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  • "추석 황금연휴 잡아라"...이마트, 가전ㆍ화장품 등 최대 50% 할인전
    "추석 황금연휴 잡아라"...이마트, 가전ㆍ화장품 등 최대 50% 할인전
    머리에 묶은 띠에서 튕기는 공을 손으로 쳐내는 방식으로 집에서 간단하게 유산소 운동을 할 수 있어 인기다. ‘에버라스트 탭볼’ 일반형을 각각 9900원에 판매한다. 이어 명절 직후인 내달 3일부터 28일까지는 화장품 최대 50% 할인행사도 진행한다. 명절 연휴 지친 주부들을 위해 주름개선 특허성분이 포함된 ‘센텐스 더 프레셔스’전 품목을 최대 50...
    2020-09-28 06:00
  • 박남정 나이, 빅뱅과 비교 불가 전성기 "매니저 2개씩 들고 다녀"
    박남정 나이, 빅뱅과 비교 불가 전성기 "매니저 2개씩 들고 다녀"
    박남정은 동안 유지 비결로 공복 유산소 운동을 꼽았다. 아침에 일어나자마자 달리기를 한다는 것. 하지만 피부는 노력과 별개로 타고난 것이라 자부해 화제가 되기도 했다. 박남정은 1986년 전국 디스코 대회에서 1등을 차지했다. 2등은 서태지와 아이들 출신 이주노였다. 박남정은 자신의 전성기를 설명하며 그룹 빅뱅과 비교하기도 했다. 한 방송에서...
    2020-09-22 21:24
  • [이투데이 말투데이] 속이원장(屬耳垣牆)/차상위계층
    실제 점심시간 산책은 유산소 운동, 일광욕 효과뿐 아니라 오후 업무 효율을 높인다는 연구 결과도 있다. ☆ 유머 / 잘못 간 문자 “우리 이제 헤어져! 날 사랑하긴 하니? 100일을 챙겨 주긴 했냐고?”라는 여자친구의 문자를 받은 남자가 너무 놀라 급히 답문을 보냈다. “엥? 우리 만난 지 벌써 100일이나 지났어? 이제 겨우 50일인 줄 알았는데ㅠ.” 바로 온 여친의 답문....
    2020-09-11 05:00
  • 다니엘헤니, 몸짱 비결 “일주일에 3번은 꼭 ‘이것’해야”
    다니엘헤니, 몸짱 비결 “일주일에 3번은 꼭 ‘이것’해야”
    다니엘헤니는 야식을 먹은 다음날 아침에 일어나자마자 공복 유산소 운동을 꼭 한다고 강조했다. 일주일에 5~6일은 균형 잡힌 식단을 유지, 하루 정도는 ‘치팅데이’를 정해 먹고 싶었던 음식을 먹는다고 설명했다. 다니엘헤니는 일주일에 3번 정도는 꼭 공복 전 유산소 운동을 하는 것이 좋다고 거듭 강조했다. 다니엘헤니는 이날 방송에서 2주간 거쳤던...
    2020-08-25 01:06
  • 신수지만 적용되는 다리 찢기 “무리한 스트레칭, 부상 초래”
    신수지만 적용되는 다리 찢기 “무리한 스트레칭, 부상 초래”
    고도일 신경외과 전문의는 “일반적인 사람들은 스트레칭을 하다가 부상을 입고 오는 경우도 있다”고 전했다. 스트레칭은 유연성 향상을 위해 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘리는 게 도움이 되는 것으로 알려졌다. 무리한 스트레칭은 부작용을 초래하기 때문에 10분 내외의 가벼운 유산소 운동 후 스트레칭을 하는 것을 추천했다.
    2020-08-19 21:13
  • [이튜브픽] 코로나19로 확찐 자를 위한 유튜브?…인기 홈트레이닝 유튜브 채널 추천
    [이튜브픽] 코로나19로 확찐 자를 위한 유튜브?…인기 홈트레이닝 유튜브 채널 추천
    유산소 운동을 위주로 하며 저강도 운동부터 고강도 운동까지 트레이닝 영상이 다양하기에 초보 다이어터에게 추천하는 홈트 채널인데요. 몸 부위별, 목적별 운동방법 모두 자세히 알려주고 짧게는 10분, 길게는 40분까지 영상이 다양합니다. 앞서 숫자에서 볼 수 있듯이 235만 명의 구독자를 보유하고 인기 영상 조회 수가 1563만 회가 되는 등 다양한 기록을 갖고...
    2020-07-24 17:35
  • 최숙현 선수 폭행 의혹, 경주시청 트라이애슬론 감독 김규봉 누구?
    최숙현 선수 폭행 의혹, 경주시청 트라이애슬론 감독 김규봉 누구?
