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나 혼자 산다 레이양, 요트니스란?…다이어트 효과 ‘대박’

레이양은 요가와 피트니스를 합친 ‘요트니스’를 소개하며 직접 시범을 보였다. 해당 동작은 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 후 상체를 서서히 세워 ‘선 강아지 자세’를 취하는 방식이다. 레이양은 “무리하지 않는 선에서 이 자세를 꾸준히 하면 군살 제거에 도움을 준다”고 말했다. 한편 레이양은 요가강사 겸 헬스 트레이너로 활동하고 있다.

2016-01-16 18:02
레이양 11자 복근…우울증 이겨낸 몸짱

레이양은 과거 자신의 인스타그램에 11자 복근이 드러난 사진을 개시했다. 레이양은 “비타민, 트레이너, 레이양”이라는 글을 덧붙이며 헬스 전도사 역할을 강조했다. 한편 레이양은 15일 밤 방송된 나 혼자 산다에 출연해 우울증과 폭식증을 극복하고 요가강사부터 헬스 트레이너까지 시작한 계기를 밝혔다.

2016-01-16 14:25
'나혼자산다' 레이양, 시상식 논란 입 열었다…"엄마가 똑바로 들으라고"

15일 오후 방송된 MBC '나 혼자 산다'에는 이종격투기 선수 김동현과 헬스 트레이너 레이양의 싱글 라이프가 전파를 탔다. 이날 레이양은 지난해 MBC '연예대상' 시상식 당시 김구라가 대상을 받을 때 현수막을 제대로 들지 못해 불거진 논란을 언급했다. 또 어머니의 반응이 어땠느냐는 질문에 "처음에는 엄마가 모르셨다. 근데 며칠 뒤에 알게 되셨다"고...

2016-01-16 01:34
'나혼자 산다' 레이양, 과거 폭식증에 70킬로까지 "말도 안 돼"…왜?

레이양은 "치료를 위해 요가를 시작했는데 운동은 잘하지만 지식면에서 잘 알지는 못해 전문적으로 알고 싶어서 헬스트레이너로 전향했다"고 설명했다. 앞서 레이양은 머슬마니아에 출전해 2관왕을 한 경력이 있다. 그는 "머슬마니아 출전을 앞두고 평소에는 2시간 운동하던 것을, 4시간으로 늘려 운동했다. 힘든지 모르고 했다"고...

2016-01-16 00:00
헬스장 가기전에 짐백을 꾸려보자

이렇게 예쁜 물병을 들고 다닌다면 나를 전문 트레이너로 착각한 예쁜 여자가 운동을 가르쳐달라며 말을 걸지도. 7. 생물 마시지 말아요, Nuun이 있으니까요 [Nuun Hydration 발포정 음이온수 타블렛(12개입), 6000원대] 설마 아직도 운동할 때 맹물을 마시는 건 아니겠지? 이왕 마시는 물, 좀 더 똑똑하게 마셔보자. 500mL 생수 한 병에 Nuun 한 정이면 격한 운동으로...

2016-01-15 07:22
‘해투3’ 황치열, 과거 ‘남자의 자격’ 출연 모습… 합창단 탈락 이유는?

수 없냐”고 평가했고 박칼린은 “합창단을 하면 클래식을 해야 하고 맑은 톤의 노래를 불러야 하는데 괜찮겠느냐”라고 물었다. 이에 황치열은 “괜찮다. 할 수 있다”고 자신 있게 말했지만 아쉽게 탈락했다. 한편 황치열은 14일 방송될 KBS2 ‘해피투게더 3’의 ‘몰라봐서 미안해’ 특집에 출연해 연예인들의 보컬트레이너로 활동했던 경험담을 털어놓을 예정이다.

2016-01-14 18:34
'해피투게더3' 황치열 "서강준 때문에 동맥경화 올 뻔!"…무슨 일이지?

최근 진행된 녹화에서 황치열은 유명해지기 전 연예인들의 보컬트레이너로 활동했던 경험담을 풀어놨다. 황치열은 "뜨기 전에는 돈 벌어서 보컬 학원을 차리는게 꿈이었다"며 가수의 꿈을 포기했던 안타까운 과거를 털어놨다. 그는 이어 "당시 인피니트, 애프터스쿨, 러블리즈 등을 가르쳤다"며 쟁쟁한 이력을 과시했다. 또 황치열은 "배우...

