손목통증, 7페이지

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[원클릭 건강] 무릎관절 쿡쿡 ‘김장증후군’… 틈틈이 스트레칭으로 예방을

배추 등을 옮겨야 할 때는 최대한 몸쪽으로 끌어당겨 팔꿈치나 손목에 가해지는 힘을 줄여야 한다. 김장 후 뒷정리인 설겆이는 허리와 등의 긴장을 유발, 통증을 초래하기 쉽다. 따라서 이때는 높이 10~15cm의 발판에 발을 한 쪽씩 번갈아 올려 놓으면 무게가 분산돼 허리로 가는 부담을 줄일 수 있다. 웰튼병원 송상호 원장은 “무릎퇴행성관절염 환자 중 남성보다 여성이...

2013-11-21 11:11
김장철 불청객 '김장증후군' 예방하려면?

손목 통증 예방을 위해 손목 보호대를 사용하는 것도 좋다. 이와 더불어 중간중간 손목 돌리기나 털기, 깍지 끼고 앞으로 뻗기 등 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 도움된다. 김장하다가 손이 심하게 저리거나 통증이 생기면 일을 잠시 중단하고 따뜻한 물에 손을 담가 5∼10분 정도 쥐었다 펴주기를 반복하는 것이 좋다. 이밖에 전문가들은 일하는 중간마다...

2013-11-17 10:25
'메디컬 탑팀' 정려원, 권상우 활약에 '자존심 스크래치'

그러나 수술을 맡은 서주영이 손목 통증을 느끼면서 상황이 더욱 다급해졌다. 박태신은 "왼쪽 가슴을 열어야 한다"면서 자신이 대신 수술을 집도했다. 한승재(주지훈) 역시 다급한 상황에 이를 허락했다. 이후 한승재는 서주영에게 외부 의사 박태신이 수술을 집도하게 만든 것에 대한 미안한 마음을 전했다. 서주영은 "저한테 맡겨 주셨어도 잘...

2013-10-11 08:47
명절 앞둔 여성들 ‘손목터널증후군’ 주의보…4년새 53% 증가

손목터널증후군이 발생하면 손목 통증과 함께 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에 해당하는 손바닥 부위와 손가락 끝에 저림 증상이 심해진다. 심할 땐 잠자는 도중 통증을 느껴 잠에서 깰 수 있다. 질환이 오래 지속될 경우 신경이 눌려 감각이 둔해지면서 손의 힘이 약해지는 운동마비 증세가 발생하기도 한다. 질환을 예방하려면 평소...

2013-09-15 12:10
손목 터널 증후군 예방 체조 "잠깐 하는 동작으로도 큰 효과…따라하세요~"

'손목 터널 증후군(수근관 증후군·carpal tunnel syndrome)'이란 혈액순환 장애로 손바닥과 손가락에 통증이 나타나는 증상으로, 장시간 컴퓨터 작업을 하며 경직된 자세를 지속할 경우 쉽게 발생한다. 장시간 컴퓨터를 하는 직장인들을 위주로 '손목 터널 증후군'을 호소하는 사람들이 늘어나면서 예방법에 관심이 쏠리고 있는 것. 손목 터널 증후군 은 간단한...

2013-09-02 00:39
메이저리그 추신수 선수, 신준식 박사에게 한방치료 받아

추신수 선수는 치료 즉시 통증이 사라지며 발목을 움직일 수 있게 되자 "믿을 수 없다!(Unbelievable)"며 놀라워했고 옆에서 치료를 지켜보던 같은 팀 포수인 29번 라이언 하니건(32ㆍ신시내티 레즈)선수는 자신도 치료해 달라며 스스로 손목치료를 요청하기도 했다. 추신수 선수는 미국 메이저리그 활동을 시작할 때부터 부상치료뿐 아니라 컨디션 관리를 위해...

2013-07-29 18:13
아파서 밤이 무서운 관절통, 자기전에 ‘이거’ 발라만 주세요

주부들의 시큰대는 손목, 남편들 뻣뻣한 뒷목과 어깨통증, 등산 자전거 골프 등 운동으로 인한 근육통까지, 미용실, 식당, 공사장 등에서 관절을 많이 사용할 때. 관절 통증 절대 참지 말고 방치하지 말아야 한다. 에뮤오일과 박하, 감파, 비타민B5,C,E(토코페롤),히알루론산,알로에,로즈마리,쑥,콜라겐,등이 함유, 1일1회~3회 발라 문지르면 되므로 아주 간편하며 금방...

