10가지 습관에는 남긴 밥을 아깝게 생각하지 말아야 하는 것을 비롯해 △배고픔은 참지 말고, 간식을 챙겨 먹는게 낫다 △공복에 마트에 가지 말아야 한다 △식사는 규칙적으로 한다 △음식은 식탁에서 먹어야 한다 △식사는 20분 동안 해야 한다 △식사를 하며 물도 함께 마셔야 한다 △저녁 식사 후 양치질은 바로 해야 한다 △아무 간식이나 먹지 말아야 한다...
저녁 식사를 하자 마자 양치질을 하면 식욕이 사라져 다이어트에 도움이 될뿐더러, 치아 건강에도 효과적이다. 아무 간식이나 먹지 말아야 한다. 간식 중 가장 다이어트에 도움이 되는 것은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 식품이다. 고열량의 간식을 먹는 습관을 들이면 다이어트는 실패한다. 아침 식사를 거르지 말아야 한다. 하루 중 가장 중요한...
저녁 식사를 하자 마자 양치질을 하면 식욕이 사라져 다이어트에 도움이 될뿐더러, 치아 건강에도 효과적이다. 아무 간식이나 먹지 말아야 한다. 간식 중 가장 다이어트에 도움이 되는 것은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 식품이다. 고열량의 간식을 먹는 습관을 들이면 다이어트는 실패한다. 아침 식사를 거르지 말아야 한다. 하루 중 가장 중요한...
‘페리오 어린이 양치세트’는 어린이들이 좋아하는 키티 등의 캐릭터를 디자인에 적용해 어린이들이 양치에 대한 거부감 없이 즐겁게 양치 습관을 가질 수 있도록 했다.
LG생활건강은 ‘페리오 어린이 양치세트’의 인기에 힘입어 칫솔 시장의 16%를 차지하는 어린이 칫솔 시장에서 지난해 30.2%의 시장점유율로, P&G(28.8%)를 제치고 1위에 올랐다....
고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수는 “불특정 다수의 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 피하여 감염되지 않도록 주의하고 외출 후에는 양치질과 손씻기 등 개인 위생을 습관화하는 것이 무엇보다 중요하다”고 밝혔다.
김 교수는 “비타민과 미네랄이 풍부한 채소나 과일을 충분히 섭취하고 모과, 배, 유자 등을 이용한 차를 수시로 마셔 부족한 수분을...
5% 내려간 것으로 나타났다.
성별로는 남성이 약 46.6%~47.2%, 여성은 52.8%~53.4%로 여성의 진료인원이 약 1.1배 정도 많은 것으로 조사됐다.
심평원은 "치아우식을 예방하려면 특히 올바른 양치질 습관을 가지는 것이 좋다"며 "식사 후에는 3분 안에 양치를 하고 치실이나 치간 칫솔로 치아 인접면을 자주 청소해야한다"고 말했다.
자칫 치아 뿌리 일부가 노출될 경우엔 표면이 닳아 상아질까지 드러날 수 있기 때문이다.
이밖에 습관 차이를 들 수 있지만, 치과 치료 이후 치석이 제거되면서 치아 뿌리가 노출돼 이가 시릴 경우도 있다.
이가 시린 이유 소식에 네티즌들은 “이가 시린 이유, 생각보다 별거 아니네”, “이가 시린 이유, 치과 갈 때도 조심해야 할 듯” 등 다양한 반응을 보였다.
외출시에는 콘택트랜즈보다 안경이나 선글라스를 착용하고, 외출 후에는 양치질과 얼굴, 손발을 깨끗이 씨는 습관도 예방법이다.
황사마스크는 식품의약품안전처의 허가를 받은 제품인지 확인하고 1회용 제품인 만큼 세척해 착용하면 효과가 떨어진다.
또한, 질병관리본부는 의료기관에 대해서도 황사 예ㆍ특보 발령시에는 창문, 환기구 등의 시설 안전점검을...
◇치아, 올바른 양치질·식습관 교육
초등학교 입학 전후의 아동들은 충치가 생기기 쉽고 비정상적으로 자리 잡은 치아나 턱을 자각하기 시작한다. 이때 충치를 치료하지 않고 방치하면 충치가 점점 진행돼 통증을 유발할 수 있다. 염증이 치근(치아뿌리)까지 진행되면 젖니 아래에 있는 영구치의 싹으로 이환돼 영구치의 모양이나 형태가 변형될 수 있다.
충치로 젖니를...
[글 싣는 순서]
① 한류스타도 비켜가지 못한 50만의 비극
② 폭식에서 실종까지…치매의 모든 것
③ 구둣솔로 양치질을 해도 치매 아니다?
④ 80대 치매부모와 60대 간병자녀…고령화 가족의 눈물
⑤ 정부 대응 기다리느니…치매 공포, 이렇게 대처하자!
