규칙적인생활, 5페이지

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대학생 10명 중 9명 “겨울방학 때 알바 계획”…치열한 구직 경쟁 예고

또한 35.6%는 ‘방학에도 규칙적인 생활을 유지하고자‘, 31.5%는 ‘내년도 학자금 마련을 위해’ 등이 뒤이었다. 기타 답변으로는 ‘코로나 때문에 딱히 할 게 없어서’(22.6%), ‘해외여행을 떠나지 못하기 때문에’(11.7%) 등 코로나19 영향을 체감할 수 있었다. 선호하는 아르바이트 업·직종은 카페·음식점·패스트푸드 등 ‘서빙·주방’이 64.9%(복수응답)로...

2020-11-13 08:53
[오늘의 운세] 11월 13일 띠별 운세 : 86년생 범띠 "주변에 사공이 많다"

1980 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 나돌지 마라. 1992 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. 닭띠 운세 - 자신과 상관없는 일에 참견하지 말라. 1957 주변 가족이나 지인과의 화합에 힘써라. 1969 모든 운이 따를 것이니 행동을 바르게 해라. 1981 끝까지 흔들리지 않는 마음이라면 이룰 수 있다. 밀고 나가라. 1993 지금 행동하는 것은...

2020-11-13 07:13
“사소한 일에도 짜증이 솟구쳐요”…성인 4명 중 3명 ‘코로나 레드’

뒤이어 ‘친구·지인과의 감정 교류 및 대화 증대’ 45%, ‘의식적인 마인드 컨트롤’ 41.8%, ‘규칙적인 생활습관’ 37.6%, ‘요가·스트레칭 등 홈트’ 28.6% 순으로 조사됐다. 코로나19 종식 시점에 대한 질문엔 절반 이상(51%)이 ‘내년(2021년)’이라 답했으며, ‘종식까지 3년 이상 걸리거나 종식되지 않을 것’이라는 부정적인 응답도 각각 16.7%, 11.8%에 달했다.

2020-11-10 09:28
[특집] 유한양행 ‘엘레나’, 여성·질 건강 유산균 시장 새롭게 구축

경희대병원 산부인과의 이슬기 교수는 “건강한 질 내 환경 유지를 위해서 정상적으로 존재하는 ‘락토바실러스’란 세균이 없어지면 그 자리에 곰팡이, 원충 등 혐기성 세균이 증식해 질 건강에 좋지 않은 영향을 주게 된다”면서 “위생 관리와 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 질병 관리와 예방의 핵심이며, 소실된 질 유익균 락토바실러스를 기능성 식품 복용 등을...

2020-10-26 11:02
[오늘의 운세] 10월 24일 띠별 운세 : 87년생 토끼띠 "남의 것을 탐하지 마라"

1980 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 나돌지 마라. 1992 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. 닭띠 운세 - 자신과 상관없는 일에 참견하지 말라. 1957 주변 가족이나 지인과의 화합에 힘써라. 1969 모든 운이 따를 것이니 행동을 바르게 해라. 1981 끝까지 흔들리지 않는 마음이라면 이룰 수 있다. 밀고 나가라. 1993 지금 행동하는 것은...

2020-10-24 07:10
연휴 마지막날, 명절 후유증 극복법은?…기분 우울할 땐 비타민D 섭취를

반신욕이나 냉온목욕법 등으로 척추의 피로도를 완화시켜 주는 것도 좋다. 아이들도 명절증후군을 겪는다. 장거리 이동시간, 낯선 잠자리, 과식 등으로 생체 리듬이 깨지기 쉽다. 명절 후에는 규칙적인 생활을 하는 것이 중요하고, 과격한 운동이나 놀이는 삼가는 것이 좋다. 또한 피로 회복에 좋은 제철 과일이나 따뜻한 음식을 먹이는 것이 좋다.

2020-10-04 22:25
[오늘의 운세] 10월 4일 띠별 운세 : 91년생 양띠 "욕심은 언제나 화를 부를 뿐이다"

1972 규칙적인 생활이 필요하다. 늦은 귀가에 주의해라. 1984 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. 소띠 운세 - 자신과 상관없는 일에 참견하지 마라. 1949 좋지 못한 인관 관계가 있다면 속히 정리하는 게 좋다. 1961 당신의 행복을 시기 질투하는 자가 있으나 걱정 뚝. 모든 운이 따르니 대범하게 행동하라. 1973 끝까지 흔들리지 않는 마음이라면...

