과식음식, 7페이지

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명절증후군 예방법, 건강한 추석 보내려면?

장거리 운전이나 음식 준비, 과식 등 평소와 달리 몸에 무리가 가는 일들을 장시간 하게 되면서 이른바 '명절증후군'에 시달리게 된다. 명절증후군 예방법에는 어떤 것들이 있을까. ◇명절증후군, 장거리 운전 '안구건조증'=극심한 도로 정체로 인해 가장 쉽게 찾아올 수 있는 것은 바로 눈 관련 질환이다. 운전 중에는 눈을 잠시도 쉴 수 없기 때문에 다른 신체 기관에 비해...

2014-08-31 19:40
오늘의 '띠별 운세'...갑오년 '말띠' 운세 보니

1943년생 운세: 오늘 하루는 가급적이면 늦은 저녁 과도한 음주나 찬 음식을 피하는 게 건강에 좋다. 1955년생 운세: 대인관계에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 하루다. 이제부턴 가벼운 운동이 필요하다. 1967년생 운세: 숨겨야 할 상대방에게 당신의 속마음을 들킬 수 있으니 미리 조심하는 편이 좋다. 1979년생 운세: 오늘은 가급적 집에서 멀리 떨어져서 보내는 것이 좋다....

2014-08-20 10:15
‘포만감 높은 다이어트’ 수앤슬림 수면해독 눈길

음식 섭취를 줄이고 포만감이 높은 식사를 하는 것이 좋다. 먹지 않고 굶는 다이어트를 하게 되면 폭식, 과식을 유발해 지방을 몸속에 쌓아두는 체질로 바뀌게 되어 오히려 살이 찌는 체질로 변하게 되면서 몸에 악영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 중에는 칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식으로 구성하여 섭취하는 것이 가장 중요하다. 여름...

2014-07-21 15:20
리튠, 다이어트 건강식 ‘닥터핏 다이어트 부스트’ 출시

LG생명과학 프리미엄 건강기능식품 리튠(re:tune)이 다이어트 진행 시 야식, 과식, 회식 등 어쩔 수 없이 고열량 음식을 섭취하게 될 때 강력하게 체지방 감소를 도와주는 다이어트 건강기능식품 ‘닥터핏 다이어트 부스트(Dr.Fit Diet Boost)’를 출시한다고 30일 밝혔다. ‘닥터핏 다이어트 부스트’는 녹차 카테킨 성분 300mg, 키토산 1200mg, 비오틴 하루 권장...

2014-06-30 10:12
혜은당 한의원이 제시하는 구취제거 ‘S.W.E.E.T 요법’

과식이나 취침직전 음식섭취, 과음 등으로 역류성식도염이 생기면 목으로 올라온 이물질이 분해되는 과정에서 박테리아가 증식해 구취가 발생한다. 반대로 식사를 자주 거르거나 과도한 다이어트를 할 경우에도 문제가 된다. 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 너무 줄이면 대사에 이상이 생겨 케톤증이 나타날 수 있다. 케톤은 냄새를 유발하는 화학물질인데...

2014-06-12 17:47
[왕의 병을 고친 수라간 건강음식⑥] 단종 - 육류

물론 기름진 고기를 과식하게 되면 비만이 되고 건강에는 해로울 수 있다. 지방과 콜레스테롤 흡수를 줄이기 위해 찜을 해서 먹거나 채소나 버섯 등과 함께 먹는 것이 좋다. 조선 제6대 임금 단종 즉위년 조선왕조실록을 살펴보면 ‘황보인·남지 등이 육즙을 진어하도록 하였다’는 기록이 나온다. 당시 신하들은 영양이나 발육상태가 좋지 못했던 어린 왕을...

2014-03-26 14:18
10대 위염 환자 증가, 원인은 '스트레스'..."이유는 딱 한 가지, 무엇?"

과식하거나 급하게 먹는 경우 또는 특정음식을 먹었을 때 소화기 이상 증상이 나타날 수 있다. 그러나 음식물과 위염의 관계는 아직 명확하게 규명되지 않았다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로도 위염이 발생할 수 있다. 심한 정신적 스트레스나 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 위염은 전형적인...

