건강한생활습관 검색결과, 15페이지

검색결과 총480건

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40대부터 찾아오는 ‘노안’, 시력과 함께 잡아야

높아 건강한 각막상태를 유지할 수 있는 수술법이다”라며 “10분 내외의 시간이 소요되므로 간편하게 수술을 진행할 수 있으며 수술 후 통증이 거의 없어 일상생활로 바로 복귀가 가능하다”고 말했다. 젊은 눈 유지하기 위해서는 눈 건강을 지키는 생활습관 무엇보다 건강은 건강할 때 지키는 것이 제일 좋다. 조명은 자연색과 비슷한 주광등을 형광등과 함께 켜서...

2015-04-07 16:48
신영수 WHO 서태평양지역 사무처장 국민훈장

이를 위해 복지부는 건강한 식습관․운동․금연과 절주 등 4대 건강생활의 실천을 독려하는 건강캠페인을 연중 전개하고, 보건소 산하에 건강생활지원센터를 확충하여 개인맞춤형 건강프로그램을 활성화 할 계획임을 밝힌다. 이와 함께 이날 행사에서는 국민의 건강증진과 보건의료분야 발전에 기여한 보건의료인, 공무원 등 개인 229명(훈장 7, 포장 5, 대통령표창 8...

2015-04-06 12:00
'체격은 ↑, 체력은 ↓' 관리가 필요한 요즘 아이들

영양상태가 개선되면서 체격은 좋아지고 있지만, 건강적인 측면은 나빠지고 있는 셈이다. 실제로 강동경희대학교병원 한방소아청소년클리닉 이선행 교수를 찾은 학생 10명 중 3명은 특별한 질환 없이 체력증진을 위한 목적이었다. 학년이 올라갈수록 늘어난 학습량으로 신체활동과 수면 시간은 줄고, 규칙적인 생활습관이 지켜지지 못하면서 체력도 함께 떨어진 것이다....

2015-04-06 11:07
검은 생리, 혹시 자궁암이나 자궁근종?

몸에 관심을 갖고 정기적인 검사를 받는 것이 자궁을 지키는 현명한 방법이다”라고 조언했다. [TIP] 자궁건강을 지키기 위한 생활 습관 5가지 1. 월경이 주기적으로 건강하게 유지되는지 체크하기 2. 하루 30분 이상 유산소 운동하기 3. 플라스틱, 일회용품, 화학제품 사용 줄이기 4. 낮에 일하고 밤에 쉬기 5. 가공식품(인스턴드식품)을 멀리하고 건강한 식생활 유지하기

2015-04-03 17:25
[메디컬 탐방] 빅5 프리미엄 건강검진센터 ‘한눈에 쏙’

가족의 질병력을 검사하고 그를 기반으로 가능성 있는 질병을 확인해 생활습관 교정을 제시한다. 암, 고혈압, 당뇨와 같은 질병들은 유전적 요인에 기인하는 바가 커서 가족 단위의 건강관리와 검사가 더욱 중요하기 때문이다. 이런 이유로 센터를 찾아오는 고객 중 약 10% 가량이 건강검진을 부부나 자녀 등 가족 단위로 받고 있다. 주로 60~70대 부모를 모시고...

2015-03-30 10:57
소아 비만, 온·오프라인 다학제 통합 치료로 잡는다

청소년의 건강한 생활습관을 유도하게 된다. 또한 정신건강의학과 김대진, 정조은 교수팀이 클리닉에 합류해 비만 소아청소년의 정신 건강관리를 도모해 치료 성과를 극대화하고 환자와 보호자 모두 신체적 정신적 만족도를 높일 계획이다. 서병규 교수는 “개인별 특화된 치료와 지속적 관리를 통해 긍정적 변화를 유도함을써 소아청소년들의 건강과 자신감을...

2015-03-27 16:01
[메디컬 리포트] ‘뇌졸중’ 3시간 골든타임ㆍ10년 관리체계 필수

뇌졸중은 이같은 위험 인자들을 인식하고 피해갈 수 있다면 예방이 되는 질환이기 때문에 생활습관, 식습관을 건강하게 유지하라고 말하고 싶다. 뇌졸중 환자에게는 평생 약을 먹고 재활을 하며 관리해야 한다는 점을 인식시키고 싶다. 실제로 내가 맡고 있는 환자들에게도 강조하는 부분이다. 의사가 도와줄 수 있는 범위는 한정적이다. 생활속에서 환자가 지켜야 할...

