근력운동, 9페이지

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'아디다스 러너스 서울' 가입자 1년 만에 9000명 넘어..20ㆍ30이 80% 이상

근력, 코어 밸런스 클래스, 뉴트리션 클래스, 메디컬 클래스 등 다양한 클래스를 운영하고 있다. '아디다스 러서느 서울'에 대한 자세한 내용과 참가 방법은 아디다스 러너스 페이스북과 공식 온라인 스토어에서 확인할 수 있다. 아디다스 러닝 담당자는 "과거 러닝 스포츠는 기성세대 중심으로 본인의 더 나은 기록을 위해 혼자 하는 외로운 운동이라는...

2018-11-20 09:50
더드림, 시니어 리빙&복지 박람회 참가...이달 원주센터도 오픈

최근 시니어 돌봄서비스의 재활 및 예방이 강조되면서 더드림의 차별화된 재활운동 프로그램 운영이 더욱 주목받고 있다. 특히 어르신들을 대상으로 ‘바디스파이더’를 통한 치매 예방과 관절력 및 근력 강화를 위해 공공기관인 보건소 치매안심센터, 건강증진센터, 그리고 전국의 요양원과 데이케어센터들과 협력해 이를 활용한 특화된 재활운동 프로그램을...

2018-11-05 09:10
국표원, 인체정보 빅데이터 플랫폼 '휴먼 빅데이터 생태계' 시동

휴먼 빅데이터 생태계 구축 사업은 신체 지수, 근력 등 인체 정보를 입체(3D) 스캐닝과 스마트 센서 등을 통해 빅데이터로 디지털화하는 사업이다. 국표원은 4차 산업혁명 시대에 맞춰 그간 진행해온 '사이즈코리아 사업(한국인의 인체치수, 형상, 활동범위를 측정·보급하는 사업)'과 '국가참조표준사업(과학적 분석·평가를 통해 지속해서 사용할 수 있는 참조표준을...

2018-10-30 11:00
[W기획_도전하는 여성] ‘최고령 여성복서’ 김정애 씨 “엄마 아닌 ‘날 위한 나’ 한계 뛰어넘는 쾌감"

체육관 맞은편에 있는 헬스장으로 가서 부족한 근력운동을 한다. 김 씨는 “운동을 하면서 제 안에 있는 것들을 마음껏 분출해요. 완전한 선택과 집중이죠”라고 했다. 늦은 나이에 운동을 시작한 것은 아무런 문제가 되지 않았다. 의지만 있으면 된다고 생각했다. 세간의 시선보다 체력의 한계가 더 큰 걱정으로 다가왔다. 김 씨는 “의지는 어제보다 더욱 강해지고...

2018-10-16 06:04
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 강성훈 주거침입·김수민 아나운서 폭로·'인생술집' 정수정·방탄소년단 정국 이니시계 등

여느 때처럼 피트니스를 찾아 운동을 하던 한혜진은 긴 팔과 다리를 이용한 어려운 동작들을 쉽게 해내는가 싶더니 이내 오만상을 짓는가 하면 곡소리까지 뱉어내며 고통스러워한다. 이에 한혜진은 무릎 검사를 위해 병원을 찾는다. 그러나 한혜진의 상태를 본 의사는 충격적인 진단을 내리고, 이에 연인 전현무를 비롯한 스튜디오에 있던 무지개 회원들도 큰...

2018-09-28 09:45
'전현무♥' 한혜진, 무릎 이상으로 모델 활동 빨간불?…의사가 내린 진단에 '충격'

여느 때처럼 피트니스를 찾아 운동을 하던 한혜진은 긴 팔과 다리를 이용한 어려운 동작들을 쉽게 해내는가 싶더니 이내 오만상을 짓는가 하면 곡소리까지 뱉어내며 고통스러워한다. 이에 한혜진은 무릎 검사를 위해 병원을 찾는다. 그러나 한혜진의 상태를 본 의사는 충격적인 진단을 내리고, 이에 연인 전현무를 비롯한 스튜디오에 있던 무지개 회원들도 큰 충격에...

