마음챙김, 2페이지

검색결과 총102건

최신순 정확도순

[신간] 우울·번아웃·강박, '불안'에서 시작된다

초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다. 특히 책은 현대 뇌과학, 심리학, 신경과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 '마음 챙김'의 효과를 과학적으로 분석해 불안으로 망가진 일상을 회복하고 새로운 습관을 만드는 방법을 소개한다.

2021-09-08 10:51
[데스크칼럼] 코로나와 플랜D

지금 우리에게 절실하게 필요한 플랜D는 마음 챙김이다. 코로나19로 인한 방역 거리두기 탓에 마음을 다독여줄 가족과의 거리도, 믿고 의지할 신과의 거리도 좁힐 수 없는 처지. 자신의 마음을 스스로 챙겨야 하는 것이다. 설과 함께 우리의 진짜 새해가 밝아오고 있다. 플랜B와 C가 모두 좌절됐어도 미래는 여전히 열려 있고, 그 물꼬는 어디로 향할지 아무도 모른다....

2021-02-09 05:00
바디프랜드 메디컬R&D센터 “안마의자로 시니어 스트레스 관리”

그뿐만 아니라 마음챙김, 자애 명상이 다채롭게 제공되며 공간감 있는 사운드를 구성하여 일상에서 과도한 스트레스에 지칠 때 쉽고 편리하게 휴식을 통해 스트레스와 긴장감을 해소하는 힐링 안마 프로그램이다. 마지막으로 민 실장은 “코로나19로 직접 대면이 어려운 언택트 시대에 바디프랜드 안마의자가 통신을 통한 사람과 사람의 연결, 정서적 지지와...

2020-12-01 11:46
“코로나블루 극복” 롯데그룹, 임직원 대상 ‘심리 방역' 나선다

또한 리더, 해외주재원, 사내 카운셀러 중심으로 진행되던 ‘마인드풀니스(마음챙김) 프로그램’의 컨텐츠를 다양화하고 교육 대상을 확대해 임직원들의 정신 건강과 정서적 안정을 지원할 계획이다. 이와 함께 재택근무자들을 위한 온라인 교육 프로그램, 원격 피트니스 클래스 등 다양한 프로그램을 개발해 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 도울 방침이다.

2020-10-07 11:04
현대백화점 무역센터점에 ‘룰루레몬’ 매장 오픈

현대백화점 무역센터점은 30일부터 8월 2일까지 룰루레몬 매장에서 구매 고객을 대상으로 마사지 볼과 아로마 향초로 구성된 '마음 챙김 키트'를 매일 선착순 100명에게 증정한다. 현대백화점 관계자는 "최근 등산이나 캠핑 등 레져를 즐기는 젊은 고객들이 늘어나면서 레깅스와 같이 운동복처럼 편한 애슬래저룩의 인기가 높다"며 "앞으로도 다양한...

2020-07-29 09:58
TV에 들어간 ‘삼성 헬스’ 서비스…대화면으로 즐긴다

스마트 TV용 삼성 헬스는 사용자가 미리 설정한 난이도에 맞춰 유산소 운동·스트레칭·근력 운동·요가 등 홈 트레이닝 영상을 추천해 줄 뿐만 아니라 명상과 수면을 돕는 마음 건강 챙김 콘텐츠도 제공한다. 특히 △수면·명상 부문 1위 앱으로 잘 알려진 ‘캄(Calm)’ △국내외 유명 스포츠 트레이너의 운동 노하우를 영상으로 제공하는 ‘300핏(300fit)...

2020-05-28 08:40
[오늘의 띠별 운세] 60년생 쥐띠: 말조심하고 투쟁을 삼가면 금전 운은 좋아지니 투자를 해봄이 좋다

오늘의 운세 - 개띠 오늘의 일진은 모든 일은 발등에 불이 떨어지기 전에 미리 챙김이 운을 여는 것이다. 매사에 주의를 기울여야 할 것이니 도처에 흉함이 깃들여 있다. 속된 판단은 금물이니 오늘 하루는 편안히 지내는 것이 길하다. 82년생 : 마음 결정이 재수를 열어 가는 중요한 길이니 잘하면 큰 것을 얻는다. 70년생 : 탐욕은 재수를 쫓는 일이라 욕심대로 안...

