식이요법, 11페이지

검색결과 총466건

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'다이어트 vs. 가슴볼륨', 끝나지 않는 고민 해결방법은?

규칙적인 운동에 식이요법까지 병행해도 가슴 볼륨과 날씬한 바디라인을 모두 잡기란 쉽지 않다. 드림성형외과 정재연 원장은 “다이어트를 한 뒤 눈에 띄게 감소한 가슴 볼륨이 고민이라며 내원하는 여성이 늘고 있다”고 전했다. 그는 이어 “운동을 통해 가슴에 탄력을 줄 수 있지만 지방이 분해되면서 크기가 작아지기도 한다”며 “특히 가슴에는 지방분해를 돕는...

2015-04-22 10:14
‘팔로우 미 5’최희, 3주만에 선명한 11자 복근 완성 ‘잘록한 허리’

최근 최희는 ‘팔로우 미 5’를 통해 11자 복근을 목표로 혹독한 운동과 식이요법을 병행하는 모습을 보였다. 지난 방송에서 최희는 첫 주부터 복부 중심의 강도 높은 운동으로 의지를 불태우며 무난한 시작을 보였다. 하지만 이내 음식 앞에서 무너진 최희는 샌드위치와 비빔밥 정식에 이어 회식까지 폭식이 이어지며 결과를 예측할 수 없게 했다. 이날 최희가...

2015-04-10 11:08
[금주의 깨알퀴즈] '세월호 기억의 숲' 조성 계획을 밝힌 션 헵번 페러는 누구의 아들인가?

프란치스코 교황이 주치의로부터 파스타를 줄이고 엄격한 식이요법을 지켜야 한다는 충고를 받았다. 교황은 최근 몇 달 동안 부쩍 살이 오른 모습으로 대중에게 나타났는데, 이는 스파게티와 라비올리(만두와 비슷한 파스타 종류)를 너무 많이 먹고 운동을 충분히 하지 않았기 때문이라는 것이 의사들의 의견이다. 4. 정답: 구더기. 베트남에 살고 있는 팜 쿠앙 란...

2015-04-10 09:29
갑상선암 수술 후 저나트륨혈증 발생 가능성↑

이때 대부분 소금도 같이 제한하기 때문에 많은 환자들이 저염식 식이요법을 시행하게 되는데 소금을 제한한 저염식이와 갑상선 호르몬 중단에 따른 갑상선 기능 저하증은 신장(콩팥)의 수분조절 기능에 영향을 미친다. 결과적으로 몸 속 수분량이 증가하게 되면서 혈액 속 나트륨량이 135mEq/L이하인 상태인 저나트륨혈증이 발생할 수 있으며 신경질, 두통, 구토...

2015-04-09 17:45
'개그콘서트' 등장 정아름 "골프선수 시절엔 피자ㆍ치킨ㆍ삼겹살 한 끼에 먹어"

하지만 그 후로 꾸준한 운동과 요요를 막기 위해 식이요법으로 체중 조절을 하는 등 피나는 노력을 해 살을 25kg 뺐다"고 덧붙였다. 한편 5일 오후 방송한 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이(이하 개그콘서트)'에서는 정아름이 출연해 밀착 운동복을 입고 건강미를 뽐내 화제가 됐다. '개그콘서트' 정아름 소식에 네티즌은 "'개그콘서트' 정아름...

2015-04-06 14:45
위 식도 역류병 절반이 40~50대인 이유는?

위 식도 역류병을 예방하려면 운동과 식이요법을 통해 체중을 줄이고 조이는 옷을 입는 것을 피해야 한다. 또 금주와 금연을 실천하고 취침 전 음식물 섭취나 식후 2~3시간 내 눕는 행위를 삼가야 한다. 이 외에도 기름진 음식이나 탄산음료, 커피, 카페인 함유 차 등은 섭취를 자제해야 한다. 발병한 경우에는 약물치료가 효과적이지만 치료 후 약물을...

2015-04-05 17:55
[포토] 몸무게 272kg인 여성의 눈물겨운 다이어트

미국에 살고 있는 엠버(24)는 초고도비만 환자로, 몸무게가 가장 많이 나갔을 때는 약 272kg에 달했다. 19살 때 엠버는 의사로부터 30살 이전에 사망할 확률이 높다는 진단을 받고 다이어트에 돌입했다. 이웃인 비만 수술 전공 의사의 도움을 받아 수술과 식이요법을 병행한 엠버는 1년 만에 127kg을 감량하는데 성공했지만 여전히 다이어트가 필요한 상태다.

