과식음식, 4페이지

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[핫 아이템] 추석 연휴 후유증 날리는 필수템

명절 동안 과식 때문에 대사가 원활하지 못하다면 순수녹차 정제가 도움이 될 수 있다. 바이탈뷰티의 ‘메타그린’은 현미 녹차 15잔 분량의 녹차 카테킨이 함유된 순수 녹차 정제 제품으로, 산적, 송편, 약과 등 명절 내내 마음껏 즐긴 고지방·고탄수화물·고당류 음식 섭취로부터 체지방 감소, 콜레스테롤 개선 및 원활한 대사를 도와준다. 특히 메타그린은...

2017-10-11 13:35
‘살림남2’ 이외수, 암으로 위 완전 절제…아내 “부분만 도려내는 줄 알았다”

의사는 “과식 절대 안 되고 자극 적인 음식도 안 된다”라고 주의 사항을 알리며 “그래도 수술 전보다 얼굴 많이 좋아지신 것 같다”라고 말했다. 이에 이외수의 “그러면 와인 한 잔씩은 안 되냐”라고 철없는 질문을 해 아내를 당황시켰다. 이외수는 “사실 요즘 집사람이 좀 아프다. 심장과 콩팥이 안 좋다.”라며 “그동안 날 돌보느라 희생한 아내에게 내가 너무...

2017-07-26 21:50
[공병호의 독서산책] 권용철 ‘우리 몸은 아직 원시시대’

채식 열풍, 특정 음식 열풍 등 건강 관련 유행들은 생겼다가 사라지기를 반복한다. 유행에 휘둘리지 않고 인간의 몸을 이해하고 그것에 적합한 건강법을 생각해 볼 수 있도록 유도하는 귀한 책이다. △장내 세균과 면역 그리고 노화 이해하기 △체온 조절의 중요성 △올바른 다이어트 방법 △크고 작은 마음의 문제들 등 독자들은 목차를 훑어보는 것만으로도 소중한 정보와...

2017-05-01 11:02
[데스크칼럼] 건강을 지켜주고 질병을 예방해주는 제철음식

지나치게 맵고 짠 음식은 일단 멀리한다. 먹었을 때 속이 쓰리거나, 과식한 후에 속이 더부룩하고 위에 부담을 느끼면 좋지 않는 것을 알 수 있다. 그렇다면 이왕에 챙겨 먹는 거 무엇을 먹으면 좋을까. 2월 제철 식재료로 채소는 우엉·더덕이 건강에 효자고, 해산물은 삼치·꼬막·도미·아귀·매생이가 좋고, 과일은 귤·유자·한라봉이 제격이다. 다년생 덩굴식물인...

2017-02-13 10:37
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]카트 안 타고 걸으면 ‘젊은 치매’예방

규칙적으로 식사를 해야 음식물의 소화와 흡수에 부담이 없고, 과식이나 폭식을 할 염려도 줄어든다. 뇌에 충분한 에너지를 공급하기 위해 매끼 양질의 탄수화물을 섭취하는 것도 중요하다. 혈당을 빨리 올리는 설탕, 잼, 물엿 등 단순당 말고 현미, 보리처럼 섬유질이 많은 탄수화물이 좋다. 또한, 나이 들수록 미각이 둔해져 짠 음식을 찾게 되지만, 소금은 혈압을 높여...

2016-09-09 08:15
[브라보마이라이프] ‘치맥’의 계절, 통풍이 두렵다

물을 하루에 2ℓ이상 마셔서 요산을 소변으로 배출하는 것도 중요합니다.” 음식 중에서 한식은 탄수화물과 섬유소, 단백질, 무기질 등이 골고루 섞여 있어 과식만 하지 않는다면 통풍에 걸릴 위험이 많지 않다. 다만 기름진 튀김 요리나 퓨린 함량이 높은 소나 돼지의 내장, 생선은 통풍으로 가는 지름길이 된다. 조절 가능하나 완치되지 않는 병 통풍은 크게 4단계로...

2016-08-18 19:37
3주 이상 지속된다면 ‘만성 기침’, 진료받아야

이어, “역류증상의 완화를 위해 생활습관의 교정이 매우 중요한데, 과식과 폭식을 자제하고 커피, 탄산음료, 초콜렛과 알코올의 섭취, 흡연을 피해야 한다. 또한, 취침 전 두 세시간 내에는 음식을 먹지 않도록 하고, 음식 섭취 후 바로 눕지 않도록 한다. 잘 때는 상체를 20cm이상 올리거나 오른쪽으로 눕는 것이 좋다”고 말했다.

