과식음식 검색결과, 3페이지

검색결과 총305건

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갑자기 반려견이 살이 쪘다면…내 체중도 적신호

◇강아지, 보호자 살찌는 습관 닮아요=사람이나 반려견이나 모두 음식 섭취량이 많고, 이에 비해 운동량이 부족하면 지방이 차곡차곡 쌓이며 비만이 되기 쉽다. 특히 강아지의 체형은 주인의 성향과 성격의 영향을 많이 받는다. 아무리 날씬한 체질을 타고 났어도, 움직이지 않고 과식하면 살이 찌게 마련이다. 더욱이 반려견은 보호자의 성격을 닮아간다. 덴마크...

2020-04-10 08:36
짧은 설 연휴, '명절증후군' 극복하는 방법은?

후유증 극복에 좋은 음식으로는 토마토, 레몬 등 비타민C가 풍부한 음식이 있으며, 반대로 커피나 탄산음료는 수면패턴을 방해함으로 피해야 한다. 아이들도 명절증후군을 겪는다. 장거리 이동시간, 낯선 잠자리, 과식 등으로 생체 리듬이 깨지기 쉽다. 명절 후에는 규칙적인 생활을 하는 것이 중요하고, 과격한 운동이나 놀이는 삼가는 것이 좋다. 또한 피로 회복에...

2020-01-28 11:03
설 연휴 갑자기 아프면 '편의점 상비약'…종류와 주의사항은?

소화제는 속이 답답하거나 과식 등으로 소화불량이 생겼을 때 복용한다. 편의점에서 파는 소화제는 위장관 내 음식을 분해하는 '효소제'로 탄수화물, 단백질, 지방 등의 소화를 촉진시킨다. 판크레아제, 비오디아스타제 등이 주성분이다. 장시간 운전이나 음식 준비로 근육통 등이 있을 때는 파스로 이를 완화한다. 같은 부위에 계속해서 붙일 경우 가려움증, 발진 등이...

2020-01-25 09:00
[수능 D-1] 수험생, 막바지 점검 사항은?…"스마트폰 멀리하고 평소 수면 패턴 유지해야"

차가운 날씨로부터 몸을 보호할 수 있도록 따뜻한 음식 위주로 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 과식은 금물이다. 많은 수험생 학부모가 수능 당일 아침 식탁에 여러 반찬을 올리지만, 이는 되레 학생의 집중력을 떨어뜨리는 요인이다. 과식은 뇌로 가는 혈액량을 줄여 집중력을 저하하고, 위장장애나 위산 역류 등의 원인이 된다.

2019-11-13 15:11
[헬스TALK] 코앞으로 다가온 '수능'…최상의 컨디션 조절 방법은?

경희대학교병원 내분비내과 전숙 교수는 “12시간 이상 공복상태가 지속되면 오히려 피로가 가중되며, 음식을 지나치게 빨리 먹으면 뇌가 포만감을 느끼기도 전에 음식 섭취가 끝나 자연스레 과식을 하게 된다”며 “이는 학습력과 집중력을 저하시키는 악순환의 반복이기 때문에 컨디션 관리를 위해서는 영양 잡힌 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요하며, 식사할 때는...

2019-11-08 09:42
나들이 가서 아이가 배탈났다면?

아무리 맛있는 음식이라도 과식하면 탈이 나기 쉬우니 아이의 평소 식사량을 유지하는 것이 좋다. 아침저녁과 달리 한낮에는 여름 기온이라 음식이 쉽게 상할 수 있으니 여행지에서 먹는 음식에 신경을 쓰도록 하고 익히지 않은 음식들은 섭취시 유의해야 한다. 여행 시 손 씻기도 중요한데, 특히 음식 먹기 전과 화장실을 다녀온 뒤에는 깨끗이 손을 씻도록 하고 손을 씻을...

2019-10-09 14:38
명절 후유증, "20대가 50대보다 2배 더 많아"

다음으로 ‘밀린 업무를 처리해야 해서’(30.7%), ‘생활패턴이 불규칙해져서’(29.4%), ‘장거리 이동을 해서’(19.3%), ‘가사 노동으로 피로가 쌓여서’(15.7%), ‘연휴 기간 동안 과식을 해서’(13.3%) 등의 순이었다. 이들은 명절 후유증이 평균 3.8일 정도 이어질 것으로 예상하고 있었다. 또, 70.6%는 이번 추석 연휴가 예년에 비해 짧아서 후유증을 더 심하게...

