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하루라도 못하면 우울·불안…‘운동 중독’ 경계해야 [e건강~쏙]

운동은 긴장과 스트레스, 가벼운 우울증 완화에 도움을 준다. 특히, 자존감이 낮거나 우울증을 앓는 사람들일수록 마음 건강을 되찾는 데 도움이 되는 효과를 볼 수 있다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀과 아난다마이드와 같은 행복 호르몬들이 분비된다. 이들 호르몬은 불안과 우울증 완화는 물론, 스트레스 감소, 성취감 등을 느끼게 해준다. 또한, 고강도 운동을 하면...

2024-02-24 07:00
서울 아파트값 6주째 제자리…강남 재건축도 정체

26일부터 은행권 주택담보대출에 '스트레스 DSR(총부채원리금상환비율)'이 적용되면서 시장의 관망 분위기는 이어질 것으로 보인다. 백새롬 부동산R114 책임연구원은 "변동금리 대출 차입자는 미래의 금리 변동 위험을 감안한 수준에서 대출을 이용하게 됨에 따라 과도한 상환 부담과 대출금 연체를 사전에 방지할 수 있을 것으로 기대한다"며...

2024-02-23 17:05
“도피인가, 도전인가”…‘백만엔걸 스즈코’ 통해 살펴보는 ‘프리터족’ 전성시대 [오코노미]

평가의 근거로는 ‘본인이 원하는 삶을 사는 것이기 때문’(46.1%), ‘사회생활로 인한 스트레스가 줄어 건강에 도움이 될 것 같아서’(22%), ‘취미생활 등에 많은 시간을 쓸 수 있어서’(17%) 등이 제시됐다. 심지어 향후 프리터족이 될 의향이 있느냐는 질문에 응답자의 51.5%가 있다고 답했다. 프리터족에 대한 긍정 인식이 확산되고 있는 배경에는 다양한 사회문화적...

2024-02-23 16:53
전공의 공백에 간호사 업무 부담 늘어…‘불법 진료’ 떠맡기도

간호사들은 이 같은 불법 진료 뿐 아니라 외래 진료 조정, 수술 취소 전화 및 스케줄 조정 관련 전화 안내, 드레싱 준비, 세팅 및 보조, 환자와 보호자들의 불만 응대, 교수 당직실 준비 등으로 인한 스트레스에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 환자 수 감소로 인한 개인 연차 사용 강요 등의 사례도 있었다. 환자안전도 크게 위협받는 상황이다. 의료공백 상황이...

2024-02-23 11:15
남성도 바디 케어 중요…‘등드름’ 사시사철 트러블 관리해야

이외에 스트레스, 음주, 흡연도 등드름을 악화하는 요인으로 꼽힌다. 등에 나는 여드름을 손으로 짜면 2차 감염의 위험이 있다. 압력을 고르게 주기 힘들어 한쪽으로 힘이 몰리고 염증이 진피 속으로 깊이 들어가 증상을 악화하기도 한다. 등드름을 줄이기 위해선 땀을 잘 흡수하는 속옷을 갖춰 입는 것이 좋다. 니트 안에 이너로 면 소재의 티셔츠를 입어주는 것도...

2024-02-23 06:00
해외 부동산에 56조 투자한 금융권…손실위험 ‘2.5조’ 달해

또, 김 부원장보는 개별금융사 리스크 우려와 관련해 “해외 상업용 부동산이 상당폭으로 하락할 것이라는 가정을 하고 스트레스 테스트를 해본 결과 위험성이 발생되는 금융회사는 나타나지 않았다”며 “대체투자 손실이 충분히 감내 가능하다고 생각하는 이유”라고 강조했다. 일각에서 주장하는 부동산펀드 불완전판매 의혹에 대해서는...

2024-02-22 16:00
"나만의 운동템, '갤럭시 핏'하세요"…삼성전자 신제품 '갤럭시 핏3' 공개

'갤럭시 핏3'는 100종류 이상의 운동 기록부터 수면, 스트레스 수준 등 다양한 건강 모니터링 기능을 제공한다. 사용자가 자신의 건강을 종합적으로 이해하고 관리할 수 있도록 돕는다. '갤럭시 핏3'는 낙상 감지와 긴급 SOS 기능을 갤럭시 핏 시리즈 최초로 지원한다. 낙상이 감지되면 사용자가 긴급 번호로 전화해 신속하게 지원받을 수 있도록 해주며, 위급...

