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[투데이 건강노트] 스트레칭 ‘시간’이 중요-5초의 역설

필자가 진료실에서 환자들에게 스트레칭 숙제를 내주면 자주 듣는 대답은 “원장님, 틈날 때마다 쭉쭉 당겨주고 있어요”라는 말이다. 하지만 정작 환자가 시연하는 모습을 보면 5초도 안 되어 동작을 끝내곤 한다. 안타깝게도 이런 짧은 스트레칭은 근육을 유연하게 만들기는 커녕, 오히려 근육을 더 단단하게 뭉치게 하는 독이 될 수 있다. 이유는 우리 몸의 정교한

2026-05-18 06:00
[기고] 글로벌 임상연구 경쟁 속 우리의 과제

다가오는 5월 20일은 ‘세계 임상시험의 날’이다. 임상연구는 환자의 치료 기회를 앞당기는 동시에 국가의 보건 경쟁력을 높이는 기반이다. 최근 정부가 바이오·헬스 분야를 국가 전략산업으로 보고 정책적 관심과 추진력을 높이는 점은 고무적이다. 다만 글로벌 임상 연구 유치 경쟁이 한층 치열해진 상황에서 한국의 강점은 더 살리고 제도적 보완은 더 빠르게 추진할

2026-05-18 06:00
3년 새 주식계좌 45% 폭증할 때 정기예금은 '급감'…선명해진 '머니무브' [돈의 질서가 바뀐다 上-③]

국내 증시 활황이 한국인의 자산 흐름을 바꾸고 있다. 코스피가 8000선까지 치솟는 초강세장이 펼쳐지자 은행 예금에 머물던 자금이 증시로 이동하고 있다. 부동산 대기자금과 연금 자산까지 금융시장으로 흘러들며 ‘머니무브’가 본격화하는 모습이다.가파른 랠리는 포모(FOMO·기회를 놓칠까 두려운 심리)를 키웠고, 빚투와 단기 과열 부담은 시장 변동성을 높이고 있

2026-05-18 06:00
"연 5% IRP도 부족"…달라진 기대수익률 [돈의 질서가 바뀐다 上-②]

국내 증시 활황이 한국인의 자산 흐름을 바꾸고 있다. 코스피가 8000선까지 치솟는 초강세장이 펼쳐지자 은행 예금에 머물던 자금이 증시로 이동하고 있다. 부동산 대기자금과 연금 자산까지 금융시장으로 흘러들며 ‘머니무브’가 본격화하는 모습이다.가파른 랠리는 포모(FOMO·기회를 놓칠까 두려운 심리)를 키웠고, 빚투와 단기 과열 부담은 시장 변동성을 높이고 있

2026-05-18 06:00
코스피 8000 터치 후 조정 국면…반도체 다음 ‘실적 우량주’ 순환매 주목

코스피 지수가 8000선 터치 이후 급격한 조정을 겪은 가운데 시장의 관심이 ‘추가 지수 레벨’에서 ‘다음 주도 업종’으로 옮겨가고 있다. 인공지능(AI) 투자 확대와 실적 개선이 확인되는 업종을 중심으로 순환매가 이어질지 주목된다. 18일 금융투자업계에 따르면 코스피 지수는 15일 6%대 하락을 맞이하기 전까지 8거래일간 1382.5포인트, 21% 상

2026-05-18 06:00
한화, 필리조선소에 5310억 투자…美 조선 거점 정상화 속도

한화, 美 조선 거점에 5300억대 투자생산성 향상·설비 안정성 확보 목적MRO·상선 건조 확대 위한 기반 다지기 한화그룹이 미국 조선 거점인 필리조선소 정상화에 속도를 내고 있다. 올해 1분기 일시적으로 적자를 기록했지만, 5300억원대 설비 투자를 통해 생산성을 끌어올리며 미국 현지 조선 사업 확대를 위한 기반을 다지는 모습이다. 17일 한화에어로

2026-05-18 05:00
[단독] CERCG 분쟁 종결⋯하나·부산銀, 해외투자 손실 대부분 떠안았다

법원, 투자자보호의무 위반 지적⋯증권사 불법행위 인정은행권도 전문투자자 책임 적용⋯손해배상 책임 50% 제한8년 소송 끝 제한적 회수⋯해외 구조화금융 내부통제 경고등 하나은행과 부산은행이 중국국저에너지화공집단(CERCG) 자산유동화기업어음(ABCP) 부실 사태로 발생한 투자 손실 상당 부분을 떠안게 됐다. 국내 금융사 간 소송이 제기된 지 8년 만의 결론

