식단조절, 13페이지

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에일리 10kg 감량 비법 공개, 하루 먹은 음식 보니…‘헉 소리 나는 식단’

약 1개월 동안의 식단조절 다이어트 후 달라진 점에 대해서는 “체력적으로 무리가 많이 가서인지 처음에는 성량도 달라지고 목소리도 살짝 달라지더라”며 “지금은 조금씩 자리를 잡고 있다”고 전했다. 에일리의 다이어트 소식을 접한 네티즌들은 “에일리 진짜 독하게 뺐구나” “에일리 식단 말도 안돼. 사람이 어떻게 저렇게만 먹고 살 수 있지?” “에일리...

2014-09-25 16:31
환절기 탈모 예방법 화제…탈모예방에 해가되는 5가지 음식은 무엇?

나아가 식단조절도 필요하다. 패션가발 H업체에 따르면 탈모 예방에 해가 되는 음식을 피하고 주기적인 관리도 필요하다. 먼저 탈모에 안좋은 음식 첫 번째는 단 음식이다. 설탕과 케익, 과자 등 단맛이 포함된 현대인의 간식 대부분이 탈모을 촉진할 수 있다. 자극적인 음식도 피해야한다. 소금과 고춧가루를 과다하게 섭취하면 머리가 빠질 수 있다. 이밖에...

2014-09-15 18:59
환절기 탈모 예방법...머리 자주 감고 식단조절도 해야 '이렇게!'

탈모 전용 샴푸를 사용하는 것도 효과적이며, 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 매일 섭취하는 음식조절도 필요한다. 콩과 두부, 채소, 해조류 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 매일 충분히 섭취하는 것이 좋다. 잦은 펌과 염색, 과도한 다이어트 등을 피하는 것이 탈모 예방에 도움이 될 수 있다. 환절기 탈모 예방법 소식에 네티즌들은...

2014-09-15 02:06
강소라, 다이어트 식단 공개… "이게 다라고? 설마"

강소라는 "너무 많이 이야기해서 다들 재미없어 하실 텐데"라며 "식단을 조절하고 필라테스를 한다"고 전했다. 또 휴식 기간에 여행을 하고 맛집을 찾아다닌다며 "친구들을 만나고 맛있는 음식도 먹지만 건강을 위해 운동은 꾸준히 한다"고 말했다. 앞서 강소라는 예능프로그램에 출연해 체중이 72kg까지 나갔다고 밝히기도...

2014-08-25 21:42
송가연 데뷔전 앞두고 심경 고백 “바보 같은 것이 상황을 탓해”

송가연은 이날 ‘룸메이트’에서 “일본 여행 중 운동과 식사 조절에 대해 소홀했던 것 같다”며 “바보 같은 것이 상황을 탓했다. 일본에 지금 왔을 때는 주어진 상황 안에서 최선을 다 하자 해서 식단도 최대한…”이라고 말했다. 이어 송가연은 “오빠들도 잘 도와주시고 얻은 것이 훨씬 많다”며 “최고의 날이 아니었나 한다”고 말을 이었다. 송가연의 데뷔전...

2014-08-17 17:55
[오늘의 배컴(배국남닷컴)] 시크릿, 8개월만에 완전체 컴백

한선화는 “멤버들이 항상 운동을 열심히 하면서 식단조절을 했다”며 “특별한 방법은 아니지만 그게 관리가 된 거 같다”고 말했다. 전효성은 “안무가 파워풀해서 연습을 조금만 해도 운동이 된다. 많이 먹지만 살이 덜 찐다”면서 “사실 나는 통통한 편이라 이런 말을 하는 것이 죄책감이 든다”고 쑥스러운 듯 말해 웃음을 자아냈다. 이날 전효성은 솔로...

2014-08-13 10:36
32kg 감량 성공한 박보람…네티즌, "권미진에 비교하면 애교수준?"

김신영은 병원에서 건강 상태에 대한 진단을 받은 이후 충격을 받아 다이어트를 시작했고 철저한 식단 조절과 운동으로 감량에 성공한 것으로 알려졌다. 한편 박보람의 감량 소식을 접한 네티즌은 "박보람 32kg 감량, 권미진 이희경에 비교하면 애교수준" "박보람 32kg 감량, 3kg 감량도 함든데 30kg 이상은 정말 인간승리" "박보람 32kg...

