식단조절, 8페이지

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[바캉스 특집] SPC삼립 ‘로만밀 통밀 식사빵’, 바캉스 떠나기 전 식단 관리

GI(혈당)지수를 따져 식단을 관리하면 이른바 살찌는 호르몬인 인슐린 분비를 조절할 수 있다. 빠르게 소화되는 것은 당이 분해돼 혈당치를 올리는 속도도 빠른 반면, 천천히 소화되는 경우, 당으로 분해되는 속도도 늦어 혈당치를 급격히 상승시키지 않기 때문이다. 이에 발맞춰 SPC삼립은 로만밀 통밀을 사용해 담백한 ‘로만밀 통밀 식사빵 3종’을 출시했다....

2017-07-21 11:04
”냉장고 문을 열었을 때 초콜릿이 있으면 기분이 좋다“...우승을 눈앞에 둔 ‘스윙퀸’ 이정은6

식단조절 휴식 체력조절 잘하면 마지막날 같이 할 수 있을 지도 모르겠다. 배려심이 많은 언니라 편하게 할 수 있을 거 같다. 하지만 두 번 지는 건 싫다. -체중이 좀 늘은 것 같다. 체중이랑 근육이랑 작년에 비해 1Kg로 정도 늘었다. 잘 먹고, 체력훈련을 해서 그런 것 같다. -오늘도 훈련하나. 오늘도 연습 퍼터는 조금만하고 가고 샷은 못할 듯하다. -샷을 할 때...

2017-06-17 22:06
[10조 다이어트 시장]벌써 10兆 ‘살찌는’ 다이어트 시장

일례로 하림은 체중조절 식단으로 자주 활용되는 닭가슴살을 별도의 조리과정 없이 간단하게 분말 형태로 섭취할 수 있는 제품을 내놨다. 유통업계 관계자는 “최근 다이어트는 하더라도 먹는 즐거움은 놓치지 않으면서 건강도 챙기기를 원하는 트렌드가 자리 잡고 있다”며 “이러한 추세를 반영한 제품 출시가 잇따를 것으로 보인다”고 말했다.

2017-05-01 11:00
이태임, 데뷔 후 외모 3단 변천사…"섹시 이미지·특정 신체부위 이슈되는 것 싫었다"

12일 이태임의 소속사 측은 이태임의 몰라보게 야윈 모습에 걱정 어린 시선이 쏟아지자 "전문 트레이너의 조언을 받으며 식단 조절과 운동을 병행하면서 지난해부터 살을 뺐다"라며 "건강하게 뺀 것이니 컨디션에 대해서는 걱정할 필요가 없다"고 전했다. 이어 일부 성형 의혹에 대해서는 "항간에 들리는 성형설은 사실무근이다"라고...

2017-04-12 16:11
한 끼를 먹더라도 다이어트 식단으로…건강까지 챙기는편의점

편의점을 이용하는 주요 고객층이 1인 가구인 만큼 도시락 식단 구성에 신경 쓸 수밖에 없다는 것이 업계의 설명이다. 정재현 GS리테일 편의점 FRESH FOOD팀 MD는 “체중조절과 체형관리에 관심이 많았던 시절 편의점에서 다이어트 도시락을 구매할 수 있으면 좋겠다는 생각을 했다”며 “전국 점포에서 더욱 편리하게 제대로 된 다이어트 도시락을 구매할 수 있게...

2017-03-29 10:32
'명단공개', 박보영의 몸매는 타고난 것?…오동통한 볼살 빼는 그만의 다이어트 비법 알고보니

박보영은 다이어트 동기 부여를 일으키고 식욕을 억제하기 위해서 이 사진들을 수시로 본다고 전했다. 그리고 식단을 조절하고 밸런스 위주의 운동과 몸의 라인과 자세를 잡아주는데 탁월한 코어 운동을 꾸준히 하며 몸매 관리를 하고 있다고 한다. 그뿐만 아니라 몸의 부기를 빼기 위해 운동 후 반신욕을 하고 있다고 밝혔다.