2015-04-03 11:24
파스타 식사 줄이라는 충고 받은 교황

프란치스코 교황(78)이 주치의로부터 파스타를 줄이고 엄격한 식이요법을 지켜야 한다는 충고를 받았다. 프란치스코 교황은 최근 몇 달 동안 부쩍 살이 오른 모습으로 대중에게 나타났는데, 이는 스파게티와 라비올리(만두와 비슷한 파스타 종류)를 너무 많이 먹고 운동을 충분히 하지 않았기 때문이라는 것이 의사들의 의견이라고 영국 일간 텔레그래프가 1일...

2015-04-02 10:17
뱃살이 빠지지 않는 이유, 운동방법이 문제?

식이요법과 함께 운동을 열심히 하는데도 뱃살이 빠지지 않는다면 운동방식을 점검해 볼 필요가 있다. 지방을 태우려면 달리기 등 유산소 운동이 좋다는 것은 잘 알고 있다. 하지만 뱃살 빼기에 온 신경이 곤두 서 있다면 근육운동을 병행할 필요가 있다. 유산소운동이 칼로리 소모에 효과가 있지만 근육운동은 오랜 시간 더 많은 칼로리를 없앨 수 있다. 특히 여성들은...

2015-03-31 10:55
아찔한 킬힐의 유혹, 여자의 다리는 고단하다

따라서 하복부를 조이는 역할을 하는 신발이나 의상의 반복적인 착용을 피하고 규칙적으로 가벼운 운동과 식이조절을 병행해 원활한 혈액순환을 도와야 한다. 특히 하지정맥류는 한번 발생하면 자연적인 방법으로 치유되지 않으므로 초기에 검사를 받고 미리 관리하는 것이 시간과 비용을 아낄 수 있다. 무릎이 아프고 다리와 허벅지에 혈관이 푸르게 비치기 시작해...

2015-03-23 11:40
암 예방의 날, 건강한 생활습관 ‘면역력 강화’ 핵심

금연, 식이요법, 규칙적인 운동 등을 실천해야 한다. 또한 좋은 생활 습관은 면역력을 높여 암 예방에 도움이 될 수 있다. 면역력이란 세균이나 바이러스 등으로부터 신체를 보호하는 힘을 말한다. 면역력이 높아야 체내에 들어오는 세균, 신체 내 이상 세포 등을 이겨낼 수 있는 것이다. 소람한방병원 김성수 한의학 박사는 “하루에도 우리 몸 안에서 수많은 나쁜...

2015-03-20 09:55
[공병호의 독서산책] 장치청 ‘황제내경, 인간의 몸을 읽다’

저자는 이 책에서 정, 기, 신의 의미와 양생의 중요성을 강조하고 한 걸음 더 나아가 호흡법, 명상법, 기공법, 식이요법, 마음 수련법 등으로 이루어지는 구체적인 양생법을 소개한다. 그러면 ‘황제내경’은 중국 고서 가운데 어떤 위치에 있을까. 중국 고대의 기서는 세 가지 경전, 즉 ‘역경’ ‘도덕경’ 그리고 ‘황제내경’이다. 이들에 ‘논어’와 ‘육조단경’을...

2015-03-09 15:22
손용호 감독 “박성웅 몸 만들기 위해 30시간 물 안 마셔” [‘살인의뢰’ 언론시사]

몸을 만들기 위해 30시간 물을 안 마시는 식이요법을 병행했다”고 말했다. 이어 손 감독은 “사람을 때리거나 죽이는 신을 촬영하면 그 다음날 잠을 못 잤다고 하더라”고 말했다. ‘살인의뢰’는 연쇄살인범에게 여동생을 잃은 형사와 아내를 잃은 남자의 극한 분노가 빚어내는 범죄 스릴러다. 연쇄살인마에게 가족을 잃고 남겨진 이들이 견뎌낸 3년의 시간과 이를...

