과식음식, 5페이지

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메르스 고위험군 벗어나는 ‘만성질환ㆍ면역력 관리’

대부분 생활습관병은 과식, 과음, 운동부족 등 안 좋은 생활습관으로 인해 발생하며, 방치할 경우 암 등 치명적인 질환으로 발전할 수 있으므로 주의해야 한다. 40~50대 이외에 모든 연령층에서도 평소 올바른 건강관리를 위하여 건강검진이 필요하다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장은 “질병을 조기에 발견하고 위험요인을 최소화하여...

2015-06-11 10:15
모든 질환의 원인 ‘비만’ 맞춤형 치료 필요

복부비만을 예방하기 위해서는 탄수화물을 줄이는 것이 중요한데, 식사 전에 물이나 과일 등으로 공복감을 줄여 과식을 막고,김이나 미역 등 해조류와 곤약, 양배추 등 열량을 적게 내면서 포만감을 느끼게 해주는 식품을 즐겨 먹는 것이 도움이 된다. 음식을 너무 빨리 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼지 못해 더 많은 열량을 섭취할 수 있으므로 천천히 반찬을 잘 씹으며...

2015-06-04 17:40
다이어트 시작할 때 '꼭 알아야 할 10가지'…이것만 지키면 당신은 '몸짱'!

또한 다이어트 후에는 음식 조절에 더 신경써야 한다. 보식 기간을 충분히 갖고 음식물을 조심해야 한다. 특히 폭식을 삼가는 것이 필요하다. 양을 줄이기보다 칼로리를 줄이는 것도 '다이어트 시작할 때 꼭 알아야 할 10가지' 중 하나다. 다이어트를 한다고 음식량을 무턱대로 줄이다 보면 변비가 생기기 쉽다. 채소나 해조류 등 칼로리는 적으면서 부피가 있는 음식을...

2015-06-04 15:32
［제약］동아제약, 천연 식물성 소화제 ‘베나치오’

따라서 만성적인 소화불량 증세가 계속되면 음식물 섭취 장애는 물론 일상생활의 불편을 초래하게 되므로, 이를 개선하기 위해선 적절하게 생활습관을 바꾸는 것뿐만 아니라 약물치료가 필요하다고 전문가들은 조언한다. 21일 동아제약에 따르면 베나치오의 주성분은 창출·육계·건강·진피·회향·현호색·감초 등의 각종 생약 추출물이다. 창출·육계·건강·진피는...

2015-05-21 10:30
편두통의 증상 방치했다간 큰 일… 레드와인ㆍ초콜릿 등 과식 말아야

들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리게 된다. 더불어 소시지, 핫도그, 베이컨, 훈제 생선, 캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기, 맥주, 산에 절인 청어, 피클 등도 편두통의 원인 음식으로 꼽힌다. 부족한 수면과 과로, 스트레스, 음주가 영향을 끼치고 어깨와 목에 만성 통증이 있어도 편두통을 불러올 수 있다.

2015-04-30 19:59
늘어가는 뱃살, 방치하면 머리 숱 위험

육식 위주 서구화된 식습관, 혈중 콜레스테롤 증가 비만과 탈모의 상관관계가 형성되는 것은 바로 음식 때문이다. 비만의 원인으로 대표적인 것이 서구화된 식습관을 들 수 있다. 서구화된 식습관으로 열량이 높은 육식 위주 식사를 자주 할 경우 비만뿐만 아니라 탈모를 유발하게 된다. 특히 바쁜 일상에서 자주 찾게 되는 햄버거, 피자 등 동물성 지방이 많이 포함된...

2015-04-07 16:41
'비정상회담' 출연진, 과식하는 김태우에게 돌직구 발언…"못 참으면 동물"

'비정상회담' 출연진, 과식하는 김태우에게 돌직구 발언…"못 참으면 동물" '비정상회담' 출연자들이 식탐 고민을 털어놓은 김태우에게 돌직구를 날렸다. 6일 오후 방송된 JTBC '비정상회담'에서 김태우는 자신의 식습관에 대해 말했다. 김태우는 "내 카드 명세서를 보면 80~90%는 먹고 마시는 것에 쓴다"고 고백했다. 이어 김태우는 "고기를...

