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교통/교육/생활 삼박자 갖춘 부산 사하구 아파트 '사하 베스티움'

또 단지 내에 조성된 휴게마당과 운동마당을 이용할 수 있으며, 아이들은 단지 중앙의 놀이마당에서 맘껏 뛰어 놀 수 있다. 한편 부산 봉화산역(가역명) 사하 베스티움 아파트는 ㈜동부토건이 ‘베스티움’ 브랜드를 내세운 첫 작품으로서, 앞으로 부산•울산•경남지역에 4000여세대 규모의 차기 사업이 예정된 가운데 큰 관심을 모으고 있다. 현재 전체...

2015-06-08 16:10
침대에서 할 수 있는 운동, 1분 운동으로 복근 완성 방법은?

침대에서 할 수 있는 운동, 1분 운동으로 복근 완성 방법은? 하루에 가장 많은 시간을 보내는 침대. 침대 위에서 짧은 시간만 투자하면 탄탄한 근육을 만들 수 있다. 그 방법은 어떤 걸까. 최근 미국 건강지 '헬스'는 침대 위에서 할 수 있는 몇 가지 운동을 소개했다. 먼저 첫 번째로 침대에서 할 수 있는 운동은 다리 들어올리기다. 누워서 할 수 있는 가장 흔한 운동 중...

2015-05-21 08:44
아디다스 마이런, 직접 광안대교 뛰어보니..."셀카찍다 끝나겠어~~"[e기자의 그런데]

결론부터 말하면 평소에 운동과는 담 쌓고 지낸 20대후반 여자(본인)에겐 10km 마라톤 빡(?)세더군요... 그래서 더 의미가 있었습니다! 사실, 한달 전 마이런 온라인 접수부터 만만치 않았습니다. 대학 수강신청을 방불케하는 어마무시한 경쟁!! 프레스 신분이 아닌 일반인으로 신청 접수하려면 일단 컴퓨터 사양부터 좋아야 했습니다. 접수 첫날이 4월8일, 접수시작 1분만...

2015-05-18 17:00
[금주의 분양캘린더] ‘신동탄SK뷰파크2차’ 등 5498가구 청약

풋살, 농구, 배드민턴 등을 즐길 수 있는 스포츠공원도 조성될 예정으로 여가생활 및 운동도 가능하다. 모델하우스는 경기도 수원시 권선구 권선동 394번지에 위치한다. 호반건설은 고양 원흥지구 A5블록 일대를 개발해 ‘고양원흥호반베르디움’의 모델하우스를 개관할 예정이다. 지하 2층~지상 25층, 총 11개동, 전용면적별로 △69㎡ 192가구 △84㎡ 565가구...

2015-05-02 10:00
[ETO움짤]'개그콘서트' 정아름이 추천하는 허벅지·힙 관리 스쿼트 프로그램은?

오늘의 동영상을 총 5회 이상 반복하는 것이 오늘의 운동목표. 쉬는 시간은 1분 미만으로 조금만 쉬시고요. 반복! 화이팅"이라는 글과 함께 동영상을 올렸다. 공개된 동영상 속 정아름은 자신의 몸매 비결인 스쿼트 운동 비법을 몸소 보여주고 있다. 집에서도 간단히 따라할 수 있을만한 운동 모습이 눈길을 사로잡는다. 앞서 정아름은 지난 5일 방송된 KBS 2TV...

2015-04-06 09:45
백종원 친일파 법적대응...소유진 소문에 "예뻐해 달라. 생각하는 그런 거 없다" 간청

이에 더본코리아 관계자임을 밝힌 한 네티즌은 새마을식당에서 새마을 운동 노래를 튼 것에 대해 "정치색과 무관하다. 1960~1970년대 분위기 연출을 위해 연출하고자 한 것이다"고 반박했다. 한편 백종원은 자신과 아내를 둘러 싼 루머에 대해 안타까운 입장을 전한 바 있다. MBC '마이리틀텔레비전'에서 백종원은 1분 동안 자신을 광고하는 시간에 아내...

2015-03-10 22:35
'컬투쇼' 엠버, 팔굽혀펴기 잘하는 이유는 술 때문?...튼튼한 체력 '이유 있었네'

엠버는 "친구들이 술 마시는 걸 좋아하는데 나는 술을 잘 안 먹어서 벌칙으로 팔굽혀펴기를 하고는 한다"라며 "평소 운동을 좋아해 단거리 육상선수로 활동했다. 상도 많이 받았다"고 전했다. 앞서 엠버는 지난달 25일 방송된 MBC 예능프로그램 '일밤-진짜 사나이'의 '여군특집2'에서 빠른 속도로 42개의 팔굽혀펴기를 성공한데 이어 1.5km...

