척추건강 검색결과, 13페이지

검색결과 총638건

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시니어 위한 운동 프로그램 ‘브라보 체조’ 공개

모든 안무를 구성한 인천성모병원 재활의학과 이자호 교수는 “이번 체조는 시니어의 어깨 등 여러 관절의 유연성 증진에 중점을 두었다”며, “부상 위험 없이 목과 허리, 어깨, 골반 등을 풀고 힘을 늘릴 수 있도록 준비해 오십견 예방과 척추 건강을 증진하시는 데에 효과가 있을 것으로 기대한다”고 설명했다. 브라보 체조는 16개 동작을 순서대로 진행할 수 있도록...

2018-03-29 18:59
[기자가 써보니] 몸과 하나가 되는 의자, 시디즈 T50

몸의 자세나 허리 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 얼마 전 식탁 의자를 제외하고 집에 있는 의자를 모두 없앴다. 회사 업무를 집에 갖고 와서 하는 버릇을 없애기 위해서였다. 그러던 중 시디즈의 사무용 의자 ‘T50’을 써보게 됐다. 의자가 있으니 자연스럽게 집에서까지 잡무가 이어졌다. 퇴근 후 하루 두 시간씩 집에서 남은 업무를 보거나 웹...

2018-03-05 10:17
국민 74% 한방의료 경험… 요통·염좌 치료

외래 또는 입원진료 시 치료받은 주요 질환은 허리부위 척추질환(외래 43.9%·입원 42.8%)으로 가장 많았다. 다음은 관절염(외래 32.8%·입원 22.9%)이다. 2016년 기준 한약 소비 건수를 보면 한방의료기관에서 96.6%, 한약방이나 한약사가 근무하는 약국에서 3.4%를 소비하는 것으로 파악됐다. 한방의료기관 중에서도 한의원의 비중이 84.9%에 달하고, 한방병원에서는...

2018-02-27 12:28
[특징주] 인피니트헬스케어, 정부 의료기기 전면 급여화 추진 소식에 상승세

한국의료기기산업협회는 정부 건강보험 보장성 강화 계획 추진으로 '건강보험 비급여의 급여화 대응방안 마련 업계 설명회'를 열고 의료기기 전면 급여화를 논의 중인 것으로 알려졌다. 정부는 비급여 목록에 등재된 등재비급여 항목 약 3200여 개를 발표했다. 올해 의료취약계층 관련 질환, 2019년 중증질환, 2020년 척추·근골격계·통증질환, 2021년 만성질환 등...

2018-02-07 14:35
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 몸 나이 지키는 골퍼들의 생활습관

건강 관리를 아무리 잘한다 해도 45세가 넘어가면 눈에 띄게 몸의 변화가 일어난다. 35세 때 절정을 이루었던 뼈의 강도가 미네랄 성분이 감소하며 골다공증으로 이어지고, 인대와 건(tendon)의 변화로 관절의 유연성이 감소한다. 시력, 미각, 청각, 후각이 쇠퇴하기 시작하고 신경세포 수가 감소하며 세포의 위축 현상과 신경막 손상이 발생해 신경 전달 속도가 저하된다....

2018-01-26 10:51
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 허리 강화로 퍼팅 달인이…

골프는 허리와 척추를 이용하는 운동이기 때문에 골퍼라면 한 번쯤 크고 작은 허리 통증을 느껴 본 적이 있을 것이다. 회전하는 스윙 못지않게 몸을 숙이고 퍼팅을 하는 자세 또한 허리 통증의 직접적인 원인이 될 수 있다. 알려진 바로는 서 있을 때보다 퍼팅과 같이 숙인 자세가 허리에 약 2.2배 이상 하중이 집중된다. 따라서 허리를 굽히고 퍼팅이나 숏게임(피칭)을 할 때...

