동을 제대로 하지 않는 것이다. 다운 스윙 시 상체를 틀어올리기 전에 반드시 반대쪽 무릎과 발로 체중을 이동시켜야 허리가 받는 부담을 줄일 수 있어 부상을 방지할 수 있다. 연세스타피부과 원장

2011-09-29 06:52

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