    콩비지찌개 끓었습니다" 등의 말을 건네며 폭행 과정에 음주까지 한 정황이 담겨있어 충격을 더했다. 한편 트라이애슬론 종목은 흔히 철인3종 경기를 일컫는 말로 대표적인 유산소운동인 수영, 사이클, 달리기가 속해 있다. 김규봉 감독은 경북체육회 트라이애슬론팀 감독을 거쳐, 경주시청에 소속된 뒤 선수들을 가르쳐 온 것으로 전해졌다.
    2020-07-03 11:12
  • "사회적 거리두기로 떡볶이 밀키트 주문량 282%↑…곱창 200%↑"
    "사회적 거리두기로 떡볶이 밀키트 주문량 282%↑…곱창 200%↑"
    유산소 운동을 도와주는 런닝머신은 266% 증가했으며, 계단 밟기 운동 기구인 스텝퍼는 162% 증가했다. 아령 제품은 140%, 훌라후프는 60% 늘어났다. 이동수단에서도 두드러진 변화가 나타났다. 차에서 숙박하는 차박 문화 확산으로 차박매트 배송량은 329% 증가했으며, 간단하게 여행 짐을 챙길 수 있는 보스톤백 물량은 158% 늘었다. 이와 함께 차량 내비게이션은...
    2020-06-28 09:00
  • TV에 들어간 ‘삼성 헬스’ 서비스…대화면으로 즐긴다
    TV에 들어간 ‘삼성 헬스’ 서비스…대화면으로 즐긴다
    스마트 TV용 삼성 헬스는 사용자가 미리 설정한 난이도에 맞춰 유산소 운동·스트레칭·근력 운동·요가 등 홈 트레이닝 영상을 추천해 줄 뿐만 아니라 명상과 수면을 돕는 마음 건강 챙김 콘텐츠도 제공한다. 특히 △수면·명상 부문 1위 앱으로 잘 알려진 ‘캄(Calm)’ △국내외 유명 스포츠 트레이너의 운동 노하우를 영상으로 제공하는 ‘300핏(300fit)...
    2020-05-28 08:40
  • 자생한방병원 “유산소 운동 부족하면 악력↓…악력 약하면 빈혈 유병률 2배↑”
    자생한방병원 “유산소 운동 부족하면 악력↓…악력 약하면 빈혈 유병률 2배↑”
    자생한방병원 척추관절연구소는 기유미 한의사 연구팀과 성재연 한의사 연구팀이 각각 악력과 빈혈, 유산소 운동 시행 여부의 연관성을 밝힌 연구 논문을 발표했다고 11일 밝혔다. 두 연구 모두 국민건강영양조사(KNHANES)의 데이터를 활용했다. 악력의 측정은 미국국립보건원연구재단이 제안한 골격근량 지수의 기준치를 사용했다. 분석에 영향을 줄 수 있는...
    2020-05-11 09:27
  • 한국노인노쇠코호트 구축 사업단, 노인노쇠 예방운동법 동영상 제작
    한국노인노쇠코호트 구축 사업단, 노인노쇠 예방운동법 동영상 제작
    동아대학교 건강관리학과 박현태 교수(한국노인노쇠코호트 및 중재연구 운동중재 세부책임)의 주도로 제작된 이번 영상은 특별한 장비 없이 실내에서 손쉽게 따라할 수 있는 △하지근력 강화를 위한 5가지 운동법 △인지능력향상 유산소 운동법으로 구성되어 있다. 해당 영상은 유튜브 ‘건강장수를 위한 운동이야기’ 채널에서 확인할 수 있다. 한편, 보건복지부...
    2020-05-06 09:17
  • [헬스TALK] 증상 방치하면 심장마비로 이어지는 부정맥, 조기 진단하면 치료 쉽다
    [헬스TALK] 증상 방치하면 심장마비로 이어지는 부정맥, 조기 진단하면 치료 쉽다
    적당한 유산소 운동을 통해 심장을 튼튼히 유지하는 것에 큰 도움이 된다. 경희대병원 심장혈관센터 이정명 교수는 “팔목동맥이나 목동맥에 손을 대고 1분 동안 심장이 몇 번 뛰는지, 박동이 규칙적인지를 스스로 확인할 수 있다”며 “분당 50~100회 내외의 규칙적인 맥박이 정상범주이므로 만약 이 범위를 벗어나거나, 맥박이 규칙적이지 않다면 맥박에 이상이 있는...
    2020-04-25 10:00
  • 분당서울대병원, "크론병 환자, 근육량 감소하는 ‘근감소증’ 주의해야"
    분당서울대병원, "크론병 환자, 근육량 감소하는 ‘근감소증’ 주의해야"
    윤혁 교수는 “염증성 장질환 환자들은 근감소증을 예방하고 질병 관련 스트레스를 완화할 수 있도록 염증이 조절된 이후에는 근력 운동 및 유산소 운동을 병행하면서 보다 활발하게 신체활동을 실천하는 것이 좋다”며 “달걀, 생선과 같은 양질의 단백질 섭취를 늘리고 비타민D 보충제를 섭취하거나 햇볕을 자주 쬐는 것 또한 추천한다”고 전했다. 한편, 이번 연구...
