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올겨울 ‘역대급’ 한파 우려…자전거 안전하게 타려면

올겨울 기록적인 한파가 올 수 있다는 우려가 제기되면서 안전하게 자전거 라이딩을 즐기는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 2일 자전거 업계에 따르면 안전사고를 예방하려면 관련 장비를 점검하거나 방한 대책을 마련하는 등 철저한 사전 준비가 필요하다. 이번 겨울은 북극 온난화와 엘니뇨 영향으로 극지방 냉기를 가두는 제트기류가 약해지면서 한파가 닥칠 수

2023-12-02 09:00
[기고] 팔꿈치 바깥쪽 아프다면 혹시?

‘테니스 엘보’로 알려진 ‘외측 상과염’은 손목을 들어 올리는 근육에 반복적이고 지속적인 자극으로 힘줄에 변성이 생기면서 통증이 발생하는 질환이다. 운동할 때뿐만이 아니라, 일상생활 속에서도 발생할 수 있다. 심해지면 컵을 들어올리기 어려울 정도로 증상이 악화할 수 있으므로, 초기에 진단하고 치료를 시작하는 것이 중요하다. 테니스 엘보의 주요 증상은 팔

2023-12-02 09:00
‘앱’ 켜고 달리면 건강에 재미까지…‘캐즐’ 운동클래스 [해보니]

내년 3월 정식 서비스 예정…러닝에 요가·테니스·볼링 등 월별 테마로 “앞으로 러닝에 입문하지 않을까 싶습니다.” 26일 롯데헬스케어의 ‘운동 클래스’ 오프라인 참여 이벤트 테스트에 참여한 참가자의 말이다. 롯데헬스케어는 이날 롯데월드타워에서 건강 관리 플랫폼 ‘캐즐(CAZZLE)’을 통해 사용자가 직접 참여할 수 있는 ‘운동 클래스’ 오프라인 이벤

2023-11-27 08:30
“김장이 괴롭다”…김장철 관절 통증 예방하려면? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 늦가을에서 초겨울은 김장의 계절이다. 우리나라에서 김장은 명절 못지않은 연례행사다. 그러나 김장

2023-11-26 07:00
장시간 스마트폰 사용했더니, 손끝 저리다면? [e건강~쏙]

예방 위해 과도한 손목 사용 줄이고, 온찜질·손목 스트레칭 등손끝 저리고, 욱신거리는 손목 통증…손목터널증후군 증상·치료법 ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬

2023-11-22 10:32
때 이른 추위에 움츠러든 어깨…‘근막통증증후군’ 주의

전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하로 떨어졌다. 평년보다 낮은 기온에 바람까지 강해 더욱 추위를 느끼는 시기다. 몸이 움츠러드는 추운 날씨에는 남녀노소를 불문하고 어깨통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 근육과 인대, 혈관을 수축시킨다. 이 과정에서 관절과 뼈에 압박이 생기고 혈액순환도 저하돼 관절 및 근육

2023-11-18 06:00
마약 전문 변호사가 본 지드래곤의 몸짓 “본인의 특유한 행동이나 제스처일 수 있어”

마약 수사 검사 출신 변호사가 마약 투약 혐의를 받는 가수 지드래곤(35)의 몸짓 논란과 관련해 의견을 밝혔다. 7일 방송된 YTN ‘뉴스라이더’에 출연한 김희준 변호사는 지드래곤의 독특한 몸짓에 대해 “마약을 투여했을 때 나타나는 이상 현상이라고 볼 수 없다”는 의견을 밝혔다. 마약 투약으로 인한 이상증상이 아니라 본인의 특유한 행동이나 제스처일 수 있

2023-11-09 10:07
건강 위한 마라톤, 달리는 것만큼 중요한 ‘회복’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 가을철 다양한 거리를 달리는 마라톤 대회가 많이 열리고 있다. 풀코스인 42.195㎞ 마라톤에 더

2023-11-09 08:54
[기고] 배드민턴 여제 안세영도 피하지 못한 무릎힘줄 손상

지난 몇 년간 코로나 19로 위축됐던 일상에서 벗어나 생활체육 인구가 점점 증가하며 회복세를 보이고 있다. 문화체육관광부의 발표에 따르면 2022년 체육 동호회 가입 종목은 축구가 18.4%로 가장 높았고 골프(16.7%)와 배드민턴(9.7%)이 그 뒤를 이었다. 특히 날씨가 점점 추워지면서 실내에서 운동하기 좋은 종목이며 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수

2023-10-31 11:10
허리디스크인 줄 알았는데 ‘척추압박골절’?, 이유는 골다공증 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 가을철은 등산 등 야외활동이 늘어나는 시기이지만, 일교차가 커지고 날씨가 쌀쌀해지면서 건강에 유의해

2023-10-24 07:00
은평구, 1인 가구 전입 생활 지원 청년층까지 확대

서울 은평구가 1인 가구 전입 생활 지원인 ‘은빛SOL라이프’ 대상을 중장년에서 청년까지로 확대한다고 18일 밝혔다. ‘은빛SOL라이프’는 ‘은’평의 ‘빛’나는 ‘솔’로(SOLO)에게 전입 ‘라이프’을 지원하는 사업으로, 전입자에게 전입 생활에 필요한 종합 안내서와 생활 물품을 포함한 ‘웰컴행복박스’를 선물한다. 이번 확대 대상자는 올해 다른 시‧도‧

