요통, 10페이지 - 이투데이

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[닥터 김영구의 골프건강] 라운딩 전 따뜻한 물 샤워, 요통 예방 도움

일단 요통이 시작되었다면 ‘무조건 휴식’이 원칙이다. 허리가 아프다고 억지로 스트레칭을 하거나 운동을 하는 것은 좋지 않다. 요통에 운동이 좋다고 하는 것은 만성요통에만 해당되는 것일 뿐, 갑자기 시작된 요통에는 안정이 최선이다. 스트레칭이나 요가, 스포츠마사지, 안마, 교정치료는 절대 하지 말아야 하며 걷기 같은 운동도 증상이 호전되기 전까지는 가급적...

2012-04-25 10:54
하이마트의 끝없는 추락, "선종구 회장 물러나나?"

특히 주요 요통업체들로부터 러브콜을 받아왔지만 실적 하락 등으로 매각은 더디게 이루어질 것이란 전망이다. 한국거래소는 이날 오후 2시부터 대표이사 배임 2408억원, 횡령 182억원 혐의가 발생해 하이마트의 거래를 정지했다. 이에 따라 하이마트는 상장 10개월만에 상장폐지의 위기를 겪게 됐다. 상장폐지가 거론되는 등 국외재산 도피와 횡령 등...

2012-04-16 15:06
[닥터 김영구의 골프건강］비거리 늘리려면 골프근육 따로 만들어야

근육은 관절에 전해지는 충격을 완화시키는 역할을 하는데, 근육이 단련되지 않은 상태에서 비거리 욕심만 내다 보면 요통 등 부상을 당하기 쉽다. 정확한 장타를 날리기 위해서는 스윙을 하는 데 필요한 근육이 얼마나 발달했느냐가 관건이다. 그렇다고 아놀드 슈왈제네거처럼 우락부락한 근육을 가지고 있다고 해서 비거리가 늘지는 않는다. 골프 실력을 향상시키기...

2012-02-29 09:23
인간이 느끼는 최고의 고통은?

남성이 고환을 맞았을 때의 통증인 고환마찰이 4위, 허리가 끊어지는 느낌이라는 만성요통이 5위였다. 다음으로는 암, 환상지통(잘려나간 부위에서 느끼는 고통). 타박상(근육의 손상), 골절상(뼈의 손상), 신경통(포진 이후의 고통)이 10위 안에 들었다. 한편 ‘인간이 느끼는 최고의 고통’, ‘바람만 불어도 아픈 병’으로 불리는 복합부위 통증 증후군(crps: complex...

2012-02-09 15:48
‘탈’없는 설연휴 보내려면…자나깨나 관절·음식 조심

장시간 버스 승차는 허리 주변 근육의 부담이 커지고 S곡선이 무너져 요통이 심해진다. 이때는 버스안에서의 자세가 중요하다. 의자각도는 허리에 부담을 주지 않는 약 100도~110도를 유지하고 발 받침 높이를 조절해 무릎을 세워 앉는다. 은평힘찬병원 서동현 과장(정형외과 전문의)은 “60대 이후는 골조직이 급격히 약화되는 시기로 무거운 짐만 들어도 쉽게 부상을 입을...

2012-01-18 10:32
한의원 방문 목적 1위는 ‘요통치료’

우리 국민이 한방의료기관을 찾는 가장 큰 목적은 ‘요통치료’인 것으로 나타났다. 보건복지부는 12일 한방의료기관을 이용하는 환자 5507명과 한방의료기관 471개소를 대상으로 한방이용 형태, 만족도, 의료제공 실태와 한약취급기관 863개소를 대상으로 실시한 한약소비실태 결과를 발표했다. 실태조사 결과 한방의료기관을 찾는 가장 큰 이유는...

2012-01-12 14:02
JW중외제약, 액상 연질캡슐 진통제 ‘브레핀에스’ 출시

JW중외제약은 발열 및 통증이나 요통, 생리통 등 다양한 통증을 억제해주는 연질캡슐 진통제 ‘브레핀에스’를 출시했다고 9일 밝혔다. 회사 측에 따르면 이 제품의 주성분인 이부프로펜은 복통이나 구토와 같은 위장장애 부작용과 간독성 위험이 적은 안전한 성분으로 발열로 인한 두통에 효과적이다. 또 액체 상태의 연질 캡슐 제제로 만들어져 흡수율이 좋고 용해도가...

