수면부족, 15페이지

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고속도로 졸음운전 사고 치사율, 과속사고 2.4배 달해

봄철에 졸음사고가 증가하는 이유는 따뜻한 봄 날씨에 적응하기 위해 우리 몸의 신진대사가 활발해지면서 영양소의 필요량이 증가하는데, 이 과정에서 각종 비타민, 무기질 등의 영양소가 부족할 경우 피로감을 쉽게 느끼게 되기 때문이다. 졸음운전 예방을 위해서는 장거리 운전 시 미리 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다. 운전 중에는 1~2시간 간격으로...

2017-03-03 10:47
다시 떠오른 ‘전작권 환수’… 군복무기간 문제와 충돌

야권 대선주자들이 외교·안보 구상을 내놓고 있는 가운데 ‘전시작전통제권 환수’ 문제가 다시 수면 위로 떠오르고 있다. 자주 국방력을 강화하겠다는 것인데, 여권에서는 군 복무 기간을 단축하자는 주장과 상충하는 지점이 있다고 비판하는 모양새다. 더불어민주당 대선주자인 안희정 충남지사는 8일 보수단체 한반도미래재단 주최로 열린 ‘함께 만드는 미래의...

2017-02-09 10:54
[오늘의 띠별 운세] 42년생 말띠: 투자했든 것을 거두는 운세이지 투자를 새로 하는 것은 불길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2017-01-31 06:26
골프회원권 ‘이상 기온’...“영남권 회원권은 살아 있다”...동부 탁상훈 애널리스트의 현장리포트

통도CC, 용원CC, 가야CC, 경주CC등의 중저가회원권도 매물 부족 현상을 겪고 있다. 회원권업계 딜러들이 최근 회원권 구매 희망자들에게 가장 많이 받는 질문 중에 하나가 “김영란법을 비롯해서 겨울 비수기에 접어드는 시기와 맞물려 현재 경제 상황으로 봤을 때 회원권시세가 많이 떨어지겠죠?”다. 물론 영남권 골프회원권 시세는 재작년까지는 겨울비수기에...

2017-01-09 11:13
[송권호의 역학경영] CEO들이여, 역학을 공부하라

기업이 처한 현실은 일부 극소수의 경우만 빼놓고 항상 한정된 운영자금과 부족한 인력, 치열한 경쟁에 직면해 있다. CEO는 이 같은 현실에서 기업의 지속적인 생존과 발전을 위해 항상 최선의 결정을 내리려고 한다. 중국에서는 고대로부터 상황과 조건이 다양한 인간 개개인의 삶에 도움을 주기 위한 5가지 술수(術數)를 발전시켜왔다. ‘동양오술(東洋五術)’이라고...

2017-01-03 10:40
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 새로운 일이나 주식투자 증자 등도 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2016-12-01 06:36
[최순실 사태로 본 유한회사](上) 베일에 싸인 최대주주…대한민국을 흔들다

유한회사의 외부감사 및 감사보고서 공시 등 문제가 수면위로 떠오를 전망이다. 최근 최순실 게이트의 핵심 회사인 ‘더블루K’와 ‘비덱’ 등이 유한회사라는 점을 이용해 거대한 자금을 빼돌리거나 막대한 배당금을 챙겨 갔다는 점이 알려졌기 때문이다. 이들은 유한회사가 국내법상으로는 외부감사와 감사보고서 공시 의무가 없는 점 등을 악용한 것으로...

2016-11-21 14:28
[송권호의 역학경영] 적선지가 필유여경(積善之家必有餘慶)

그는 인종이 서경으로 행차하기 전에 사람을 시켜 기름이 들어간 떡을 임금이 지나가는 대동강 주변에 던져놓아 기름떡에서 흘러나온 기름이 수면에서 오색으로 빛나도록 만들었다. 물론 인종의 눈에 뜨일 수 있도록 한 짓이다. 묘청은 이를 용이 침을 토한 것이며 이런 현상은 천 년에 한 번 있기도 힘든 상서로운 기운이라고 주장했다. 동시에 서경 출신 50여명과 함께...

2016-11-08 10:53
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]환절기 면역력 관리를 잘해야 골프가 즐거워 진다

우리 몸의 면역체계가 제 기능을 수행할 수 있도록 하려면 일상생활에서 수면, 운동, 영양 세 가지를 적극적으로 관리해야 한다. 매일 7~8시간 정도 충분한 시간 동안 숙면을 취하고, 일주일에 3번 30분 이상 활성산소가 생길 만큼 격렬하지 않으면서 조금씩 땀이 날 정도로 운동한다. 골프 스윙연습을 30분간 집중적으로 한다거나, 라운딩 중 홀 사이를 이동할 때 간간히...

2016-10-27 10:45
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 새로운 일이나 주식투자 증자 등도 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2016-10-02 00:03
강남역 수면카페 '꿀잠', 리클라이너 라운지 오픈…"난 꿀잠 잘래~"

만성 수면부족에 열대야까지 더해지면서 수면산업 시장도 꾸준히 성장하고 있다. 최근 사무실이 밀집해 있는 서울 강남역 인근에도 수면카페 '꿀잠' 리클라이너 라운지가 오픈했다. 이 곳은 안락한 소파베드가 마련돼 TV도 보고 만화책도 보고 누워서 잠도 잘 수 있는 공간이다. '꿀잠'에선 등받이와 발받침이 전동 리모컨으로 조절되는 리클라이너 의자가 배치돼...