2015-03-02 16:53
[포토] "조카 깔아뭉겨 죽였다" 거짓 증언한 女, 360kg 감량 성공

결국 제이미가 자신의 친 자식을 죽인 것이 드러나 감옥에 가게 됐고, 로살레스는 여동생을 대신해 남은 조카들을 돌봐야 하는 생각에 살을 빼기로 결심했다. 로잘레스는 11번의 지방 흡입 수술과 철저한 식이요법으로 최근 마침내 360kg 감량에 성공했다. ‘이거 봤어’ 페이지에 소개된 기사입니다. 다른 기사를 보시려면 클릭!

2015-03-02 10:06
유승옥 출연 방송보니…EXID ‘위아래’부터 니엘 유혹하는 ‘못된여자’ 무대까지

꿈을 이뤘다”며 “이 경험을 신체적 한계 때문에 꿈을 이루지 못하는 분들과 나누고 싶다”며 다이어트 프로젝트에 임하는 소감을 전했다. 유승옥은 살 때문에 힘들었던 참여자들과 10주간 운동, 식이요법을 병행하는 ‘10주의 기적’ 프로젝트에 돌입한다. 유승옥은 자신의 특별한 운동 비법과 식단을 공개하며 10주 동안 도전자들의 다이어트를 도울 예정이다.

2015-03-02 09:57
‘한밤의 TV 연예’ 유이, 아름다운 몸매 유지하는 비법은…

또 전에는 중요한 광고나 화보 촬영이 있기 전에 하루를 굶는 일이 많았지만, 이후 이어지는 폭식과 폭식을 만회하기 위해 과격하게 운동하는 일들이 반복되면서 이제는 절대 굶지 않는다고 말했다. 정말 꼭 먹고 싶은 음식이 있다면 참지 말고 반을 덜어 반만 먹는다는 자신만의 식이요법 노하우를 공개하기도 했다.

2015-02-25 21:59
쥬얼리성형외과, 수술 후 ‘부기 관리법’ 공개

걱정스러운 마음에 섣불리 확인되지 않은 민간요법 치료는 염증 등의 위험이 생길 수 있어 주의가 요구된다. 이 밖에도 가벼운 산책 역시 혈액순환을 촉진하기 때문에 부기완화에 좋으며, 부기를 빼는 데 좋은 음식을 섭취해주는 것도 도움이 된다고 알려져 있다. 이러한 음식을 정리해보면 이뇨작용을 하는 데 도움을 주는 호박을 푹 찐 후 즙을 내어 마시는 거나, 혈관을...

2015-02-25 14:39
디스크건강 지키려면 ‘다이어트ㆍ금연’ 필수적

디스크에 문제가 생길 가능성이 높아지고 디스크 수술 후에도 결과가 좋지 않을 수 있으므로 척추 질환이나 허리 통증을 가진 환자라면 반드시 금연이 필요하다"고 말했다. 비만과 함께 흡연을 하고 있는데 아침에 잠자리에서 일어 날 때나 저녁에 누울 때 통증이 심한 증상이 2주 이상 지속된다면 운동과 식이요법, 금연을 하고 전문적인 치료를 받는 것이 바람직하다.

2015-02-25 11:20
빅데이터를 활용한 건강정보 어디까지 왔나?

10년 후 내가 걸릴 암을 예측하고 이를 예방할 수 있는 식이·운동요법을 처방받는다면, 우리의 삶은 얼마나 바뀔까. 상상이 현실이 되고 있다. 빅데이터를 통해 말이다. 빅데이터는 말 그대로 대용량 정보다. 지금 이 순간에도 무수히 생산되고 있는데 과거엔 이런 데이터들이 방치된 채 온라인상을 떠돌았지만 이 데이터들을 분석할 수 있는 기술이 개발되면서 경제적...

2015-02-13 19:22
왕혜문 한의사, 다이어트·근육 비결은? 바로 슈퍼 푸드 '이것'

왕혜문은 이 같은 근육질 몸매를 만든 이유에 대해 "요즘에 전문가들이 이론적인 부분은 강한데 실전으로 안 보여주니까 환자분들이 못 미더워하셔서 말만이 아닌 몸으로 보여주자고 해서 식이요법과 운동을 같이 병행해 6개월 만에 만들었다"라고 설명했다. 실제 왕혜문 한의사는 지난해 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'에서도 자신의 몸매를 뽐낸 바...

2015-02-13 17:13

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