과식 검색결과, 9페이지

검색결과 총437건

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춘곤증 극복 생활수칙 5가지

오전에 뇌에 필요한 영양소를 공급하고 점심 때 과식을 피할 수 있다. ▲ 비타민 B1·C가 많은 음식 먹기 비타민 B1이 많은 음식은 보리, 콩, 계란, 시금치, 돼지고기, 잡곡밥 등이다. 비타민 C는 과일, 야채, 미나리에 많이 들어있다. ▲ 커피, 음주, 흡연 피하기 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스를 풀기 위해 음주, 흡연을 많이 하면 더 피곤해져 춘곤증이 심해진다....

2015-03-10 13:48
[카드뉴스 팡팡] 과식하면 '삐~' 경고음 울리는 목걸이

#다이어트 #칼로리 #뉴스팡팡 #이투데이 기사 원문 보기 클릭! ‘뉴스팡팡’ 페이지 클릭!

2015-03-09 16:38
과식하면 '삐~' 경고음 울리는 목걸이

이 목걸이는 스마트폰 어플과 연결된 센서가 부착돼, 과식을 할 경우 경고음을 보내는 ‘스마트 목걸이’다. 목걸이 사용자가 섭취하는 음식을 데이터로 기록하고, 일일 섭취 칼로리를 초과하면 경고 신호를 주도록 설계돼 있다. 음식의 칼로리를 사람이 일일이 계산하지 않아도 실시간으로 파악·조절이 가능한 것. 또한 목걸이 사용자의 나이, 몸무게, 키, 목표 몸무게를...

2015-03-09 16:05
명절 후 내 몸에 켜지는 빨간 불, 미리 알고 대처해야

명절음식 먹은 후 아랫배 복통, 발열 있다면 담석증 의심 명절에는 평소보다 술과 고 콜레스테롤 음식 섭취량이 늘어나고 자신도 모르는 사이에 과식을 하게 된다. 이러한 식습관은 내장기관에 무리를 줘 담석증이 악화될 수 있다. 하지만 담석증은 대게 증상이 없는 경우가 많아 단순 위경련, 급체 등 위장장애와 혼동해 자칫 병을 키울 수 있다. 담석증으로 인한 복통은...

2015-02-23 16:27
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·해피투게더 장위안·터키 고교교감·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·마마무 솔라 에이미 와인하우스·삼시세끼 정우 손호준

규칙적인 식사는 과식을 예방하기 때문에 식사량 조절을 쉽게 할 수 있다. 식사는 규칙적으로 하되, 하루 한 끼를 가벼운 쉐이크 등으로 대체하면 자연스럽게 체중이 감량되는 것을 느낄 수 있다. 음식은 식탁에서 먹어야 한다. 음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분 동안...

2015-02-20 23:20
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·삼시세끼 정우 손호준·귀경길 정체 지속·아이돌 육상대회 2015 가은 구하라나가수3 하동균 박정현 양파 휘성 몽니·난임 환자 20만명

규칙적인 식사는 과식을 예방하기 때문에 식사량 조절을 쉽게 할 수 있다. 식사는 규칙적으로 하되, 하루 한 끼를 가벼운 쉐이크 등으로 대체하면 자연스럽게 체중이 감량되는 것을 느낄 수 있다. 음식은 식탁에서 먹어야 한다. 음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분...

2015-02-20 20:58
명절 연휴, ‘S.O.S’ 기억하면 탈모환자도 안심

평소 보다 전이나, 육류 등 기름진 음식을 자주 접하게 되는 경우가 많고 과식을 하기 쉽기 때문이다. 단기간 내 동물성 지방이 많은 기름진 음식을 과하게 섭취하면 혈액 내 콜레스테롤 량이 증가하게 된다. 이는 모근으로 전달되는 영양 공급을 차단해 모발을 약하게 만들 뿐 아니라 두피에 피지 분비를 증가시켜 염증을 유발하고 탈모 증상이 심해질 수 있다. 연휴...

