낮잠 검색결과 - 이투데이

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나이 들수록 ‘수면 질’ 확인해봐야…깊은 수면 점점 줄어[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 노인은 다른 연령층보다 수면장애가 많다. 60세 이상 노인의 30% 이상이 불면증을 갖고 있으며

2025-11-08 06:00
[문화의 창] 가을의 소묘

폭염을 피해 새벽마다 반바지를 입고 운동화를 신고 나가서 산책을 했다. 여름 늦더위가 덮쳐 새벽 산책이 이어졌다. 갑자기 기온이 떨어지고 바람 냄새가 달라졌다. 공기가 차가운 탓에 팔에 오소소 소름이 돋는다. 새벽 산책은 그만두었다. 곧 첫서리 뒤 서리 묻은 발가락을 몸에 붙인 채 나는 기러기 떼를 보겠다. 기러기는 북반구의 시베리아 등지에서 번식하고 우리

2025-10-23 19:58
연휴 끝, 피로 시작… '명절 증후군' 이렇게 풀자

명절은 오랜만에 가족과 친지를 만나는 소중한 시간이지만, 연휴가 끝난 뒤 흔히 '명절 증후군'으로 고생하는 사람들이 적지 않다. 긴 장거리 이동, 과도한 가사 노동, 가족 간 갈등, 평소와 다른 생활 리듬 등 복합적인 스트레스 요인이 겹치면서 두통·근육통·소화불량·피로감·우울감 등이 나타나는 것이다. 실제로 ‘명절 증후군’은 설·추석 시즌마다 단골 화제이

2025-10-07 05:00
‘아기가 자고 있어요’ 스타벅스 호출벨?…모두가 예민한 이유 [해시태그]

아기가 자고 있어요. 아기를 키우는 집 초인종 근처에 붙어있던 쪽지 문구가 ‘고객 제안’으로 등장했습니다. 스타벅스 드라이브 스루에 이런 호출벨을 만들어 달라는 제안이 나온 건데요. 아이가 잠든 상태에서 벨 소리에 깨지 않도록 배려해 달라는 취지였지만 온라인 공간은 즉시 시끄러워졌죠. 아이를 키워본 부모들은 “낮잠 깨면 하루가 망가진다”며 공감했지만

2025-09-22 16:24
"더워서 잠을 못 자요"…초열대야의 시대, 여름밤 버틸 꿀팁은? [이슈크래커]

비가 오지 않으니 무더위가 기승을 부리고, 더위가 가시니 폭우가 쏟아집니다. 이후 다시 폭염이 이어지는 극단적인 날씨가 이어지고 있는데요. 지금 이 더위, 더 심해질 예정입니다. 24일 기상청에 따르면 우리나라 상공은 또다시 두 겹의 '공기 이불'에 덮일 전망입니다. 대기 상하층을 각각 티베트고기압과 북태평양고기압이 차지하면서 열이 쌓이기만 하고 빠져

2025-07-24 17:07
폭염으로 지쳤는데…열대야로 잠까지 못 잔다면? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 절기상 연중 가장 덥다는 대서(大暑)를 지나면서 전국 곳곳에서 열대야가 기승이다. 열대야는 전날

2025-07-23 08:51
김영철, '마비성 장폐색'으로 응급실행⋯현재 입원 중 "배 할퀴는 고통, 정말 아파"

방송인 김영철이 마비성 장폐색으로 병원에 입원 중이다. 11일 김영철은 자신의 인스타그램을 통해 “‘마비성 장폐색’으로 현재 입원 중”이라며 “건강하게 다시 인사드리겠다”라고 근황을 전했다. 김영철은 “요일, SBS 조식을 거의 못 먹은 (수다 떠느라) 채 귀가했고 갑자기 짜장면과 라면을 동시에 먹고 싶어졌다”라며 “짜장이 살짝 매웠고, 30분쯤 지