2024-02-22 09:19
[기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?

고혈압의 원인은 유전적인 요인부터 비만, 음주, 흡연, 운동 부족, 소금 섭취, 스트레스 등 다양하다. 혈압이 높으면 두통이나 어지럼증 등의 증상이 나타날 거라 생각하지만 고혈압은 180mmHg 이상의 현저한 상승이나 합병증이 없는 한 증상은 거의 없는 편이다. 때문에 혈압이 높다는 걸 알아도 증상이 나타나지 않기 때문에 ‘관리의 필요성’에 대해 묻는 환자들이...

2024-02-21 15:49
가계부채 사상 최대인데…금융위 “안정적 관리” vs 한은 “심각한 수준”

이를 통해 서민·실수요자의 필요한 주거자금은 차질없이 지원하면서도 정책모기지 공급속도가 적절히 관리될 수 있도록 협력을 강화하기로 했다. 또한, 올해 금리 인하 등으로 대출수요가 증가할 수 있는 만큼 상환능력을 넘어서는 과도한 대출이 취급되지 않도록 스트레스 총부채원리금상환비율(DSR) 도입 등 DSR 규제를 내실화하기로 했다.

2024-02-20 17:52
텍사스서 연수받는 ‘정후 아빠’ 이종범 “KIA 감독직 불발 아쉬웠다“

됐으면 좋겠다고 생각했다”면서 “하마평만 세 번째다. 면접도 안봤는데 여기저기 들리는 이야기에 스트레스 받는다”고 답했다. 그는 “지명이 되지 않았을 때도 혼란스러웠지만 흘러가는 대로 살아갈 것”이라며 “야구 감독 이종범은 아직 기회를 받지 못했다. 좀 더 공부를 해서 언젠간 팬들이 원하는 야구관을 보여주겠다”고 포부를 밝혔다.

2024-02-20 15:50
맨유, ‘호일룬 멀티골’ 힘입어 루턴에 2-1 승리…7경기 연속 무패행진

에릭 텐하흐 맨유 감독은 경기가 끝난 뒤 인터뷰에서 “호일룬이 강한 성격이라는 것을 알고 있었다. 스트레스를 받아도 경기를 펼칠 수 있는데, 그것은 맨유 스트라이커로서 필요한 기술“이라며 ”지금 보다시피, 그는 자신감이 넘친다. 더 많은 득점을 할 것이라고 확신한다”고 말했다.

2024-02-19 11:01
중력 10배 힘에도 '끄떡'…삼성D 폴더블, 美 '밀리터리 스펙' 내구성 획득

이른바 '밀스펙'으로 불리는 이 표준은 극한 사용 환경과 스트레스 상황에서 제품이 손상 없이 정상 작동하는지 평가한다. 삼성디스플레이는 일상 및 아웃도어 활동에서 마주칠 수 있는 온도, 충격 등과 관련한 4가지 항목에 대해 테스트를 진행했다. 테스트 결과 삼성디스플레이의 폴더블 패널은 영하 10도 환경에서 물을 분사해 패널 외부를 6㎜ 두께 얼음으로...

2024-02-19 08:56
뇌에 칩 이식하는 BCI, 인간 삶 바꾼다…“상용화, 사회적 합의 필요”

브리즈는 실시간으로 사용자 뇌파를 측정해 스트레스를 관리하고, 수면을 돕는다. 엠브레인은 운전자의 뇌파를 분석해 피곤‧졸음 등을 방지한다. BCI, 생각보다 위험하지 않다…국내서도 법제화 움직임 BCI에 대한 가장 큰 우려는 안전성이다. 사람의 뇌에 전기가 흐르는 칩을 이식해도 안전성이 보장되냐는 것이다. 임 교수는 “인간의 머리에 기기를 이식하는...

