규칙적인생활, 4페이지

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[헬스TALK] '황혼 육아' 단골질환 척추관협착증, 증상과 치료법은?

추가로 정상적인 척추 정렬을 유지하면서 수술 부위 안정성 확보를 위해 나사못 고정술, 골유합술이 진행되기도 한다. 척추관 협착증이 발생하지 않도록 일상생활에서 바른 자세를 유지해 허리에 주는 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요하다. 또 허리 근육을 강화해 어떤 자세에도 허리 관절이 견뎌낼 수 있도록 규칙적인 운동, 체중관리 등이 필요하다.

2021-06-04 16:37
리바이오, 항암용 홍삼ㆍ단삼 생물 전환 조성물 특허 취득

따라서, 무엇보다 예방이 최선의 방법이며 이에 더불어 규칙적인 생활과 균형있는 식사 및 면역기능의 향상을 통하는 것이 무척 중요하다고 볼 수 있다. 일반적으로 홍삼은 항암효과가 있다고 알려져 있지만 효과가 미미하여 암치료라는 개념보다는 암예방 또는 치료보제로서 가능성이 높은 것이 정설이다. 항암제 치료, 방사선 치료 시 발생하는 부작용(면역기능...

2021-05-17 12:56
[오늘의 운세] 5월 11일 띠별 운세 : 55년생 양띠 "낭비와 사치는 버리고 지나친 모험을 피해라"

- 76년생, 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 돌아다니지 마라. - 88년생, 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. - 00년생, 마음속으로 자신과 약속하라. 뱀띠 운세 자신과 상관없는 일에 참견하지 마라. - 53년생, 좋지 못한 인간관계가 있다면 속히 정리하는 게 좋다. - 65년생, 당신의 행복을 시기 질투하는 자가 있으나 걱정하지 마라....

2021-05-11 07:00
[오늘의 운세] 5월 5일 띠별 운세 : 00년생 용띠 "규칙적인 생활을 해라"

- 00년생, 규칙적인 생활을 해라. 뱀띠 운세 하늘이 복을 내리니 만사가 형통하다. - 53년생, 여행은 길하나 북방은 흉하며 헛되이 힘쓰지 말지어다. - 65년생, 그 사람이 마음에 든다면 주저하지 말라. 그 나이의 재혼은 흉이 아니다. - 77년생, 비뇨기 계통의 질병이 보이니 서둘러 치료하라. - 89년생, 여행지에서의 단독행동은 시비를 부르니 매사 동료와 함께...

2021-05-05 07:00
실천교육교사모임 "학생 87% 코로나에도 등교 수업 원해"

2%가 ‘그렇다’고 했다. 반면 코로나19 유행 이후 학교 공부가 더 어려웠는지에 대해서는 초등학생의 24%, 중·고등학생의 37.7%가 ‘그렇다’고 답해 중·고등학생이 더 어려움을 느끼는 것으로 조사됐다. ‘코로나19 유행 이후 규칙적인 생활을 하지 않는다’는 응답은 초등학생 중에서는 9.3%에 그쳤으나 중·고등학생의 경우에는 24.2%를 나타냈다.

2021-05-04 14:49
교육업계, 무너진 기초 학력에 독해력 강화 참고서 선봬

미래엔의 ‘하루 한 장’ 시리즈는 하루에 한 장 분량을 학습하도록 구성돼 초등 기초 학력을 다지고 규칙적인 공부 습관을 기를 수 있도록 도와주는 교재다. 언제 어디서나 부담 없이 ‘쏙’ 뽑아 학습할 수 있다. 한 권당 50장의 적은 분량으로 학생들이 스스로 학습 계획을 세우고 주도적으로 공부할 수 있도록 도와 학생과 학부모들에게 인기가 많다. 교재 중간마다...

