세로토닌, 6페이지

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우울증에 좋은 식품…다크 초콜릿, 탄수화물과 '이것'

연어가 함유하고 있는 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화시키고, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 또 탄수화물을 섭취하는 것도 도움이 된다. 과학자들은 탄수화물이 세로토닌의 분비를 촉진하기 때문에 덜 먹게 되면 기분이 나빠지는 것으로 추정하고 있다. 우울증에 좋은 식품 소식에 네티즌은 "우울증에...

2014-11-17 11:45
'크론병'과 '과민성 장증후군' 헷갈리면 큰일…예방법부터 치료까지 다르다

스트레스나 우울증으로 인해 생긴 과민성장증후군은 심리적 안정과 함께 우울증약 중 세로토닌 분비를 돕는 약품을 처방하면 장의 움직임을 활발하게 도와줘 과민성 장증후군을 예방할 수 있다. 장이 선천적으로 과민한 경우나 세로토닌 과다분비로 과민성 장증후군이 생겼다면 세로토닌 억제제를 쓰면 효과적이다. 세로토닌을 억제하면 장에 영향을 미치는...

2014-11-10 12:08
과민성 장증후군, 원인만 알면 예방도 쉽다…대표적인 원인은?

또한 장이 선천적으로 과민한 경우나 세로토닌 같은 신경전달물질이 뇌에서 이상 분비되는 경우, 특정 물질이 장에서 소화나 흡수되지 못한 채 발효되는 경우 등이 과민성 장증후군의 원인으로 꼽힌다. 이 밖에도 과민성 장증후군은 소장에 세균이 과다 증식되거나 식중독 등으로 장이 세균에 감염됐다가 사라진 뒤에 후유증으로 생기기도 한다. 특히 통계에 따르면...

2014-11-10 10:04
[화제연구] 긁으면 더 가려운 이유 찾았다

그러나 뇌에 통증 신호가 전달되면 이에 대한 반응으로 통증을 가라앉히는 신경전달물질 세로토닌이 분비되는데 이 신경전달물질이 엉뚱하게도 가려움을 뇌에 전달하는 뉴런(신경세포)을 활성화해 가려움이 더 심해진다는 것이다. 천 박사는 쥐실험을 통해 이를 증명했다. 우선 세로토닌을 분비하는 유전자가 제거된 쥐를 만들어 피부에 가려움을 유발하는...

2014-10-31 10:16
[객석] 감정노동을 어떻게 해결할 것인가?

마지막으로는 이시형 박사의 세로토닌 행복법을 추천합니다. 행복 주치의 이시형 박사는 행복하기 위해 ‘세로토닌’을 키워야 한다고 말합니다. 세로토닌은 신경전달 물질의 하나로 주로 식사, 수면, 각성, 고통조절, 꿈 등과 같이 감정(Mood)조절에 관련돼 있습니다. 행복을 느끼는 데 관여한다고도 하죠. 이 세로토닌은 새벽에서 저녁까지만 분비되는 물질로...

2014-10-15 11:16
바나나로 고칠 수 있는 5가지 병…"고혈압부터 생리 전 증후군까지?"

동시에 바나나에 풍부한 트립토판은 행복 호르몬'인 세로토닌의 분비를 자극해 행복감을 늘려 주고 우울증을 예방하는 효과도 있다. 또한, 바나나에 함유된 섬유질 펙틴은 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출시켜 변비를 예방한다. 단, 변비 때문에 바나나를 먹을 때는 잘 익은 것을 골라먹어야 한다. 마지막으로 바나나는 생리전 증후군을 완화시킨다. 바나나에 있는...

2014-10-14 15:42
고등어 칼로리는 183kcal…다이어트부터 우울증 예방까지 '만병통치'

특히 오메가-3지방산은 눈에도 좋은 영향을 준다. 안구 표면의 염증을 억제하거나, 점액, 지방, 수분으로 구성된 눈물막을 보호하고, 눈의 건조를 막는 데도 도움을 준다. 이 밖에도 고등어 속 비타민D는 행복감을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌 수치를 높여 계절성 우울증을 막는 데도 효과가 있다.