2020-05-11 07:22
여가부, 가정의 달 맞아 '세상 모든 가족, 함께 응원해요' 캠페인

가족 손편지 쓰기, '집콕 키트' 만들기, '가족 덕분에 챌린지', 가족 골든벨, 사춘기 자녀와 소통 교육 등 가족 구성원 간의 이해와 화합을 위한 행사를 비롯해 이웃과 함께 하는 한부모 가정 생필품 전달, 독거노인 돌봄, 손 소독제·마스크 만들기, 다문화가족 사진 경연대회, 세계 전통요리·놀이 교육, 마음 챙김 원예 교실 등 더불어 행복한 마을 공동체 회복을 위한...

2020-05-05 12:00
코로나19에 '자기계발ㆍ경제경영' 관련 책 강세

코로나19로 지친 심신을 양 박사의 '마음 챙김 조언'으로 위로 받고자 하는 소비자의 심경을 엿볼 수 있다. 이 밖에 △말그릇 △직지:아모르 마네트 1 △나는 까칠하게 살기로 했다 △내일의 부 1:알파편 △부의 인문학 등도 이용자의 많은 사랑을 받았다. 윌라 관계자는 “코로나19로 인해 나타날 수 있는 스트레스, 무기력 등의 심리적 변화에도 불구, 자기계발을 위해...

2020-05-04 09:18
재택근무 늘더니…네이버 오디오클립 이용자 두 달 만에 72% 증가

해당 채널에는 의학, 요가, 육아 등 각 분야의 전문가 및 교수진이 직접 참여해, 요가 명상, 마음챙김 명상 등 다양한 종류의 심리 명상 콘텐츠를 제공하고 있다. 또 오디오 콘텐츠의 사용성이 증가함에 따라 104종의 오디오북을 무료로 공개하고 있다. 배우 이제훈이 낭독한 안데르센의 ‘전나무’와 더불어 오 헨리, 셰익스피어 등 외국 작가들을 포함해 김유정...

2020-04-06 09:51
[오늘의 띠별 운세] 63년생 : 재수 대길하니 주식 투자도 길하며 또한 얻을 것이 많으리라.

80년생 : 순수한 마음가짐이 운세를 강하게 여는 길이라 마음이 문제로다. 68년생 : 어떤 일에 갈등이 일어나나 받아들이면 그만큼 소득은 있으리라. 56년생 : 입속에 재물이 비치니 나가서 좋은 말을 많이 하면 이익이 크리라. 44년생 : 잠깐이라도 방심하면 물 건너가는 것이라 잘 챙김이 화를 면하리라. 오늘의 운세 - 닭띠 오늘의 일진은 믿는 도끼에...

2020-03-29 09:29
SK텔레콤, AI 명상서비스 ‘누구 마음보기’ 선봬

‘누구 마음보기’는 당초 SK텔레콤 사내 구성원의 행복을 위한 ‘마음 챙김’ 프로그램 일환으로 기획됐으나, 회사는 코로나19 상황을 맞아 모든 일반 고객에게 오픈하기로 결정하고 최근 서비스 개발을 완료했다. SK텔레콤은 코로나19 확산으로 불안과 스트레스를 느끼는 사람들이 많아져 정부, 지자체, 의료단체가 심리치료 지원을 강화하는 분위기 속에서 ‘누구...

2020-03-19 10:06
[오늘의 띠별 운세] 60년생 쥐띠: 말조심하고 투쟁을 삼가면 금전 운은 좋아지니 투자를 해봄이 좋다

오늘의 운세 - 개띠 오늘의 일진은 모든 일은 발등에 불이 떨어지기 전에 미리 챙김이 운을 여는 것이다. 매사에 주의를 기울여야 할 것이니 도처에 흉함이 깃들여 있다. 속된 판단은 금물이니 오늘 하루는 편안히 지내는 것이 길하다. 82년생 : 마음 결정이 재수를 열어 가는 중요한 길이니 잘하면 큰 것을 얻는다. 70년생 : 탐욕은 재수를 쫓는 일이라 욕심대로 안...

2020-03-12 07:21
두뇌훈련기기 옴니핏 브레인, 디지털 명상으로 스트레스 조절

옴니씨앤에스가 분당서울대학교병원팀과 ‘마음챙김 4주 프로그램’을 연구·개발 후 임상시험단계를 거쳐 효과 검증 후 오픈했다고 17일 밝혔다. ‘마음챙김 4주 프로그램’은 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)로, 즉 마음챙김을 통한 스트레스 완화에 바탕을 둔 명상활동이다. MBSR은 미국 매사추세츠대 의학부 명예교수 존 카밧진 박사가 1979년 창안했다. 환자의...