2018-01-19 10:43
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 낸시랭 남편·'라디오스타' 김지우·'한끼줍쇼' 김병만·티아라 MBK와 결별 등

이에 김병만은 “걱정해주신 덕분에 건강하게 돌아왔다. 지금은 아주 멀쩡하다”라며 “옛날보단 느리긴 한데 그래서 천천히 더 오래가려고 한다”라고 덧붙였다. 또한 김병만은 “이식한 뼈가 티타늄이 맞냐”는 이수근의 물음에 “맞다”라고 답해 모두를 놀라게 하기도 했다. 한편 김병만은 지난 7월 스카이다이빙 훈련 중 척추 골절로 모든 활동을 중단하고 치료에...

2018-01-04 07:22
‘한끼줍쇼’ 김병만, 이식한 뼈 티타늄…“전보다 느리지만 건강하다”

이에 김병만은 “걱정해주신 덕분에 건강하게 돌아왔다. 지금은 아주 멀쩡하다”라며 “옛날보단 느리긴 한데 그래서 천천히 더 오래가려고 한다”라고 덧붙였다. 또한 김병만은 “이식한 뼈가 티타늄이 맞냐”는 이수근의 물음에 “맞다”라고 답해 모두를 놀라게 하기도 했다. 한편 김병만은 지난 7월 스카이다이빙 훈련 중 척추 골절로 모든 활동을 중단하고...

2018-01-03 23:20
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 ‘스크린골프’ 충분한 스트레칭을

알코올의 분해 과정에 척추의 근육과 인대를 약화되기도 한다. 스크린골프장이 금연구역으로 지정되었지만, 바깥을 오가며 여전히 담배를 피우는 스크린 골퍼도 많다. 골프 집중력이 떨어지고 흡연은 건강에 백해무익이다. 겨울철 따끈한 난방기 밑에서 골프를 즐기는 만큼 충분한 물과 비타민C를 섭취하는 것이 건강 스크린골프의 지름길이다. 조보영 원장...

2017-12-29 10:44
복지부, 3기 전문병원 109곳 지정

고려해 건강보험 수가를 지원받게 된다. 이번에 선정된 전문병원은 2011년, 2015년 이후 세번째로 선정된 '3기 전문병원'이다. 3기 전문병원은 2기 전문병원 111곳보다 2곳이 적다. 복지부는 의료질평가 확대, 의료기관 인증기준 강화 등 지정기준이 강화에 따른 것으로 보고 있다. 전문분야별 지정결과를 보면 관절(1개소), 알코올(2개소), 한방척추(4개소) 분야 등이...

2017-12-28 12:37
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

코어는 인체의 중심인 복부와 허리, 엉덩이, 척추 주변에 있는 큰 근육이다. 척추와 골반에 직접 붙어 뼈와 뼈 사이를 연결하고 중심을 잡는 축 역할을 한다. 코어근육을 강화하는 것은 본래 재활치료를 위해 등장했다. 겉으로 드러나지 않아서 평소 신경을 쓰지 않는데, 잘못된 습관으로 인한 신체불균형, 뻐근함, 근육통이 주로 코어가 제대로 자리 잡지 않아서 생긴다....

2017-12-15 11:27
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 골프노화 예방하려면 허리 근력강화를

비거리를 늘리는 좋은 스윙은 건강한 척추에서 나온다. 골프 스윙 자체가 척추가 꼬였다가 풀어지는 힘을 이용하기 때문이다. 척추는 목뼈에서 꼬리뼈까지 모두 34개의 뼈마디다. 안정적인 척추는 그 뼈마디를 지탱하는 인대와 근육이 얼마만큼 건강한가에 달려 있다. 따라서 척추 주위를 감싸는 근육과 인대가 튼튼하다는 말은 곧 ‘허리가 튼튼하다’는 말이다....

2017-12-01 11:41
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 배용준 박수진‧쿠싱증후군 이은하‧이중생활 씨엘 공민지‧'도시어부' 한은정 등

30일 방송된 TV조선 ‘마이웨이’에 출연한 이은하는 척추분리증과 쿠싱증후군으로 고통받고 있음을 알렸다. 그로 인해 3개월 만에 15kg 증가하는 몸의 변화도 겪었다. 이은하는 “수술을 하면 몇 달을 쉬어야 할지 예측할 수 없었기에 할 수가 없었다. 당장 일이 들어오면 해야 했다”라며 “그러다 스테로이드 주사를 좀 많이 맞았는데 그 부작용 중 하나인 쿠싱 증후군이...

