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[‘그루밍족’이 뜬다]얼굴은 훈남인데 배는 아저씨?…몸매도 가꿔라

몇 년 전만해도 식스팩은 남자연예인들의 고유명사였지만 요즘은 전문적으로 퍼스널 트레이닝과 식단조절까지 하는 몸매 만드는 일반 남자들이 많아졌다. 단순히 섹시해 보이는 남자로 보이려고 운동을 하기보다는 당당하고 자기관리가 철저해 보이는 남자가 사회적으로 경쟁력이 있기 때문일 것이다. “몸의 곡선을 살리면서 체중을 줄이는 데는 운동만한 것은 없어요....

2012-03-30 09:43
남자의 자격 식스팩, 78일 만에 이룬 기적

이들은 지난 78일간 바쁜 스케줄 속에 운동과 식단조절을 치열하게 실천했다. 화보 촬영 당일에는 서로의 몸을 보며 견제 하는 등 보이지 않는 신경전으로 멤버들 간의 경쟁이 치열했다. 경쟁을 뚫고 표지모델이 되는 영광은 김국진과 윤형빈에게로 돌아갔다.. 한편 방송을 앞두고 공개된 사진 속에서 멤버들은 한층 건강미 넘치는 모습으로 시선을 끈 바있다.

2012-03-19 01:59
남격 식스팩 화보 공개 "기대감 물씬"

이들은 지난 78일간 바쁜 스케줄 속에 운동과 식단조절을 치열하게 실천했다. 화보 촬영 당일에는 서로의 몸을 보며 견제 하는 등 보이지 않는 신경전으로 멤버들 간의 경쟁이 치열했던 것으로 전해졌다. 한편 방송을 앞두고 공개된 사진 속에서 멤버들은 한층 건강미 넘치는 모습으로 시선을 끌었다.

2012-03-16 18:53
'남격' 7인 멤버 전원 식스팩 공개, 78일의 기적

'멘즈헬스'의 표지모델이 되기 위해 지난 78일간, 바쁜 스케줄 속에 운동과 식단조절을 치열하게 실천한 멤버들. 그중 몇 멤버는 여느 몸짱스타 못지않은 식스팩을 갖게 됐다고 한다. 화보촬영 당일에는 그간 열심히 운동을 한 만큼 서로의 몸을 보며 견제하는 등 보이지 않는 신경전으로 멤버들 간의 경쟁이 치열했다는 후문이다. 뿐만 아니라 짐승돌 2PM의 택연...

2012-03-16 12:54
포스코건설, 임직원 비만관리 프로그램 운영

이를 위해 참가자들은 스스로 건강관리차트를 작성하고 매일 하루 동안 실시한 운동량과 에너지섭취량을 직접 기록함으로써 운동과 음식 조절이 제대로 지켜지고 있는지 스스로 자각할 수 있다. 입사 이후 불규칙적인 생활과 폭식으로 체중이 10㎏ 정도 늘어났었다는 송상훈 과장(남·34)은 “프로그램에 따른 규칙적인 운동과 균형 있는 식단으로 예전의 몸매를 점차...

2012-03-08 14:21
배우 조은숙, 초콜릿 복근 공개 …누리꾼 깜짝

MBC ‘무신’을 통해 정통사극에 복귀한 조은숙은 고강도의 트레이닝과 치밀한 식단 조절을 통해 20대의 젊고 탄력 있는 몸매를 되찾았다. 젊은 남성들도 쉽게 만들기 어려운 이른바 ‘초콜릿 복근’이 그간의 고된 트레이닝을 짐작케 한다. 조은숙은 “완벽한 바디라인을 만들기 위해 자신과의 싸움이 가장 힘들었다. 하루도 쉴 수 없는 극기의 노력이 필요했기에 나를...

2012-03-07 14:55
'1박2일 순둥이' 엄태웅 급다이어트 왜?

몸무게 7kg 감량을 목표로 트레이닝과 식단 조절에 돌입했다는 후문이다. 엄태웅은 2년 만에 안방극장 복귀를 완벽히 준비하기 위해 다이어트를 결심했다. 한편으로는 극중 친구로 호흡을 맞추게 된 배우 이준혁에 대한 긴장감 때문이라는 우스갯소리도 나온다. 엄태웅과 이준혁은 각각 선우와 장일 역을 맡았다. 성격은 물론 학교성적은 정반대지만 소울메이트로...