2015-04-07 15:57
위 식도 역류병 절반이 40~50대인 이유는?

위 식도 역류병은 위산과 위 속 음식물 등이 식도로 역류해 식도 염증을 일으키는 질환이다. 가슴 쓰림이나 산역류 같은 불편한 증상을 유발한다. 발병 원인으로는 고열량식과 고지방식 같은 서구화된 식습관, 비만, 음주와 흡연, 과도한 스트레스, 불규칙한 식생활 습관 등이 꼽힌다. 특히 40~50대의 발병률이 높은 것은 잘못된 식습관을 가진 경우가...

2015-04-05 17:55
암을 피하는 올바른 생활습관은?

암과 음식, 항암 냉장고 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 식습관이 질병 발생에 크게 영향을 미치는 변수다. 뭘 먹느냐에 따라 20~30년 후 질병 발생 패턴이 바뀌기 때문이다. 짜고 삭히고 절인 음식을 먹던 '전통 한국인'에게는 위암이 많지만, 그들이 미국에 이민 가 낳은 2세대들은 지방질 과잉 섭취로 대장암에 많이 걸린다. 이탈리아의 경우, 채소와 식물성...

2015-03-18 13:59
참튼튼병원, “음주 후 구토, 역류성 식도염 유발”

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증 중 하나로 과식이나 과음이 주요 원인으로 꼽히고 있다. 술을 많이 마시면 속이 불편해져 구토를 하는 경우도 많다. 술을 마신 후 구토를 하면 식도가 위산에 그대로 노출되어 자극을 받게 된다. 음주 후 습관적, 반복적으로 구토할 경우 위와 식도 사이의 근육이 느슨해져 신물과 쓴물 등이...

2015-03-12 18:13
춘곤증 극복 생활수칙 5가지

오전에 뇌에 필요한 영양소를 공급하고 점심 때 과식을 피할 수 있다. ▲ 비타민 B1·C가 많은 음식 먹기 비타민 B1이 많은 음식은 보리, 콩, 계란, 시금치, 돼지고기, 잡곡밥 등이다. 비타민 C는 과일, 야채, 미나리에 많이 들어있다. ▲ 커피, 음주, 흡연 피하기 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스를 풀기 위해 음주, 흡연을 많이 하면 더 피곤해져 춘곤증이 심해진다....

2015-03-10 13:48
과식하면 '삐~' 경고음 울리는 목걸이

이 목걸이는 스마트폰 어플과 연결된 센서가 부착돼, 과식을 할 경우 경고음을 보내는 ‘스마트 목걸이’다. 목걸이 사용자가 섭취하는 음식을 데이터로 기록하고, 일일 섭취 칼로리를 초과하면 경고 신호를 주도록 설계돼 있다. 음식의 칼로리를 사람이 일일이 계산하지 않아도 실시간으로 파악·조절이 가능한 것. 또한 목걸이 사용자의 나이, 몸무게, 키, 목표 몸무게를...

2015-03-09 16:05
명절 후 내 몸에 켜지는 빨간 불, 미리 알고 대처해야

담석증으로 인한 복통은 흔히 고지방 음식을 섭취하거나 과식 후 주로 명치 부위에서 통증이 발생하고 30분~1시간 정도 지속되다가 멀쩡해 진다. 우상복부의 통증이나 소화불량, 황달, 발열 등이 나타나거나 더부룩한 느낌이 자주 든다면 담석증을 의심할 수 있다. 담석증은 제때 치료하지 않으면 급성담낭염이나 담낭이 터지는 질환으로 발전할 수 있으므로 적절한 시기에...

