생활습관교정, 6페이지

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어떤 자세로 주무시나요?

직장 생활 등 다양한 활동적인 일을 끝내고 집으로 돌아와 잠을 청한다. 낮 동안의 많은 활동량으로 인해 몸에 피로가 쌓이면 우리는 수면을 통해 정상적인 신체의 리듬을 회복한다. 수면이 원초적으로 피로를 푸는 행위인 만큼 우리는 잠을 자는 동안 무의식적으로 새우잠 자세, 엎드려 자는 자세, 허벅지 사이에 베개 등을 끼고 자는 자세 등 자신의 습관대로 잠을 자면서...

2014-12-19 17:33
안면홍조 예방법, 심하면 병...호르몬 치료까지 필요해

가벼운 안면홍조 증상은 생활습관 교정으로 바로잡을 수 있다. 평상시 안면홍조 예방법으로는 선선한 정도로 체온을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 가장 기본이다. 특히 여성호르몬의 역할을 하는 콩류의 식사나 이소플라본 보충제, 블랙코호시(Black cohosh), 비타민E 등이 안면홍조 개선에 도움이 된다. 안면홍조 예방법에 대해 네티즌은 “안면홍조 예방법, 얼굴...

2014-11-24 07:47
족저근막염 예방 및 치료, 적절한 체중 유지가 최선…발병시 장기간 치료 불가피

다양한 치료법이 있지만 쉽게 할 수 있는 방법은 일상생활에서의 잘못된 습관을 교정하거나 스트레칭을 꾸준히 함으로써 치료가 가능하다. 발뒤꿈치에 보조기를 다는 방법도 사용된다. 이를 통해서도 호전되지 않을 경우 스테이로이드 주사 요법이나 소염진통제 등을 쓰는 방법이나 수술을 하는 경우도 있다. 하지만 수술을 한다 해서 완치된다는 보장은 없는데다...

2014-11-03 07:04
휜다리, 오다리에서 연예인 일자 롱다리 완성 '스트로마휜다리교정술'

하지만 휜다리 스트로마 지방이식은 단기간에 일상생활에 지장 없이 효과를 볼 수 있는 교정법으로, 가장 많이 휘어 보이는 부분에 자가 지방을 이식해 휜다리의 모양을 곧게 교정하는 방식이다. 아이미김성민성형외과 김성민 원장은 “본원지방이식센터의 ‘스트로마-휜다리 교정술’은 바디 리모델링의 개념으로, 함몰된 내측 무릎 및 종아리 부분을 생착률이...

2014-09-03 16:29
'렛미인4' 배소영, 상남자→귀여운 여신 변신…티아라 보람 닮은꼴? 반응 폭발적

렛미인의 도움을 받아 탈바꿈하게 된 배소영은 외모 교정은 물론, 행동거지와 목소리 등 생활 습관 교정을 받아 완벽하게 아름다운 여성으로 재 탄생했다. 놀라보게 달라진 외모와 함께 한결 여성스러워진 목소리와 밝은 표정 등 완전히 딴 사람이 되어있어 이 모습을 본 렛미인 MC는 물론, 자리에 함께한 방청객들은 놀라움을 금치 못하는 모습이었다. 뿐만 아니라 방송에...

2014-05-30 09:58
[건강한 삶] 취학 앞둔 자녀, 건강 체크 포인트는?

이를 막기 위해 공간을 유지하는 장치를 끼우는데 이것이 치아교정보다 수월하다. 치아 건강은 오복 중 하나다. 어린이 구강 건강은 성인이 된 후에도 많은 영향을 끼친다. 따라서 식사 후에는 규칙적으로 이를 닦는 습관을 들이는 것이 좋다. 칫솔질은 하루 세 번 이상, 식후 3분 이내, 3분 이상 닦는 것이 바람직하다.

2014-02-13 11:10
한경희생활과학, 기능성 책걸상 ‘백솔루션’ 이벤트 진행

한경희생활과학은 문화상품권도 추가 증정해 신학기를 준비하는 학생과 부모님의 부담을 덜어줄 예정이다. 한경희 백솔루션은 목부터 허리까지 건강한 자세가 되도록 동시에 잡아주는 ‘2중 케어 시스템’의 기능성 책걸상이다. 기존 자세교정 의자는 착석 시 목을 심하게 숙이는 습관까지는 잡아주지 못했지만, 백솔루션은 책상과 의자가 세트로 구성돼 상체...