2012-02-16 19:04
'여신' 박규리 "아름다움을 항상 유지하기 힘들어요"

몸매를 유지하기 위해 식단을 조절하고 꾸준히 운동해야하는 점이 어렵다는 것. 이어서 박규리는 "하지만 아름다움을 주신 것에 대해 감사할 줄 알아야 한다"며 "그걸 좀 더 가꿔나가는 것이 중요하다"라고 밝혀 '여신 규리' 면모를 또 한 번 드러냈다. 박규리는 "일본 오사카에서 한 달 동안 뮤지컬을 하면서 카라가 아닌 뮤지컬 배우로서의...

2011-12-05 16:43
[푸드]움추린 겨울, 늘어난 뱃살 굶지말고 빼주세요

켈로그 관계자는 “스페셜K는 체중조절용 조제식품은 맛이 없을 거라는 편견을 깨고 맛도 좋아 마니아 층이 많은데, 식사 대용으로 스페셜 K를 섭취하면 간단하게 맛과 영양을 갖춘 식사에 몸매 관리도 할 수 있다”고 밝혔다. 특히 ‘스페셜K’는 칼로리와 지방 함량을 확 낮춰 한 끼(40g) 당 열량이 152칼로리(kcal)에 지방은 0.2g에 불과하다. 다이어트 식단에서...

2011-12-05 15:58
신세경 폭풍 식사, '밥 먹으니 말문 트였나'

몸매 관리를 위해 식단을 조절하는 여늬 여배우의 그것과 달라 네티즌들의 반응이 뜨겁다. 한편 신세경은 16일 방영된 '뿌리깊은 나무' 13회에서 말문을 열었다. 극중 세종대왕(한석규)의 한글창제를 돕는 나인으로 출연 중인 소이역을 맡은 신세경은 강채윤(장혁)이 위험에 처해자 말문을 열었다.

2011-11-16 22:40
미 17kg 감량 "역시 다이어트가…"

소속사 관계자는 “미는 졸업 후 꾸준한 운동과 식단조절로 17kg을 감량해 지금의 몸무게를 유지하게 됐다”고 말했다. 네티즌들은 “미 대단하다”·“미 17kg 감량했을 뿐인데 다른 사람 같다”·“역시 다이어트가 최고의 성형이다”·“미 노래 진짜 잘부른다” 등의 반응을 보였다.

2011-11-08 19:41
가수 미(美) '17Kg 폭풍감량' 사진 화제

사진을 접한 누리꾼들은 "어떻게 살을 뺐는지 궁금하다", "어렸을 때도 귀여웠다", "몰라보겠다" 등의 반응을 보였다. 한편, 소속사 관계자는 "확인결과 해당 사진은 미의 중학교 졸업 앨범에 나온 사진으로, 미는 졸업 후 꾸준한 운동과 식단조절로 17kg을 감량해 지금의 몸무게를 유지하게 됐다"고 전했다.

2011-11-07 21:22
[태릉마이크로 병원] 젊은 사람도 주의해야 하는 고혈압ㆍ당뇨, 식단조절 체중관리가 필수

공통적인 원인은 스트레스, 고열량ㆍ고지방ㆍ고단백 식단, 운동부족 등에 의해서 생긴다. 서구화된 식단과 수험, 잦은 야근 때문에 혹은 운동부족 그리고 스트레스로 인해 당뇨와 고혈합 환자들이 급증하고 있는 것이다. 이런 원인들은 당뇨병과 고혈압을 발병시킬 뿐만 아니라 고지혈증, 녹내장, 동맥경화 등의 합병증을 유발시키는 가장 큰 요인이 되기도 한다....

2011-10-26 15:30
슈퍼스타K 이보람 폭풍감량, 비결은?

