건강한생활습관 검색결과, 14페이지

검색결과 총480건

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해독 중심의 생활습관이 면역력 증강시키고 우리 몸 지키는 ‘방패’

그가 말하는 생활습관은 호흡, 물, 햇빛, 음식, 운동, 휴식, 절제, 마음, 체온 등이 해당되는데 이를 잘못 이해하거나 실행에 옮기지 못하면 몸이 약해지고 질병에 취약해질 수 있다는 것이다. 특히나 장 건강은 면역력 증강 및 해독과 직결하는 부분이다. 면역세포의 80%가 장에서 생성되기 때문이다. 평상시 첨가물이 다량 함유된 인스턴트 및 패스트푸드 음식을 즐겨...

2015-08-03 11:26
만성질환자, 무더위를 어떻게 이겨내야 할까?

당뇨병 환자의 건강한 여름 나기를 위해서는 발 건강 관리도 필수다. 이대목동병원 내분비내과 홍영선 교수는 “여름철에는 더운 날씨 때문에 양말을 벗고 생활하는 경우가 많은데, 당뇨병 환자들은 피부 신경이 둔해져 상처가 나기 쉽고 또 세균 감염에 취약해 상처가 악화되는 경우가 많다”고 설명했다. 때문에 “발을 잘 씻고 보습제를 바른 뒤, 덥더라도 땀이 잘...

2015-07-21 17:38
생명보험재단, '건강나눔 도심걷기 프로젝트' 시상식 개최

건강나눔 도심걷기 프로젝트에서 체중 80.4kg, 체지방 18.04% 감량하여 1위를 차지한 ㈜LG전자의 스켈레톤팀(5명)은 “퇴근 후 팀빌딩 운동시간과 건강한 식단을 통해 효과적인 체중감량이 이뤄졌으며, 바뀐 생활습관을 잘 유지하여 현재의 건강을 계속 지켜나갈 계획”이라고 말했다. 생명보험재단 유석쟁 상임이사는 “재단과 서울시가 힘을 합쳐 시민들의...

2015-07-19 14:10
'뇌경색 징후' 일과성 허혈 발작 환자 11만명…70대 이상 많아

김준홍 국민건강보험 일산병원(신경과) 교수는 "일과성 대뇌 허혈성 발작을 예방하기 위해서는 규칙적인 혈압 측정과 혈압 관리, 당뇨 관리, 금연과 절주를 실천하고 동물성 지방이나 콜레스테롤이 적은 음식을 먹거나 음식을 싱겁게 섭취하는 등의 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요하다"고 설명했다.

2015-07-16 13:56
[나는 왜 기업을 하는가 10] 불가능을 가능으로, 위기를 기회로 바꾸는 원동력, ‘초심(初心)’

이로써 눈앞의 이익을 위해 서로를 죽이고 죽는 출혈경쟁이 아닌, 서로를 더욱 발전시키기 위한 건강한 경쟁을 벌인다면 모두가 상생하는 기업환경 또한 마련될 것입니다. 어린 시절, 보란 듯이 성공해 무너진 자존심도 집안도 일으켜 세우겠다는 다짐을 했지만 성공을 향해 가는 길목에서 저는 수십 번도 더 자존심을 버려야 했습니다. 가장 낮은 위치에서, 어려웠던...

2015-07-10 11:33
직장인 생활패턴을 보면 목디스크가 보인다

나누리서울병원 피용훈 부원장은 “목디스크는 외상을 제외하면 잘못된 생활습관에서 비롯된 퇴행성 질환이다. 특히 잘못된 자세를 장시간 유지하는 것은 목건강에 치명적”이라고 말하며, “스마트폰을 할 때나 컴퓨터를 사용할 때 화면을 눈높이에 맞춰 목을 숙이거나 앞으로 쭉 빼는 자세는 피해야 한다. 또한 50분에 한번씩은 휴식시간을 가져 피로도를 줄여야 하며...

