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  • [기고] 회전근개파열, 수술보다는 통증 잡기가 우선
    [기고] 회전근개파열, 수술보다는 통증 잡기가 우선
    파열 상태에 따라 봉합 외에 패치라 불리는 인공조직으로 보강수술을 하기도 한다. 가장 많이 시행하는 관절내시경은 비침습적 수술로 일상 복귀가 바로 가능하다는 장점은 있지만 파열 크기가 작은 경우에 한정된다. 수술 후에는 6~8주 정도 보조기를 착용하며 근력을 사용하는 재활 운동은 수술 후 3개월 이후 서서히 시작하는 것을 권장한다.
    2024-05-14 06:00
  • [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    경우 관절 면을 감싸야 할 연골의 대부분이 마모됨에 따라 O자형 다리 모형으로 변형되는 경우가 많다. 이 시기의 대표적인 치료법은 인공관절 치환술이다. 퇴행정 관절염 예방에는 △적정 체중 유지 △관절에 무리가 가는 동작 피하기 △체중 부하가 적은 근력운동, 자전거, 수영 등 관절 주변 근력 강화 운동하기 △보조기를 착용해 관절의 부담 줄이기 등도 도움이 된다.
    2024-05-08 10:44
  • 젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    스트레칭 및 유산소 운동, 근력 운동은 물론 척추 운동을 꾸준히 진행함으로써 관절을 유연하고 안정적으로 유지하는 것이 중요하다. 윤강준 강남베드로병원 대표원장은 “강직성척추염은 꾸준히 지속하는 질환이기 때문에, 방치하거나 치료를 멈추면 척추의 강직이 가속화될 위험이 있다”며 “진단이 빠르면 빠를수록 치료 예후가 좋아 의심 증상이 있으면 병원을...
    2024-05-03 12:00
  • 자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    정기호 원장은 “평소 플랭크, 스쾃 등 허리근력 강화를 위한 운동을 꾸준히 해주고, 울퉁불퉁하지 않은 평지에서 자전거를 타는 것이 허리에 가는 부담을 줄일 수 있다”면서 “허리디스크 환자들의 경우 허리 보호대를 착용하고 실내 자전거를 타는 것이 부상 예방에 바람직하다”고 강조했다.
    2024-05-01 06:00
  • 봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]
    봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]
    또 인공골두의 탈구 예방을 위해 주의하고, 근력 강화에 도움이 되는 관절 운동 등 꾸준한 재활 관리를 진행하는 것이 좋다. 평상시에도 지나치게 쪼그려 앉는 자세나 무릎보다 낮은 의자에 앉는 등의 행동은 삼가는 것이 좋다. 양규현 강남베드로병원 정형외과 원장은 “나들이 등에서 겪는 발목 염좌 등 부상을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데, 이는 관절 건강의...
    2024-04-21 06:00
  • 송파구, 장애인 재활 신체활동 향상 돕는다
    송파구, 장애인 재활 신체활동 향상 돕는다
    치료실에서는 △재활 러닝머신 △전동 상하지 운동기 △공압식 근력 강화 운동치료기 △평행봉 연습기 등 다양한 장비를 활용해 집중 재활치료를 시행한다. 또한 전기 및 온열 치료, 광선 치료 등 통증 치료, 일대일 맞춤형 운동 치료, 작업 치료, 한방치료도 진행 중이다. 재활치료는 송파구에 거주하는 뇌병변 및 지체장애인을 대상으로 진행하며 ‘심한 장애(구 장애 1...
    2024-04-14 13:25
  • 베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    웨어러블 로봇은 운동능력 및 근력을 보조나 증강시키기 위해 인체에 착용, 결합돼 함께 동작하는 모든 로봇을 의미한다. 웨어러블 로봇의 종류는 근력을 보조하는 신체 부분에 따라 허리보조, 하지보조, 상지보조, 전신보조 웨어러블 로봇과 근력 지원 방식에 따른 능동형, 수동형 웨어러블 로봇, 구조 특성에 따라 외골격형 및 슈트형으로 구분할 수 있다....
    2024-04-12 10:12
  • 노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    구는 지난 1월 ‘우리동네 운동코치’ 36명을 모집해 보건소 운동사 및 외부 전문강사를 통해 낙상 예방 및 근력 강화를 위한 운동 지도 방법, 심폐소생술 등을 교육했다. 프로그램은 어르신이 쉽고 재밌게 참여할 수 있는 다양한 신체활동으로 진행된다. 부상을 방지할 건강 체조와 준비운동을 시작으로 낙상 예방을 위한 상·하지근 기능 강화 운동 및 협응성 강화 운동...