2013-07-08 12:50
타이거 우즈, US오픈 도중 손목부상?

우즈는 1번홀에 이어 5번 홀(파4)에서도 러프에 빠진 공을 치다가 손목에 통증을 느낀 듯 움찔하는 모습을 보이며 많은 사람들의 우려를 샀다. 우즈는 첫날 경기를 마친 뒤 "내일 많은 홀을 돌아야 하는데 오늘보다 더 나은 성적을 냈으면 좋겠다"며 남은 경기에 대한 의지를 피력했다.

2013-06-14 11:20
건초염 환자 급증, "통증 심하면 손가락 스트레칭"

손가락을 꽉 쥐거나, 문을 열기 위해 열쇠를 돌리는 등 손가락에 힘을 주는 행위를 통해서도 통증을 느낄 수 있다. 심하면 엄지손가락이 붓고 수시로 저리게 된다. 지속적으로 손을 많이 쓰는 사람들이 건초염에 걸리기 쉽다. 배트를 쥐고 공을 쳐야 하는 야구선수, 키보드를 매일 쓰는 프로그래머나 게이머, 섬세한 손놀림이 필요한 공예가나 조각가, 손가락에 힘을...

2013-06-13 17:31
'건초염 환자' 5년새 31% 증가…여름에 가장 많아

건초염은 주로 손목이나 손가락, 어깨, 엉덩이 무릎, 발목 등 비교적 움직임이 많은 관절에서 발병하기 쉽다. 힘줄 부위에 통증이 느껴지고 염증이 생기거나 충혈돼 부종이 생기기도 한다. 중년의 직장인, 가정주부와 같이 손가락, 손목 등을 반복적으로 오래 사용하는 경우 건초염 증상을 호소하곤 한다. 특히 여름철 기압이 낮고 습도가 높은 날에는 관절 내...

2013-06-12 20:44
먹어도 보고 붙여 봐도 아픈 관절통, 이제 참지 않아도 되요

주부들의 시큰대는 손목, 남편들 뻣뻣한 뒷목과 어깨통증, 등산 자전거 골프 등 운동으로 인한 근육통까지, 미용실, 식당, 공사장 등에서 관절을 많이 사용할 때. 관절 통증 절대 참지 말고 방치하지 말아야 한다. 에뮤오일과 박하, 감파, 비타민B5,C,E(토코페롤),히알루론산,알로에,로즈마리,쑥,콜라겐,등이 함유, 1일1회~3회 발라 문지르면 되므로 아주 간편하며 금방...

2013-05-16 12:35
관절통으로 잠못잘 때, 언제까지 진통제만 드시겠어요?

주부들의 시큰대는 손목, 남편들 뻣뻣한 뒷목과 어깨통증, 등산 자전거 골프 등 운동으로 인한 근육통까지, 미용실, 식당, 공사장 등에서 관절을 많이 사용할 때. 관절 통증 절대 참지 말고 방치하지 말아야 한다. 에뮤오일과 박하, 감파, 비타민B5,C,E(토코페롤),히알루론산,알로에,로즈마리,쑥,콜라겐,등이 함유, 1일1회~3회 발라 문지르면 되므로 아주 간편하며 금방...

2013-05-15 14:40
[건강한 삶]여차하면 손목 다칠라… 여성 골퍼 ‘뒤땅’ 주의보

또 초보 골퍼의 경우 잘못된 그립과 스윙 습관이 있는 경우 손목에 통증을 느끼기 쉽다. 골프 후 손목이 아프다면 염좌나 건초염 등을 의심해 볼 수 있다. 통증 초기에 조기치료를 하는 것이 최선의 방법이며 치료 기간에는 과도한 손목 사용은 절대 피해야 한다. 여성 골퍼 부상을 예방하려면 드라이버 샷을 할 때 비거리 욕심을 내서 과도하게 힘을 주지 말아야 한다. 또...

