과식, 11페이지 - 이투데이

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수앤슬림 수면해독 ‘추석 연휴, 다이어트 계획 꼼꼼하게’

최근에는 과식을 하거나 끼니를 거르지 않고 평소 저녁 식사를 하고 잠자기 전에 다이어트 제품을 먹는 수면다이어트 제품이 인기다. ‘수앤슬림 수면해독’은 세 끼 끼니를 거르지 않고 수면 전 제품을 복용하면 기초대사량을 높여 칼로리를 소모, 체지방을 줄이는 방식으로 체중을 줄이는 다이어트 제품으로 지난 여름 큰 관심을 끌었다. 마테차, 녹차, 아세로라...

2014-09-04 18:25
[오늘의 이투데이 1면] 삼성 '갤노트4' 발표한 날… 애플 시총 26.5조 증발 등

배추김치 등을 조금씩만 먹고 후식으로 콩송편 4개와 배 반쪽을 먹으면 총 열량이 869㎉로 성인 남성의 하루 권장섭취량의 36.2%에 달한다. 특히 깨송편은 100g(4개)당 열량이 224㎉로, 5개만 먹어도 밥 한 공기(250g)의 칼로리인 290㎉에 육박한다. 식약처는 명절에는 평소보다 활동량이 적고 과식하기 쉬우므로 개인별로 식사량을 알맞게 조절해 섭취해야 한다고 조언했다.

2014-09-04 11:08
[숫자로 본 뉴스]깨송편 5개 = 밥 한 공기…고칼로리 추석음식 과식주의보

식약처는 명절에는 평소보다 활동량이 적고 과식하기 쉬우므로 개인별로 식사량을 알맞게 조절해 섭취해야 한다고 조언했다. 또 전은 두부, 버섯, 채소 등 열량이 낮은 재료를 사용하고 조리 후에는 키친타월을 이용해 기름을 충분히 제거하는 방법으로 열량을 최소화하는 게 좋다. 부침반죽이나 튀김옷은 되도록 얇게 하고 육류는 튀기거나 볶기보다는 살코기...

2014-09-04 10:36
명절증후군 예방법, 건강한 추석 보내려면?

장거리 운전이나 음식 준비, 과식 등 평소와 달리 몸에 무리가 가는 일들을 장시간 하게 되면서 이른바 '명절증후군'에 시달리게 된다. 명절증후군 예방법에는 어떤 것들이 있을까. ◇명절증후군, 장거리 운전 '안구건조증'=극심한 도로 정체로 인해 가장 쉽게 찾아올 수 있는 것은 바로 눈 관련 질환이다. 운전 중에는 눈을 잠시도 쉴 수 없기 때문에 다른 신체 기관에 비해...

2014-08-31 19:40
오늘의 '띠별 운세'...갑오년 '말띠' 운세 보니

과식은 언제나 안 좋다. 1992년생 운세: 남의 일에 직간접적으로 연결되어 애매할 수 있다. 소극적이면 오히려 손해다. ◆띠별 운세-닭띠 처음 시작은 좋으나 전망이 불투명한 상태가 올 수도 있다. 하지만, 초심을 버리지 않고 꾸준히 노력한다면 언젠가는 주변의 사람들이 당신을 인정해주고 성공을 얻는 날이 올 것이다. 기적같이 일이 잘 풀려 도리어 큰 이익을...

2014-08-20 10:15
‘포만감 높은 다이어트’ 수앤슬림 수면해독 눈길

먹지 않고 굶는 다이어트를 하게 되면 폭식, 과식을 유발해 지방을 몸속에 쌓아두는 체질로 바뀌게 되어 오히려 살이 찌는 체질로 변하게 되면서 몸에 악영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 중에는 칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식으로 구성하여 섭취하는 것이 가장 중요하다. 여름 휴가를 앞두고 단기간에 효과적인 다이어트를 원한다면 활동량이...

2014-07-21 15:20
이번 주말 날씨, 일부지역 장맛비…열대야증후군 언제까지?