2011-12-09 10:29
[닥터 김영구의 골프건강] 척추건강해야 좋은 스윙나온다

디스크로 인한 요통을 호전시키는 효과가 있다. 이 같은 허리근력강화운동은 중장년층일수록 더욱 필요하다. 나이가 들수록 허리 주위에 지방층이 더해져 허리 회전에 제한을 주게 되고 근육과 인대의 손상이 쉽게 일어나기 때문. 근육과 인대의 손상은 디스크나 만성통증을 유발할 수도 있다. 골프를 치는 중간이나 끝난 후에는 간단한 체조로 근육의 스트레스 상태를...

2011-12-07 07:12
[2011 전문의학인터뷰] 수지접합ㆍ미세수지재접술 등 미세분야, 태릉마이크로병원 오순탁 원장 인터뷰

태릉마이크로 병원에 개설되어 있는 전공 분야로는 척추클리닉, 관절클리닉, 수지접합, 당뇨ㆍ고혈압, 관절경수술, 미세수지재접수술, 요통주사요법, 통증클리닉, 물리치료 등이다. 또한 혹시 모를 긴급한 상황을 대비하여 24시간 응급 수술대기 시스템을 운영하고 있다. 마이크로 테크닉, 기존의 수술 한계 극복 미세수지재접 수술은 슈퍼마이크로 테크닉이라 해서...

2011-11-08 13:39
[닥터 김영구의 골프건강]골프로 인한 신체불균형 수영 등 보조운동을

이렇게 불균형이 유발되면 대부분의 경우 충분한 휴식과 스트레칭으로 나아지지만 지나치게 반복할 경우는 만성적인 불균형을 초래, 만성요통이나 디스크 질환, 척추측만 등을 일으키는 원인이 된다. 골프로 인한 신체 불균형을 예방하기 위해서는 충분한 스트레칭과 운동량이 적은 방향으로 보조운동을 하는 것은 선택이 아닌 필수다. 골프와 함께 근력운동, 에어로빅...

2011-11-01 13:48
척추측만증 환자의 46.5%는 10대

요통 역시 척추측만증과 반드시 관련이 있다고 보기 어렵다. 잘못된 자세, 허리에 무리를 주는 운동이나 장시간 오래 앉아 있는 것이 요통의 원인이다. 연구에 따르면 치료받지 않은 측만증 환자는 정상인에 비해 약 2배 이상의 사망률과 요통의 빈도를 보인다. 전창훈 심사평가원 심사위원은 “측만증 진단 후 주기적인 관찰이 중요하지 운동을 제한하거나...

2011-10-27 12:00
[태릉마이크로 병원] 젊은 사람도 주의해야 하는 고혈압ㆍ당뇨, 식단조절 체중관리가 필수

‘전문의 상담’을 통한 정보 제공 서비스를 통해 더 나은 병원을 만들기 위한 노력을 아끼지 않고 있다. ▽ 수지접합/요통/무릎/어깨관절 전문 태릉마이크로병원 척추클리닉, 관절클리닉, 수지접합, 당뇨ㆍ고혈압, 내시경검사, 관절경수술, 미세수지재접합 수술, 하지정맥류, 요통주사요법, 통증클리닉, 물리치료 등 ＜도움말: 태릉마이크로병원 오순탁 원장＞

2011-10-26 15:30
[닥터 김영구의 골프건강] 라운딩 전 부상예방법

무리한 골프 때문에 없던 요통이 생기는 사람들이 종종 있다. 특히 골프에 한참 재미를 붙여가고 있는 중이거나 운동으로 골프를 즐기는 사람들일수록 이런 증상을 호소하는 경우가 많다. 골프는 격렬한 동작을 필요로 하는 운동이 아니기 때문에 안전해 보이지만 사실은 요통 유발율이 가장 높은 운동으로 꼽힌다. 스윙을 할 때마다 척추와 골반이 뒤틀리면서 심한...