2021-04-26 14:12
[오늘의 운세] 4월 1일 띠별 운세 : 59년생 돼지띠 "성실한 마음으로 매사에 더욱 노력한다면 길하다"

- 59년생, 성실한 마음으로 매사에 더욱 노력한다면 길하다. - 71년생, 현재의 괴로움을 인정하고 더 나은 내일을 향해 노력해야 할 때이다. - 83년생, 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 나돌지 마라. - 95년생, 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. - 07년생, 칭찬을 아끼지마라. ▶[무료] 내 재물운 확인하기! 주식 살까 말까◀

2021-04-01 07:00
[오늘의 운세] 2월 20일 띠별 운세 : 82년생 개띠 "실패를 통해 배워라"

- 76년생, 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 돌아다니지 마라. - 88년생, 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. - 00년생, 마음 속으로 자신과 약속하라. 뱀띠 운세 자신과 상관없는 일에 참견하지 마라. - 53년생, 좋지 못한 인관 관계가 있다면 속히 정리하는 게 좋다. - 65년생, 당신의 행복을 시기 질투하는 자가 있으나 걱정하지 마라. 대범하게...

2021-02-20 07:00
[포토] 바이든 부부의 일상 엿보기…벽난로 지피는 남편, 장 보는 아내

CNN에 따르면 바이든 대통령이 이미 부통령 시절 백악관을 경험한 만큼, 일찌감치 그 만의 규칙적인 생활에 들어갔는데요. 바이든 대통령은 아침 9시 출근해 저녁 7시 퇴근하고, 잠자리도 일찍 드는 편입니다. 새벽까지 이어지는 트럼프 전 대통령의 '줄 트윗'에 백악관 관리들이 노심초사하는 풍경은 옛말이 됐죠. 바이든은 퇴근 후에 보고 자료나 편지를 읽으며 저녁...

2021-02-17 16:41
[오늘의 운세] 2월 14일 띠별 운세 : 98년생 범띠 "지켜야 할 선을 넘지마라"

- 00년생, 규칙적인 생활을 해라. 뱀띠 운세 하늘이 복을 내리니 만사가 형통하다. - 53년생, 여행은 길하나 북방은 흉하며 헛되이 힘쓰지 말지어다. - 65년생, 그 사람이 마음에 든다면 주저하지 말라. 그 나이의 재혼은 흉이 아니다. - 77년생, 비뇨기 계통의 질병이 보이니 서둘러 치료하라. - 89년생, 여행지에서의 단독행동은 시비를 부르니 매사 동료와 함께 의논하라....

2021-02-14 07:00
[헬스TALK] 비대면 설, 전화로 부모님 건강 체크하세요

전문가들은 평소 규칙적인 운동과 식이조절, 정기적인 검진을 통해 치매를 예방하는 것만이 가장 중요한 치료법이라고 조언한다. ◇"뭐라고?" 목소리 커지고 되묻는 증상 반복적이면 '노인성 난청' 의심해야 전화로 안부를 주고받을 때 목소리가 커지거나 되묻는 증상이 반복 관찰된다면 '노인성 난청'을 의심해봐야 한다. 노인성 난청의 원인은 다양하다. 노화...

2021-02-12 06:00
[오늘의 운세] 1월 20일 띠별 운세 : 74년생 범띠 "과욕은 금물!"

- 96년생, 규칙적인 생활을 해라. 소띠 운세 자연스럽게 능력을 인정받게 되니 서두르지 마라. - 49년생, 외부의 도움을 받게 된다. - 61년생, 스스로 하려고만 하는 고집을 버릴 때이다. - 73년생, 자신이 잘 알지 못하는 곳이나 그런 계통의 일은 되도록 삼가해라. - 85년생, 자신이 원하는 곳에 취직을 할 수 있게 될 것이다. - 97년생, 감정기복이 생기는 것에 주의해라....

2021-01-20 07:00
[오늘의 운세] 1월 11일 띠별 운세 : 91년생 양띠 "금전운은 유리하다"

- 76년생, 규칙적인 생활이 필요하다. - 88년생, 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. - 00년생, 늦은 시간에 밤길을 다니지마라. 뱀띠 운세 자신과 상관없는 일에 참견하지 말라. - 53년생, 좋지 못한 인관 관계가 있다면 속히 정리하는 게 좋다. - 65년생, 당신의 행복을 시기 질투하는 자가 있으나 걱정 뚝. 모든 운이 따르니 대범하게 행동하라. - 77년생...