과식이나 카페인 음료, 술 등을 자제해야 한다. 한편 서울은 주말에도 무더위가 이어질 것으로 전망된다. 서울을 포함한 일부 지역의 폭염특보는 금요일 해제되겠으나, 경상남북도와 강원동해안은 폭염특보가 지속되겠으며, 그 밖의 지역도 주말 30도를 넘는 곳이 많겠다. 폭염과 더불어 불쾌지수도 높아 한낮 외출을 가급적 자제하고 충분한 수분섭취를 기상청은...

2014-07-11 19:29
요로결석 환자 증가..."여름에 아랫배 쿡쿡 쑤시면 일단 의심"

평소 많이 걷거나 수시로 스트레칭을 해주면 작은 결석은 자연적으로 배출되는데, 무엇보다 과음이나 과식을 피하고 규칙적인 생활을 하는 게 중요하다. 맥주가 결석 배출에 효과적인 것으로 알려져 있지만 근본적인 도움은 되지 않는다는 게 전문가의 조언이다. 요로결석 환자 증가 소식에 시민들은 "요로결석 환자 증가, 맥주가 효과적이라는 건 잘 못...

2014-06-30 11:53
리튠, 다이어트 건강식 ‘닥터핏 다이어트 부스트’ 출시

LG생명과학 프리미엄 건강기능식품 리튠(re:tune)이 다이어트 진행 시 야식, 과식, 회식 등 어쩔 수 없이 고열량 음식을 섭취하게 될 때 강력하게 체지방 감소를 도와주는 다이어트 건강기능식품 ‘닥터핏 다이어트 부스트(Dr.Fit Diet Boost)’를 출시한다고 30일 밝혔다. ‘닥터핏 다이어트 부스트’는 녹차 카테킨 성분 300mg, 키토산 1200mg, 비오틴 하루 권장...

2014-06-30 10:12
혜은당 한의원이 제시하는 구취제거 ‘S.W.E.E.T 요법’

과식이나 취침직전 음식섭취, 과음 등으로 역류성식도염이 생기면 목으로 올라온 이물질이 분해되는 과정에서 박테리아가 증식해 구취가 발생한다. 반대로 식사를 자주 거르거나 과도한 다이어트를 할 경우에도 문제가 된다. 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 너무 줄이면 대사에 이상이 생겨 케톤증이 나타날 수 있다. 케톤은 냄새를 유발하는 화학물질인데...

2014-06-12 17:47
열대야증후군이란 "소화안되고 머리아프면 의심…극복 방법은?"

이외에도 낮잠은 피하고 가벼운 운동을 규칙적으로 하거나 밤늦게 과식하지 말고 카페인 음료나 담배, 술 등을 삼가는 것이 좋다. 열대야증후군이란 소식을 접한 네티즌들은 "열대야증후군이란, 나도 요즘..","열대야증후군이란, 이런 뜻이었구나!","열대야증후군이란, 두통이 심해","열대야증후군이란, 수면 부족이라 미치겠어" 등의...

2014-06-08 11:21
일양약품 ‘위제로 정’, 속쓰림 싹~ 위 건강도 도움

(사진=일양약품) 일양약품의 고단위 복합소화제 ‘위제로 정’이 과식, 과음, 스트레스로 소화불량에 시달리는 직장인들에게 특효약이 되고 있다. 28일 일양약품에 따르면 위제로 정은 소장 내에서 직접적 작용으로 단백질, 지방, 탄수화물 등을 효과적으로 분해하는 데 필요한 프로자임, 리파제, 비오디아스타제 등의 소화효소제가 함유돼 있다. 담즙 분비와 배출을...

2014-05-28 10:19
일양약품, 소화제 ‘위제로정’ 휴대용 소포장 출시

위제로정은 과식·과음·속쓰림·소화불량·더부룩함 등에 효능이 있는 복합소화제로 소화촉진 뿐만 아니라 제산 효과도 있다. 특히 위장 뿐 아니라 소장에서도 한 번 더 소화를 활성화하기 위해 프로자임, 리파제, 비오디아스타제 등의 소화효소제가 함유돼 있다. 또 담즙분비와 배출을 촉진시키는 ‘UDCA’도 들어있어 더욱 빠른 효과를 보인다.