2011-09-29 06:52
[건강한 삶] 관절척추건강, 수술만큼 재활치료 중요해

만성요통 환자들뿐만 아니라 근력 약화로 인해 직장 및 일상생활에 지장을 초래하는 경우에도 효과적이다. 인공관절 수술 후 처음 재활운동을 시작하는 환자를 위한 ‘무중력 보행운동 G-Trainer’는 중력의 영향을 전혀 받지 않고 무릎의 근력을 기를 수 있는 재활치료 방법이다. G-Trainer를 위해 고안된 특수 슈트를 입고 런닝머신과 흡사 비슷한 모양을 하고 있는...

2011-09-28 14:31
[건강한 삶] 귀성길 운전…명절음식 준비… “아이고~허리야”

장시간 운전을 하다 보면 피곤한 마음에 눕고 싶은 충동이 생겨 등받이를 뒤로 젖히고 눕듯이 앉아 운전하는 경우가 있는데, 이는 척추에 무리를 줘 요통이 생기게 된다. 정면을 보기 위해 목만 앞으로 굽히는 경우도 목 근육이 긴장돼 오히려 집중력이 떨어지게 되므로 이런 자세는 삼가도록 주의한다. 더불어 남성들의 경우 지갑이나 휴대폰을 뒷주머니에 넣고...

2011-09-07 11:25
[조보영의 골프와 척주건강]허리 갑자기 비틀면 척추에 무리

따라서 스윙을 정확히 이해하고 척추의 구조나 동작원리를 잘 알면 사전에 요통을 방지하는데 도움이 된다. 허리를 붙잡고 있는 근육이나 인대가 튼튼한 상황이라면 아마추어가 즐기는 정도의 골프스윙은 그다지 문제가 되지 않는다. 척추의 능력 정도는 연령, 성별 또는 척추 건강상태에 따라 다르게 나타난다. 따라서 자신의 척추 건강을 정확히 아는 것이 좋다. 허리에...

2011-07-05 11:30
광동제약, 연질캡슐 진통제 스피딕400 출시

광동제약은 발열 및 통증이나 요통, 생리통 등 다양한 통증을 억제해주는 연질캡슐 진통제 ‘스피딕400’을 출시했다고 20일 밝혔다. 스피딕400은 기존 제제들과 크기는 유사하면서도 복통이나 구토와 같은 위장관계 부작용이 비교적 적은 이부프로펜 성분이 최대 2배(400mg) 함유돼 있다. 1회 복용량이 줄어들어 복약순응도가 높으며 빠르고 우수한 진통 효과를...

2011-06-20 16:32
[여성]여름철 여성건강 "상체 차갑게, 하체 따뜻하게"

또 쑥, 익모초 등 여성에게 좋은 한약재를 훈증해 그 김을 외부 생식기로 보내주는 ‘좌훈’은 하복부 순환을 도와 생리통, 요통 등의 통증이 줄어들게 하고 면역력을 키워준다. 최근에는 직장 생활로 바쁜 여성들을 위해 휴대가 간편하거나 신체 부착형태 등으로 제작돼 간편하게 사용할 수 있는 제품들도 속속 출시되고 있다. 르네휘테르의 아스테라 수딩 세럼은...

2011-06-17 14:25
[여성]임신 전 후 관리 이렇게

또 임신 중이라도 하루 30분 이상의 운동은 규칙적으로 하는 것이 좋다. 가벼운 보행이나 수영, 수중에서의 에어로빅 등의 적절한 운동은 임신으로 인해 늘어날 근육, 관절, 인대의 긴장을 견디도록 도와주고 임신에 따른 심장과 폐의 부담을 완화시켜주며 변비나 요통도 감소시켜 준다.

2011-05-20 11:26
[태릉마이크로병원] 종합병원에 견줄만한 전문성과 차별화된 진료 서비스로 주목

이곳에는 일반적으로 요통을 호소하며 내원하는 환자들이 많은데, 이때 요통이 극심한 경우 바로 증상을 개선시키기 위해 증식요법, 신경차단술, 신경성형술 등을 시행하고 있다. 그로인해 대부분 결과가 좋고 일상생활로 복귀하는 경우가 많다. 또한 관절클리닉에서는 현미경을 이용한 신경 혈관ㆍ미세 수술센터를 운영하고 있다. 약물용법이나 물리치료로 증상의...

2011-05-19 10:11

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