2018-09-27 15:47
호텔 마리나베이서울, 그랜드 오픈… 경인아라뱃길 풍경에 825개 객실 보유

아라마리나의 풍경을 바라보며 쾌적하게 운동할 수 있으며 유산소 및 근력 운동기구 등 최첨단 피트니스 시설들이 완비되어 있다. 피트니스센터는 전 객실 투숙 시 무료로 이용 가능하다. 아이를 동반한 가족 단위 고객들이 편안히 이용할 수 있도록 오감만족 체험형 놀이공간인 키즈존과 최신 VR 오락시설이 갖춰진 게임존까지 마련되어 있어 가족 단위 여행객들에게...

2018-09-11 13:34
가민, 스마트워치 ‘비보액티브 3 뮤직’ 출시… 35만9000원

비보액티브 3 뮤직은 손목을 기반으로 심박수를 정확하게 측정할 수 있는 가민 ‘엘리베이트TM (ElevateTM)’ 기능과 수영, 골프, 요가, 러닝, 근력운동 등을 포함한 15가지 이상의 다양한 운동 모드를 지원해 활동적인 라이프 스타일을 즐길 수 있다. 강한 햇빛 아래에서도 가독성이 뛰어난 올웨이즈 온 ‘가민 크로마 디스플레이(Garmin Chroma DisplayTM)’를...

2018-08-14 09:35
폭염에 야외활동 줄자 ‘홈캉스족’ 공략 나선 유통업계

이에 다이소는 △줄넘기, 스트레칭 로프 등 유산소 운동 용품 △아령, 악력기 등 근력 운동 용품 △식단 조절 등 다이어트 보조 용품 등 다양한 홈 트레이닝 제품군을 대폭 늘렸다. 위메프는 29일까지 생필품과 홈데코 상품 등을 특가로 판매하는 ‘리빙위크’를 진행한다. 이번 리빙위크는 전월 대비 2배 이상 늘어난 역대 최대 규모로, 800개 상품이 준비돼 있다....

2018-07-25 10:24
[사회공헌] 현대모비스, ‘드림무브 어린이 양궁교실’스포츠 사회공헌 새 장 열어

천안 종합운동장에서 열린 이번 행사에는 400여 명의 지역 어린이들이 참여했다. 초중학교 양궁 지도자로도 활약한 경험이 있는 은퇴 선수들은 오전 10시부터 오후 3시까지 어린이 궁사들의 호흡과 자세 교정 등 활쏘는 법을 지도하며 전문적인 양궁 기술을 전수했다. 전국 초등학교 양궁부는 370개교에 달하지만 어린이들이 일상에서 양궁을 접하기는 어려운...

2018-05-21 11:16
[노후 대비 보험상품] ING생명, ‘무배당 라이프케어 CI종신보험’

근력·근지구력·유연성 등 체력 상태를 과학적으로 측정해 인증서를 발급하고 인증 등급에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다. 또 체력인증 결과에 따라 보험료를 최대 50만 원까지 현금으로 돌려줘 유용성 측면에서도 높은 평가를 받았다. 배타적 사용권 부여에 따라 앞으로 다른 생명보험사는 3개월 동안 이와 유사한 상품을 출시할 수 없다. 박익진 ING생명...

2018-04-25 10:38
[이투데이 헬스] 등산가기 전, 공부 먼저 합시다!

그런 만큼 강도 높은 스피드와 근력이 필요하죠.- 변덕스런 날씨 등 위험요인이 많아 의사들은 등산을 위험한 운동’으로 꼽는다고 산에서 맨발로 걷거나 뒤로 걸으면 좋다? 맨발로 걸으면 발 마사지 효과가, 뒤로 걸으면 평소 쓰지 않던 근육을 쓰는 장점이 있지만 부상위험이 있습니다. 맨발에 다쳤다가는 파상풍 위험도 있죠. 정 하고 싶다면 부드러운 흙이 깔린...

2018-04-23 16:44
[기자가 써보니] 삼천리자전거 ‘팬텀 제로’, 전기가 밀어주니 오르막길도 ‘가뿐’

경사가 가파를수록 많은 운동량이 필요하다. 다리 근력이 부족하면 오르막길은 난공불락의 길이다. 장시간 주행으로 체력이 떨어진 경우는 더욱 그렇다. 팬텀 제로는 이런 부담을 해소해주기에 충분했다. 경사 구간에서 3~4단계로 파워 어시스트 시스템을 작동시켰다. 힘 들이지 않고 여유로운 주행이 가능해 체력 손실이 없었다. 경사가 곳곳에 있고, 비교적 평탄하지...