    2024-04-02 15:22
  • “우리가 바로 뉴진스”…중구, 올해 청바지 학교 개학
    “우리가 바로 뉴진스”…중구, 올해 청바지 학교 개학
    프로그램은 △웃음치료 △근력 강화 운동 △소근육 강화 운동 △치매 예방 △문학치유 △원예치료 등 신체 건강과 정신건강을 고루 키울 수 있도록 과정이 구성돼 있다. ‘건강 일기’, ‘감사일기’를 통해 일상을 기록하고 학우들과 공유하며 공감대를 형성해 가는 과정도 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 지난해 참여자들의 만족도는 96점에 달했다. 2022년 3개...
    2024-04-02 15:20
  • 대교뉴이프, 시니어 신체케어·프리미엄 방문재활운동 서비스 론칭
    대교뉴이프, 시니어 신체케어·프리미엄 방문재활운동 서비스 론칭
    시니어 신체케어 서비스는 어르신의 일상생활 운동 습관화, 근력 감소 및 노쇠진행을 예방하는 서비스로, 주 1회 30분간 신체 기능 능력에 따른 1대 1 신체활동을 한다. 일상생활의 기본적인 식사, 목욕, 옷 갈아입기, 보행 등을 꾸준하게 유지하기 위한 시니어 맞춤 패시브 스트레칭과 신체 부위별 활동북 콘텐츠인 실버핏 트레이닝 워크북을 활용해 신체 활동 프로그램이...
    2024-03-14 08:45
  • 마크로젠 건강관리 플랫폼 ‘젠톡’, 편의점 GS25 입점
    마크로젠 건강관리 플랫폼 ‘젠톡’, 편의점 GS25 입점
    △체지방률 △복부비만 △요요 가능성 등을 확인할 수 있는 ‘체중관리 패키지’와 △근력/유산소 운동 적합성 △근육 발달 능력 등을 확인할 수 있는 ‘운동관리 패키지’가 인기를 끌고 있다. MBTI 유형테스트와 유전자검사 서비스를 함께 제공하는 젠톡이 2030세대 사이 ‘몸BTI’ 트렌드로 자리 잡으면서 최근 ‘나 혼자 산다’, ‘프리한19’ 등 다양한...
    2024-03-13 09:13
  • 건강 잘 챙긴다고 방심하다 큰 코 다치는 ‘뇌동맥류’ [e건강~쏙]
    건강 잘 챙긴다고 방심하다 큰 코 다치는 ‘뇌동맥류’ [e건강~쏙]
    #직장인 K씨(45)는 매일 운동하며 식단을 관리하고 건강기능식품도 챙기는 등 꾸준히 건강을 관리해 건강만큼은 젊은 층에 견줄 만큼 자신했다. 하지만 어느 날 길을 걷다 갑자기 쓰러진 그는 병원에 이송돼 뇌동맥류 진단을 받았다. 평소 두통이나 어지러움을 느끼지 못했기에 더 뜻밖이었다. 뇌혈관 질환은 한국인 사망 원인 5위에 달할 정도로 발병 빈도와 위험도가...
    2024-03-08 15:06
  • "휠체어 앉아서도 스타일러 사용해요"…LG전자, LG컴포트 키트로 가전 '사각지대' 없앤다
    "휠체어 앉아서도 스타일러 사용해요"…LG전자, LG컴포트 키트로 가전 '사각지대' 없앤다
    박세라 LG전자 H&A사업본부 디자인연구소 선임 연구원은 뉴스룸 인터뷰에서 "다양한 스펙트럼의 시력, 청력, 운동능력, 인지력을 가진 고객을 대상으로 고민하기 시작했다"며 "하루라도 빨리 많은 사람이 제품을 편리하게 사용하면 좋지 않을까 생각돼 가전제품 사용을 보조할 수 있는 탈·부착형 액세서리 유니버설 업 키트(LG 컴포트 키트)를 제안하게...
    2024-03-05 14:29
  • [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    그리고 아령과 같은 근력 운동도 주2~3회 시행하는 것이 좋다. 단 혈압 관리와 조절을 위해 운동 전, 운동 중, 운동 후 혈압을 확인하고, 본 운동을 갑자기 멈추는 것이 아니라 심박수가 분당 100회 이하로 떨어질 때까지 천천히 5~10분 정도 정리운동을 하는 것이 좋다. 합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있지만 과거 심장병이나...