2016-01-14 16:34
류현진 “몸 상태 많이 좋아 졌다…시범경기 나설 수도”

류현진은 “몸 상태는 많이 올라온 상태다”라며 “아직 피칭을 할 정도는 아니고 트레이너가 알려주는 스케줄대로 거리를 조금씩 늘려가는 단계”라고 설명했다. 이어 “현재 40~50m 정도를 던질 수 있는 수준”이라고 덧붙였다. 그는 “재활은 단계별로 문제없이 진행 중이다. 스프링 캠프 전까지 팀에 합류할 수 있을 만큼 몸을 만들고 불펜 피칭을 하려고 한다”고...

2016-01-11 17:46
[르포] 삼성 혁신 총아 실리콘밸리 “정원갖춘 창의적 공간… IT 생태계 주도”

직원들은 개인 트레이너를 고용해 신사옥 내 마련된 피트니스 공간에서 체력단련도 할 수 있다. 눈에 띈 점은 건물 중간에 구성된 정원이다. 총 10층, 3개 건물로 이뤄진 신사옥 몇 개 층은 탁 트인 정원으로 꾸며졌다. 자유로운 분위기에서 직원들의 역량을 최대한으로 끌어올리려는 배려다. ◇‘HW·SW 결합’… 삼성의 문화적 변화 주도= 데이비드 은 사장이...

2016-01-11 14:20
‘복면가왕’ 다나, “‘소시’ 서현, 지적해도 안 고쳐” 과거 발언 화제…왜?

다나는 과거 SBS TV ‘강심장’ 100회 특집에 출연해 소녀시대와 에프엑스 설리의 보컬트레이너로 활동했던 에피소드를 털어놨다. 이날 방송에서 다나는 자신이 가르쳤던 서현을 언급하며 “가장 고집이 센 제자”로 꼽았다. 다나는 “서현은 대놓고 싫다고 하지 않는다”고 운을 뗀 뒤 “대답은 잘하는 데 고치지를 않는다”고 폭로했다. 다나는 이어 “그러나 그런...

2016-01-10 21:26
손은서, 헬스장에서 운동 삼매경...노메이크업에도 굴욕 없는 미모

헬스장에서 포착된 손은서는 트레이너들과 함께 간단한 스트레칭 동작을 하고 있다. 사진 속 손은서는 노메이크업 상태임에도 불구하고 굴욕 없는 미모를 과시하고 있다. 이에 네티즌들은 "손은서 미모 업그레이드!", "손은서 순수미 폭발, 이렇게 예뻤나?" 등의 반응을 보였다.

2016-01-08 22:46
핏비트 너마저? 스마트워치 블레이즈 공개

별도 앱이 없어도 퍼스널 트레이너 역할을 하는 프로그램이 내장돼 있다. 핏스타 퍼스널 트레이너는 8분 웜업, 7분 운동, 10분 복근 등의 운동 프로그램을 제공한다. 공짜라서 좋다. 심박 센서를 장착했으며 스마트 트랙 자동 운동 감지 기능을 통해 자전거나 하이킹, 달리기, 줌바, 킥복싱, 테니스, 농구, 축구 등 다양한 종목을 자동으로 감지하고 기록해준다. 이건...

2016-01-07 06:32
'오 마이 비너스' 소지섭 신민아 정겨운 유인영, 4인4색 종영 메시지 "'오마비' 이젠 안녕~"

소지섭, 신민아, 정겨운, 유인영은 KBS 2TV 월화드라마 '오 마이 비너스'에서 각각 헬스 트레이너이자 그룹 ‘가홍’의 후계자 김영호 역, 몸꽝에서 건강함을 되찾은 변호사 강주은 역, 전 국가대표 수영선수이자 가홍의 VIP 센터장 임우식 역, 120kg 거구체격의 흑역사를 가진 노력형 미녀 오수진 역을 맡아 열연을 펼쳤다. 이들은 5일 '오 마이 비너스' 16회 마지막...

2016-01-06 00:46
사람이좋다 이애란, 레이양과 인증샷…"두 사람 무슨 인연?"