2014-10-06 08:58
한국협업진흥협회, ‘대한민국 협업상생포럼’ 발족

이날 포럼에는 명동성 법무법인 세종 대표변호사(전 법무연수원 원장), 민남규 자강산업 회장, 박재갑 서울대 의과대학 명예교수(전 국립암센터 원장), 이병구 네패스 회장, 이시형 세로토닌 문화원 원장을 비롯 민간기업, 공공기관, 사회단체 등 사회 각 분야의 인사 150여명이 참석했다. 윤 회장은 이날 강연을 마치며 “오늘 대한민국 협업상생포럼의 출범을 기반으로...

2014-09-25 13:51
윤은기 한국협업진흥협회장 “협업이 곧 창조경제”

한편, 이날 발족된 첫 포럼에는 명동성 법무법인 세종 대표변호사(전 법무연수원 원장), 민남규 자강산업 회장, 박재갑 서울대 의과대학 명예교수(전 국립암센터 원장), 이병구 네패스 회장, 이시형 세로토닌 문화원 원장을 비롯해 각 분야의 150여명이 참석한 가운데 성황리에 진행됐다.

2014-09-25 10:24
가을우울증 예방법…관건은 '세로토닌', 뭐길래

가을우울증은 뇌 신경전달물질인 세로토닌의 부족으로 생긴다. 세로토닌은 만족과 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 부족하면 신경계의 균형이 깨지면서 슬픔, 분노, 불안, 짜증 등이 생기게 된다. 특히 가을에는 급격한 온도격차와 일조량 변화로 세로토닌의 분비가 줄어 우울한 마음이 쉽게 생길 수 있다. 따라서 가을우울증 예방의 관건은 세로토닌을 생성하는...

2014-09-23 07:57
계절성 우울증이란…일조량 감소가 원인 "초기 증상은 이것"

일조량이 적어지면 우리 뇌는 정서를 관장하는 세로토닌이란 신경전달물질이 적게 생산해 외롭고 우울한 감정이 생기게 만든다. 뇌의 시상하부 능력이 떨어졌을 때도 계절성 우울증에 걸리기 쉽다. 뇌의 시상하부는 외부 변화에 적응할 수 있게 도와주는 역할을 하는데 이상이 생길 시 계절 변화를 민감하게 받아들이고 기분이 더 많이 처지게 한다. 몸이 아픈 것도...

2014-08-24 21:22
저장강박증이란, 의사결정력 상실 강박장애..."야동 모으는 습관도?"

저장강박증 치료에는 우울증 치료제로 개발된 세로토닌 재흡수 차단제를 사용해 신경을 안정시키는 방법이 있다. 또한 인간관계에서 안정을 찾고 충분히 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 되면 이러한 저장강박 증상은 자연스럽게 사라질 수 있다고 전문가들은 말한다. 네티즌들은 "저장강박증이란 참 경악스럽다" "저장강박증이란 앓는 사람도...

2014-08-20 13:00
수능 D-100, '무더위·스트레스' 수험생 컨디션 유지 식단은?

두부 또한 고단백 식품으로 세로토닌 분비를 활성화해 스트레스에 좋다. 수능 D-100일 식단 소식을 들은 네티즌들은 "수능 D-100, 말린 견과류와 통곡물, 과일, 카레가 좋다는 얘기군" "수능 D-100, 재수하는 내 친구한테 알려줘야지" "수능 D-100, 나도 이렇게 먹었으면 점수 올랐을지도?" 등의 반응을 보였다.

2014-08-05 07:10
[살 찌는 비만치료 시장] 지방흡수 억제·체지방 분해… “2조 시장 무주공산”

미국 아레나제약이 개발한 벨비크는 미국 식품의약품국(FDA)로부터 13년 만에 체중조절제로 허가받았다. 이 제품은 뇌에 존재하는 ‘세로토닌 2C 수용체’를 활성화시켜 포만감을 증대, 음식 섭취량을 줄일 수 있도록 돕는 효과가 있다. 현재 임상 3상 막바지인 벨비크는 이르면 올 하반기 출시될 전망이다.