2015-02-23 16:27
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·해피투게더 장위안·터키 고교교감·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·마마무 솔라 에이미 와인하우스·삼시세끼 정우 손호준

음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분 동안 해야 한다. 뇌가 포만감을 느끼기까지 걸리는 시간은 20분이다. 개인 접시를 이용해 식사 할 때 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 과식을 예방하는 데 도움이 된다. 허겁지겁 먹으면 뱃살 역시 순식간에 늘어날 수 있으니 주의가...

2015-02-20 23:20
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·삼시세끼 정우 손호준·귀경길 정체 지속·아이돌 육상대회 2015 가은 구하라나가수3 하동균 박정현 양파 휘성 몽니·난임 환자 20만명

음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분 동안 해야 한다. 뇌가 포만감을 느끼기까지 걸리는 시간은 20분이다. 개인 접시를 이용해 식사 할 때 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 과식을 예방하는 데 도움이 된다. 허겁지겁 먹으면 뱃살 역시 순식간에 늘어날 수 있으니 주의가...

2015-02-20 20:58
명절 연휴, ‘S.O.S’ 기억하면 탈모환자도 안심

평소 보다 전이나, 육류 등 기름진 음식을 자주 접하게 되는 경우가 많고 과식을 하기 쉽기 때문이다. 단기간 내 동물성 지방이 많은 기름진 음식을 과하게 섭취하면 혈액 내 콜레스테롤 량이 증가하게 된다. 이는 모근으로 전달되는 영양 공급을 차단해 모발을 약하게 만들 뿐 아니라 두피에 피지 분비를 증가시켜 염증을 유발하고 탈모 증상이 심해질 수 있다. 연휴...

2015-02-17 15:44
명절 기간 소화불량, 지속되면 심층검진 필요

과식을 하게 되면 위가 비정상적으로 팽창해 제대로 음식을 분해할 수 없어 소화불량이 되기 쉽다. 특히 명절에 많이 먹게 되는 튀김이나 전류 등 기름기가 많은 음식들은 소화되는 시간이 길고 위식도 역류를 초래할 수 있어 소화 장애를 일으킬 가능성이 크다. 음식을 소화하는데 중요한 기능을 담당하는 위는 자율신경의 영향을 많이 받아 스트레스와 같은 자극이...

2015-02-16 17:32
재발률 높은 염증성 장 질환, 꺼진 증상도 다시 보자

기름기가 많은 음식이나 탄산음료는 피하고 잦은 과식이나 야식 등의 습관도 개선해 나가야 하며, 대장이 제 기능을 할 수 있도록 장내 세균총을 정상화하는 것도 중요하다. 프로바이오틱스를 꾸준히 복용하는 등 장 건강을 되찾을 수 있는 생활습관이 방법이 될 수 있다. 무엇보다 전문가와의 상담을 통한 정확한 질병 관리가 필요하다. 에이치플러스 양지병원 문수영...

2015-02-10 16:53
설 연휴 과식 후 소화불량엔?…조아제약, 소화 보조음료 ‘통청수’ 출시

조아제약 관계자는 “설 연휴에 푸짐한 설음식으로 과식과 과음을 하기 쉽고 기름진 명절음식과 술은 위의 소화 능력을 떨어뜨려 소화불량을 유발할 수 있다”며 “각종 소화불량 증상의 개선을 원하는 분들에게 통청수를 권한다”고 말했다. 통청수는 100ml 1병 단위로 구입할 수 있으며, 1회 1병 기호에 따라 섭취하면 된다. 이 제품은 약국에서 판매된다.

2015-02-10 16:52
폭식증 환자 66%가 20~30대 여성... 스트레스가 원인

남성 환자는 2008년 67명였던 것이 2013년 112명으로 67.2% 늘었다. 폭식증은 끼니를 걸러 배가 많이 고픈 상태에서 몰아서 음식을 먹는 과식과는 다르다. 단시간에 뚜렷하게 많은 음식을 먹으면서 섭취량을 조절하지 못하고 구토나 설사제 사용, 지나친 운동 등을 하는 행위를 3개월 동안 평균적으로 1주에 2회 이상할 경우 해당된다.

2015-02-08 12:56

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