치매환자는 급격히 늘고 있지만 정부 대책이 이를 따라가기에는 아직 역부족이다.
정부는 지난해 치매 환자를 58만...
첫 양치습관이 평생 치아건강을 좌우한다는 점에서 기획된‘2080 치과놀이 어린이 양치교실’은 양치를 시작하는 어린이들의 올바른 양치습관을 길러주기 위한 ‘2080 구강건강 캠페인’의 일환이다.
이번 교육에서는 대한구강보건협회 치위생사가 직접 치아의 중요성과 역할, 충치의 원인과 예방법 등에 대한 구강보건교육 후 대형 치아모형과 칫솔을 가지고...
또 양치질하다가 입에서 쌀알 같은 노란 알갱이가 나오는 경우도 있다.
뿐만 아니라 목이 아프거나 침 삼킬 때 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌 혹은 간질간질하거나 귀가 아픈 느낌이 있다.
편도결석은 저절로 나오기도 하며 흡인 등으로 제거하는 치료를 할 수 있는데 어느 정도 시간이 지나면 다시 생길 수 있으니 주의해야 한다.
이를 위해서는 무엇보다 입안에...
환경문제에 대한 인식을 보면 20세 이상 인구 83.8%는 기후변화가 일상생활에 미치는 영향에 대해 ‘심각하다’고 응답했고 92.9%는 사람들의 생활습관 때문에 환경이 훼손된다고 생각하는 것으로 집계됐다.
통근시 대중교통을 이용하는 비중은 29.1%로 조사됐다. 자동차 보유 가구의 13.4%는 요일제에 참여했고 25.2%는 차계부를 작성하고 있다고 답했다.
또한...
CJLION은 올바른 양치 습관과 충치 리스크 셀프 테스트 등을 해볼 수 있는 구강건강관리 상담과 손 씻기 체험 부스를 운영한다.
아모레퍼시픽은 사회공헌포털인 ‘Make up your life’ 사이트를 운영 중이다. 아리따운 나눔(임직원 봉사활동), Make up your life(암환우에 대한 메이크업 등을 통한 자존감 회복), 핑크리본 캠페인(유방건강 의식향상), 희망가게(저소득 여성...
이날 제작진은 오지헌의 양치질 습관을 알아보기 위해 그의 집을 방문했다. 이 과정에서 오지헌의 두 딸 히엘과 유엘양 모습도 공개됐다.
오지헌은 개그계의 딸 바보라는 호칭이 어색하지 않게 두 딸과도 잘 놀아주는 다정한 모습을 보였다. 특히 오지헌의 두 딸은 아빠와 달리 귀여운 외모를 자랑했다.
한편 오지헌의 딸 공개에 네티즌들은 “오지헌 두 딸 인체의...
3분용 모레시계는 칫솔질 시작 후 본체 옆 3분 모래시계를 돌려 놓으면 3분간 양치를 한다.
아이들에게는 건강한 습관을, 어른들에게는 건강한 치아를 약속한다. (주)더비엠에서는 획기적인 가장 필수품 ‘이연 치카치카 칫솔살균기’가 특별 구성품이 2만9800원에 판매된다.
080-286-8080으로 전화하면 무료배송해준다.
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기능성치약은 일반 범용치약과 달리 개인의 구강습관과 치아 상태에 맞춰 사용할 수 있는 고기능성 전문치약을 말한다.
스페셜케어류는 구강관리를 도와주는 기능성 제품이다. 휴대가 편리하고 양치로 제거가 어려운 잇몸과 치간 사이의 프라그를 제거해주는 제품군이다.
애경은 토털 오럴케어 브랜드 2080의 전문 기능성치약 지난해 매출이 2011년 대비 76...
어린이들이 양치에 대한 거부감 없이 자연스럽고 즐겁게 습관을 들일 수 있도록 남아용 세트에 어벤저스, 여아용 세트에 키티 디자인을 입힌 것이 특징이다.
칫솔은 항균모를 사용해 세균 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있으며, 치약은 저불소 치약으로 아이들이 안심하고 사용할 수 있다. 칫솔캡 및 휴대용 케이스에도 어벤저스와 키티 캐릭터 디자인을 적용해, 사용시...
저녁 식사후 바로 양치질을 하고 물 외에 아무것도 먹지 않도록 습관을 바꾼다.
△알람 무시하고 자기
알람을 두 세번 끄고 다시 자는 습관은 충분한 잠의 수면을 방해해 건강에 좋지 않다. 하루 7-8시간 정도의 수면이면 다음날 일상생활에 아무 무리가 없다. 자신이 정한 취침시간보다 15분씩 일찍 잠드려는 습관을 기르도록 한다. 또 침대에서 스마트폰과 같은 전자제품을...