2019-09-19 08:39
명절에 과식했다면…식품업계, '저칼로리 한끼' 제품 어때요?

흥겨운 명절 분위기에 휩쓸려 쉽게 과식하고 나면 식이조절이 필요하다고 느끼는 이들이 많다. 연휴 직후 저칼로리 식단이나 간식을 찾는 이들을 위한 식품업계의 신제품이 눈길을 끈다. 명절음식은 기름기가 많고 칼로리가 높아, 평소와 비슷한 양의 식사를 해도 포만감은 동일하지만 열량은 2배 이상 차이가 날 수 있기 때문이다. 16일 업계에 따르면...

2019-09-16 07:00
추석연휴 소화불량·발열·감기…갑자기 아플 때 대처법은?

◇과식으로 인한 소화불량…소화제 알고 먹어야 = 추석에는 여러 가지 명절 음식을 자칫 과식하면 소화불량이나 복통으로 이어지는 경우가 많다. 특히 기름에 볶거나 튀긴 음식이 많아 소화기관이 부담을 느끼게 된다. 이럴 때 먼저 찾게 되는 소화제는 위장관내 음식을 분해하는 '효소제'와 위장관 운동을 촉진하는 '위장관 운동 개선제'로 나뉜다. 효소제는...

2019-09-13 06:00
시서스, 30kg 감량에 큰 도움… ‘지방 감소’ ‘활력 양성’ ‘포만감’

아디포넥틴 호르몬은 음식이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 에너지원으로 전환시키는 역할을 하는 것으로 알려졌다. 세로토닌 호르몬은 가짜 식욕을 억제하고 몸의 심신 안정과 활력 양성, 식욕 관련 인자를 조절하는 것으로 알려졌다. 이는 폭식과 과식을 방지하는데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 렙틴 호르몬은 포만감의 신호를 뇌에 전달하는 역할을 맡고 있다....

2019-06-08 09:14
“헬린이ㆍ방탄커피?”…다이어트 신조어 '팩트체크'

전 영양사는 “치팅데이에는 보상심리가 생겨 지나치게 과식하게 될 가능성이 높아 어느 정도 식사량에 제한을 줄 필요가 있다”며 “평소 먹고 싶은 음식을 무리하게 참기보다 좋아하는 음식을 반 정도 먹는다는 생각으로 다이어트에 임하는 게 도움이 될 것”이라고 조언했다. ◇락토오보 채식 최근 간헐적 단식과 함께 떠오르고 있는 다이어트 ‘핫’한 식단은...

2019-04-01 09:34
‘잼라이브’, 31일 일요일 힌트 ‘#밥 #디저트 #위기탈출넘버원’…“배불러도 먹을 수 있다”

평소 과식하는 식습관을 기억하고 배가 불러도 계속 음식을 채우려고 하는 것이다. 이날 공개된 힌트와 관련된 문제는 밤 9시에 방송되는 잼라이브에서 만나볼 수 있다. 한편, 잼라이브 퀴즈쇼는 매주 월~목요일 오후 9시, 금요일 오후 8시 30분 진행된다. 단, 토요일과 일요일, 공휴일은 오후 2시와 오후 9시 두 차례 진행된다.

2019-03-31 15:10
글로빛 논문컨설팅, “효과적 논문쓰기, 설 연휴 건강관리 필요”

또한 “설 연휴 차려지는 고열량 음식들을 과식 또는 폭식하게 되면 졸음이 오기 쉬워, 적당량의 음식 섭취와 충분한 휴식을 통해 컨디션을 최상으로 끌어올린다면 능률을 올릴 수 있을 것”이라고 전했다. 이외에도 논문 작성에 있어 놓치지 말아야 할 요소들을 체크하고, 놓쳤던 부분을 집중적으로 살펴본 후 보완하는 작업도 필요하다. 평소 풀리지 않았던 부분은...

2019-02-01 16:47
설 한끼 음식, 하루권장 칼로리 70% 육박...설 연휴 다이어트 유지 방법은?