2014-02-10 17:41
[신년사]김중수 총재 “한국 경제, 저물가·디플레 확률 매우 낮다”

“만일 내가 없어도 조직이 잘 돌아간다면?”이라는 질문을 계속 던지면서 생활하는 습관을 들이면 시간이 경과함에 따라 발전하는 모습이 나타나게 될 것입니다. 쉬운 길이란 나에게 익숙한 일을 한다는 것을 의미하는데, 이는 과거로부터 해오던 일을 답습하는 결과를 가져올 뿐입니다. 근무기간이 긴 경우가 짧은 경우보다 현재의 조직발전에 대한 기여도가 더...

2013-12-31 13:44
한경희생활과학, 중학생 형제의 아이디어 ‘백솔루션’ 완판

한경희생활과학은 자세교정 책걸상 시스템 ‘백솔루션’이 일주일만에 사전 예약판매 100대가 완판됐다고 25일 밝혔다. 백솔루션은 목부터 허리까지 건강한 자세를 잡아주는 ‘2중 케어 시스템’ 기능을 갖췄다. 기존의 자세교정 의자는 착석시 목을 심하게 숙이는 습관까지는 잡아주지 못하는 반면, 백솔루션은 책상과 의자가 시스템으로 구성돼 상체 전체의 라인을...

2013-07-25 18:26
치협, TBS 라디오 통해 치아 건강 상식 전파

치협은 국민들이 최근 관심 있는 분야를 10가지로 선정, 평소 잘못된 생활습관으로 치아 관리에 소홀해 온 국민들에게 구강관리의 중요성을 알리기 위해 전문적인 내용들을 알기 쉽게 설명한다. 치협 이민정 홍보이사가 녹음한 치아건강 상식은 평일 오전 5시0에 방송되는 의 ‘건강주치의’라는 코너를 통해 오전 5시30분부터 약 3분 내외로 전파를 탈...

2013-06-21 15:52
[건강한 삶]질병·통증 개선 성형수술 “아파서 고치는 거야… 그러니 뭐라 하지마”

겨드랑이 땀샘 분비물로 인한 액취증도 일상 생활에 불편을 주는 질환이다. 바노바기성형외과 오창현 원장은 “턱이나 치아에 통증을 느끼거나 편도가 쉽게 부어 오르는 것은 해당 부위의 자체의 문제일 수도 있지만 부정교합이나 안면비대칭, 돌출입 등 골격의 문제 때문일 수도 있다.”라며, “이 경우 통증이나 부종, 염증 등 질환 자체에 대한 치료도 중요하지만 문제가...

2013-04-18 11:30
건설업계 불황 극복 키워드 ‘애사심’급부상

직원들에게 가정의학과 전문의로부터 일반적인 건강 삼당은 물론 자세교정과 심리상담, 생활습관개선 프로그램 서비스 등을 제공하고 있다. 대우건설은 총각 사원들을 위한 ‘러브 프로젝트’를 시행 중이다. 현장 근무나 출장 때문에 이성을 만날 기회가 적은 직원들을 위해 결혼 정보회사와 연계해 미팅과 소개팅을 주선하는 것은 물론 첫 만남 데이트 비용까지...

2012-11-28 16:39
고도비만환자에게 치료 목적 비만수술 효과 높아

심한 고도비만인 경우 생활습관 교정과 약물요법으로 한계가 있을 수 있어 그 대안으로 비만수술이 떠오르고 있다. 비만수술은 미국에서는 고도비만환자를 대상으로 2008년 한 해 동안 22만 명에게 시행될 정도로 널리 사용되고 있지만, 국내에서는 2003년 125건에서 2009년 778건으로 시행 건수는 많지 않으나 빠르게 증가하는 추세다. 연구팀이 2008~2011년...