소속사 넥스타엔터테인먼트에 따르면 이보람은 6개월 동안 운동과 식단 조절로 방송 당시보다 5kg을 감량했다고 전했다. 네티즌들은 이보람의 폭풍감량에 “몰라보게 달라졌다”, “미모가 빛을 발한다”, “빨리 정식 데뷔를 했으면 좋겠다”며 기대를 하고 있다. 한편, 이보람은 25일 공개된 작곡가 조영수의 시그니처 음반 ‘올스타’의 타이틀곡 ‘두 바보’...

2011-07-26 01:13
슈퍼스타K2 출신 이보람, 5kg 감량 사진 공개

출연 당시 젖살이 채 빠지지 않은 듯한 통통한 모습과는 달리, 한층 날씬해진 외모와 몸매를 뽐내고 있다. . 실제로 이보람은 지난 6개월 간 꾸준한 운동과 식단 조절로 '슈퍼스타K2' 시절보다 무려 5kg나 뺀 것으로 알려졌다. 누리꾼들은 "아이유와도 닮았다", "훨씬 예뻐졌다", "가수로 활동, 기대할게요" 등의 반응을 보였다.

2011-07-25 09:52
[여성]단기간에 S라인-예쁜 쌩얼 만들기

하지만 시술의 효과만 믿고 운동이나 식단조절을 병행하지 않으면 전체적으로 예쁜 몸매라인을 만들 수 없다. 매일 30분 이상 조깅이나 수영 등 유산소 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋으며 채소와 과일, 단백질 등 저지방 식단으로 아침은 충분하게, 저녁은 조금 모자른 듯한 식습관을 기르는 것이 좋다. 또 하루에 2리터 이상 물을 마시면 몸의 노폐물을 제거하는 것은...

2011-05-06 10:37
[푸드]도시락에 봄이 가득…몸에는 영양 가득

생야채가 들어간 비빔밥 도시락은 다이어트로 식단조절을 하는 여성들에게 인기다. 8가지 생야채로만 구성돼 칼로리 부담은 낮추고 포만감은 높였다. 칼로리가 낮은 연어비빔밥 도시락은 신선한 연어를 생야채와 함께 비벼 담백하면서도 깔끔한 맛을 낸다. 야외에서 자칫 모자라기 쉬운 영양을 채워주는 도시락도 인기다. 김치주물럭비빔밥 도시락은 7가지 나물과 김치...

2011-03-28 11:00
[푸드]맛좋고 몸에도 좋은 노란색의 유혹 ‘카렌’

2000년대 초반에 인도식 레스토랑이 문을 연 이후 일본 카레전문점의 한국 진출도 카레 열풍이라고 불릴 만큼 식단에서 빠지질 않는다. 카레의 다이어트 효과나 성인병 예방 효능은 이미 널리 알려져있다. 카레에 포함된 카프사이신’이 체내에 흡수되면, 뇌를 활동시켜 ‘카테고라민’이 라는 호르몬의 분비를 촉진시킨다. 호르몬이 지방의 대사를 촉진시켜...

2011-02-28 11:14
김용준 '다이어트 마켓' 사이트 마비까지... '대박조짐'

‘다이어트마켓’은 최근 비만에 대한 경각심과 체중 조절과 건강에 대한 관심이 커지고 있는 것에 초점을 맞춰 다이어트 시장 공략을 노리고 있다. 김용준은 직접 자신이 개발한 다이어트 도시락을 들고 동료 연예인과 관계자들에게 홍보에 열을 올리고 있다. 직접 도시락을 먹으며 운동을 겸한 다이어트 요법을 실행해 자신의 다이어트 비법도 공개할 예정이다....

2011-02-10 08:25
[월드베스트병원]당뇨와의 전쟁 ‘이기는 법’을 가르친다

간호사는 담당의사의 보조역할을 수행하며 영양사들은 이 질병관리에 있어 중요한 부분인 식단을 담당하고 있다. 이들은 환자들을 위해 팀으로 이뤄져 담당의사와 함께 일한다. 여기에는 약제사들과 사회의학 전문가, 물리치료사 등도 포함돼 함께 움직인다. 이들은 또 외래환자들과 같은 프로그램을 실시해 당뇨 치료 및 대처에 대한 교육을 실시한다. 이 교육의...

2011-01-27 11:19

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