2024-02-19 06:00
'심장염증 사망' 은행 지점장…법원 "유족급여‧장의비 안 준 건 정당"

또 배우자 B씨가 사망 전 12주 동안 1주 평균 근무시간이 59시간 이상으로 길었고 휴일도 부족했던 만큼 업무상 과로·스트레스로 인한 면역력 저하가 질병에 악영향을 줄 수 있었다고 봤다. 재판부는 그러나 A씨의 주장을 받아들이지 않았다. 사망한 B씨가 신협 지점장으로서 농산업·축산업 등을 운영하는 사람을 만나 비위생적인 곳을 종종 방문했다는 증언이 있기는...

2024-02-18 09:00
[기고] 우울한 기분이 들면 무조건 우울증일까?

다양한 스트레스에 노출된 현대인이라면 어느 정도의 우울감은 가지고 있는데 이런 감정이 질병으로 볼 수 있는지 판단하기는 힘들었다. 흔히 일상생활에서 발생한 여러 사건에 의해 슬프거나 감정이 고통스러운 일을 겪으면 우울증이라는 용어로 표현하는 경우가 많다. 하지만 일반적으로 이런 감정은 일시적인 경우가 많아 우울증이라 진단할 수 있는 질환에...

2024-02-18 08:00
콕콕 쑤시는 엉덩이…내버려 두면 ‘이 질환’ 키운다 [e건강~쏙]

이외에도 감염, 외상, 스트레스 등이 발병에 영향을 끼친다. 초기 환자들은 엉덩이 관절에 염증이 생겨 양쪽 엉덩이뼈에 번갈아 통증을 느낀다. 통증이 심하지 않아, 진통제만으로 쉽게 회복한다. 이후 증상이 악화하면 염증이 흉추를 침범해 기침만 해도 흉통을 느끼게 된다. 밤 사이 통증이 심해지면서 수면의 질이 떨어지기도 한다. 치료 시기를 놓치면 신체...

2024-02-18 07:00
[기고] 이명, 질환 아닌 ‘증상

약물치료는 이러한 우울감이나 불면 등을 완화하는 목적으로 사용하는 경우가 더 많다. 조용한 환경은 증상을 악화시킬 수 있어, 환경음이나 백색소음 같은 배경 소음을 깔아주는 것이 좋다. 또, 환자의 신체 및 정신 컨디션과 수면 상태도 이명과 관련이 있다. 스트레스를 조절하고 수면을 방해하는 과음, 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋다.

2024-02-17 08:00
“갑자기 안 들려요”…20대서 급증한 ‘이 질병’ [e건강~쏙]

심대보 명지병원 이비인후과 교수는 “정확한 원인은 알 수 없지만, 소음에 노출된 환경이나 이어폰 등을 통해 고음을 장시간 듣는 음악 청취습관, 휴대폰 사용, 스트레스와 불안 같은 요인들이 작용했을 것”이라고 말했다. 돌발성 난청은 전조증상이 없어 증상이 나타나면 빠르게 치료해야 한다. 증상이 나타나고 늦어도 14일 이내에는 치료받아야 하며, 3~7일...

2024-02-16 13:36
레드캡투어, 조달청 나라장터 ‘최우수 등급’ 7년 연속 획득

1 전문가팀을 구성해 공공기관 맞춤 서비스를 강화할 계획이다. 인유성 레드캡투어 대표는 “정부 부처 및 산하 기관은 철저한 전담 서비스를 통해 차량관리 및 출장 준비로 인한 업무 스트레스를 최소화하는 것이 관건으로, 공공기관 전담 인원과 맞춤형 서비스 지원 체제를 갖추는데 각별한 노력을 기울이고 있다”고 밝혔다.

2024-02-16 09:09
전자발찌로 일자리 못 구하자 흉기로 편의점주 살해...대법 "무기징역 확정"

2심 재판을 맡은 서울고법은 피고인이 조부모, 부모가 모두 사망하고 형제도 없어 의지할 가족이 없었던 점, 2021년 출소 후에는 보호관찰을 받으며 나름대로 성실하게 생활하려고 노력했던 점, 전자발찌 때문에 취직에 어려움을 겪었고 같은 이유로 단기간에 실직해 스트레스가 극심했던 점등은 인정했다. 재판부는 그럼에도 “사람의 생명은 무엇과도 바꿀 수 없는...

2024-02-15 14:57

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