2014-08-06 23:27
‘포만감 높은 다이어트’ 수앤슬림 수면해독 눈길

가장 기본적인 살 빼는 방법은 식사량 조절. 음식 섭취를 줄이고 포만감이 높은 식사를 하는 것이 좋다. 먹지 않고 굶는 다이어트를 하게 되면 폭식, 과식을 유발해 지방을 몸속에 쌓아두는 체질로 바뀌게 되어 오히려 살이 찌는 체질로 변하게 되면서 몸에 악영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 중에는 칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식으로...

2014-07-21 15:20
‘수앤슬림’, 수면시간 성장호르몬에 다이어트 비밀 있다!

그러나 바쁜 현대인들의 생활패턴 속에서 장기적으로 식사량을 조절하거나 운동을 진행하는 것이 쉽지 않다. 한 가정의학 전문가는 “성장호르몬이 주로 분비되는 밤 수면 시간대에 바로 다이어트의 비법이 숨어 있다”며“활동하지 않는 수면시간은 살이 찌기는 쉽지만 요령을 알면 살을 빼는 데에 있어 활용하기 가장 좋은 시간이라는 것이 연구 결과 밝혀졌다”고...

2014-07-15 16:48
박봄 마약밀수 의혹 해명, 네티즌 "검찰 입건유예 이해 안가"

식단도 조절하는 아이돌가수들인데. 약먹는거 하나 안 따질까?" "박봄, 검사가 해당 약품에 대하여 전례없이 봐준건 쏙 빼먹었네 그게 쟁점인데" "박봄 떳떳하게 법의 심판을 받아라 그게 네 팬들에게 해줄 수 있는 너의 배려다" "박봄 해명, 한국에서 저 약이 금지면 들여오는거 자체가 불법인데 대체 왜 감싸냐" "박봄...

2014-07-01 08:58
효민, 크로스핏 다이어트 언급 "굉장히 격한 운동…근육통때문에 앓아 누울 정도"

이어 효민은 "크로스핏이 잘 먹으면서 해야 하는 운동이라고 해서 그렇게 했더니 몸이 좀 커지는 느낌이 있었다"며 "내가 표현해야 하는 부분과 달라질 수 있어 식단 조절도 병행했다"고 덧붙였다. 크로스핏 다이어트는 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 것으로알려졌다. 효민 크로스핏 다이어트 소식을 접한 네티즌들은 "효민...

2014-06-30 22:35
제 2의 뇌 '장(腸)', 프로바이오틱스 유산균으로 지킨다

미국의 신경생리학자 마이클 거슨(Michael Gershon)은 '장내 미생물이 세로토닌 생성에 필요한 유전자 활성 조절'이라는 논문을 통해 사랑과 행복의 감정을 유발하는 신경전달물질인 '세로토닌'의 95%가 장에서 만들어진다는 사실을 발견했다. 그는 이러한 연구성과를 바탕으로 장을 '제 2의 뇌'라고 명명한 바 있다. 실제로 장 건강이 좋지 않을 경우 어린이는 자폐증...

2014-06-23 17:32
‘제시카&크리스탈’, 먹방자매 등극? 쉬지 않고 먹네…효연-티파니 깜짝 등장

늘 스키니한 몸매를 유지하고 있어 엄격한 식단 조절과 체중관리를 할 것이라 예상하지만, 전혀 개의치 않고 자유로운 먹방을 선사한다. 제시카 크리스탈 하우스에서 뒹굴거리던 자매는 아이스크림을 먹기 위해 집을 나선다. 둘이서 아이스크림 두 개와 빙수를 먹고 난 후 집으로 돌아가며 허기를 느낀 자매는 냉장고를 뒤져 요리를 시작한다. 제시카는 배고프다는...

2014-06-10 13:39
권미진, 폭풍 다이어트 성공에 '몸매 변천사'도 화제

긴 노력 끝에 45kg에 감량에 성공한 김미진은 '헬스걸' 종영 이후에도 끊임없는 식단 조절과 운동으로 한층 더 체중 감량에 성공했다. 이에 과거 권미진의 몸매 변천사 역시 재자 화제를 모으고 있다. 권미진의 몸매 변천사를 접한 네티즌은 "권미진 폭풍 다이어트, 모아놓고보니 더 실감나네", "권미진 다이어트, 한 사람이 떨어져 나간 듯...