2015-03-27 09:31
아찔한 킬힐의 유혹, 여자의 다리는 고단하다

발과 다리 건강을 위해 생활 속에서 예방하는 습관이 최고 김재영 원장은 “되도록 하이힐을 무리해서 오래 신지 않도록 하고 일정 시간에 한번씩 발가락 스트레칭을 해주면 도움이 된다”고 조언했다. 이어 “특히 요즘은 4계절 내내 부츠를 신고 다니는 여성들이 많은데, 높은 굽의 꽉 끼는 부츠는 다리 전체의 혈액순환을 방해하므로 종아리 둘레가 1~3cm 정도 여유가...

2015-03-23 11:40
암 예방의 날, 건강한 생활습관 ‘면역력 강화’ 핵심

암 예방에서 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관이다. 습관이란 주기적으로 반복해온 행동이기에 바꾸는 것이 쉽지 않지만 나쁜 습관은 암 발병의 근본적인 원인이 된다. 금연, 식이요법, 규칙적인 운동 등을 실천해야 한다. 또한 좋은 생활 습관은 면역력을 높여 암 예방에 도움이 될 수 있다. 면역력이란 세균이나 바이러스 등으로부터 신체를 보호하는 힘을 말한다....

2015-03-20 09:55
봄, 늘어나는 ‘무릎관절증’ 연령별 관리법은?

▶40~50대: 운동부족과 장시간 앉아서 일하는 습관 관절건강에 악영향 40~50대에 접어들면 본격적으로 관절의 노화가 시작된다. 이들 중년층은 직장생활과 회식문화에 익숙해져 운동부족은 더 심해지고, 체중관리도 제대로 이뤄지지 않는다. 평소 앉아서 일하는 시간이 많은데다가 노화가 진행됨에 따라 관절 유연성이 떨어져 무릎에 통증이 오게 된다. 오래 앉아 있게...

2015-03-13 17:39
일교차 심한 환절기, 면역력 높여 건강 지켜야

소람한방병원 한의학박사 김성수 대표원장은 “면역력은 우리 몸을 지켜주는 파수꾼인데, 같은 조건에 노출 되더라도 질병에 걸리는 사람만 병에 자주 걸리는 것은 면역력 저하가 원인이 될 수 있다”며 “특히 환절기에는 면역력이 낮아지기 쉬우므로 생활습관 개선으로 면역력 증가와 신진대사 촉진에 힘써 각종 질병을 예방해야 한다”고 조언했다. 면역력 강화를...

2015-03-11 18:19
[공병호의 독서산책] 장치청 ‘황제내경, 인간의 몸을 읽다’

‘내’자는 이 책이 ‘우리 몸의 내면에서 답을 찾는 서적’, 즉 생명과 건강, 장수의 비결을 외부에서 찾는 것이 아니라 사람의 내면에서 찾은 서적임을 알려준다. 그래서 ‘내경’이라는 이름이 붙었다. 한마디로 모든 질병의 원인과 치료법은 우리 몸 안에서 찾는 ‘내구(內求)’가 정확한 생명 유지의 비법이다. 양생을 현대 용어로 풀어 쓰면 일종의 건강한 생활습관을...

2015-03-09 15:22
빅데이터, 국민 건강의 패러다임을 바꾼다

또 건보공단 홈페이지에서 개인별 생활습관과 가족력, 진료내역, 검진결과 등을 바탕으로 제공하는 개인 맞춤형 건강서비스를 운영하고 있다고 설명했다. 이어 발제에 나선 서울대학교 보건대학원 조영태 교수는 ‘모바일 디바이스의 보건학적 가능성과 도전’에 대해 발표했다. 조영태 교수는 지금까지의 헬스케어는 정보를 보유하고 있는 기관, 즉 병원이나...