2015-02-12 17:43
박초롱 요가강사 '5분 코르셋 운동법' 눈길…“박초롱 유승옥 예정화 누가 최고일까?”

박초롱 요가강사 '5분 코르셋 운동법' 눈길…“박초롱 유승옥 예정화 누가 최고일까?” 박초롱 요가강사가 화제인 가운데 ‘5분 코르셋 운동법’이 다시금 화제다. 박초롱은 매일 오전 7시 40분 MBC '뉴스투데이-1분 튼튼건강'을 진행하고 있다. 특히, 박초롱은 청순한 외모에 반전 볼륨 몸매를 과시해 눈길을 끈다. 또한 굴욕 없는 밀착 레깅스로 많은 남성 팬들을...

2015-02-10 16:04
9호선 2단계 3월 28일 개통… 31일부터 시운전

현재 열차 운행비율을 유지한 상태로 시운전에 들어가면 운행거리가 약 4.5km 길어지면서 지금보다 출근시간대 대기시간은 약 0.3~1분, 그 밖의 시간대에 대기시간은 일반열차 1.5분, 급행열차 3분 더 늘어나게 된다. 일반:급행열차 비율이 전일 1:1로 조정되면 출근시간대는 운행횟수나 대기시간은 지금과 큰 차이가 없으나, 평상시에는 급행열차 운행횟수가 증가해...

2015-01-26 17:28
[온라인 와글와글] 나인뮤지스 컴백·나가수3 이수·신화 인기가요·김가연 임신·장위안 사과·하이드 지킬 나 현빈·증세반대 서명운동

[온라인 와글와글] 나인뮤지스 컴백·나가수3 이수·신화 인기가요·김가연 임신·장위안 사과·하이드 지킬 나 현빈·증세반대 서명운동 21일 오후 8시 온라인상에는 '나가수3 이수' '신화 인기가요' '김가연 임신' '나인뮤지스 컴백' '하이드 지킬 나 현빈' '증세반대 서명운동' '연말정산 5월 소급적용 추진' '사재기 담배 인터넷 판매 적발' '대전 소닉붐' '장위안...

2015-01-21 20:29
겨울철, 내 몸이 보내는 이상신호를 감지하라

평소 피로감 자주 느끼고 추위를 잘 탄다면 갑상선기능저하증 의심 잠을 많이 자도 피로감을 자주 느끼고 운동을 해도 체력이 회복되지 않는다면 ‘갑상선기능저하증’을 의심할 수 있다. 갑상선기능저하증이란 우리 몸 전체 대사 과정을 조절하는 역할을 하는 갑상선 호르몬이 부족하여 나타나는 질환으로, 추위를 잘 타고 만성피로, 식욕부진, 체중 증가, 변비, 피부...

2015-01-21 18:09
[온라인 와글와글] 나가수3 이수·신화 인기가요·김가연 임요환·컴백 다비치·하이드 지킬 나 현빈·증세반대 서명운동

[온라인 와글와글] 나가수3 이수·신화 인기가요·김가연 임요환·컴백 다비치·하이드 지킬 나 현빈·증세반대 서명운동 21일 오후 5시 온라인상에는 '나가수3 이수' '신화 인기가요' '김가연 임요환' '컴백 다비치' '하이드 지킬 나 현빈' '증세반대 서명운동' '연말정산 소급 추진' '사재기 담배 인터넷 판매 적발' '아덴만 여명작전 4주년' '부산 크레인 사고' 등의...

2015-01-21 17:34
[어머! 이런일이] 수도권 노후 경유차 교체ㆍ하루 15분 운동ㆍ2015년 공휴일과 최저임금ㆍ새해 담뱃값 인상, 1월 슈퍼푸드 5가지

간헐적 운동은 실내 자전거를 6초간 전력을 다해 시행한 뒤 1분 휴식, 다시 이를 반복하는 운동으로, 하루 15분 운동으로 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것이다. ○…2015년 공휴일 2015년 공휴일이 화제다. 2015년의 일요일과 대체휴일 등 공휴일은 모두 66일이다. 이는 2014년보다 이틀 줄어든 수치다. 3·1절이 일요일과 겹치고, 지난해에는 6·4 지방선거일에 하루를...