2016-05-31 15:23
빠르게 늘어나는 당뇨 환자… 과학적으로 입증된 ‘당뇨에 좋은 음식’은?

과식과 운동 부족으로 비만 인구가 늘어난 데 따른 것이다. 각종 합병증을 유발하는 당뇨병은 식단의 변화를 통해 콜레스테롤과 혈당 수치를 일정 이하로 유지하는 것이 중요하다. 특히 홍삼은 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 물론이고 떨어진 혈당 조절 능력을 회복하는 데 효과가 좋다. KT&G 중앙연구원 인삼연구소 송용범 박사팀은 홍삼이 혈중 콜레스테롤...

2016-04-29 17:42
장 건강을 위한 생유산균 큰 인기

부족한 운동과 불규칙한 식습관, 잦은 야근, 과식, 스트레스로 인해 장트러블을 일으켜 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 가공식품이나 인스턴트 음식을 많이 섭취하거나 식사를 거르며 다이어트를 하는 여성들 또한 장트러블을 일으킬 수 있다. 원활한 배변 활동과 깨끗한 장내 환경을 만들고, 각종 장트러블을 해결해줄 수 있는 유산균은 평소 장이 민감하거나...

2016-03-28 16:00
‘속 불편한 한국인’ 5명 중 1명 소화계통 질환 경험

보통 불규칙한 식습관, 자극적인 음식, 음주, 흡연, 스트레스 등으로 인해 발생하며 질병에 따라 다양한 증상이 나타난다. 공통적으로 소화불량, 속 쓰림 등의 증상이 나타나며 질병에 따라 가슴 쓰림, 산 역류증상, 복부팽만 등이 나타나기도 한다. 이를 대수롭게 여기지 않고 넘어가는 경우가 많으나, 전문의의 진료 및 생활습관 개선이 이뤄지지 않을...

2016-02-07 12:00
[카드뉴스] 설 명절 귀성ㆍ귀경길, 멀미 예방하는 7가지 방법

시각적 자극을 차단시키면 울렁거림이 적답니다. 5. 차 타기 전에는 소화가 잘 되는 음식으로 가볍게~ 속이 비면 위가 예민해져요. 과식도 가급적 피하세요. 6. 생강ㆍ홍삼을 먹는 것도 좋습니다. 위액 분비를 늘려 위장운동을 원활하게~ 속이 편해져요. 7. 지속적으로 차 실내는 환기시켜 주세요. 산소가 부족하면 증상이 심해질 수 있답니다.

2016-02-06 10:00
송년회 모임에 늘어가는 뱃살… S라인 지켜줄 건강간식이 뜬다

10일 관련 업계에 따르면, 현대약품의 ‘미에로화이바’는 식이섬유 2.5g(100㎖기준)을 함유한 음료로 연말 모임 등에서 과식으로 인한 힐링 음료로 인기를 끌고 있다. 칼로리 역시 낮아 가볍게 즐기기 좋으며, 특유의 깔끔한 맛으로 기름진 음식 섭취 후에도 부담 없는 제품이다. 몸매 관리로 인해 잦은 음주가 부담 되는 사람들은 무알코올 음료를 많이 찾는 추세다....

2015-12-10 09:37
뱃살 빼는 10가지 습관, 뻔한 내용에도 솔깃… 어떤 내용이길래?

개인 접시는 과식을 예방할 수 있도록 해주며, 식후 20분 정도가 있어야 뇌는 포만감을 느끼기 때문에 천천히 식사하는 것이 중요하다. 그외에도 규칙적인 식사 시간을 갖는 것, 식탁에 앉아 음식을 먹는 것, 허기질 때 식품 매장 방문을 하지 않는 것, 물을 마시면서 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것, 저녁 식사 후 양치질 하는 것,간식을 먹는다면 '미니 식사'처럼 하는 것,식사...

