멜라토닌 검색결과, 3페이지

검색결과 총87건

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[베일 벗은 갤럭시S10 신기능] "화질-눈건강 다 잡았다" 진화한 디스플레이

디스플레이가 있는 기기들은 사용자의 망막을 손상시킬 수 있는 블루 라이트를 방출하며, 야간에 블루 라이트에 노출되면 다른 유형의 빛보다 더욱 강력한 멜라토닌 생성을 억제하는 것으로 알려져 있다. 갤럭시 S10 다이내믹 아몰레드 디스플레이는 전체적으로 사용자에게 노출되는 블루 라이트 양을 이전 디스플레이 대비 약 42% 줄였다. 이를 통해 독일...

2019-02-21 04:30
[헬스포커스] 기내서부터 현지시간 맞춰 생활해야 ‘시차적응’ 이상無

현지 시간 기준으로 낮에 카페인을 섭취하고, 잠들기 5~6시간 전에는 카페인 섭취를 하지 않는 것이 좋다.필요한 경우 멜라토닌이나 수면제를 적절히 복용하는 것도 방법이다. 최 교수는 “현지 시간 기준으로 잠들기 전 멜라토닌이나 수면제를 복용하면 잠드는 데 도움이 되므로 여행 전에 전문 의사와 구체적인 복용법을 상의해야 한다”고 조언했다. 다만, 쉽게 잠들기...

2019-01-10 17:55
‘멜라토닌, 비폴렌, 유산균까지…’영양제 듬뿍 담은 화장품

‘멜라토닌, 비폴렌, 유산균까지…’ 영양제로도 섭취했던 성분이 화장품 원료로도 주목받고 있다. 영양제 성분은 인체에 도움이 되는 성분이 주를 이루는 만큼 소비자들의 긍정적인 반응을 이끌어낼 수 있는 장점이 있다. 또 피부고민인 수분, 탄력에도 도움이 되는 성분이 대부분이다. ◇숙면 유도 체내 성분 ‘멜라토닌’ 담은 맥스클리닉 멜라토닌은 피부...

2018-12-21 17:00
운동한 젖소에서 '꿀잠' 돕는 우유 나온다…농진청, 우유 생산 기술 개발

걷기 운동을 한 젖소의 우유에서 숙면에 도움을 주는 멜라토닌 성분 함량이 증가하는 것으로 나타났다. 젖소의 건강도 개선돼 농가와 소비자에게 모두 도움을 줄 수 있을 것으로 기대된다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 젖소에게 걷기 운동을 시켜 우유 속 멜라토닌 함량을 높이는 기술을 개발했다고 11일 밝혔다. 멜라토닌은 숙면에 도움을 줄뿐 아니라 스트레스 완화...

2018-07-11 06:00
[이투데이 헬스] 스마트폰, 머리맡에 두고 자는데... 괜찮을까요?

수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제하기 때문이죠. 이런 블루라이트는 노트북이나 TV에 비해 스마트폰에서 최대 5배나 많이 방출됩니다. 국립환경과학원의 실험에 따르면 잠들기 전 스마트폰을 사용하면 블루라이트로 인해 잠이 드는 시간이 평소보다 3배는 더 걸리는 것으로 드러났습니다. 수면 상태에서도 뒤척이는 횟수도 2배 증가하는 것으로 밝혀졌죠....

2018-03-12 16:49
‘복면가왕’ 임슬옹, 1년 2개월만 디지털싱글 발표… 컴백 ‘임박’

이는 지난 해 11월 발표한 싱글 'Melatonin'(멜라토닌) 이후 약 1년 2개월여 만이다. 임슬옹의 음반 발표는 1년 이상 공백기를 이어 왔지만 음악 활동은 꾸준히 이어왔다. 특히 지난 4일 MBC '일밤-복면가왕'에 출연해 특유의 미성과 파워풀한 가창력으로 화제를 모았다. 또한 9일 서울 현대카드 언더스테이지에선 처음으로 단독 콘서트 'THE MOMENT OF SEULONG...