2018-04-16 10:19
이하얀, 다이어트 근황 공개 "한때 몸무게 100kg 이상 나가…현재는 -38kg"

근력 운동을 꾸준히 한다"라며 "프리바이오틱스를 먹으면 좋은 균이 증식한다고 한다. 좋은 균이 증식하면 나쁜 균이 사라지지 않겠나"라고 귀띔했다. 이하얀은 "얼마 전 해외 유명 트레이너를 알게 됐다. 그분은 허벅지 힘으로만 수박을 깨더라"라며 "이후 체중 감소보다는 근력 강화에 집중하게 됐다"라고 말했다.

2018-03-22 10:17
[기고]건강과 힐링 찾아주는 골프...김흥길 한케이 파파클럽 대표

그 이유는 우리나라는 걷기,조깅,자전거 등 유산소 운동을 많이 하는데, 일본은 웨이트트레이닝, 구기종목 등 근력을 키우는 운동을 더 많이 하기 때문이라고 한다. 특히, 하체운동은 근육량의 70%를 차지하고 있어 근육량이 높아지면 기초체력도 많이 상승하면서 탄력이 유지되고 신체 나이가 더 젊어지는 것을 느낀다. 근력은 골프에서 정확도 만큼이나 중요하다....

2018-01-30 16:19
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 몸 나이 지키는 골퍼들의 생활습관

이것을 예방하기 위해선 끊임없는 근력 운동이 중요하다. 근육 운동도 같은 부위는 매일 하면 근육이 피곤해져 근육량 증가에 방해가 될 수 있고 퇴행성 질환이 유발될 수 있다. 따라서 신체 부위를 번갈아가며 약한 강도부터 시작하는 것이 좋다. 골퍼들이 신경 나이를 젊어지도록 하는 방법으로는 필드 습관인 ‘프리 샷 루틴(pre-shot routine)’도 도움이 된다. 프리샷...

2018-01-26 10:51
[이투데이 헬스] 빅토리아 시크릿 모델들의 몸매 비밀, 이거였어?

지금 제가 먹고 있는 건 피자죠” 라이스 리베이로 Lais Ribeiro - 근력 운동이 좋아요 27살의 이 브라질 슈퍼모델은 일주일에 3번에서 6번까지 운동을 한다고 말한 바 있습니다. 그녀의 인스타그램에는 격한 운동을 하는 모습이 자주 올라오죠. 밴드를 이용한 복근이나 허벅지 운동은 물론 오리걸음이나 스쿼트도 즐깁니다. “몸매를 만드는 유일한...

2017-12-04 16:49
60대 이상 여성 10명 중 1명은 '골다공증'… 폐경 이후 조심

접어들면서 골다공증 환자가 증가하고 있고 50대 이상에서 골다공증 검사를 많이 하기 때문에 환자가 늘어나기도 했다"고 분석했다. 이어 이 교수는“골다공증은 골절과 같은 합병증을 동반하지 않는 한 증상이 없이 진행된다”며 “예방을 위해서는 충분한 칼슘과 비타민D를 섭취하고 적절한 유산소 및 근력운동을 하는 게 좋다”고 말했다.

2017-12-03 13:33
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 골프노화 예방하려면 허리 근력강화를

이 같은 허리 유연성과 근력 강화 운동을 여성과 중장년층 골퍼들은 꼭 생활화하는 것이 좋다. 허리 근력과 유연성이 떨어지면 비단 한두 해 지나며 비거리가 주는 것뿐만 아니라 허리 회전에 제한, 근육과 인대 손상이 쉽게 일어나 디스크나 만성 허리통증을 유발할 수도 있기 때문이다. 연세바른병원(신경외과 전문의)

2017-12-01 11:41
오십견 환자 10명 중 8명은 50대 이상… 40대도 10만 명

전 교수는 "오십견을 예방하려면 하나의 고정된 자세를 오래 유지하는 것을 피하고, 평소 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동을 해야 한다"며 "또 어깨 근육의 긴장을 풀어주기 위해 온찜질을 자주하고, 올바른 자세를 취하는 것이 바람직하다"고 조언했다.

2017-11-19 13:34

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