허리디스크, 8페이지

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[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 ‘스크린골프’ 충분한 스트레칭을

센서의 비거리 숫자에 의식해 한껏 힘을 주고 티샷 위주의 큰 동작을 하면 노면과 클럽의 맨땅 충격으로 인해 허리 디스크와 팔꿈치에 큰 손상을 입을 수 있다. 자칫 골프 운동 자체를 즐기기 어려워질 수도 있다. 스윙 리듬이나 라이를 읽는 법 등 실제 코스에서의 동작을 익힌다는 느낌과 그저 즐긴다는 마음으로 부드럽고 유연하게 공을 맞추는 것에 집중하는 것이 좋다....

2017-12-29 10:44
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 자니윤 전 부인 줄리아 리·'인생술집' 최희서·자이언티 종현·'뉴스룸' 플랜다스의 계 등

현재 줄리아 리는 허리디스크 치료 차원에서 한국에 머물고 있다. 내년 1월 미국으로 돌아가 자니 윤을 만난다는 계획이다. '자니윤 줄리아 리' 전체기사 보기 ◇ '인생술집' 최희서 "수상소감 논란 이후 이준익 감독님과 통화…" '인생술집' 최희서가 대종상 수상 소감 논란 이후 뒷이야기를 전했다. 최희서는 21일 방송된 tvN '인생술집'을...

2017-12-22 11:09
자니윤 전 부인 줄리아 리 "자니윤 부탁으로 이혼 숨기고 방송" 무슨 일?

줄리아 리는 자니 윤과 1999년 결혼해 2009년까지 부부로 지냈다. 현재 줄리아 리는 허리디스크 치료 차원에서 한국에 머물고 있다. 내년 1월 미국으로 돌아가 자니 윤을 만난다는 계획이다. 앞서 미주헤럴드경제는 자니 윤이 미국 LA 한 양로 병원에서 기억을 잃어가며 휠체어에 의존한 채 홀로 치매 투병을 하고 있다고 보도했다.

2017-12-22 08:34
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 골프노화 예방하려면 허리 근력강화를

이 같은 허리 유연성과 근력 강화 운동을 여성과 중장년층 골퍼들은 꼭 생활화하는 것이 좋다. 허리 근력과 유연성이 떨어지면 비단 한두 해 지나며 비거리가 주는 것뿐만 아니라 허리 회전에 제한, 근육과 인대 손상이 쉽게 일어나 디스크나 만성 허리통증을 유발할 수도 있기 때문이다. 연세바른병원(신경외과 전문의)

2017-12-01 11:41
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 태연 교통사고 2차 반박·'불타는 청춘' 금잔디·故 이미지 사망·김병지 교통사고 등

'불타는 청춘 금잔디' 전체기사 보기 ◇ 김병지 "교통사고로 허리디스크 파열" 김병지 스포티비 해설위원이 교통사고 소식을 전했다. 김병지 해설위원은 27일 자신의 페이스북을 통해 입원해 있는 사진과 함께 "교통사고로 입원했다. 허리디스크 파열로 수술하게 됐다"는 글을 게시했다. 공개된 사진에는 환자복을 입고 링거를 꽂은 채...

2017-11-29 16:06
김병지 "교통사고로 허리디스크 파열…은퇴 번복하려 했는데 아쉽다" 무슨 일?

허리디스크 파열로 수술하게 됐다"는 글을 게시했다. 공개된 사진에는 환자복을 입고 링거를 꽂은 채 병상에 앉은 김병지 해설위원이 다른 손에는 종이컵을 들고 휴대전화를 바라보는 모습이다. 특히 김병지 해설위원은 박문성 SBS 스포츠 해설위원의 댓글에 "다리에 마비가 왔는데 감각이 돌아오지 않는다"고 말해 안타까움을 더했다....

2017-11-29 09:59
[조보영 박사의 골프와 척추건강]골퍼의 ‘최대의 적’ 목통증을 없애려면

벼락같은 통증이 생기기도 하고 장년층 골퍼의 경우에는 퇴행성 변화까지 결합되어 손과 팔이 저리고 감각이 둔해지는 목디스크 증상이 나타나기도 한다. 고개를 숙여야 하는 퍼팅 동작도 긴장과 목 통증의 원인이다. 선수들의 경우에는 과도한 퍼팅 연습 후 목 통증이 생겨 오히려 경기력이 떨어지고 아예 대회에 나서지 못하는 일도 종종 벌어진다. 대개 목을 15도...