또 여럿이 같이 이야기하면서 천천히 먹는다면 혼자 식사를 하는 것보다 먹는 속도 조절이 가능해 과식을 막을 수 있다. 식사 전 물을 충분히 마시면 섭취 음식의 양을 줄이는 데 도움이 된다. 특히 여러 음식들 중 김, 나물 등 무침 요리를 먼저 먹는 것이 포만감을 줄 수 있다. 섬유소가 많은 음식은 포만감을 주며 포도당의 흡수 속도를 낮추고 콜레스테롤...

2019-02-01 14:42
[설 선물] 과식하기 쉬운 명절…소화불량엔 동아제약 ‘베나치오’

고기산적, 전 등 우리가 즐겨 먹는 명절 음식들은 정성 들여 만든 만큼 맛은 두말할 나위가 없다. 하지만 다소 기름지기도 하고 오랜만에 만난 가족들과 푸짐하게 차려놓고 즐겁게 먹다 보니 과식으로 인한 소화불량으로 고생하기 쉽다. 실제 소화불량 환자 대부분이 명절 기간에 발생한다. 소화불량 증상이 나타나면 소화제를 먼저 찾기 마련이다. 동아제약의...

2019-01-23 19:17
'2018 MBC 연예대상' 올해의 예능인상에 이영자…이대로 대상은 박나래? "이걸로 대상이 끝난건 아닌가"

이에 전현무는 "올해의 예능인상을 받았다고 해서 대상이 날아간 것은 아니다. 가장 강력한 대상 후보는 누구냐고 생각하느냐?"라고 물었고, 이영자는 "박나래 씨일 것 같다. 아무래도 전현무 씨와 김구라 씨는 받지 않으셨냐. 상도 음식과 같아서 너무 과식하면 안 좋다"라고 말해 눈길을 끌었다.

2018-12-29 22:11
'다시 출근이라니…' 추석 연휴 끝, 명절후유증 어떻게 극복할까?

연휴 기간 동안 고칼로리의 기름진 음식 섭취, 과식 및 과음, 장거리 운전, 가사 노동 등 여러 가지 원인으로 몸과 마음이 스트레스를 받기 때문이다. 명절 후유증을 극복하고 일상생활로 돌아가는 방법에는 뭐가 있을까. ◇ 생체리듬 회복하기 연휴에는 장거리 이동으로 인한 피로, 새벽 운전 또는 과도한 늦잠과 낮잠 등으로 생체리듬이 깨지기 쉬워 평소 생활로...

2018-09-27 09:48
“쉬었는데 피곤하네”…여름휴가 후유증 잘 극복하는 방법은?

◇ 규칙적인 식사하기 휴가 기간 내에 과식을 하거나 인스턴트처럼 간단한 음식을 먹는 등 불규칙적인 식생활을 했다면 식욕부진이 오기 쉽다. 짜고 자극적인 음식은 피하고 제철 과일이나 채소로 입맛을 돋우는 것이 좋다. 무엇보다 규칙적으로 식사시간을 지키는 것이 중요하다.

2018-08-13 10:51
장마철 '치맥'은 위장 건강에 안 좋다는데…"그럼 독일 한국 경기때 뭐 먹지?"

취침 전 과식은 수면의 질도 떨어질 수 있기 때문에 배가 고파서 무언가를 먹게 된다면 자극적이고 기름진 음식 대신 가볍게 과일, 견과류로 대신하는 게 좋습니다. 무알콜맥주과도한 음주는 다음날 숙취와 함께 등교, 출근 등에 차질을 주게 되는데요. 때문에 숙취 부담을 줄이는 대안으로 무알콜맥주가 있죠. 이미 늦은 시간 월드컵을 즐기는 웰빙 주류로 '무알콜맥주...

2018-06-27 16:16
[핫 아이템] ‘요요’ 없는 다이어트 원한다면

전문가들은 건강한 다이어트를 위해 평소 영양이 풍부한 음식을 충분히 섭취해 과식이나 폭식을 예방하는 것이 좋다고 조언한다. 이에 식음료업계는 포만감을 유지하면서도 영양이 풍부하고 간편하게 섭취할 수 있는 건강식 제품을 잇달아 출시, 다이어터들의 관심을 끌고 있다. 정식품은 최근 식물성 영양은 물론 식이섬유와 단백질까지 모두 갖춘 ‘자연담은...

2018-01-31 11:18

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