2013-04-18 11:31
KIA 김주찬, 손목 골절…내일 수술 6주 예상

첫 타석 볼카운트 2-0에서 김주찬은 한화 선발투수 유창식의 3구째 왼손목을 맞고 고통을 호소했다. 김주찬은 통증으로 한동안 움직이지 못했다. 바로 의무 트레이너가 달려가 상태를 점검에 나섰다. 이에 김주찬은 병원으로 호송돼 검사를 받았다. 김주찬은 검사결과 왼손목 골절상으로 판정, 4일 아산병원에서 손목 수술을 받기로 했다. KIA 측은 회복까지...

2013-04-03 21:14
[건강한 삶]설원 달리며 젊게 사는 것도 좋지만… "어르신, 무릎 조심하세요"

십자인대는 무릎의 안전성을 유지시키는 역할을 하는데, 파열되면 무릎 속에 피가 고이고, 무릎을 굽힐 때 심한 통증을 느끼게 된다. 스키를 타다 무릎에서 ‘뚝’하는 파열음이 들리거나 무릎이 빠지는 느낌이 들면 십자인대 손상을 의심해 봐야 한다. 문제는 십자인대가 손상돼도 1~2시간 지나면 생활에 크게 지장이 없어 방치하기 쉽다는 것이다. 한번 손상된 인대는...

2013-01-03 12:45
[건강]명절 보다 무서운 김장

것이 손목터널증후군을 예방 할 수 있다. 김장 할 때 가장 많이 취하는 자세가 쪼그려 앉는 자세이다. 안 그래도 추운 날씨 때문에 무릎신경이 자극 받아 조직이 수축돼 혈액순환이 잘 되지 않아 관절염이 심해질 시기에 이렇게 장시간 쪼그려 앉아 있다면 통증은 찾아오기 마련이다. 관절척추 정동병원 김창우 원장은 “김장 할 때에 바닥에 쪼그려 앉는 것은 피하고 식탁...

2012-11-29 10:52
전미정, JLPGA 생애 첫 상금왕 등극

일본의 주요 매체인 요미우리 신문과 산케이스포츠 등은 상금 순위 3위인 안선주(25)가 손목 통증 때문에 시즌 최종전인 투어 챔피언십 리코컵 출전을 포기하면서 전미정이 상금왕을 확정했다고 15일 보도했다. 전미정은 지난주 이토엔 레이디스까지 올해 28개 대회에서 상금 1억2390만엔(약 16억7898만원)을 쌓아 아리무라 치에(1억188만엔)와 안선주...

2012-11-15 11:24
본격 김장철, 주부들 ‘김장 후유증’ 주의해야

손목과 팔꿈치 통증도 주의해야 한다. 절여진 배추는 포기당 약 2kg으로 일반 배추보다 2배 이상 무겁기 때문에 무리하게 옮기다간 손목 또는 팔꿈치 부근 힘줄에 손상이 가서 염증이 생길 수 있다. 김장은 추워지는 11월 진행된다. 기온이 급격히 떨어진 11월은 관절 통증이 쉽게 나타나는 시기다. 기온이 내려가면 근육과 혈관이 수축해 무릎의 혈액 순환이 원활하게...

2012-11-08 22:28
부광약품, 통증 치료제 '타벡스겔' 광고 및 프로모션 본격 시작

부광약품은 일반의약품시장의 매출증대를 위해 깊은통증 치료제 '타벡스겔'의 광고와 대대적인 프로모션을 진행, 일반약시장에서 거대품목으로 집중육성 할 것이라고 밝혔다. 현재 인터넷을 통해 바이럴마케팅을 진행하고 있는 동시에 ‘그것이 알고싶다’ ‘추적자’ 등으로 대중에게 많이 알려진 연기자 김상중씨를 모델로 한 TV CF를 제작해 11월초부터 TV에...

2012-10-29 20:29
골프의 적...“바르고 ‘엘보통증’ 날리세요”

힘줄의 과도의 반복충격으로 염증이 생기고 통증을 느끼게 된다. 종종 프로골퍼들도 손목이나 발목, 팔꿈치, 그리고 가장 중요한 허리, 목부상으로 대회 출전을 못하는 경우가 적지 않다. 타이거 우즈(미국)도 무릎이 고장을 일으켜 한동안 쉰 것을 생각하면 골퍼에게 부상은 ‘공공의 적’이다. 부상방지를 하려면 꾸준한 운동, 그리고 스트레칭으로 몸을...

2012-06-12 08:14

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