2021-01-11 07:00
[데스크칼럼] 우리 아이들이 위험하다

정서적인 발달을 이루려면 규칙적인 학교생활과 그 속에서 또래의 아이들과 어울리며 여러 감정을 느끼고 경험하며 극복하는 반복적인 성장 과정이 필요하다. 누가 가르쳐서는 결코 알 수 없는 것들이다. 부모가 아무리 애를 써도 할 수 없는 일이다. 우리 아이들이 절체절명의 순간에 처했는데도 정부는 겉으로 드러난 학습 격차 문제 해결에만 열을 올리고 있다....

2021-01-11 05:00
코로나에 신체·정서 활동 결핍된 아이들…‘발달 격차’ 우려

박남기 광주교대 교육학과 교수는 “아이들이 신체와 인지, 정서 발달이 이뤄지려면 규칙적인 생활과 함께 타인과 상호작용이 충분히 이뤄져야 하는데 코로나19 대유행으로 학교가 문을 닫으면서 이뤄지지 않고 있다”고 진단했다. 특히 형편이 어려운 가정의 학생들일수록 발달 저하가 더 심해진다는 지적이다. 박 교수는 “저소득층의 경우 부모가 생계에 힘쓰기 때문에...

2021-01-07 14:10
암 요양, 단순 요양이 아닌 체계적인 치료 이뤄져야

서구화된 식습관과 불규칙적인 생활, 수면부족 등의 이유로 암 진단을 받는 환자들이 매년 증가하고 있으며, 진단 연령층도 점점 어려지고 있다. 암은 다양한 원인들로 인해 인체 내 세포분열에 문제가 생겨 유발되는 질환으로, 양성종양과 악성종양으로 나눈다. 악성종양은 양성종양에 비해 성장 속도가 빠르고 진단이 늦어질 경우 신체의 다른 장기로 전이될 위험이...

2020-12-16 09:22
이기광, 여전히 열려 있는 성장판 "우유보다는 '이것' 도움된다"

그는 “규칙적인 생활 덕분인 것 같다”고 너스레를 떨었다. 이기광은 지난 2013년에도 키가 0.7cm 정도 자랐다고 밝힌 바 있다. 그는 “병원에 가니 아직 성장판이 열려 있다더라. 최근 키를 쟀을 때 0.7cm 정도 자랐다. 아직 크는 중이다”고 설명했다. 그는 “일반 남성에 비해 키가 그리 크지 않지만 그걸 콤플렉스로 받아들이지는 않는다. 키 크려고 노력하다보니...

2020-12-02 23:35
코로나19 때문에…취준생 5명 중 3명 “취업 준비·알바 병행”

기타 답변으로는 ‘아르바이트로 규칙적인 생활을 할 수 있다’ 42.5%, ‘직무 경험 등 스펙이 될 수 있기 때문’이 38%, ‘가족 눈치가 덜 보인다’ 31.4% 등이 있었다. 이번 조사에 응한 취준생 중 11.4%는 취업 준비와 아르바이트를 병행하는 것에 대해 부정적인 목소리를 냈다. 이유로는 77.8%(복수응답)가 ‘취업 준비에 집중하기 힘들기 때문’이라고 생각했다....

2020-11-20 08:50
[2020 사회조사][종합] 국민 3명 중 1명은 "사회 가장 큰 불안요인은 신종질병"

생활습관 면에서 아침식사는 줄었으나, 적정수면과 규칙적인 운동, 정기건강검진 실천율은 올랐다. 13세 이상 인구 중 전반적인 일상생활에서 스트레스를 받는다는 응답은 50.5%로 3.9%P 하락했다. 학교생활과 직장생활에서 스트레스는 받는다는 비율은 각각 14.4%P, 3.8%P 급락했으나, 가정생활에서 스트레스를 받는다는 비율은 0.2%P 올랐다. 한편, 통계청의...

2020-11-18 12:00
비즈피플, 생리통 완화제 ‘아나플랜’ 출시

비즈피플 김영규 대표는 “생리통 완화를 위해서는 △싱겁게 먹기 △카페인 함유가 적은 차 수시로 마시기 △찬 음식 피하기 △등푸른 생선 충분한 섭취 △녹황색 채소, 견과류, 비타민 섭취 △규칙적인 운동 등이 필요하다”고 강조했다. 이어 “식습관을 지키며 ‘아나플랜’을 복용한다면 장기적으로는 진통제에 의존하지 않아도 생리통을 완화될 것”이라고 말했다.

2020-11-13 15:55

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