2015-01-02 15:23
유진산업개발, 평택 현촌택지지구 '블랑쉬에' 상가 전격 분양

평택대학교가 도보로 1분 거리에 있고 현촌지구 내 최대 공원인 현촌공원과 문화시설 광장이 도로 하나를 사이에 두고 맞닿아 있어 운동이나 산책을 나온 유동인구를 자연스럽게 끌어들일 수 있다. 배후수요도 풍부하다. 현촌지구는 내년 5월을 시작으로 금호어울림2차, 대림e편한세상 등 총 3000세대에 이르는 아파트 입주가 예정돼 있다. 평택대학교 후문 20m...

2014-12-30 10:15
[객석] 겨울철 건강한 관절을 만드는 습관 - 임규돈 카이로프랙틱 전문의

먼저, 하루 1분 이상 틈나는 대로 스트레칭을 하는 것이다. 집이나 직장 주변 운동시설에서 전문가와 규칙적으로 스트레칭을 하면 좋겠지만 상황이 되지 않는다면 혼자라도 시간을 정해 알람을 맞춰놓고 스트레칭을 하는 것이 좋다. 온라인상에 가볍게 따라할 수 있는 어깨나 목 근육 이완을 위한 필라테스 동영상이나 스트레칭 자세들을 식사 후 가볍게 따라하는 것도...

2014-12-11 17:14
부츠 신어 아픈 발, 시원하게 풀어주는 법? 족욕과 '이것'

미온수와 냉수를 따로 준비해서 1분가량 번갈아 발을 담그는 '냉온족욕법'이 가장 좋다. 족욕이 끝나고 나면 발바닥의 오목 패인 부분에 딱딱한 공이나 빈 캔을 대고 앞뒤로 천천히 움직이며 누르듯이 마사지해주면 발 건강에 도움이 된다. '가위바위보 운동'도 좋다. 발가락을 모두 오므린 상태에서 엄지발가락만 힘껏 펴는 가위와 발가락을 모두 오므린 바위...

2014-12-07 22:53
[오늘의 배컴(배국남닷컴)] 영화 ‘상의원’ 고수

이날 현장에서는 주연 배우들의 미적 감각을 선보이는 자리가 마련됐다. 배우들은 1분 동안 가장 입고 싶은 한복을 그려 달라는 주문을 받았다. 이에 고수는 도포 자락이 바람에 휘날리는 한복을 그린 후 “상상 속의 모델을 그렸다. 모델이 정말 빨라서 자세히 보지는 못했다. 이 사람은 운동을 좋아한다”고 그림을 소개했다. 사진 = 신태현 기자

2014-11-27 10:33
고혈압 피해야 할 음식, 짜고 열량 높은 것...저혈압이라면 이 음식 '주의'

이같은 채소와 과일에는 무 토마토 가지와 감 배 수박 바나나 등이 있다 만약 생활하는 데 어려울 정도로 기운이 없다면 육류, 콩, 땅콩, 감자, 우유 등으로 균형 잡힌 식단을 꾸미는 것이 좋고, 적당한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 원활한 통변 등의 자기 관리가 필요하다. 한편 우리나라는 전통적으로 짜게 먹는 습관 때문에 고혈압환자가 증가추세를 보이고...

2014-10-28 16:07
이연희 닮은꼴 요가강사 박초롱 “연예계 활동 하고싶다”

박초롱은 현재 MBC 시사교양프로그램 ‘뉴스투데이’의 코너 ‘1분 튼튼건강’을 진행 중이다. 특히 박초롱은 코너에서 몸매가 드러나는 운동복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑해 시선을 끌었다. 앞서 박초롱은 4월 MBC 인터넷 뉴스 ‘맹승지의 똘직구 인터뷰’에 출연해 “대학에서 체육학과를 졸업하고 에어로빅, 요가, 필라테스 등 여러 운동을 했다”며 “기회가 된다면...

2014-10-21 09:28
요가 강사 박초롱, “연예계 활동 하고파”… ‘이연희 닮은꼴’ 미모로 방송국 올킬?

요가 강사 박초롱은 지난 4월 MBC 인터넷 뉴스 ‘맹승지의 똘직구 인터뷰’에 출연해 “체육과를 졸업해 에어로빅, 요가 등 여러 운동을 하다가 2009년부터 필라테스를 시작했다”면서 “기회가 온다면 연예계 활동도 해보고 싶다”고 강사 출신 방송인으로서 연예계 진출 의사를 밝혔다. 이와 함께 요가 강사 박초롱은 매일 오전 7시40분 MBC ‘뉴스투데이-1분...

2014-10-21 02:58

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