2016-09-08 15:15
병원 떠나는 간호사들 "이유는?"… 한해에 10명중 2명 그만둬

강도에 수면장애를 겪고, 환자와 보호자의 언어폭력에 시달려 병원을 떠나고 있다는 실태가 전해지고 있다. 대한간호협회는 6일 국회의원회관에서 ‘병원을 떠나는 간호사, 무너지는 환자 안전’을 주제로 간호사의 열악한 근무환경을 논의하는 토론회를 진행했다. 간호협회에 따르면 한해에 병원을 그만두는 간호사가 10명 중 2명꼴로 의료기관의 인력부족을 야기해...

2016-09-06 18:11
[브라보마이라이프] “잠자리가 두렵다” 남성 갱년기

그 이외에 안면홍조, 기억력과 집중력 감퇴, 피로감과 수면 장애, 내장지방 증가 등이 있습니다. 여기에 근육량과 근력 감소, 체모와 골밀도 감소 등의 증상이 나타나기도 합니다.” 남성 갱년기라는 것이 이 테스토스테론이라는 호르몬이 부족해서 일어나는 것이라면, 이 테스토스테론을 보충하면 되는 것일까? 실제로 그렇다고 한다. 허 교수는 남성호르몬의 부족으로...

2016-08-18 19:39
[카드뉴스 팡팡] 잠도둑 열대야 속 ‘꿀잠’ 자는 방법

‘폭염과 열대야가 이틀 지속될 시 심혈관 질환 사망률 28%, 사흘 지속되면 31%.’‘수면 부족 지속되면 식욕 촉진에 뇌 손상까지.’ 열대야, 가볍게 여길 문제가 아니에요!이 더위를 이기고 꿀잠 자는 방법, 어디 없을까요? "미지근한 물로 샤워하세요"덥다고 찬물로 샤워하세요? 찬물로 샤워하면 모공과 땀샘이 닫혀 오히려 체온이 더 올라가는데요....

2016-08-09 16:33
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 투자하기에 좋은 시기이니 주식투자 증자 등도 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2016-08-03 06:51
기업은행 ISA 뻥튀기 논란..진실은

◇은행간 과당경쟁 도마위에 = 이번 사건으로 은행들의 일임형 상품에 대한 전문성 부족이 수면위로 드러났다. 기업은행 내에서 수익률이 제대로 적용됐는 지 확인할 수 있는 직원은 실무자 한 명 뿐이었다. 기업은행은 상급자의 이중검토가 이뤄지지 않은 점에 대해서 수익률 산출식이 복잡해 해당 직원에게 일임했다고 설명했다. 단순 실수라고 해명하면서도...

2016-08-02 09:36
소득불평등 심화시키는 건강보험 부과체계…복지부는 눈치만

국민의당도 향후 추진계획을 밝히며 건보료 부과체계 개편 논의가 수면 위로 부상했다. 건강보험 부과체계가 형평성에 어긋나는 문제는 건강보험이 도입될 때부터 지적돼 온 것으로, 정부는 부과체계 개편을 국정과제로 내세웠지만, 일부 계층의 반발을 우려해 논의를 중단시켰다. 정부는 지난 2013년 건강보험 부과체계 개선 기획단을 출범시켰고 기획단은 1년 6개월의...

2016-07-18 16:27
檢, 남상태 경영비리 포착… 어디까지 들춰낼까

그동안 베일에 가려 있던 남상태 전 대우조선해양 사장의 경영비리 백태가 수면위로 떠올랐다. 검찰 부패범죄특별수사단은 15일 남 전 사장이 재임시절 물류운송업체 휴맥스해운항공을 운영하는 대학 동창에게 일감 몰아주기 등 특혜를 제공하는 대가로 수억 원을 받은 혐의를 포착했다. 검찰은 또 다른 일감 몰아주기와 비자금 조성, 정·관계 유착 및 로비 의혹들도...

2016-06-16 10:30
[키워드로 보는 경제 톡] 영국 떠나면 EU 붕괴?…브렉시트가 가져올 ‘돈의 움직임’

브렉시트가 수면 위 떠오른 건 ‘일자리’ 때문입니다. 2012~2013년 2년간 영국의 실업률은 8%대를 기록했는데, 1996년 이후 가장 높았다고 합니다. 연간 순유입 이민자 수가 20만명을 넘어서던 때와 맞물리죠. 먹고 살기도 팍팍한데 교육ㆍ보건 등 복지 혜택마저 줄자, 영국 국민은 “이게 다 이민자 때문이야!”라고 생각했습니다. 여기에 파리 테러ㆍ브뤼셀 공항...

2016-06-14 18:30
지속적인 양압기 착용, 코골이∙수면무호흡증 치료에 도움

잠이 부족할 경우 피로가 쌓여 집중력 저하 및 우울증 등을 초래하며, 피로가 꾸준히 누적되면 면역력이 약해져 고혈압, 뇌졸증, 심근경색 등 질환에 노출될 위험이 커진다. 숙면을 취하지 못하게 만드는 원인은 다양한데 ‘코골이’가 그중 하나다. 코골이는 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 목젖 등의 주변 구조물에 진동을 일으켜 발생하는...

2016-06-07 10:06

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