2023-10-18 14:54
오늘 베트남과 A매치 경기…손흥민 선발 출전할까

한국 대표팀은 오늘(17일) 오후 8시 수원월드컵경기장에서 베트남과 A매치를 치른다. 이번 경기의 최대 관심사는 손흥민(토트넘 홋스퍼)의 출전 여부다. 위르겐 클린스만(독일) 손흥민의 베트남전 출전 여부에 대해 “아직 물음표”라고 밝혔다. 클린스만 감독은 베트남과의 평가전을 하루 앞둔 16일 경기 수원월드컵경기장에서 열린 기자회견에서 13일 튀니지와 친선

2023-10-17 09:42
푸바오 보며 웃고, 숲멍하며 요가…‘비타민 캠프’서 마음근력 키웠다 [가보니]

에버랜드ㆍ포레스트 캠프 등 자연 인프라 연결 프로그램1박2일, 공감·비움·채움·키움 4단계 과정으로 회복의 시간이유리 그룹장 "회복탄력성, 일상생활 복귀해 활용 가능" “누구보다 치열한 하루를 보내는 직장인, 마음의 근력을 키우고 자신의 감정을 알아차리는 시간이 필요합니다. 전문적인 진단 프로그램을 통해 잠시 잊고 있었던 나를 발견하는 시간이 될 겁니다”

2023-10-09 11:00
긴 연휴 뒤 찾아온 ‘명절증후군’, 현명하게 대처하려면?

올해 추석은 임시공휴일 지정으로 긴 연휴를 즐길 수 있다. 하지만 긴 연휴 뒤에는 명절증후군이라는 후유증에 시달리지 않도록 대비를 해야 한다. 명절증후군은 무기력, 우울증, 불안감 등 정신적 증상뿐만 아니라 근골격계 통증 등 신체적 증상까지 다양하게 나타난다. 실제로 지난해 국내 한 HR 전문기업이 회원 1017명을 대상으로 한 설문조사 결과, 응답자의

2023-10-02 09:00
연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의

올해 추석 연휴는 짧게는 6일, 휴가를 활용하면 최대 12일까지 가능하다. 문제는 긴 연휴 뒤 찾아 오는 ‘명절증후군’이다. 장거리 운전과 명절 음식준비, 미뤘던 집안일을 무리하게 하면서 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 꽉 막힌 고속도로에서 장시간 운전과 비행기에 오래 앉아 있을 때, 허리 부담이 가중돼 척추피로중후군이 발생할 수 있다. 설음식

2023-10-02 08:00
예년보다 긴 추석 연휴, 드라마·예능 몰아보기 하다 눈 건강 잃을 수도

추석부터 임시공휴일, 개천절까지 이어지는 긴 연휴 기간에 못 본 드라마나 예능을 몰아보려는 이들도 많다. 눈 건강을 위해서는 중간중간 휴식 시간을 가지는 게 좋다. 최근 넷플릭스, 티빙, 웨이브, 쿠팡플레이 등 온라인동영상서비스(OTT)가 활성화되면서 출퇴근길이나 휴식 시간에 드라마 등 영상 콘텐츠를 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 장시간 동영상을 보

2023-10-01 08:00
경기도 소방재난본부, 추석 연휴 앞두고 가을 산행 각별한 주의 당부

경기도소방재난본부는 최근 3년간 9~10월 가을철에 산악사고가 집중적으로 발생하고 있다며 각별한 주의를 기울여 줄 것을 당부했다. 25일 경기도소방재난본부 출동자료 분석에 따르면 경기지역에서 발생한 산악사고 구조 건수는 지난 2020년 2386건, 2021년 2428건, 2022년 2796건 등 해마다 증가추세를 보이고 있다. 지난해 산악사고 구조 건수

2023-09-25 09:12
치매 100만명 시대, 65세 이상 노인 10명 중 1명 ‘치매’

중증화 막는 것이 최선 치료···운동·식습관 관리해 예방 중요매년 9월21일 ‘세계 알츠하이머의 날’이자 ‘치매 극복의 날’ 치매는 기억력을 비롯해 지적 능력의 감퇴로 인해 일상생활에 지장이 일으키는 질환이다. 우리나라의 경우 인구 고령화로 치매 환자는 지속해서 증가하고 있다. 중앙치매센터의 ‘대한민국 치매현황 2022’ 보고서에 의하면 65세 이상 치

2023-09-21 11:33
크기ㆍ가격 확 줄인 200만원대 ‘팔콘’…지성규 “로보워킹 기술의 대중화 시작”

바디프랜드가 기존 기술을 적용하되 가격과 사이즈 부담을 줄인 보급형 안마의자 ‘팔콘’을 공개했다. 1~2인 가구 수 증가와 경기 불황으로 인한 소비 부진에 대응하기 위한 전략으로 풀이된다. 바디프랜드는 5일 서울 도곡타워 본사 1층에서 신제품 안마의자인 ‘팔콘(Falcon) 론칭쇼’를 개최했다. 팔콘은 두 다리가 독립적으로 구동되는 ‘로보워킹 테크

2023-09-05 15:16
80살 노인이 미술관서 양말 벗고 ‘버피’를… “이게 예술이냐고?”

80살 노작가 성능경이 양말을 벗었다. 고요한 전시관에 맨 발로 선 그는 간단한 몸풀기 동작을 선보이더니 이내 젊은 사람들도 버거워하는 ‘버피’ 동작을 수 차례 시연했다. 바닥을 짚고 다리를 뒤로 쭉 폈다가 다시 일어서 점프하기를 수 차례, 22일 오전 서울 종로 갤러리현대에 모여 그의 ‘퍼포먼스’를 관람하던 수많은 기자들 사이서 탄성이 흘러나왔다. 이날

2023-08-22 14:50

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