2026-05-18 05:00
KB금융, 'K-엔비디아' 발굴 나선다…딥테크에 모험자본 공급[생산적 금융, 성장의 길을 열다]

정부의 생산적 금융 기조에 발맞춰 금융권이 앞다퉈 투자금융 확대와 혁신기업 육성에 나서고 있다. 말뿐인 선언을 넘어 구체적인 자금 공급과 조직 개편으로 실행에 속도를 내는 모습이다. 가계대출 중심의 수익 구조를 기업·투자금융으로 전환하려는 이번 움직임이 실질적인 산업 생태계 변화로 이어질지 주목된다. 이투데이는 다음달 18일 서울 웨스틴 서울 파르나스에서

2026-05-18 05:00
UAE 원전, 드론 공격에 화재…"시스템 정상 작동 중, 안전 영향 없어"

UAE 공보청, 17일 성명 통해 "화재 진화 완료, 인명피해 없어"원전 시스템도 정상 작동 중⋯공격 배후 관련해선 언급 안해 아랍에미리트(UAE) 아부다비 바라카 원전이 드론 공격을 받아 화재가 발생했다. 17일(현지시간) UAE 아부다비 정부 공보청(ADGO)은 공식 성명을 통해 "알다프라 지역에 위치한 바라카 원전 내부 경계 외곽의 발전기 한

2026-05-17 20:08
오세훈 “술·주먹 타협 없다”…정원오 겨냥 ‘주폭 제로 서울’ 발표

주취폭력 전담기동대 신설…먹자골목·지하철역 집중 단속“시민 안전이 도시 경쟁력”…심야 안전 인프라 확대공직사회 ‘원스트라이크 아웃’ 도입…도덕성 검증 강화 오세훈 국민의힘 서울시장 후보가 17일 주취 폭력과 공공질서 훼손 행위 근절을 위한 ‘주폭 제로 서울 프로젝트’를 발표했다. 공약은 시민 안전과 공공질서 강화하겠다는 취지를 담고 있으면서도 최근 제기된

2026-05-17 15:13
워시 차기 연준 의장, 취임 앞서 쿠팡 주식 일부 매각·이사직 사임

보유 지분 22% 우선 매각‘장인 회사 에스티로더 관계는 끊기 어려울 것” 케빈 워시 차기 미국 연방준비제도(Fed·연준) 의장이 취임에 앞서 보유하고 있던 쿠팡 주식 일부를 처분했다. 17일 미국 증권거래위원회(SEC) 전자공시 시스템 에드가에 따르면 워시는 15일 자로 자신이 보유한 쿠팡 주식 10만2363주를 매각한다고 공시했다. 매각분 가치는 16

2026-05-17 14:29
트럼프 달래기 나선 나토…유럽 방산업체에 증산 요구 방침

금주 방산업계 관계자 총소집방공ㆍ장거리 미사일 생산 확대 요청 전망 북대서양조약기구(NATO·나토)가 군수 생산 확대를 통해 도널드 트럼프 미국 대통령 달래기에 나설 방침이다. 16일(현지시간) 파이낸셜타임스(FT)에 따르면 마르크 뤼터 나토 사무총장은 이번 주 벨기에 브뤼셀에서 유럽 주요 방산업체 대표들과 만나 군수 생산 확대 및 신규 투자 방안을

2026-05-17 14:25
김태승 코레일 사장 “9월 조직·운행·앱 통합…중련운행이 좌석난 해법”

“평택 병목에 운행 확대 한계…중련으로 좌석 확대”요금 인상엔 신중론…“국민 동의·정치권 합의 필요”호남정비단서 KTX-산천·SRT 중련 연결 시연 약 15년의 분리 과정을 거쳐 다시 하나의 철도가 돼 대한민국을 누비게 됐습니다. 9월에는 조직·운행·앱이 하나로 묶인 완벽한 체제를 볼 수 있을 것입니다. 한국철도공사(코레일)와 SR 통합 작업이 속도

2026-05-17 12:00
한은 "현금 접근성ㆍ수용성 하락 중⋯실효성 있는 대응 필요"