2020-10-04 07:21
코로나19·환절기 동시에 이겨내는 '면역력' 키우는 방법은?

충분한 운동과 규칙적인 생활습관이 중요 주기적인 운동은 면역력 향상과 건강 관리에 도움이 된다. 전문가들은 저~중강도로 하루에 30분에서 1시간씩, 주 3회 이상 운동을 할 것을 추천한다. 다만, 과한 운동은 오히려 건강에 독이 될 수도 있다. 고강도의 운동을 하면 활성산소가 발생하는데 이 활성산소가 체내에 쌓여 노화 및 만성질환을 불러올 수 있기 때문이다....

2020-10-02 07:00
[건강톡(talk)] 한국인 10명 중 1명 당뇨병…40세 이후 ‘매년 공복혈당검사’ 기억하세요

“당뇨병 환자에게 식사의 기본 원칙은 규칙적으로 적절한 양의 음식을 섭취하는 것입니다. 또한 제2형 당뇨병의 반수 이상이 과체중이므로 식사요법과 함께 운동요법을 반드시 병행해야 합니다. 규칙적인 관리에도 혈당 조절이 되지 않는다면 약물요법을 추가로 시행하도록 권장하고 있습니다. 당뇨 합병증이 심하거나 심장이 나쁜 경우, 동맥경화증이 심한 경우...

2020-09-21 06:00
[헬스TALK] 21일 '세계 알츠하이머의 날'…치매, 원인과 예방법은?

단, 인지저하 상태가 일상생활에 영향을 미치지는 않는다고 안심해서는 안 된다. 기억성 경도인지장애 환자의 약 10~15%가 매년 알츠하이머병 치매로 발전하는 것으로 알려져 있기 때문이다. 박 교수는 “약물·비약물 요법을 통해 증상을 완화할 수 있을 뿐 완치는 어렵다”라며 “평소 규칙적인 운동과 식이조절, 더 나아가 혈관 위험인자를 적극적으로 관리하는...

2020-09-18 10:30
[건강톡(talk)] “마음도 방역이 필요해요” 성인 10명 중 3명 ‘코로나 블루’

“생활 속 방역수칙을 준수하면서 규칙적인 생활을 유지하는 게 중요합니다. 평소와 같은 생활을 지키는 것이 심리 안정에 도움을 주기 때문입니다. 또한 가짜뉴스에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다. 재난 상황에서는 작은 자극에도 크게 위험을 느낄 확률이 높아 방역당국 홈페이지를 수시로 확인하는 습관이 필요합니다.” -우리 아이(아동·청소년) 스트레스...

2020-09-11 17:05
[오늘의 운세] 7월 27일 띠별 운세 : 90년생 말띠 "과욕을 삼가하라"

1969 규칙적인 생활을 유지하도록 노력해라. 시간을 잘 지켜야 유리하다. 1981 잘못된 습관으로 인해 소중한 물건을 잃어버릴 수 있다. 1993 욕심이 커지는 것에 주의해라. 개띠 운세 - 하늘이 큰 복을 주니 원하는 것을 얻게 될 것이다. 1958 얻는 것이 많으니 세상 일이 태평스럽다. 1970 사람들에게 친절을 베풀어라. 자신에게 돌아올 것이다. 1982 작은...

2020-07-27 07:21
윤두준 군대 생활 언급, 입대 당시 초유의 사태 벌어져 논란

이날 방송에서 윤두준은 "간부님이 전문하사를 추천해주시기도 했다"라며 군 생활을 충실히 했음을 밝히며 "군대에서 규칙적인 생활을 하니 몸과 마음이 건강해졌다"라고 전했다. 윤두준은 지난 2018년 8월 24일 드라마 '식샤를 합시다3' 촬영 도중 입대가 결정돼 급하게 입대했다. 당시 입대 이틀전에 해당 사실이 알려져 시청자에게 충격을...

2020-07-05 00:12
장근석, “I’m back” 전역 3개월…변함없는 조각 외모 ‘민간인’ 복귀 성공

장근석은 1일 방송된 SBS ‘본격연예 한밤’을 통해 “2년 동안 규칙적인 생활로 몸도 마음도 건강해졌다”라며 “하지만 다시 군대로 가고 싶진 않다”라고 솔직한 모습을 보였다. 한편 장근석은 최근 모친이 운영하던 소속사에서 독립해 홀로서기에 나섰다. 군 제대 후 복귀작을 검토 중에 있다.