    2020-03-18 09:01
  • 테라젠이텍스, 국내 최다 항목 비의료기관용 유전자검사 론칭
    테라젠이텍스, 국내 최다 항목 비의료기관용 유전자검사 론칭
    진스타일 웰니스 55+는 그 동안 불허됐던 비타민D, 코엔자임Q10 등 각종 영양소 및 유산소운동 적합성 등 운동 특성, 기미/주근깨 등의 피부 미용, 원형 탈모 등 모발 관련 항목이 포함됐다. 또한 식욕, 포만감 등 식습관, 각종 맛 민감도, 알코올/카페인 의존성, 불면증, 비만, 아침형-저녁형 인간, 퇴행성 관절염 감수성 등 건강 및 개인 특성 관련 항목도 추가됐다....
    2020-03-03 17:18
  • 조진웅 나이에 30kg 어찌 감량했나, 한때 120kg 육박
    조진웅 나이에 30kg 어찌 감량했나, 한때 120kg 육박
    하지만 작품을 위해 살을 빼려고 집중적인 유산소 운동을 실시했고 몇 달 만에 30kg를 감량하는데 성공한 것으로 알려졌다. 조진웅은 식탐이 많고 먹기를 좋아함에도 불구하고 캐릭터 소화를 위해 이를 인내했다고 전했다. 먹는 양을 줄인 동시에 6시 이후에는 무조건 금식한 것. 체중감량 이후 늘씬한 외모를 유지해오고 있는 조진웅이 첫 아이를 출산함에 따라...
    2020-02-17 21:08
  • 메지온·에이치엘비·헬릭스미스…새해엔 '전화위복' 가능할까
    메지온·에이치엘비·헬릭스미스…새해엔 '전화위복' 가능할까
    하지만 2차 평가지표인 유산소 운동에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2)에서는 통계학적으로 매우 유의미한 결과를 얻었다. 이는 1차 평가지표보다 폰탄수술 환자들에게 적합한 운동능력 측정 방법으로 알려져 있다. 유데나필을 복용한 환자군은 VAT at VO2 값이 2.9% 향상했지만 위약군은 1.0% 감소했다. 메지온은 성공적인 2차 평가지표를...
    2019-12-11 18:00
  • 메지온, 유데나필 EAPㆍNDA 결실 기대 ‘매수↑’-한화투자
    메지온, 유데나필 EAPㆍNDA 결실 기대 ‘매수↑’-한화투자
    신 연구원은 “유데나필은 임상 3상에서 1차 평가 지표인 최대 운동 상태에서의 최대 산소소비량 ‘VO2 max’의 통계학적 유의성을 입증하지 못했으나 환자의 운동능력을 평가하는데 적합한 환경인 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점에 측정한 2차 평가지표 VO2( 산소소비량, p=0.009), work rate(운동량, p=0.015), VE/VCO2(호흡 내 이산화탄소 배출비율, p=0.014)는...
    2019-12-06 08:33
  • [건강 100세] 암환자의 건강한 겨울나기에 뜸치료 도움
    [건강 100세] 암환자의 건강한 겨울나기에 뜸치료 도움
    항암치료 1주차라면 침상 스트레칭, 저강도 근력운동이나 유산소 운동 등이 적당하고 치료 2주차부터는 1주일에 2~3회 정도의 중강도 운동이 좋다. 항암치료 3주차 이후라면 약간 숨이 찰 정도의 강도로 운동 강도와 횟수를 무리하지 않는 선에서 점점 높이는 것이 좋다. 이외에도 찜질이나 반신욕을 꾸준히 하는 것도 좋은데, 잠들기 1시간 전쯤에 하면 숙면에도 도움을...
    2019-12-04 18:15
  • [위클리 제약·바이오] SK바이오팜, 뇌전증 혁신신약 미국 FDA 승인 획득 外
    [위클리 제약·바이오] SK바이오팜, 뇌전증 혁신신약 미국 FDA 승인 획득 外
    이번 임상을 통해 메지온은 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 다만, 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)에서는 유데나필 복용...
    2019-11-22 16:21
  • 메지온 ‘유데나필’ 성공할까 실패할까?…美FDA 신약허가신청 진행
    메지온 ‘유데나필’ 성공할까 실패할까?…美FDA 신약허가신청 진행
    회사는 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 운동능력 측정은 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)과 유산소에서 무산소로 바뀌는...
    2019-11-18 14:59
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