2014-05-23 16:19
복부비만, 체조에 답 있다…내장지방 분해는 운동이 으뜸

복부비만의 원인인 내장지방이 축적되는 이유는 나이의 증가, 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있다. 남자의 경우 군대에서 제대한 후 또는 결혼 직후이며, 여자가 복부 비만이 되는 시기는 폐경기 이후이다. 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많다. 전체적으로 체중이 증가하면서 허리둘레가 늘어나 자각하게 되지만 체중이 정상인...

2014-04-14 14:26
'거꾸로 식사법'에도 왕도가 있다?...가장 먼저 먹으면 다이어트에 유리한 후식은?

그래야 혈당이 올라가는 걸 늦추거나 혹은 그 정도를 줄일 수 있고, 과식을 예방해 다이어트에 효과가 있다는 것이다. 또한 식전에 과일을 먹으면 포만감이 상승해 탄수화물 섭취가 줄고, 반대로 식후 과일을 먹으면 혈당 지수가 상승해 지방으로 전환된다. 실제로 1년간 이 방식의 '거꾸로 식사법'을 철저히 지켜 15kg을 감량한 사연이 공개돼 눈길을 끌기도 했다.

2014-04-10 09:45
바나나 칼로리 이 정도였어?...믿고 다이어트했다간 '큰 코'

식이섬유가 풍부해 포만감이 크기 때문에 먹어도 살이 잘 찌지 않는 것으로 알려졌다. 바나나 칼로리는 400kcal에 달하는 컵라면이나 250kcal인 식빵에 비해 낮은 편이며, 세로토닌 성분이 신경을 안정시켜 과식 예방과 다이어트로 인한 스트레스 완화에 효과적이다. 바나나의 높은 당분도 군것질 욕구를 감소시켜 오히려 다이어트에 효과적이라는 분석도 있다.

2014-04-08 10:24
봄철피로증후군, 증상과 예방법은?

일어나기 때문인 것으로 알려져 있다 예방법으로는 규칙적으로 생활하고 신체가 피로 하지 않도록 뇌의 활동을 돕는 단백질·비타민·무기질 등 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 좋다고 전문가들은 조언한다. 특히 과음·지나친 흡연 및 카페인 등의 섭취를 피하면 쉽게 극복할 수 있다. 충분한 수면과 함께 아침식사를 거르지 말고 과식은 피하는 것도 도움이 된다.

2014-04-07 20:18
[왕의 병을 고친 수라간 건강음식⑥] 단종 - 육류

물론 기름진 고기를 과식하게 되면 비만이 되고 건강에는 해로울 수 있다. 지방과 콜레스테롤 흡수를 줄이기 위해 찜을 해서 먹거나 채소나 버섯 등과 함께 먹는 것이 좋다. 조선 제6대 임금 단종 즉위년 조선왕조실록을 살펴보면 ‘황보인·남지 등이 육즙을 진어하도록 하였다’는 기록이 나온다. 당시 신하들은 영양이나 발육상태가 좋지 못했던 어린 왕을...

2014-03-26 14:18
10대 위염 환자 증가, 원인은 '스트레스'..."이유는 딱 한 가지, 무엇?"

과식하거나 급하게 먹는 경우 또는 특정음식을 먹었을 때 소화기 이상 증상이 나타날 수 있다. 그러나 음식물과 위염의 관계는 아직 명확하게 규명되지 않았다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로도 위염이 발생할 수 있다. 심한 정신적 스트레스나 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 위염은 전형적인...

2014-03-11 15:21
"한국인 10명중 1명 위염" 20대 여성·10대 최다

위염의 원인으로는 과식하거나 급하게 먹는 경우, 특정음식을 먹었을 때 소화기 증상이 나타날 수 있다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로 위염이 생길 수 있으며, 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 전 교수는 "진통제와 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제...

2014-03-09 13:12

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