2020-07-01 22:43
학부모 10명 중 6명…'코로나19'로 자녀 학력 저하 우려

그 뒤를 이어, ‘자녀의 규칙적인 생활지도 및 관리’(52.3%), ‘등교수업과 원격수업 병행으로 인한 학습 효과에 대한 우려’(43.4%) 등의 순을 보였다. 맞벌이 가정과 외벌이 가정 모두 ‘자녀의 학력 저하’를 가장 큰 어려움으로 꼽았으나, 외벌이 가정은 ‘등교수업과 원격수업 병행에 대한 학습 효과 우려’를 2위로 뽑은 반면, 맞벌이 가정은 ‘자녀 스스로...

2020-06-22 09:07
[오늘의 운세] 6월 15일 띠별 운세 : 83년생 돼지띠 "과욕은 금물이다. 남에게 베풀어라."

1974 적당한 운동과 규칙적인 생활로 컨디션을 잘 유지해라. 1986 자극적인 음식에 주의해라. 무엇이든 과하면 해가 되는 법이다. 토끼띠 운세 - 원통할 일을 경험하거나 좌절감을 느낄 수 있는 불길한 하루이다. 1951 소망이 바라는 대로 이루어지지 않아 심기가 불편하다. 1963 무리한 확장으로 어려움을 겪을 수 있으니 신중해라. 1975 욕심을 버리고...

2020-06-15 07:14
[오늘의 운세] 6월 6일 띠별 운세 : 68년생 원숭이띠 "경거망동은 금물이니 신중하게 행동하라."

돼지띠 운세 - 어려움이 사라지고 안정된 하루이다. 1959 성실한 마음으로 매사에 더욱 노력한다면 길하다. 1971 현재의 괴로움을 인정하고 더 나은 내일을 향해 노력해야 할 때이다. 1983 규칙적인 생활이 필요하다. 너무 밤길을 나돌지 마라. 1995 현재의 성공에 너무 만족하게 되면 실패가 우려된다. ▶다음 주 내 재물운이 궁금하다면? 바로 확인하기◀

2020-06-06 07:40
‘생활 속 거리두기’로 '확찐자' 증가…체중관리 고민 해결 어떻게?

임상 진료시에도 평일에는 식사와 약 복용을 규칙적으로 잘 관리하다가 주말만 되면 불규칙한 수면과 폭식을 반복하는 경우가 적지 않다"며 "폭식예방 및 건강관리를 위해 의식적으로 규칙적인 생활을 지속하도록 노력해야 한다"고 말했다. 특히 생활 속 체중을 유지하고 신체적, 정신적 건강을 지키는 데에 도움이 되는 방법으로는 △규칙적인 식사와...

2020-05-01 11:00
[헬스TALK] 증상 방치하면 심장마비로 이어지는 부정맥, 조기 진단하면 치료 쉽다

경희대병원 심장혈관센터 이정명 교수는 “팔목동맥이나 목동맥에 손을 대고 1분 동안 심장이 몇 번 뛰는지, 박동이 규칙적인지를 스스로 확인할 수 있다”며 “분당 50~100회 내외의 규칙적인 맥박이 정상범주이므로 만약 이 범위를 벗어나거나, 맥박이 규칙적이지 않다면 맥박에 이상이 있는 것으로 판단하고 심전도 검사를 통해 조기진단에 힘써야 한다”고 강조했다.

2020-04-25 10:00
마포구, 온라인 개학 대비 ‘스마트기기, 온라인 멘토’ 지원

온라인수업 멘토는 전화나 문자를 통해 아이들에게 모닝콜을 실시하고 규칙적인 생활관리와 학습상황 관리, 온라인학습 관련 상담 등을 종합적으로 지원한다. 마포구는 24일까지 16개 동 주민센터와 학교, 청소년수련시설 등 기관이 취약계층 아동 중 지원대상을 선별해 마포구에 추천하면 구는 접수 후 3일 이내에 온라인학습 멘토를 아동과 연계해줄 예정이다....

2020-04-20 08:55

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