2016-12-29 20:07
[BioS] 건일제약, '소아환자 수면장애치료제' 국내 독점판매권 체결

건일제약은 2014년 '서카딘'에 이어, 올해 7월 뉴림의 '서카딜리(Circadilly, 성분명: 멜라토닌)'에 대해 국내 독점판매 계약을 체결했으며, 2017년 제품판매를 할 계획이라고 밝혔다. 서카딜리는 서카딘의 소아청소년용을 위해 제작된 약으로 기존 서카딘의 2mg에서 멜라토닌의 양을 5mg로 늘린 것으로소아청소년에서 멜라토닌 대사가 빠름을 확인한...

2016-12-08 18:30
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]잠 못 이루는 중년골퍼, 계획적인 수면설계가 필요하다

이때 수면과 관계된 세로토닌, 멜라토닌 등 호르몬의 체내 불균형이 생긴다. 40~50대는 사회적으로 가장 많은 책임을 지는 세대로서, 가중된 업무, 인간관계 스트레스 등으로 불면증을 겪기 쉽다. 대상포진 환자 대다수도 수면 문제가 동반된다. 잠을 제때 이루지 못하면 당장 괴로움이 크기 때문에 수면제나 수면유도제를 복용하는 사람들이 많다. 장기적으로 복용할 경우...

2016-10-06 11:44
'CJ헬스케어 vs. 한미약품 vs. 건일제약', 비향정 수면제 시장서 격돌

비향정 수면제 시장서 멜라토닌 성분의 비급여약물 ‘서카딘’으로 자리 잡은 건일제약의 관계사 펜믹스도 독세핀염산염 제제의 비향정 수면제 ‘고나스’ 출시를 앞두고 있다. 고나스는 4월 독세정과 함께 식품의약품안전처의 시판허가를 받았다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 2010년 28만9500명에서 2015년 45만5900명으로 57% 이상...

2016-06-16 10:17
잠이 안 올 때, 주의해야 할 행동 4가지

그러나 스마트폰의 화면에서 나오는 청색광을 쪼이게 되면 우리 몸은 낮과 밤을 혼동하게 되고, 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제된다. 여기에 화면 속 내용에 몰두하다 보면 두뇌가 각성되어 잠은 더 달아난다. 숙면을 위해서 스마트폰은 침대에서 되도록 멀리 두는 것이 좋다. 술을 마신다 잠이 오지 않을 때 술의 힘을 빌려 잠을 청하는 경우가 있으나 이것은 잘못된...

2016-05-25 15:18
혹시 나도 가을 우울증? 우유 속 행복호르몬 ‘세로토닌’으로 해소

마음의 불안감을 해소시키고 심리적으로 안정을 찾을 수 있도록 도와주는 우유에는 트립토판 뿐 아니라 숙면을 취하게 만드는 멜라토닌과 아미노산이 함유되어 있어 가을 우울증의 증상 중 하나인 수면장애 해소에도 도움이 된다. 가을 우울증에 가장 좋은 명약은 세로토닌의 분비 증가를 돕는 햇빛 쬐기로 알려져 있지만, 바쁜 일상 속 햇빛 보기가 힘들다면 따뜻한...

2015-11-04 10:33
수험생 컨디션 관리에 따뜻한 우유한잔 '도움'

편안함과 만족감을 주어 숙면에 도움이 되는 세로토닌과, 면역력 증강 및 수면유도에 도움을 주는 멜라토닌을 생성하는 데 필요한 필수 아미노산인 트립토판이 풍부하게 들어있다. 스트레스를 최소화 시키는 ‘행복 호르몬’ 세로토닌은 뇌의 시상하부 중추에 존재하는 신경전달물질로 기능하는 화학 물질 중 하나인데, 인간과 동물의 위장관과 혈소판, 중추신경계에...

2015-10-27 17:18
영양만점에 가격까지 저렴한 완전식품 ‘계란’으로 건강 챙긴다

인체는 해가 지면 ‘밤의 호르몬’이라고 불리는 멜라토닌을 분비하는데 이 호르몬은 생체 리듬을 조절해 수면을 유도한다. 멜라토닌의 생성을 돕는 대표적 음식 중 하나가 바로 계란인 것. 완숙으로 조리된 삶은 계란을 야식으로 먹는다면 숙면을 기대할 수 있다. 그런가 하면 최근 계란 노른자가 자궁암, 위암 등에 특효를 보인다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다....