사람이좋다 이애란, 레이양과 인증샷…"두 사람 무슨 인연?" 가수 이애란과 방송인 겸 헬스트레이너 레이양이 함께 사진과 동영상을 찍어 그 배경에 관심이 쏠린다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 이애란과 레이양이 함께 동영상을 찍은 모습이 공개됐다. 공개된 영상속 이애란은 노란 한복을 입고 있으며, 레이양은 분홍색 톱을 입고 몸매를...

2016-01-02 11:23
‘MBC 연예대상’ 레이양, 과거 김지훈과 초밀착 커플 운동 “스킨십 많아 가까워졌다”

김지훈은 레이양에게 “내 일일 퍼스널 트레이너가 되어 달라”고 부탁했고 함께 체육관으로 향했다. 두 사람은 커플요가를 하면서 자연스럽게 스킨십을 하게 됐고, 운동을 마친 뒤 레이양은 “스킨십이 많아 더 가까워진 것 같다”고 기뻐했다. 한편, 레이양은 29일 열린 서울 상암 MBC 미디어센터에서 열린 ‘2015 MBC 방송연예대상’에 참석해 대상을 받은 김구라를...

2015-12-30 10:27
'오마이비너스' 소지섭, 신민아에 "당신이 내 기적…내 치유이자 힐링" 애틋

한편 KBS 월화드라마 '오 마이 비너스'는 세계적으로 유명한 헬스트레이너이자 의료법인 '가홍'의 후계자인 김영호(소지섭 분)와 '얼짱'에서 '몸꽝'으로 역변한 여자 변호사 강주은(신민아 분)극과 극인 두 남녀가 만나 다이어트에 도전하는 헬스 힐링 로맨틱 코미디 드라마로 매주 월요일과 화요일 오후 10시에 방송된다.

2015-12-29 23:13
‘오마이비너스’ 소지섭, 완벽 식스팩 비결은 “회식자리에서도 닭가슴살”

소지섭은 11월 방송된 KBS2 ‘연예가중계’와의 인터뷰에서 “오 마이 비너스에서 세계적인 헬스트레이너 역을 맡아 7kg을 감량했다”며 “쌀과 술을 먹은 지 오래된 것 같다”고 고백했다. 이를 뒷받침하듯 동료 배우들의 증언이 이어졌다. 동료 배우들은 “소지섭이 회식 자리에서도 닭가슴살과 고구마만 먹더라”고 말했다. 또 신민아는 “소지섭 때문에 본의...

2015-12-29 19:38
라이더의 월동준비 유형 셋

이 제품은 그중에서도 가장 똑똑하고 비싼 트레이너라고 할 수 있다. 뒷바퀴를 제거하고 연결해 사용하는 방식이다. 저항을 컨트롤할 수 있어 온라인 상의 맵에서 업힐이나 다운힐을 만났을 때 실제와 같은 저항을 느낄 수 있게 해준다. 3. Zwift, 월 10달러 가상 세계에서 라이딩을 즐길 수 있게 돕는 시뮬레이션 게임이다. 몇 가지 준비물만 갖추면...

2015-12-29 06:37
이승우, 전 세계가 주목하는 그는 누구…"한국 역사상 최고 선수 될까?"

국내에 머물며 수원 FC와 함께 훈련 중인 이승우를 위해 개인 트레이너를 파견하기로 한 것. FC 바르셀로나에 등록된 다른 유망주들에게는 좀처럼 보기 힘든 대우였다. 바르셀로나가 이승우를 어떻게 생각하는지 엿볼 수는 대목이다. 26일 스페인 '스포르트'는 '2016년, 주목해야 할 바르사의 미래'로 아르다 투란(28), 데울로페우(21), 알렌 할릴로비치(19), 로베르토...

2015-12-28 10:15
바디프랜드, 전 부서 대상 대규모 인력채용 진행

또한, 매일 아침 국가대표 전담 헬스 트레이너가 스트레칭 프로그램을 운영해 직원들의 컨디션을 높여주고, 사옥 층층마다 있는 힐링룸에선 직원들의 피로를 실시간으로 풀어준다. 인사 관리를 총괄하는 바디프랜드 곽도연 이사는 “바디프랜드의 캐치프레이즈 ‘건강을 디자인하다’에 걸맞은 신체와 정신이 건강한 사람 누구에게나 바디프랜드의 문은 열려 있다”며...

2015-12-28 09:28

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