2017-11-03 11:03
[조보영 박사의 골프와 척추건강]골퍼들의 고질적인 허리통증, 수술 않고 해결해야

대표적인 허리 질환인 디스크와 척추관협측증은 90% 가까이 비수술 치료로 통증과 증상을 효과적으로 경감할 수 있다. 검증된 비수술 치료를 받는 것이 중요하다. 급성디스크는 경막외내시경시술, 만성허리통증은 고주파수핵감압술, 척추관협착증은 풍선확장술을 적용해 치료한다. 이러한 척추비수술치료는 국소마취로 회복 기간이 짧고, 골프를 즐기는 고령자나...

2017-09-29 17:31
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운드 중에 잠시 스마트폰 꺼놓으면 어떨까요?

이런 상태가 지속되면 목에 과부하가 걸려 근육이 경직되고‘경추 수핵 탈출증(목디스크)’같은 질환에도 취약해 진다. 처음에는 목이 아프고 뻣뻣한 느낌의 증상만 있지만, 심해지면 신경을 눌러 팔, 손 저림이나 일상생활이 어려울 정도의 통증, 마비증세까지 동반될 수 있다. 스마트폰을 자주 사용하는 사람들은 이런 증상을 주의 깊게 살펴야 한다. 만약 통증이나...

2017-09-08 14:13
‘자기야’ 정정아, 남편 결혼 일주일 전 디스크 터져…“결혼한 게 기적이다” 뭉클

이날 정정아는 “결혼하기 일주일 전 돈 아끼겠다고 무리해서 신혼집을 꾸미다가 남편 허리디스크가 터졌다”라며 “최대한 버티다가 수술받자고 했는데 점점 심해져서 밥도 못 먹을 지경에 이르렀다”라고 말문을 열었다. 정정아는 “수술하면 결혼을 연기해야 할 상황이었다. 사랑하는 사람의 수술을 내가 결정해야 하니 너무 힘들었다”라며 “결혼이 연기가...

2017-09-08 00:25
[조보영 박사의 골프와 척추건강]재채기할 때 허리 찌릿…디스크 내장증?

허리 디스크라고 불리는 수핵탈줄증은 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 허리를 굽힐 때 요통과 하지통이 발생하는 반면, 디스크 내장증은 내부가 손상 받아 앉은 자세에서도 요통이 생기는 차이가 있다. 특징적인 것은 디스크 내장증이 X-RAY만으로 진단이 어렵다는 점이다. 디스크가 정상처럼 제 위치에 있기 때문에 환자들이 의아하게 생각하며 이상한 허리통증으로...

2017-08-25 10:38
[조보영 박사의 골프와 척추건강]스윙하다 삐끗…엉치 통증, 허리질환 탓

대표적인 것이 허리디스크, 척추관협착증 등의 허리 질환이다. 디스크는 척추 뼈 사이에 존재, 뼈의 자연스러운 움직임을 도와주고 위아래 수직 충격을 흡수해주는 연골 구조물이다. 전부 단백질 성분으로 이루어져 있으며, 겉을 싸고 있는 섬유륜과 가운데 말랑한 젤리 같은 수핵으로 이루어져 있다. 이 수핵은 젊을 땐 수분이 많아 탱탱한데, 시간이 지나면 푸석해지며...

2017-08-18 11:51
[MLB] LA 다저스 에이스 커쇼, 허리 통증으로 2이닝 만에 교체…부상 정도는?

커쇼의 부상이 얼마나 심각한지는 아직 정확하게 알려지지 않았으나 지난해에도 허리 디스크로 인해 두 달 이상 전력에서 이탈한 바 있어 우려를 낳고 있다. 미국 스포츠 전문매체 스포츠일러스트레이티드(SI)는 "커쇼가 오른쪽 허리 아랫부분 경직(tightness)으로 인한 통증을 호소했다"고 전했다.