2015-10-28 20:08
폭식증 vs 거식증… 여성환자가 많은 이유는? 스트레스가 원인

폭식증은 끼니를 걸러 배가 많이 고픈 상태에서 몰아서 음식을 먹는 과식과는 다르다. 단시간에 뚜렷하게 많은 음식을 먹으면서 섭취량을 조절하지 못하고 구토나 설사제 사용, 지나친 운동 등을 하는 행위를 3개월 동안 평균적으로 1주에 2회 이상할 경우 해당된다. 거식증은 무리한 다이어트 등으로 유발되는 섭식장애로 장기간 심각할 정도로 음식을 거부하는...

2015-10-15 20:50
쎌바이오텍, ‘듀오락 위청장쾌’ 과식·폭식 소화불량 해소에 제격

30일 쎌바이오텍에 따르면 이 제품은 장 건강은 물론, 과식과 고지방 음식으로 지친 위를 관리하는 기능까지 병행하는 제품이다. 장에 좋은 프로바이오틱스 유산균 2종과 소화에 도움이 되는 덴마크산 효소 2종을 함께 함유하고 있어, 명절 과식으로 지친 위 건강을 지켜준다. 특히 세계 특허인 ‘듀얼코팅’ 기술을 적용해 위산에 불안정한 프로바이오틱스 유산균이 장에...

2015-09-30 08:28
“20~40대 여성 10명 중 6명 소화불량으로 고통…이 중 97% 장 관련 증상 호소”

소화불량을 자주 느끼는 상황으로는 △정신적 스트레스가 심할 때(439명) △과식이나 음주를 하거나 기름진 음식을 먹었을 때(408명) △폭식을 했을 때(216명) 등을 꼽았다. 흔히 느끼는 소화불량 증상으로는 만복감과 상복부 팽만감 등이 있었다. 특히 소화불량을 경험한 사람의 대부분인 97%가 아랫배나 장에 불편한 증상도 함께 느낀 것으로 조사됐다. 가장 많이 느낀...

2015-08-31 15:05
헬스미디tv ‘기찬 처방전’ 이훈 제시카, 노화 예방 운동법은?

한편 한의사 정세연 원장은 노화의 원인으로 과식을 꼽으며 “음식물의 소화와 대사과정에서 생성되는 활성산소는 피로와 노화를 유발하는 원인이 된다”고 조언했다. 임의석 피부과 전문의는 “여름철 강한 자외선은 피부 노화의 주범“이라면서 “특히 수영장이나 바다를 가면 자연스럽게 물에 젖게 되는데 이때 물방울이 돋보기 효과를 내서 자외선을 더 많이...

2015-07-24 09:25
아리아나 그란데, "미국 사랑하지만 아동 비만율 불만스러워"…황당 해명

나는 가끔 우리 미국인들이 우리의 건강과 사회 전체에 미칠 결과를 전혀 생각하지 않고 자유롭게 음식물을 섭취하는 것이 언짢을 때가 있다"면서 "미국이 세계에서 아동 비만율이 가장 높다는 것이 나는 불만스럽다. 과식의 위험성과 우리가 우리 몸에 넣고 있는 독에 대해 우리 자신과 우리 아이들을 더 교육할 필요가 있다. 공인으로서 타인들에게...

2015-07-09 12:36
건강한 자녀성장을 위해 ‘친밀한 대화’가 필요해

야식과 과식은 금물, 균형 잡힌 식단으로 충분한 영양 섭취 여름에는 야식을 먹거나, 물놀이 등 외부 활동이 잦아 과식을 하는 경우가 많은데, 불규칙한 식습관은 성장은 물론, 평생의 식습관에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 기름기가 많거나 열량이 높은 음식은 가능한 피하고, 생선, 콩류, 과일 등을 골고루 섭취할 수 있도록 하며, 아이들이 스스로 건강한 음식을 선택할...

2015-06-22 16:11
박한별, 몸짱 비결? "재수없겠지만 운동-관리 안 해"

물론 적당한 음식을 섭취하고 과식이나 폭식을 하지 않아 몸의 밸런스를 유지하는 것으로 알려졌다. 박한별은 SBS ‘정글의 법칙’ 출연 이후 네티즌으로부터 뜨거운 반응을 얻었다. 이에 박한별은 “섭외가 많이 들어오지 않았다. 예능은 어렵다 생각했는데 이번 ‘정글의 법칙’은 각본 없이 자연스럽게 행동할 수 있어 좋더라”고 밝혔다.

2015-06-18 16:19

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