    2024-02-21 15:49
  • 콕콕 쑤시는 엉덩이…내버려 두면 ‘이 질환’ 키운다 [e건강~쏙]
    콕콕 쑤시는 엉덩이…내버려 두면 ‘이 질환’ 키운다 [e건강~쏙]
    운동치료는 관절의 유연성과 근력을 기를 수 있는 재활치료가 시행된다. 이 교수는 “약물치료와 운동치료를 병행하면 강직까지 진행되는 환자는 10%에 불과하다”라면서도 “척추 강직이 어느 정도 진행되면 치료 효과를 낙관할 수 없다”라고 경고했다. 이어 “한번 굳은 관절은 회복할 수 없으므로 초기에 증상을 자각해 일찍 치료를 시작하는 것이 중요하다”...
    2024-02-18 07:00
  • [기고] 겨울 산행에 무릎이 ‘뚝’…반달연골 손상 주의
    [기고] 겨울 산행에 무릎이 ‘뚝’…반달연골 손상 주의
    반달연골 손상을 예방하기 위해서는 운동 전후로는 충분히 스트레칭을 실시하는 것이 좋다. 평소 근력 운동을 주 3회 이상 본인 체력에 맞게 실시하도록 하며 운동 후에는 휴식과 회복의 시간을 가지도록 한다. 적정 체중을 유지하도록 하며 한 자세로 오래 앉거나 과도한 스포츠 활동은 삼가는 것이 좋다.
    2024-02-03 08:00
  • 어메이즈핏, 스마트워치 밸런스 & 액티브 출시
    어메이즈핏, 스마트워치 밸런스 & 액티브 출시
    150가지 이상 스포츠 모드, 25가지 근력운동 자동 감지 기능을 활용해 신체활동 정보를 손쉽게 확인할 수 있으며 한 번 충전 시, 일반 모드 기준 최대 14일 동안 사용할 수 있다. 색상은 선셋 그레이(Sunset grey), 미드나잇(Midnight) 2 종이다. 신제품 어메이즈핏 액티브(Active)는 활동적인 라이프스타일을 추구하는 사용자에게 적합한 제품으로 세련된 디자인과 강력한...
    2024-02-01 09:13
  • [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (1월 29일~2월 2일)
    [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (1월 29일~2월 2일)
    장관 10:00 국무회의(서울청사) △‘장애인복지법 시행령’ 일부개정령안 국무회의 의결(석간) △‘일하다 아프면 맘편히 몸편히’ 상병수당 신청하세요 △보건복지부·한국건강증진개발원에서 어르신을 위한 근력·균형 운동 완성 프로그램 개발 31일(수) △2023년 3세 가정양육아동 전수조사 완료 △설 연휴에도 빈틈없는 학대피해노인 보호 추진
    2024-01-28 09:42
  • 젝시믹스, 인니 발리서 ‘소셜 웰니스 축제’ 성료
    젝시믹스, 인니 발리서 ‘소셜 웰니스 축제’ 성료
    근력은 물론, 심신의 안정을 돕는 자세와 동작들을 익혔다. 젝시믹스 관계자는 “요가를 비롯해 각종 피트니스 운동에 대한 현지인들의 뜨거운 반응으로 새해 첫 행사를 성황리에 마칠 수 있었다”며 “웰니스 산업과 함께 애슬레저 시장이 확대된 만큼, 앞으로도 운동을 즐기는 모두가 참여할 수 있는 이색 활동들을 이어갈 계획”이라고 말했다. 젝시믹스가...
    2024-01-22 09:46
  • 과하게 운동하다 근육 녹는 ‘이 질환’ [e건강~쏙]
    과하게 운동하다 근육 녹는 ‘이 질환’ [e건강~쏙]
    근육의 피로도를 최소화하는 방법에는 근력운동 전 충분한 스트레칭과 수분 섭취, 적절한 휴식 등이 있다. 최혜민 명지병원 신장내과 교수는 “운동 후 충분한 휴식을 취했음에도 심한 근육통이 지속되고 소변 색깔이 콜라와 같은 색을 보인다면 병원에서 정확한 진단을 받아야 한다”며 “단순한 근육통이라 간과하고 방치할 시에는 급성신부전 등 심각한 부작용을...
    2024-01-20 08:00
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