2015-02-17 15:44
명절 기간 소화불량, 지속되면 심층검진 필요

과식을 하게 되면 위가 비정상적으로 팽창해 제대로 음식을 분해할 수 없어 소화불량이 되기 쉽다. 특히 명절에 많이 먹게 되는 튀김이나 전류 등 기름기가 많은 음식들은 소화되는 시간이 길고 위식도 역류를 초래할 수 있어 소화 장애를 일으킬 가능성이 크다. 음식을 소화하는데 중요한 기능을 담당하는 위는 자율신경의 영향을 많이 받아 스트레스와 같은 자극이...

2015-02-16 17:32
[제약특집] 동화약품 ‘활명수’

활명수는 소화불량에 효과적이라고 알려진 아선약·육계·정향 등의 11가지 생약성분으로 만들어져 과식·소화불량·체함 등에 탁월한 효능을 지니고 있다. 활명수가 118년간 한결같이 사랑받은 원동력은 변함없는 약효와 함께 끊임없이 진화를 추구한 데 있다. 활명수는 소비자의 더 큰 만족을 위해 2010년 무보존제 제품을 선보였으며, 현재 활명수 전 제품이...

2015-02-12 11:04
재발률 높은 염증성 장 질환, 꺼진 증상도 다시 보자

기름기가 많은 음식이나 탄산음료는 피하고 잦은 과식이나 야식 등의 습관도 개선해 나가야 하며, 대장이 제 기능을 할 수 있도록 장내 세균총을 정상화하는 것도 중요하다. 프로바이오틱스를 꾸준히 복용하는 등 장 건강을 되찾을 수 있는 생활습관이 방법이 될 수 있다. 무엇보다 전문가와의 상담을 통한 정확한 질병 관리가 필요하다. 에이치플러스 양지병원 문수영...

2015-02-10 16:53
설 연휴 과식 후 소화불량엔?…조아제약, 소화 보조음료 ‘통청수’ 출시

조아제약 관계자는 “설 연휴에 푸짐한 설음식으로 과식과 과음을 하기 쉽고 기름진 명절음식과 술은 위의 소화 능력을 떨어뜨려 소화불량을 유발할 수 있다”며 “각종 소화불량 증상의 개선을 원하는 분들에게 통청수를 권한다”고 말했다. 통청수는 100ml 1병 단위로 구입할 수 있으며, 1회 1병 기호에 따라 섭취하면 된다. 이 제품은 약국에서 판매된다.

2015-02-10 16:52
폭식증 환자 66%가 20~30대 여성... 스트레스가 원인

남성 환자는 2008년 67명였던 것이 2013년 112명으로 67.2% 늘었다. 폭식증은 끼니를 걸러 배가 많이 고픈 상태에서 몰아서 음식을 먹는 과식과는 다르다. 단시간에 뚜렷하게 많은 음식을 먹으면서 섭취량을 조절하지 못하고 구토나 설사제 사용, 지나친 운동 등을 하는 행위를 3개월 동안 평균적으로 1주에 2회 이상할 경우 해당된다.

2015-02-08 12:56
성인남녀 10명 중 4명 "설 연휴 귀성 안 해"

뒤이어 ‘선물, 용돈 등 지출’(22.1%), ‘운전, 이동 등 교통체증 스트레스’(13.9%), ‘지나친 과식으로 체중 증가’(8.5%), ‘명절 음식 준비 등 집안일’(8.3%), ‘서먹한 친척 등 관계에 대한 부담’(8.2%) 등의 순이었다. 연령에 따라 살펴보면, 20대와 30대는 ‘잔소리 등 정신적 스트레스’(각각 35.9%, 25.3%)를, 40대와 50대 이상은 ‘선물, 용돈 등 지출’(37....

2015-02-06 14:18
피해야 할 식습관, ‘규칙적-천천히’ 어기면 암으로 직행?

바른 식습관을 위해서는 식사량을 과도하게 줄이거나 과식을 하는 것을 피해야 한다. 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하거나 평소 식사량의 절반 이하로 줄여 섭취할 시에는 요요현상이 오거나 식욕호르몬인 그렐린이 증가하므로 식사량을 조절할 때는 평소의 2/3 정도의 수준에서 천천히 줄여나가야 한다. 또 과식을 하면 남은 열량이 중성지방으로 바뀌어 지방...