2015-06-22 16:54
건강한 자녀성장을 위해 ‘친밀한 대화’가 필요해

이상 증후가 포착된다면 즉시 병원에 방문해 상담을 받아야 한다. 김혜순 교수는 “성장 호르몬 치료는 반드시 의료진과의 충분한 논의를 통해 결정해야 하며, 부모들은 자녀의 몸과 마음의 균형 있는 성장을 위해 무엇이 가장 필요한지를 되새겨 보고, 생활습관 교정과 정서적인 지원이 자녀의 건강한 성장을 가져다주는 요체임을 잊지 말아야 한다”고 강조했다.

2015-06-22 16:11
'빨간약' 홍혜걸, 메르스 대응 위해 면역력 높이는 3가지 TIP은?

잘 먹고, 자고, 쉬고, 적절히 운동하고, 술과 담배를 줄이는 건강한 생활습관이 중요하다"고 조언했다. 이어 면역상태 체크 방법으로 "몸에 발생하는 염증을 확인해라"를 꼽으며 "면역과 염증은 늘 함께 움직이기 때문"이라고 전했다. 그는 면역력 저하를 암시하는 신호로 "입안이 헐거나 잇몸 통증, 코 막힘, 눈 충혈, 기미, 지성두피...

2015-06-11 22:03
메르스 고위험군 벗어나는 ‘만성질환ㆍ면역력 관리’

이 때문에 전반적인 건강상태를 점검할 수 있는 종합적인 건강검진이 필요하다. 특히 우선적으로 체크해야 할 것이 바로 생활습관병이다. 대부분 생활습관병은 과식, 과음, 운동부족 등 안 좋은 생활습관으로 인해 발생하며, 방치할 경우 암 등 치명적인 질환으로 발전할 수 있으므로 주의해야 한다. 40~50대 이외에 모든 연령층에서도 평소 올바른 건강관리를 위하여...

2015-06-11 10:15
메르스 예방, 면역력 높이는 생활습관은?

규칙적인 식생활과 운동, 수면 등 건강한 생활습관으로 개인 건강관리에 신경 써야 한다.”고 말했다. 면역력을 높이기 위해서는 숙면이 필요하다. 수면은 호르몬이 생성되어 면역력을 향상시켜 주기 때문에 불규칙한 수면은 면역력을 떨어뜨린다. 평균 8시간 정도 충분히 자야 면역력이 증가 한다. 물을 자주 마시는 것도 면역력 향상에 도움이 된다. 체내에서 분비되는...

2015-06-05 15:09
현대인에게 발생하는 남성질환 효과적인 치료법은?

하지만 남성질환과 관련된 수술은 출혈과 염증이 생길 경우, 보형물을 제거한 후 재수술을 해야 하는 등 부작용이 생길 수 있으니 이를 염두에 두고 진행하는 것이 좋다. 한편, 발기부전은 평소 규칙적인 운동, 식이요법, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관으로 예방하는 것이 좋다. 특히 중년의 경우 혈관이나 신경계 등 원인 질환을 막는 규칙적인 생활이 매우 중요하다.

2015-05-27 13:18
[CSR] LG생활건강, ‘글로벌 에코리더’ 청소년 환경지킴이 양성

‘글로벌 에코리더’는 서울, 수도권, 부산, 제주 등 전국의 초·중·고등학교 청소년 700여명을 학교 및 지역 동아리 단위로 선발, 1년동안 환경 친화적이고 건강한 생활습관을 기르고, 학교 내 동아리 활동을 통해 학교 전체를 바꾸며 더 나아가 지구 환경과 인류건강을 책임질 차세대 글로벌 환경리더를 양성하는 LG생활건강의 신규 사회공헌 활동이다. 전문화된...

2015-05-27 11:16
[브라보 인터뷰] 배우 예수정의 두근거리는 삶

스스로 습관들인 자신의 삶이 건조한 쪽으로 가는 게 아닌가 싶어요. 말하다 보니 그게 나만의 (실수하지 않으려는) 방어책이었는지도 모르겠어요.” ‘연극’을 먹어 건강하고, ‘연기’를 해서 행복한 그녀 그녀는 배우로 살아가며, 연극을 하는 것이 곧 삶의 행복이자 건강의 비결이라 말했다. 하고 싶은 일을 할 때, 건강한 에너지가 샘솟는 법. 그녀가 하고 싶은...