2014-07-31 11:14
노후 걱정많은 70대 이상 ‘불안장애’ 급증

정서에 영향을 미치는 노르에피네프린·세로토닌·감마아미노뷰티르산(GABA) 등 뇌신경 내 신경전달물질이 부족하거나 지나치게 많은 경우, 유전적 요소, 경험·정보를 해석·판단하는 인지행동 차원의 문제 등이 모두 병적 불안을 촉발할 수 있다. 이에 따라 치료 과정에서도 항우울제·항불안제 등 약물과 인지행동 교정이 병행돼야 효과를 기대할 수 있다....

2014-07-20 13:55
아이유 폭식증 고백, 어떤 병인지 봤더니…신경전달물질 관련 질병

폭식증은 생물학적 원인으로 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 신경전달물질이 적게나올 때 생기는 질환이다. 다행감을 느끼게 해주는 엔돌핀과 관련된 문제가 있을 때 폭식증이 발생한다는 연구 결과가 보고된 적이 있다. 아이유 폭식증 고백에 네티즌들은 "아이유 폭식증 고백, 그 시절 사진좀 궁금합니다" "아이유...

2014-07-15 13:36
제 2의 뇌 '장(腸)', 프로바이오틱스 유산균으로 지킨다

미국의 신경생리학자 마이클 거슨(Michael Gershon)은 '장내 미생물이 세로토닌 생성에 필요한 유전자 활성 조절'이라는 논문을 통해 사랑과 행복의 감정을 유발하는 신경전달물질인 '세로토닌'의 95%가 장에서 만들어진다는 사실을 발견했다. 그는 이러한 연구성과를 바탕으로 장을 '제 2의 뇌'라고 명명한 바 있다. 실제로 장 건강이 좋지 않을 경우 어린이는 자폐증...

2014-06-23 17:32
삼성생명, 사람사랑 세로토닌 드럼클럽 합동 창단식 개최

삼성생명은 10일 (사)세로토닌 문화와 서울시 중구에 위치한 삼성생명 본사에서 조윤선 여성가족부 장관, 이시형 (사)세로토닌 문화원장, 김창수 삼성생명 사장 등이 참석한 가운데 '2014년 사람, 사랑 세로토닌 드럼클럽 합동 창단식'을 개최했다고 밝혔다. 2011년부터 북을 두드리는 타악 연주를 통해 청소년 정서 함양에 기여하고자 시작된 세로토닌 드럼클럽은...

2014-04-10 17:07
바나나 칼로리 이 정도였어?...믿고 다이어트했다간 '큰 코'

식이섬유가 풍부해 포만감이 크기 때문에 먹어도 살이 잘 찌지 않는 것으로 알려졌다. 바나나 칼로리는 400kcal에 달하는 컵라면이나 250kcal인 식빵에 비해 낮은 편이며, 세로토닌 성분이 신경을 안정시켜 과식 예방과 다이어트로 인한 스트레스 완화에 효과적이다. 바나나의 높은 당분도 군것질 욕구를 감소시켜 오히려 다이어트에 효과적이라는 분석도 있다.

2014-04-08 10:24
생명보험재단, 경기도 광명에 8번째 생명보험어린이집 첫 삽

특히 생명을 존중하는 마음과 생태감수성을 키우기 위해 인근 숲(공원)을 놀이터로 활용하고, 생활습관의 개선을 돕는 세로토닌 키즈 프로그램을 도입해 부모들에게 큰 호응을 얻고 있다. 생명보험어린이집 건립 및 운영사업은 18개 생명보험사가 공동으로 기업이윤을 사회에 환원하기 위해 2012년부터 시작한 사업으로 30개소 건립을 목표로 하고 있으며, 자치단체에서...

2014-04-04 09:30

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