2015-09-23 09:22
잠 잘 자는 방법, 열대야에도 규칙적인 생활해야

특히 조도와 관련해 밤 중 밝은 빛 혹은 약한 빛에라도 노출되면 멜라토닌은 더 이상 분비되지 않아 잠을 자더라도 아주 얕은 잠을 자게 되고, 쉽게 그리고 자주 깨게 된다. 침실의 온도는 18~22도 내외가 좋다. 우리 몸은 평소보다 체온이 약간 떨어져야 잠이 깊게 들 수 있도록 되어 있다. 열대야에 잠을 쉽게 이룰 수 없는 것을 생각하면 이 사실을 알 수 있을 것이다....

2015-08-09 20:26
건국대 한설희 교수, 멜라토닌 치매 치료 효과 입증

건국대학교는 의학전문대학원 한설희 교수 연구팀이 수면 유도 호르몬인 멜라토닌이 알츠하이머병과 자폐 치료에 효과적이란 연구 결과를 발표했다고 31일 밝혔다. 이번 연구결과는 의학과 과학 중심 출판사 엘제비어(Elsevier)에서 발간하는 국제 학술지 신경과학(Neuroscience) 8월 호에 게재될 예정이다. 수면 시간은 개인차가 크지만 대게 나이가 들수록 줄어들며...

2015-07-31 08:25
두뇌발달에 노화방지까지…호두과자, 가정의 달 선물로 인기

이밖에 호두의 수많은 영양소와 효능 가운데 몇 가지를 살펴보자면, ▲수면에 도움을 주는 멜라토닌 ▲혈관건강에 이로운 오메가3 ▲기관지 질환을 개선하는 비타민E ▲심장병 등의 성인병을 예방하는 리놀렌산 ▲피로회복에 도움이 되는 비타민B 등이 있다. 이런 가운데 81년의 전통을 자랑하는 ‘학화호두과자’는 호두과자계의 명가답게 건강과 전통의 맛, 이...

2015-04-27 13:16
광동제약, 레돌민정 신규 CF 공개…모델 성시경 발탁

유럽에서 오랫동안 약초로 쓰여온 길초근과 호프 추출물이 주요 성분인 레돌민정은 아데노신·멜라토닌 조절로 본래 인체의 수면 사이클 및 수면 구조를 정상화해 불면증을 개선한다. 광동제약 레돌민정은 처방전없이 약국에서 약사의 복약지도로 구입할 수 있는 일반의약품이다. 성인 및 12세 이상 청소년은 1정, 6세 이상 소아는 0.5정을 잠들기 1시간 전 물과 함께...

2015-04-16 11:12
웰슬리핑 시대, 1조 수면시장 잡아라

한의학의 추나요법을 접목해 숙면유도는 물론 목 건강도 지켜주는 베개가 출시되는가 하면, 멜라토닌이 다량 함유된 ‘나이트 밀크’ 분말 제품과 같은 숙면 음료가 등장했고, 개인의 수면 패턴과 자세 등을 분석해주는 서비스도 인기를 끌고 있다. ◇숙면을 위한 필수품, 베개 시장 방긋= 수면에 도움을 주는 기능성 침구 시장이 급성장 하고 있다. 기능성 침구시장은...

2015-04-08 14:47
밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은?

체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 한 연구에 따르면 매일 체리주스를 2잔씩 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 40분 정도 더 긴 양질의 수면을 취할 수 있다. 또 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 된다. 두번째는 바나나다. 바나나는 아침을...

2015-04-03 23:31
밤잠 부르는 음식, 웬디 바질리언 박사가 소개한 8가지 '의외'...불면증 있다면 확인해야

멜라토닌이 함유된 호두와 체리도 잠을 자는데에 도움을 준다. 멜라토닌은 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬으로 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 되는 음식으로 알려져 있다. 콩 역시 수면을 유도하는 데에 좋다. 콩에는 수면의 질을 높이는 미네랄 성분인 마그네슘이 들어있으며 캐모마일 등을 비롯한 허브차도 피로를 덜고 수면의 질을...

2015-04-03 15:07

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