2015-01-29 19:59
살 빼기 가장 좋은 시간…"몰라서 못 빼는게 아니에요"

1그룹은 과식하는 기간 동안 주로 앉아서 생활했다. 2그룹은 아침을 먹은 후 오전에 격렬한 운동을 했다. 3그룹은 아침밥을 먹지 않은 상황에서 2그룹과 같은 운동을 했다. 6주 뒤 1그룹은 당연히 살이 찌고 건강이 나빠졌다. 평균 6파운드(2.7㎏) 정도 체중이 늘었고 비만의 원인이 되는 인슐린 저항성이 높아졌다. 근육에는 지방이 붙었다. 2그룹은 평균 3파운드(1.4...

2015-01-28 19:36
[온라인 와글와글] 안재욱 최현주ㆍ대한항공 여승무원ㆍ응답하라 1988ㆍ도시형 생활주택 화제

[온라인 와글와글] 안재욱 최현주, 대한항공 여승무원, 응답하라 1988, 도시형 생활주택, 과식 피해 줄이는 식품 12일 온라인상에선 안재욱 최현주 커플, 대한항공 여승무원, 응답하라 1988, 진짜사나이 여군특집, 안치용 은퇴 등이 화제다. 이외에도 대통령 신년기자회견, 과식 피해 줄이는 식품, 도시형 생활주택, 송일국 매니저 임금 논란 해명 등도 네티즌의...

2015-01-12 14:55
“노인의 위법행위, 치매 신호 가능성 높아”

정상적인 규범에서 벗어난 행동을 보일 땐 이러한 질환을 의심해야 할 것이라고 나산 박사는 강조했다. 전두측두엽 치매는 초기에는 성격변화, 억제력 저하, 무관심 같은 전두엽성 행동장애와 과성욕, 과식욕, 감정반응 둔화 같은 측두엽성 행동장애가 나타난다. 한편, 이 연구결과는 미국의사협회(AMA) 학술지 ‘신경학(Neurology)’ 최신호(1월5일자)에 발표됐다. 　

2015-01-07 10:59
배탈에 도움되는 음식, 진짜 도움 될까...배탈 심하면 패혈증까지 유발

과음 과식으로 인한 급성 췌장염 급성 담낭염 및 급성 위장염도 가볍게 지나면 배탈로 여겨지게 된다. 배탈은 하루이틀이면 저절로 낫지만 일단 배탈이 일어나면 가급적 미음이나 보리차물과 같은 유동식 이외에는 음식을 먹지 말고 휴식을 취하는 게 좋다. 설사나 구토가 심하면 체내 전해질 성분의 균형이 깨진다. 그러나 복통이 24시간 이상 간헐적으로...

2014-12-23 11:40
[2014 하반기 히트상품] 비타민하우스 ‘엘지에스 가드’…장 건강 지킴이

또 겨울에는 연말모임 등이 잦아 과식하기 쉬운 환경에 노출되고, 회식에는 술이 빠질 수 없어 과식·과음 때문에 장 건강에 빨간불이 켜질 수 있다. 최근 장 건강관리를 위해 유산균을 찾는 이들이 늘고 있는 가운데 국내 건강기능식품 전문기업 비타민하우스의 신제품 ‘엘지에스(LGS) 가드’가 소비자들 사이에서 화제의 유산균으로 떠올랐다. 엘지에스 가드는...

2014-12-19 10:54
대상포진 예방법, 초기증상 감기와 비슷해…구분은 어떻게?

대상포진 예방을 위해서는 평소에 스트레스를 많이 받지 않는 것과 과음·과식·과로를 피하는 것이 좋다. 또한 정기적인 운동과 균형 잡힌 식사로 신체 사이클을 건강히 유지해야 한다. 대상포진 예방법과 초기 증상에 네티즌은 “대상포진 예방법, 규칙적으로 생활하는게 제일 힘든걸” “대상포진 예방법, 감기와 초기 증상이 정말 비슷하네” “대상포진 예방법, 가장...

2014-12-04 18:57

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