2017-12-01 07:09
[BZ포토] 김병만, '건강 이상 무'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
지난해 가장 많이 받은 수술 '백내장'… 갑상선수술 5년새 34% 뚝

30일 국민건강보험공단이 총 33개 주요 수술을 분석한 '2016년 주요수술통계연보'를 보면 한해 동안 이뤄진 수술건수 179만3535건 중 백내장 수술은 36만1000명이 받았다. 다음으로 치핵수술 19만9409건, 제왕절개수술 17만215건, 일반척추수술 16만8836건 등의 순이었다. 다빈도 수술 중 5년간 연평균 증가율이 높은 수술로는 내시경 및 경피적 담도 수술...

2017-11-30 14:07
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운딩 중 걷기, 골다공증 예방에 최고

그 위험은 중년으로 시간이 흐를수록 더 커져 척추압박골절과 같은 심각한 질환 위험도 높아진다. 중년 이후 골다공증을 피하려면 20~30대에 충분한 골밀도를 형성하는 것이 관건이다. 다이어트 자체를 무조건 하지 말라고 할 수는 없는 노릇이니, 우선 젊을 때부터 바람직한 식습관을 유지하도록 노력해야 한다. 해조류나 콩, 칼슘이 많은 치즈, 우유, 뼈째 먹을 수 있는...

2017-11-17 16:45
[조보영 박사의 골프와 척추건강]골퍼의 ‘최대의 적’ 목통증을 없애려면

한국프로골프투어 제네시스 챔피언십에서 ‘괴물장타’로 손꼽히는 김찬이 단 1홀을 돌고 나서 기권을 했다. 목 통증 때문이었다. 평소 시원시원한 샷으로 인기가 많은 미셀 위도 목 통증을 호소하며 1년을 기다린 US여자오픈을 포기했다. 비단 프로선수들뿐 아니다. 필드에서 만나는 필자의 지인 중에서도 목에 파스를 붙이거나 스프레이를 연신 뿌리며 라운딩에 나서는...

2017-11-03 11:03
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 당뇨·고혈압 있다면 오후 라운딩이 좋다

저혈당에 대한 대비와 발 건강을 각별히 신경써야 한다. 골프는 5시간 이상 장시간 야외에서 있어야 한다. 오랜 시간 운동을 할 경우 자칫 저혈당 증세가 나타날 수 있으므로 당분이 있는 사탕이나 음식물을 준비하도록 한다. 라운딩 전에 혈당을 체크해 보는 것도 좋다. 라운딩 후에는 공복으로 귀가하지 말고 반드시 간단한 요기를 해야 한다. 당뇨병 환자들은 발을 항상...

2017-10-20 15:37
[조보영 박사의 골프와 척추건강]골퍼들의 고질적인 허리통증, 수술 않고 해결해야

의사인 필자도 과거에 허리 수술을 받아봤기 때문에 환자들이 갖는 척추수술에 대한 걱정을 누구보다 잘 알고 있다. 수술에 대한 두려움, 마취에 대한 공포 등의 이유가 가장 클 것이다. 허리는 수술을 하면 분명하게 낫기는 한다. 하지만 수술하기 전의 몸으로는 절대 돌아가지 못한다. 수술은 낡은 차에 새 부품을 교체한 것이라고 생각하면 된다. 원래 부품과는...

2017-09-29 17:31
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운드 중에 잠시 스마트폰 꺼놓으면 어떨까요?

스마트폰에 대한 과도한 집착은 골퍼들의 목 건강도 위협한다. 최근 진료실에는 스마트폰을 오래 들여다보다 목부터 골반까지 척추라인 통증을 호소하는 환자가 꾸준히 늘고 있다. 주로 목을 아래로 숙이거나 구부정한 자세로 장시간 사용해 몸의 중심축인 척추‘S라인’에 부담이 누적되어 온 결과다. 스마트폰을 들여다 볼 때 무의적으로 따라오는 자세가 바로 일자목...

2017-09-08 14:13

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