2015-02-26 17:08
학교 보내기 전, 아이 건강 체크리스트 필수

바른 습관이 건강한 눈을 만들어 눈을 보호하기 위해서는 바른 습관이 중요하다. 눈이 나쁜데 안경을 안 끼거나 어두운 곳에서 책을 보면 자기도 모르게 가까이 보게 된다. 따라서 눈에 맞는 안경 착용, 적절한 공부방의 조명, 책과 30㎝ 이상 독서거리를 유지해야 한다. 엎드려서 보거나 차안에서 책을 보는 것도 근시를 유발할 수 있어 피해야 한다. 컴퓨터 모니터는 40cm...

2015-02-23 17:31
명절 연휴, ‘S.O.S’ 기억하면 탈모환자도 안심

탈모치료 특화병원 루트모발이식클리닉 이학규 대표원장은 명절 연휴 모발 건강을 위한 생활 지침으로 ‘S.O.S 생활습관’을 제시했다. 연휴 기간에 Sleep(규칙적인 수면습관 유지하기), Oil(기름진 음식 절제하기), Shampoo(저녁에 머리감기) 3가지 항목을 기억해 지키면 건강한 모발을 유지하고 탈모가 심해지는 것을 막을 수 있다. Sleep : 규칙적인 수면습관 유지하기...

2015-02-17 15:44
스포츠도 복고 열풍, 복싱·볼링·탁구 건강하게 즐기려면?

추위를 피해 실내에서 스포츠를 즐기게 되는 겨울 동안 보다 건강히 스포츠를 즐기기 위해 주의해야 할 것이 무엇인지 살펴보고, 부상을 예방해 건강한 스포츠를 즐기도록 하자. 스트레칭 없이 하는 복싱, 어깨질환 주의 70년대와 80년대 큰 인기를 끌었던 복싱은 어려웠던 시절 국민들에게 희망을 주고, 헝그리 복서의 인생역전 스토리는 사람들을 끌어들이기에...

2015-02-12 19:23
마유크림, 올바르게 알고 사용하면 효과 2배 높인다

성원제약의 ‘마유-엑스(MAEU-X)’ 크림을 사용과 함께 생활 습관을 개선해주면 더욱 큰 피부의 보습력을 기대해볼 수 있다. 피부의 적인 건조함을 막아야 피부 건강을 지킬 수 있다. 물을 많이 마셔 최대한 수분을 보충할 수 있도록 하고, 히터 사용이 많은 곳에서는 가습기 등을 이용해 적절한 습도를 맞춰주는 것이 필요하다. 피부 관리를 하는데 있어 꼼꼼한 클렌징은...

2015-02-10 13:31
“2030세대 목디스크 피하려면 등부터 바로 세워라”

유독 20~30대 목 디스크 환자가 큰 폭으로 증가한 것은 젊은 층의 잘못된 자세와 생활습관이 주요 원인으로 꼽힌다. 특히 스마트폰, PC 사용 시간과 무관치 않다고 전문의들은 지적한다. 목을 쭉 빼고 스마트폰을 들여다보거나 PC를 장시간 보면 목뼈가 ‘1’자로 변해 목을 잡아 주는 근육이 머리 무게를 지탱하기 위해 부담을 받는다. 오래 지속될수록...

2015-02-09 17:12
코웨이, 사물인터넷 활용한 고객 스마트 케어 시대 활짝

사용패턴과 생활환경 등의 빅 데이터를 분석해 얻은 결과를 토대로 맞춤형 필터 등 솔루션을 제공하는 스마트 케어 공기청정기와 정수기를 출시할 예정이다. 마지막으로 3단계는 맞춤형 스마트 케어 서비스 내용 확대 전개와 전 제품 군의 스마트케어 적용이다. 코웨이는 데이터를 바탕으로 실시간 모니터링과 피드백을 통한 건강한 실내공기케어 습관과 건강한 물 음용...

2015-02-09 15:40
[화제연구] "20~30대 목디스크 급증…스마트폰 사용 영향인듯"

의료진은 20~30대 목 디스크 환자가 큰 폭으로 증가한 원인으로 젊은 층의 잘못된 자세와 생활습관을 꼽았다. 이 중에서도 스마트폰, PC 사용 시간과 무관치 않다는게 의료진의 지적이다. 이승철 신경외과 전문의는 "목을 쭉 빼고 스마트폰을 들여다보거나 PC를 장시간 보면 목뼈가 '1'자로 변해 목을 잡아 주는 근육이 머리 무게를 지탱하기 위해 부담을...

2015-02-09 13:58

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