2017-03-15 10:36
하림, 맛·영양 그대로 담은 분말 스틱형 ‘닭 가슴살 플러스’ 출시

이 제품은 체중조절 식단으로 자주 활용되는 닭 가슴살을 별도의 조리과정 없이 간단하게 분말 형태로 섭취할 수 있다. 급속 동결건조공법으로 만들어 닭 가슴살의 영양학적 이점은 그대로 살리되 퍽퍽한 식감과 한정된 조리법 때문에 닭가슴살을 쉽게 즐기지 못했던 소비자들을 위해 간편하게 섭취할 수 있도록 선보인 것이 특징이다. 또 닭 가슴살과 함께 먹으면 잘...

2017-02-21 09:19
신민철‧라붐 유정, ‘올드스쿨’ 출연 인증샷 공개…디톡스로 8kg 감량 ‘부러워’

특히 두 사람은 자연스러우면서도 해맑은 미소로 보는 이들의 이목을 끌었다. 한편 이날 신민철은 새해를 맞아 한 디톡스 다이어트에 대해 언급했다. 신민철은 “8kg이 빠졌다. 밥을 안 먹고 디톡스 음료만 먹으면 된다. 첫 3일을 디톡스 음료를 먹고 이후 미숫가루로 3일을 먹는데 힘들었다. 지금은 식단 조절만 하고 있다”고 밝혀 다이어터들의 부러움을 샀다.

2017-01-25 17:54
LPGA투어 데뷔전 한달 미룬 박성현, 뭐하고 지낼까?

식단은 어머니가 직접 한국마트에서 장을 봐 해주는 음식은 먹으며 체중조절을 하고 있다. 올해 그의 목표는 소박하다. 1승과 신인왕에 오르는 것. 부상만 당하지 않는다면 그의 시즌 목표는 쉽게 달성할 전망이다. 국내에서 지난해 7승을 거둔 그는 LPGA 비회원 자격으로 지난해 7개 LPGA투어에 출전해 메이저 대회 에비앙 챔피언십 2위, US여자 오픈 3위 , ANA...

2017-01-16 08:45
[BioS] 메디포스트, 탄수화물∙지방 관리 다이어트 제품 ‘바디코드’ 출시

바디코드 원샷원킬은 한국인의 식단과 체질에 맞춰 탄수화물의 지방 합성을 억제하는 점심용 제품과 지방 감소에 도움을 주는 저녁용 제품 등 2종이 1세트로 구성돼 있으며 휴대와 섭취가 편리한 것이 특징이다. 또한 이달 출시와 함께 초도 물량 5천 개가 완판되는 등 시장에서 인기를 끌면서 벌써부터 큰 기대를 모으고 있다. ‘바디코드 원샷원킬’의 점심용 제품은...

2016-09-27 11:31
가을 햇빛, 하루 15분만 쬐면 ‘보약’

비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 원장은 “비타민 D는 전반적인 건강을 위해 꼭 필요한 필수 영양소로, 결핍될 경우 황반변성을 유발할 수 있어 일조량 확보와 식단 조절 등을 통해 관리해주는 것이 필요하다”라며, “단, 강한 자외선이 눈에 직접 닿는 것은 좋지 않으므로 햇볕을 쬘 때는 반드시 선글라스나 모자로 눈을 보호하는 것을 잊지 말아야 할 것”이라고...

2016-09-21 15:27
[KPGA]쇼트트랙선수 출신 박준섭, 10언더파 ‘깜짝쇼’선두...이글 1개, 버디 8개

13살까지 쇼트트랙 선수로 활약하며 서울시 대표까지 지낸 박준섭은 “대회를 앞두고 웨이트 트레이닝으로 체력적인 부분에 신경을 썼고 식단 관리 등 컨디션 조절도 잘해서 좋은 성적을 내고 싶었다”며 “5번 홀에서 두 번째 샷이 벙커로 들어가 위기였지만 파로 막아낸 것이 오늘 경기에 큰 도움이 됐다”고 말했다. 그는 초등학교 1학년 때부터...

2016-08-25 19:17
[BioS] FDA, 사노피 당뇨병 치료제 애들릭신 승인

애들릭신은 성인 제2형 당뇨병 환자의 치료를 위해 식단조절 및 운동과 병행하며 하루 1회 식후 투여하는 GLP-1 수용체 작용 주사제다. 애들릭신은 2013년 유럽에서 릭수미아(Lyxumia)라는 제품명으로 승인 받은 이후 60여개국의 허가를 받았고 유럽연합국, 일본, 브라질 등 40개국이 넘는 곳에서 판매되고 있다. 미국에서는 2013년 FDA 허가신청서를 제출...