2014-03-11 15:21
"한국인 10명중 1명 위염" 20대 여성·10대 최다

위염의 원인으로는 과식하거나 급하게 먹는 경우, 특정음식을 먹었을 때 소화기 증상이 나타날 수 있다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로 위염이 생길 수 있으며, 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 전 교수는 "진통제와 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제...

2014-03-09 13:12
［싱크탱크］성공 경영을 위한 전략… "다이어트 비법"

데이비드 팩커드 휴렛팩커드(HP) 설립자는 “다수의 기업들이 굶주림보다는 과식에 죽어가고 있다”면서 기업의 과도한 전략을 비판한 바 있다 HBR은 ‘과식을 줄이기 위해서는 접시 크기를 줄여야 한다’는 일반 공식처럼 기업 리더들 역시 전략을 짜는데 우선 순위의 제한을 둬야 한다고 강조했다. 기업들은 1년을 시작하는 단계에서 4가지 우선순위를 세울 수...

2014-02-06 16:39
소화 촉진 안마 "연휴 과식, 정말 한번 해봐"

위에서 소화된 음식물은 장에서 흡수되어 문정맥을 통해 간으로 이동한다. 간에서 전신 각 기관을 먹여 살릴 유용한 자양분으로 순화된 다음, 혈액을 통해 다시 전신으로 퍼진다. 이때 위와 장에서 소화흡수가 이루어지지 않으면 체기로 배가 불편해지고, 사람에 따라 두통, 명치가 답답하거나 배가 더부룩해지는 증상, 속스림, 안면 창백, 손발이 차가워지는 증상이...

2014-02-02 16:21
설날 음식 칼로리 낮은 음식은?

한 전문의는 설날 과도한 명절음식 섭취는 소화불량으로 이어질 수 있으며 새해 다이어트를 계획했던 사람에게는 치명적일 수 있는 만큼 과식을 삼가고 일정량만 섭취해야한다고 조언했다. 설날 음식 칼로리 소식을 접한 네티즌들은 “설날 음식 칼로리, 낮은 게 후식밖에 없다니”. “설날 음식 칼로리, 이번 명절에는 식혜와 과일만 먹어야 겠네”, “설날...

2014-01-31 11:10
설연휴 구비하면 좋은 가정상비약 뭐가 있을까?

◇ 소화제 = 떡이나 고기, 기름진 음식, 과식 등으로 인해 체하거나 소화가 안돼 답답할 때에는 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 소화제를 복용한다. 한 두 끼니를 금식하는 것이 좋고 음식을 섭취할 때는 키위, 사과, 배, 매실 등 소화가 잘되는 과일과 죽을 먹는다. 소화불량이나 급체에 의해서도 두통이 발생할 수 있는데 이럴 경우에 해열진통제만 복용하면 증상이...

2014-01-28 10:20
직장인 "설 지출비용 작년보다 늘었다"…평균 36만원

다음으로 △잔소리 등 정신적 스트레스(16.8%) △운전 등 교통체증 스트레스(15.7%) △지나친 과식으로 체중 증가(10.4%) △명절 음식 준비 등 집안일(10.2%) 등을 꼽았다. 올해 설 지출 예산 비용은 △10~20만원 미만(22.2%)△20~30만원 미만(17.4%) △10만원 미만(16.4%) △40~50만원 미만(12.1%) △30~40만원 미만(11.4%) 순이었다. 평균 36만1000원 으로 꼽아 평균...

2014-01-24 08:49
설날 전 후 음식 증후군 '똑똑하게 극복'

명절음식엔 기름기가 많아 자칫 고칼로리 식단이 될 확률이 높고 가족들과 담소를 나누며 식사를 하다 보면 과식으로 이어져 살이 찌고 장 트러블이 생기는 등 음식증후군의 우려가 있기 때문. 설날 풍성한 음식 앞에 장사 없다. 기름진 명절 조금만 섭취해도 년초부터 몸매관리한 노력이 물거품이 된다. 이럴 때 기름진 음식을 대비하여 사전에 저칼로리 음식이나...