한은 및 24개 유관기관, 상반기 화폐유통시스템 협의회 개최 최근 간편결제와 카드 등 현금 없는 사회가 보편화되면서 금융소외계층을 중심으로 지폐와 동전 등 현금 접근성과 수용성이 약화하고 있다는 목소리가 나왔다. 이에 보다 현금사용선택권 제도화 등 실효성 있는 대응이 필요하다는 주장이 제기됐다. 17일 한국은행에 따르면 한은과 한국조폐공사, 시중은행,

2026-05-17 12:00
녹조계절관리제 연계 야적퇴비 특별점검…"녹조 사전예방"

홍수기 시작 전 하천변 축사 등 야적퇴비 덮거나 수거 기후에너지환경부는 녹조 계절관리제 첫 시행과 연계해 6월 중순까지 야적 가축분뇨 퇴비에 대한 특별점검을 한강, 낙동강, 금강 등 전국 주요 하천 수계를 대상으로 실시하고 있다고 17일 밝혔다. 녹조 계절관리제는 여름철 빈발하는 녹조 발생 요인의 근본적인 저감 및 피해 예방을 위한 관계기관 합동 실행계

2026-05-17 12:00
파파존스 마마치킨, ‘배달·포장 특화 모델’로 전략 바꾼다

한국파파존스의 자체 치킨 브랜드 마마치킨이 배달·포장 특화 매장을 중심으로 운영 방향을 전환하고 본격적인 사업 확장을 추진한다고 17일 밝혔다. 마마치킨은 론칭 이후 약 3년간 직영점을 운영하며 축적한 데이터를 바탕으로 배달 및 포장에 최적화된 형태로 브랜드 운영 전략을 재정비한다는 방침이다. 2023년 론칭한 마마치킨은 오리지널 미국식 치킨을 콘

2026-05-17 10:57
SK, 1분기 영업익 760% 급증…사업 재편 효과

반도체 성장·자산 효율화 영향계열사 219개→151개 축소 SK그룹이 추진해온 사업 재편 작업이 실적 개선으로 이어지며 가시적인 성과를 내고 있다. 17일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 SK그룹 지주사 SK는 올해 1분기 연결 기준 매출 36조7513억원, 영업이익 3조6731억원을 기록했다. 이는 지난해 같은 기간보다 각각 19%, 760% 증

2026-05-17 09:54
KB국민은행, 아시안뱅커지 ‘韓 최우수 수탁은행’ 12년 연속 선정

KB국민은행이 아시안뱅커지(The Asian Banker)가 주관하는 글로벌 금융 시상식에서 12년 연속 국내 최우수 수탁은행으로 이름을 올렸다. KB국민은행은 14일 열린 ‘The Asian Banker Global Financial Markets Awards 2026’에서 ‘대한민국 최우수 수탁은행’으로 선정됐다고 17일 밝혔다. 아시안뱅커지는 1

2026-05-17 09:26
"삼성전자, 메모리 성과급 600%대 제안…파운드리는 최대 100%"

삼성전자가 메모리반도체 사업부 직원들에게 연봉의 600%를 웃도는 성과급 지급안을 제시했다. 적자를 기록 중인 파운드리·시스템LSI 사업부에는 상대적으로 낮은 수준의 성과급을 책정한 것으로 전해졌다. 16일 로이터통신이 입수한 삼성전자 노사 임금협상 회의록에 따르면 삼성전자는 지난 3월 DS(디바이스솔루션) 부문 메모리 사업부 직원들에게 연봉의 607

2026-05-16 13:51
[K·IP ‘ONE’터치] 콘텐츠 권리 관계의 법적 실사, 체인오브타이틀

강윤희 ‘법무법인(유한) 원’ 미디어 & 엔터테인먼트팀 변호사 허우샤오시엔 감독의 는 1940년대 대만을 배경으로 역사의 격류에 휩쓸린 한 가족의 삶을 느릿하게 담아낸 작품이다. 계속 졸면서 봐서 식구들 밥 먹는 장면과 양조위의 슬픈 눈밖에 기억나지 않지만, 좋아하는 영화 목록에서 결코 빠지지 않는다. 작년부터 가 영화관에서 재개봉한다는 소식에 기대하고

2026-05-16 10:00

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