2016-08-01 10:41
'나 혼자 산다' 한혜진, 순댓국 쿠폰 모으며 뿌듯 "충격적이다"

'나 혼자 산다' 한혜진이 철저한 식단 조절 속에서도 순댓국을 포기하지 못 했다. 29일 밤 방영된 MBC '나 혼자 산다'에서는 톱모델 한혜진의 일상 모습이 공개됐다. 이날 한혜진은 전날 과음으로 인해 아침부터 해장용 순댓국을 주문하며 놀라움을 자아냈다. 한혜진은 능숙하게 배달 앱을 통해 음식을 주문했고, 순댓국이 도착하자 쿠폰을 모으며 흐뭇한 표정을...

2016-07-29 23:42
365mc, '지방흡입 후관리 전용 도시락’ 런칭

회복기 이후 제공되는 ‘감량기 프로그램’은 식이조절과 체지방 감소에 도움을 주는 식단으로 마련된다. 닭가슴살, 두유, 계란, 등 단백질 위주 다이어트 식단에, 남은 부종 제거에 도움을 주는 칼륨 성분이 다량 함유된 간식이 추가된다. 부족해지기 쉬운 단백질도 보충한다. 서울365mc병원 김하진 대표병원장은 “수술 후 식이조절이 힘들거나, 체중감량을 통해...

2016-07-01 09:11
[객석] 다이어트 상식깨야 다이어트가 된다

결국 운동하고 살이 쪘다는 괴로움을 호소하게 되는 것이다. 올여름에는 풍문을 어설프게 따르기보다는 체계적인 식단조절과 프로그램을 통한 올바른 다이어트에 도전하길 권한다. 홀로 번지점프 도약대에 오르는 것처럼 자신감 있게, 용기 있게 다이어트에 도전한다면 인생 체중이 시원하게 떨어지는 희열을 맛보게 되지 않을까.

2016-06-29 10:38
한의원에서 다이어트 전, 기초대사량을 강조하는 이유

단순히 식단만을 조절해 체중을 감량하게 되면 체내 수분량만 줄일 수 있을 뿐 지방이 완전히 제거되지 않아 다시 체중이 원상태로 돌아오는 요요 현상이 나타날 확률이 높기 때문이다. 요요 현상을 줄일 방법은 기초대사량을 늘리는 것이다. 기초대사량은 정상적인 신체상태 와 반응을 유지하는데 필요한 최소한의 기본 에너지량을 말한다. 우리가 온종일 움직임 없이...

2016-05-31 15:26
지연우 "공황장애·살·근육으로 힘든 분들, 제가 도움되길"…친절 상담 '감동'

이후 "전형적인 '멸치남'인데 운동을 어떻게 해야 하나", "식단 조절은 어떻게 해야하나", "연골이 많이 닳은 상태인데, 어떤 운동이 좋냐" 등의 댓글이 쏟아졌고, 지연우는 자신의 경험을 담아 친절하게 답변해 눈길을 끌고 있다. 지연우는 17일 방송된 SBS '스타킹'에 출연해 근육질 몸매를 뽐냈다. 또한 공황장애를 앓았던 경험을...

2016-05-18 18:59
유유제약, 장 건강 캠페인 전개

이번 캠페인은 꾸준한 유산균 섭취의 중요성을 알리고 물 많이 마시기, 건강한 식단 유지하기 등 현대인의 장 건강에 도움을 주는 기준을 제시한다. 뉴 장안에 화제는 캡슐 형태의 건강기능식품으로 프로바이오틱스의 영양분 역할을 하는 프락토올리고당과 배변 활동을 활발하게 하는 치커리 뿌리 추출분말을 더해 유산균 생육환경 조성에 초점을 맞췄다. 이번 캠페인을...

2016-05-16 09:56
고혈압, 좋은 음식부터 꾸준히 섭취해야

고혈압은 평소 생활습관과 밀접한 관련이 있는 병이기 때문에, 꾸준한 운동과 식단조절을 통해 관리하는 것이 중요하다. 하루 30분 이상 걷기나 조깅 등의 유산소 운동을 하고 육류 및 짜고 매운 자극적인 음식들은 멀리하는 것이 바람직하다. 또 고혈압에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 고혈압에 좋은 음식 중에서도 ‘홍삼’은 각종 연구논문과...

2016-05-11 10:51

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