2014-05-23 12:12
[모바일 헬스케어] 앱이 알려주는 건강상태 '손안의 주치의'

김씨는 스마트폰 만보기를 이용해 만보걷기와 함께 다이어트 일지를 작성하며 식사량을 조절했다. 특히 매주 등산앱을 이용해 운동량을 늘렸고, 주중엔 헬스트레이너가 강의하는 영상이 담긴 피트니스 앱을 통해 매일 30분씩 꾸준히 근육량을 늘려 열량 소모량을 증가시켰다. 김씨처럼 스마트폰을 이용해 건강을 되찾는 사람들이 늘고 있다. 모두가 운동하기를 원하지만...

2014-05-12 11:01
'장미단추' 만드는 피부 트러블의 해법 "에이솔루션에서 찾다"

하루에 2번 정도 미지근한 물로 모공을 열고 자극이 적은 세안제를 사용해 모공 속까지 깨끗이 씻어낸 뒤 피지 조절효과가 있는 토너로 닦아내는 것이 좋다. 또한 습관적으로 얼굴을 만지거나 여드름을 짜내지 말아야 한다. 손과 손톱 안의 세균이 침투해 2차감염으로 인한 흉터가 남을 수 있다. 부득이하게 짜야 할 경우에는 소독한 면봉으로 살짝 눌러 짜낸 뒤...

2014-04-09 18:20
[스타, 스타를 말하다] 현빈 “연기는 행복… 단 한줄 지문 위해 3개월간 준비했죠”

촬영 중에도 식단조절을 병행했고, 매일 운동을 거르지 않았죠. 그래서 그렇게 화가 나 있었나 봐요. 영화 ‘역린’은 그동안 드라마, 영화를 통해 많이 다뤄진 정조의 진면목을 보여줄 수 있을 겁니다. 다른 작품과 비교했을 때 가장 바쁜 하루를 보내는 모습을 보여줄 거예요. 반드시 살아야 하고, 정권을 지켜야 하고, 주변 사람들을 지켜야 하는 부분들이 있었어요....

2014-04-08 10:54
빅죠 폭풍 감량+김기리 화난 등근육, 알고보니 숀리 핏푸드 작품...살인적인 식단보니...

숀리바디스쿨은 트레이너 숀리가 직접 경험하고 성공한 노하우를 통해 만들어낸 '핏푸드(FITFOOD)' 다이어트킹 식단을 통해 원하는 몸매를 만들어준다. 핏푸드는 체중조절을 필요로 하는 사람들에게 도움을 주는 음식을 뜻하며, 매 끼니마다 굶지 않고 맛있는 식품을 섭취할 수 있다는 장점이 전해지며 네티즌 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 특히 체지방 감량...

2014-04-07 17:31
[오늘의 배컴(배국남닷컴)] 군 제대 후 스크린으로 복귀한 배우 현빈

시나리오에 ‘팔굽혀펴기하고 있는 정조, 세밀한 등근육 완벽하다’란 부분이 있었다”고 밝혔다. 이어 그는 “‘세밀한’ 이 세 음절 때문에 운동을 시작했다. 촬영에 돌입하기 세 달 전부터 한 달 반 동안 운동을 했다. 촬영 중에도 식단조절을 병행했고, 매일 운동을 거르지 않았다. 그래서 그렇게 화가 나 있었나 보다(웃음)”고 말했다. 사진 = 노진환 기자 myfixer@

2014-04-03 10:21
현빈 “화난 등근육? 촬영 세 달 전부터 운동” [‘역린’ 제작보고회]

촬영 중에도 식단조절을 병행했고, 매일 운동을 거르지 않았다. 그래서 그렇게 화가 나 있었나보다(웃음)”라고 말했다. ‘역린’은 정조 즉위 1년, 왕의 암살을 둘러싸고 벌어지는 살아야 하는 자, 죽여야 하는 자, 살려야 하는 자들의 엇갈린 운명과 역사 속에 감춰졌던 숨 막히는 24시간을 그린 영화이다. 1777년 7월 28일, 정조의 서재이자 침전인 존현각 깊숙이까지...

2014-04-02 13:04

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