2014-01-20 19:43
과식을 피하는 법…네티즌 "기막힌 방법, 정말 신기하다"

TV를 켜고 음식을 먹는 것도 과식을 부추긴다. 연구결과에 따르면 TV를 끄고 식사하면 음식 섭취량을 최대 50%까지 줄일 수 있는 것으로 알려졌다. 과식을 피하는 법 소식을 접한 네티즌은 “과식을 피하는 법, 진짜 공감” “과식을 피하는 법, 이대로만 된다면 좋겠네” “과식을 피하는 법, 이제 살 빼는 것도 과학적인 방법이 필요하다” 등의 반응을 보였다.

2014-01-18 09:05
아침에 해로운 음식, '브런치' 안좋은 음식이었어?

아침에 해로운 음식 아침에 먹으면 해로운 음식이 화제다. 최근 건강정보 사이트 피트니아닷컴(fitnea.com)은 아침에 해로운 음식을 공개했다. 이번에 공개된 음식을 살펴보면 흔히 '브런치'로 먹는 베이컨, 햄, 소시지, 팬케이크 등이 포함돼 있다. 이들 음식은 아침에 먹을 때 특히 건강을 해칠 염려가 높은 것으로 나타났다. 다음은 아침에 해로운 음식들이다....

2013-10-25 12:05
[e 라이프] 수험생 컨디션 끌어올리자…아침식사 꼭 챙겨 먹어야

하지만 과식은 금물이다. 너무 많이 먹으면 피가 소화기관 쪽으로 몰려, 뇌에 상대적으로 피가 덜 공급되어 졸음이 올 수 있다. 따라서 적당량을 규칙적으로 먹는 습관이 중요하다. 스트레스의 압박과 시간에 쫓겨 항시 긴장하는 수험생에게 아침을 항상 챙겨먹는 것이 쉬운 일은 아니다. 켈로그 ‘스페셜K’는 바쁜 아침 시간에 간단히 먹을 수 있으면서도 영양을 챙길 수...

2013-10-20 17:50
세포를 춤추게 한다는 건국대 '발효효소' 한박스가 공짜

현대인들에게는 잦은 과식, 온갖 스트레스로 인한 세포의 산화가 더 빨리 진행되어 질병의 창궐을 부르고 있다. 효소 열풍이 불고 있다. KBS,MBC에,입소문으로.홈쇼핑으로 효소가 얼마나 필요한지 얼마나 좋은지 남녀노소 모두 큰 관심을 갖게 되었다. 오래된 병을 앓았다거나 감기를 자주 걸린다던지 혹은 나이가 늘어 가면 자연스럽게 효소가 부족해져서...

2013-08-19 12:40
강호동 ‘멘붕’ 김나운 음식 솜씨, “대체 어느 정도야?”

배우 김나운의 음식 솜씨가 화제다. 18일 오후 방송된 SBS ‘일요일이 좋다-맨발의 친구들’에서는 ‘집밥 먹기 프로젝트’가 전파를 탔다. 멤버들은 우선 각자의 식습관을 점검했다. 결과는 뻔했다. 불규칙한 식사시간과 고염식, 폭식, 과식 등으로 나타났다. 이에 멤버들은 건강한 집밥을 차려줄 게스트를 수소문했다. 윤종신이 추천한 사람은 연예계 최고의 손맛...

2013-08-19 04:14
수면장애 급증 해결법…동물성 단백질 야식 피하라

그러나 과식을 하는 것은 좋지 않다. 특히 동물성 단백질이 많은 음식을 밤 늦게 먹는 것을 피하고, 밥이나 감자 등 녹말 위주로 저녁식사를 하면 좋다. 반대로 배가 고픈 경우에도 잠이 오지 않을 수 있으니 저녁식사는 적당량 하는 것이 권장된다. 만약 잠자리에 들고 나서 30분이 지나도 잠이 오지 않으면 억지로 자려고 하는 것보다는 가벼운 활동을 30분 가량...

2013-08-18 21:51

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