2015-05-20 14:35
5월 가정의 달, 가족 건강 챙기려면 우유 마시는 습관 필수

배재대학교 가정교육과 김정현 교수는 “어릴 적부터 우유를 매일 섭취하는 습관을 갖도록 지도해주시는 것이 중요하다. 우유를 늘 가까이 하는 식생활 행동은 성장기 어린이와 청소년들의 건강한 성장발달은 물론 성인이 되었을 경우에도 건강관리에 필수적인 역할을 하여 다양한 성인병 예방 및 관리에 도움이 된다"고 말하며 일상 생활 속에서의 꾸준한 우유...

2015-05-19 16:12
부부 건강 궁합 높이는 4가지 건강 수칙은?

40대 부부를 위한 건강 수칙 – 서로의 수면 습관 체크하기 건강한 수면은 삶의 질에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나이며, 부부 관계에도 영향을 준다. 수면 질환 중 가장 흔한 것은 코골이로 대한민국 성인의 30% 이상이 겪고 있으며, 40대가 넘어가는 시기부터 그 유병률이 더욱 증가하는 추세이다. 영국에서는 코골이가 이혼의 세 번째 원인이고, 최근 한국에서도...

2015-05-19 13:30
“아동 삶의 만족 높이자”…제1차 아동정책 기본계획 수립

아동이 가장 많은 시간을 보내는 어린이집, 유치원, 학교등 생활공간을 기반으로 아동 건강을 통합 관리하는 체계를 구축하고 생활 습관형 질병 및 아동기 다빈도 질병 관리 등 아동의 발달주기에 따른 예방형 건강관리 대책을 마련한다. 이와 함께 가정ㆍ학교 등 아동의 주된 생활 공간에서 위해 요인을 줄이고 범죄예방 환경 설계(셉테드) 확산 등 아동에서 안전한...

2015-05-13 12:00
건강한 비만관리 돕는 위풍선 엔드볼

김 원장은 “다이어트에 있어 가장 중요한 것은 단순한 의료 시술이 아니라 식생활, 일상생활, 운동습관 등까지 책임질 수 있는 체계적인 토탈케어 프로그램이다”며 “이를 위해 정형외과와 내과 협진을 실시, 관절에 무리가 되지 않는 운동법을 제시하며 평상시에도 운동량과 소모 칼로리 체크, 체지방 분석이 가능한 인바디 밴드를 도입했다”고 덧붙였다.

2015-05-11 10:00
암을 예방하는 7가지 방법…"금연·금주·생활습관·운동·스트레스 해소 꼭 지키세요!"

미국 건강 정보지 '프리벤션'은 건강한 생활습관에 초점을 맞추는 것이 가장 효과적이라며 암을 예방하는 7가지 방법을 소개했다. 우선 미국의학협회 저널에 실린 연구에 따르면 하루에 담배를 20개비에서 10개비 이하로만 줄여도 폐암 위험을 27% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 될 수 있으면 절대 담배를 피우지 않는 것이 암을 예방하는 대표적인 방법이다. 적정...

2015-04-28 07:53
서울아산병원, ‘심장지킴이 2015’ 무료강좌 29일 개최

미국 콜롬비아대학 개리 민츠 교수도 참여해 심장치료의 새로운 패러다임, 건강한 심장관리에 대한 유익한 정보를 전할 예정이다. 심장건강 무료 건강강좌 이외에도 건강 100세 생활습관에 대한 초빙강좌와 건강한 심장을 위한 영양, 금연, 심장재활 등 다양한 교육도 준비되어 있으며 참석자들에게는 소정이 기념품이 제공된다. 사전신청 및 강좌 문의는 02-3010-2323.

2015-04-16 10:50
[CSR 이제 세계로] 해외지원 비율 6.5%…‘글로벌 톱100’ 신한·삼성ㆍLG 3곳 뿐

글로벌 에코리더는 전국의 초·중·고등학교와 지역 동아리 단위로 선발한 청소년 700여명을 대상으로 1년간 환경 친화적이고 건강한 생활습관을 지도, 지구 환경과 인류 건강을 책임질 차세대 글로벌 환경리더를 양성하는 캠페인이다. 올해는 에코맘코리아와 함께 학교 단위 환경동아리 육성을 기반으로 한 UN 산하 국제환경기구와의 협력도 확대할 계획이다.

2015-04-13 10:37

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