2017-07-24 07:27
[조보영 박사의 골프와 척추건강]새벽골프 첫 티샷 전에 벼락같은 연습스윙은 금물

이러한 벼락같은 연습 스윙은 오히려 근육 경직과 수축을 불러오며, 잘못되면 급성 디스크나 허리 염좌를 일으키는 원인이 될 수 있어 조심해야 한다. 처음부터 많은 회전을 주지 말고 짧은 아이언으로 가벼운 스윙을 반복하며 조금씩 회전각을 늘려가는 것이 좋다. 모든 스트레칭 과정은 강하게 힘을 주고 시작하지 말고 ‘천천히 부드럽게’ 시작해 같은 동작을 10초...

2017-07-21 06:14
[조보영 박사의 골프와 척추건강]디스크 수술 후 골프 가능할까?

필자 또한 지금 누구보다도 골프를 좋아하며 즐기고 있지만, 사실 2005년 허리 디스크수술을 받은 전력이 있다. 환자 진료와 공부를 하느라 체중이 꾸준히 늘고 몸 관리를 전혀 못하는 상황에서도 유일한 낙이 골프였다. 어느 날 불어난 허리둘레로 스윙을 하다 갑자기 허리 통증을 느꼈는데, 디스크(수핵)가 터져 흘러나온 진단을 받은 것이다. 다행히 수술을 받아 통증은...

2017-06-22 11:22
[객석] 앉는 자세가 인생을 바꾼다

‘허리디스크’라고도 불리는 요추 추간판 탈출증은 우리가 흔히 듣는 척추 질병이다. 나이가 들면서 생기기도 하고, 교통사고나 운동 중 외상으로 무리가 올 경우에도 발생하지만, 최근엔 잘못된 자세로 인해 생기는 경우가 큰 비중을 차지한다. 연구된 바에 의하면 누웠을 때 디스크 내 압력이 30킬로파스칼(kpa) 수준인데, 앉았을 때는 100kpa로 증가한다. 특히 바닥에...

2017-06-08 10:44
“골프가 이렇게 힘든 줄 알았다면 하지 않았죠”...KPGA투어 15년만에 우승한 ‘늦깍이’ 김성용

지난해 5월부터 허리가 좋지 않아 성적이 나지 않았다. 근력 운동을 하다가 무리가 온 것이다. 디스크 시술을 2군데나 했다. 지금도 재활훈련에 임하고 있고 많이 나아졌다. 아직 어린 선수들과 비교해서 거리가 부족하다거나 그런 것은 없다. -그 동안 심적으로 힘들지는 않았나. 사실 투어 생활을 그만둘까도 생각했다. 작년에 허리가 너무 안 좋으니까 그런 생각이...

2017-05-01 05:59
황혼 육아 시달리는 노년층, 명절증후군 남의 일 아냐

강북힘찬병원 백경일 병원장은 “명절준비에 육아까지 담당하는 중년 이상의 여성환자들은 명절 직후에 내원이 크게 증가한다”며 “급성 허리염좌로 인한 통증을 많이 호소하는데 쉬면 일시적으로 호전되나 통증을 방치하면 척추와 척추 사이의 수핵이 탈출하는 허리디스크 같은 척추 질환의 위험성이 커진다”고 설명했다. 또 그는 특히 나이 들어서 자식에게...

2017-01-23 10:33
‘사람이 좋다’ 하하, 아내 별 둘째 임신… “남편 너무 바빠 혼자 입덧하며 눈물”

한편 이날 하하는 “7번 디스크가 심하게 터졌다. 의사가 마비가 올 뻔했다고 하더라”고 말해 놀라게 했다. 이어 하하는 “재석이 형은 발목, 목, 허리, 목 등 다 안 좋다. 개리 형도 인대가 끊어져서 팥빙수 컵도 못 든다”고 전하며 “그런데도 재활할 시간이 없다”고 밝혀 안타까움을 안겼다.

2017-01-08 16:57
“문제는 허리야~”...프로골퍼들, 허리부상으로 몸살...라운드전 충분한 스트레칭이 필수

허리 근육이 지속적인 압력을 받게 되면 통증이 찾아올 수 밖에 없다. 심할 경우 디스크, 갈비뼈 골절까지 이어진다” 라고 말했다. 실제로 2016 KPGA 코리안투어에서 ‘제네시스 대상’ 을 수상한 최진호(32·현대제철)는 시즌 내내 허리 통증에 시달렸고 2015 시즌 일본투어(JGTO) 상금왕과 대상을 거머쥔 김경태(30·신한금융그룹)도 올해 초반 허리 때문에 힘든...

2016-12-27 08:16

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