2012-08-27 12:00
넌 아직도 멘토링 캠프 가니? 난 1:1 컨설팅 캠프 간다

그리고 ‘동기-계획-성적-습관 컨설팅’을 통해 체계적이고 분석적인 컨설팅이 시작된다. 공부에 대한 목표 및 동기를 찾는 작업을 우선한 뒤, 실현 가능한 중장기 계획을 설정하며 학생 성향을 바탕으로 한 맞춤형 성적 향상 학습법을 제시한다. 나아가 자기관리를 통해 지속적인 성적관리를 스스로 할 수 있도록 추구한다. 마지막으로 교정 컨설팅에서는 사전...

2012-07-09 14:54
[건강한 삶]임신한 아내·태아 건강…철분제 챙기세요

2 빈혈예방 위한 생활 습관 - 영양적으로 균형있는 식사를 한다 - 편식을 피한다 - 가공식품과 외식 횟수를 줄인다 - 고기, 간, 뱀장어, 계란, 해조류 등 철분을 충분히 섭취한다 - 철분 흡수를 돕는 비타민C 함유 식품을 섭취한다- 철분 흡수를 방해하는 타닌이 많이 든 녹차 등을 피한다

2012-06-21 17:01
[‘그루밍족’이 뜬다]"튀어보인다고요? 남자도 자길 가꿀 줄 알아야죠"

김 씨는 “기본적으로 금주, 금연만 해도 혈색이 좋아져 피부도 건강해진다”며 “화장품에 너무 의존하지 말고 자신의 생활습관을 바꿀 것”을 제안한다. 한 잡지에 뷰티 칼럼을 연재하고 있는 김학선(26·경기도 광주)씨는 아침에 일어나는 즉시 물 한잔과 식사, 건강보조식품을 먹는다. 피부 겉보다 속부터 건강하게 만들어야 한다는 것. 이에 김 씨는 하루에 물 2ℓ를...

2012-03-30 09:40
“30세 이상 성인 28.8%, 대사증후군”

남성의 경우는 사무종사자를 1로 했을 때 서비스 및 판매종사자는 0.84배, 농림어업종사자 0.57배, 단순노무종사자 0.55배로 사무직 종사자가 대사증후군에 더 노출돼 있는 것으로 조사됐다. 질병관리본부 전병률 본부장은 “대사증후군을 치료하기 위해선 식습관 개선과 신체활동 증가, 금연, 절주, 스트레스 관리 등의 생활습관 교정이 우선”이라고 말했다.

2012-03-22 16:00
서울 시내버스 ‘급제동·급출발’사라진다

체험교육은 이론부터 실제 주행을 통한 평소의 운행 패턴 분석과 습관 교정 훈련까지 포함하는 친환경운전 종합 교육 프로그램으로 진행되며, 매 회 40명의 교육생이 참여한다. 운전습관 개선을 위해 2.6Km 훈련코스 주행하고, 교육 전·후 연비의 변화를 참여한 본인이 직접 현장에서 확인한다. 2011년도 실시한 시내버스 운전자 3109명의 친환경 경제운전...

2012-03-05 08:15
잘나가는“서울대의자”론칭 2주 만에 5000개 전량 매진, 할인행사 실시

인체과학전문기업 효원생활과학(www.hwvip.co.kr) '바로체어Ⅱ 프리미엄'이 론칭 2주 만에 제품 5,000개 전량이 매진되는 대박을 터트렸다. 일명 ‘서울대 의자’라고 불리는 ‘바로체어Ⅱ 프리미엄’은 전 모델인 ‘바로체어’의 업그레이드 모델이다. ‘바로체어Ⅱ 프리미엄’은 독특한 모양의 디자인과 다양한 기능을 갖춘 의자다. 이 의자는 허리에 가해지는 압력을...

2012-02-23 10:33
[건강한 삶] 새학기 우리아이 건강관리법

가톨릭대 부천성모병원 안과 강남여 교수는 “가성근시가 생긴 상태에서 함부로 근시안경을 착용하게 되면 눈의 충혈, 피로, 두통을 유발해 학습에도 지장을 초래한다”며 “가성근시는 책이나 화면과의 거리를 30cm 이상 두는 등 생활습관 교정과 정밀굴절검사에 의한 올바른 안경착용으로 교정을 해줘야 한다”고 말했다. 새학기가 시작되기 아이를 위해 전 점검해야...

2012-02-22 09:45

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