2020-02-17 09:57
[오늘의 띠별 운세] 63년생 토끼띠: 재수 대길하니 주식 투자도 길하며 또한 얻을 것이 많으리라

80년생 : 순수한 마음가짐이 운세를 강하게 여는 길이라 마음이 문제로다. 68년생 : 어떤 일에 갈등이 일어나나 받아들이면 그만큼 소득은 있으리라. 56년생 : 입속에 재물이 비치니 나가서 좋은 말을 많이 하면 이익이 크리라. 44년생 : 잠깐이라도 방심하면 물 건너가는 것이라 잘 챙김이 화를 면하리라. 오늘의 운세 - 닭띠 오늘의 일진은 믿는 도끼에 발등찍히는...

2020-01-29 07:25
[오늘의 띠별 운세] 60년생 쥐띠: 말조심하고 투쟁을 삼가면 금전 운은 좋아지니 투자를 해봄이 좋다

오늘의 운세 - 개띠 오늘의 일진은 모든 일은 발등에 불이 떨어지기 전에 미리 챙김이 운을 여는 것이다. 매사에 주의를 기울여야 할 것이니 곳곳에 흉함이 깃들여 있다. 속된 판단은 금물이니 오늘 하루는 편안히 지내는 것이 길하다. 82년생 : 마음 결정이 재수를 열어 가는 중요한 길이니 잘하면 큰 것을 얻는다. 70년생 : 탐욕은 재수를 쫓는 일이라 욕심대로 안...

2020-01-12 09:52
박성광 전 매니저 임송, 깜짝 놀랄 근황…유튜버 변신 “많이 기대해 주세요”

제가 매니저인데 방송을 하다 보니 오히려 제가 챙김을 받아서 마음의 짐이었다”라며 “저나 가족에 대한 악플도 받다 보니 상처도 많이 받아서 평범한 제 인생을 걷기로 한 것”이라고 설명했다. 임송은 “유튜브를 하기까지 시간이 오래 걸렸다”라며 “현직 매니저기 때문에 뭔가 많이 하진 못한다. 일주일에 하나라도 제가 하는 일을 담은 영상을 올릴 예정”...

2020-01-06 19:20
[오늘의 띠별 운세] 63년생 토끼띠: 금전 투자도 좋고 문서 문제도 풀리나 과한 욕심은 재수를 쫓는다

오늘의 운세 - 개띠 오늘의 일진은 모든 일은 발등에 불이 떨어지기 전에 미리 챙김이 운을 여는 것이다. 매사에 주의를 기울여야 할 것이니 도처에 흉함이 깃들여 있다. 속된 판단은 금물이니 오늘 하루는 편안히 지내는 것이 길하다. 82년생 : 마음 결정이 재수를 열어 가는 중요한 길이니 잘하면 큰 것을 얻는다. 70년생 : 탐욕은 재수를 쫓는 일이라 욕심대로 안...

2019-11-13 07:18
삼성전자, 스마트폰으로 명상한다… '마음챙김' 서비스 출시

삼성전자는 10일부터 글로벌 명상 앱 전문업체 '캄(Calm)'과 함께 '마음챙김(Mindfulness)' 한국어 서비스를 시작한다고 밝혔다. 삼성전자는 앞서 3월 캄과 파트너십을 통해 영어 서비스를 시작한 바 있다. 삼성헬스 앱에 접속한 뒤 하단의 건강 콘텐츠 탭에서 마음챙김 아이콘을 찾을 수 있다. 앱 사용자들은 7일간 무료로 체험 서비스를 이용할 수 있고, 삼성...

2019-10-10 15:03
[오늘의 띠별 운세] 63년생 토끼띠: 재수 대길하니 주식 투자도 길하며 또한 얻을 것이 많으리라

80년생 : 순수한 마음가짐이 운세를 강하게 여는 길이라 마음이 문제로다. 68년생 : 어떤 일에 갈등이 일어나나 받아들이면 그만큼 소득은 있으리라. 56년생 : 입속에 재물이 비치니 나가서 좋은 말을 많이 하면 이익이 크리라. 44년생 : 잠깐이라도 방심하면 물 건너가는 것이라 잘 챙김이 화를 면하리라. 오늘의 운세 - 닭띠 오늘의 일진은 믿는 도끼에 발등찍히는...

2019-10-01 07:17

1 2 3 4 5 6