2025-07-11 17:33
[인터뷰] '개에게 배운다' 김나미 "가장 낮은 자리의 생명이 주는 가르침 소중해"

"휠체어를 단 보디가 처음 제 허벅지에 머리를 얹고 눈을 맞춰 주는 순간, 살면서 느낀 가장 충만한 기쁨이 찾아왔어요. 나라는 존재가 한 생명에게 희망이 될 수 있다는 감각. 그게 시작이었죠." 30년 넘게 종교학을 연구해온 김나미 씨가 돌연 동물 보호 활동가로 전향한 이유다. 2012년 태국의 한 유기견 보호소에서 만난 장애견 '보디'와의 인연을 계

2025-07-06 12:00
"올해 1등은 폼폼푸린!"…귀여운 얼굴 뒤엔 치밀한 전략이 있다?! [이슈크래커]

1위는… 폼폼푸린입니다! 글로벌 캐릭터 기업 산리오가 주최하는 '산리오 캐릭터 대상' 결과가 발표됐습니다. 산리오의 최고 인기 캐릭터를 뽑는 시상식은 올해 반전 서사를 썼습니다. 8년 연속 왕좌에 오른 시나모롤을 제치고 폼폼푸린이 1위를 탈환한 건데요. 2016년 이후 9년 만의 쾌거입니다. 캐릭터 대상이라니, 아이들만 참여하는 것 아니냐고요?

2025-07-01 16:51
뉴키즈온, KB제28호스팩과 합병 절차 완료…내달 9일 코스닥 상장

이커머스 특화 유아동 패션 전문기업 뉴키즈온이 KB제28호스팩과의 합병 절차를 완료했다고 25일 밝혔다. 뉴키즈온은 24일 합병기일을 맞아 합병종료보고 이사회 결의를 했으며, 이날 증권발행실적보고서를 공시했다. 뉴키즈온과 KB제28호스팩은 지난달 22일 임시주주총회를 열고 각각 합병 의안을 승인한 바 있다. 합병 후 총 발행주식수는 790만2000주이

2025-06-25 15:59
아동학대 확인 즉시 신고했지만⋯法 “어린이집 최하위등급 처분 정당”

교사 아동학대 자진 신고했지만⋯어린이집 평가등급 하향 조정法 “아동학대 발생 자체, 평가등급 조정 사유⋯신고 여부 무관” 어린이집에서 발생한 아동학대를 자진 신고한 원장이 평가등급 최하위 처분을 받은 데 반발해 소송을 제기했지만, 법원이 받아들이지 않았다. 8일 법조계에 따르면 서울행정법원 행정3부(최수진 부장판사)는 최근 어린이집 원장 A 씨가 교육부

2025-06-08 09:00
[진료실 풍경] 층간 소음 잔혹사

“세상에 그런 못된 놈이 다 있나….” 그는 치를 떨며 말을 이어갔다. “어느 날 제가 화장실에서 양치질을 하고 있는데, 위층에서 얼마나 시끄럽게 쿵쾅대던지요. 짜증이 나서 대충 마치고 안방으로 가서 침대에 누웠는데, 마치 알고 있다는 듯이 안방 위쪽으로 따라와 쿵쿵거리는 거예요.전형적인 사이코패스가 따로 없어요.” ‘아니, 혹시 이 환자분 피해망상이 아

2025-06-03 18:40
'복면가왕' 꿀 같은 낮잠, 정체는 김효진…승자 '잠 못 이루는 밤'은 구윤회?

‘꿀 같은 낮잠’의 정체가 코미디언 김효진으로 밝혀졌다. 13일 방송된 MBC ‘복면가왕’에서는 243대 가왕 자리를 놓고 8인의 도전자들이 치열한 대결을 펼쳤다. 이날 1라운드 4번째 대결에서는 ‘꿀 같은 낮잠’과 ‘잠 못 이루는 밤’은 양정승의 ‘밤하늘의 별을’ 열창하며 흥겨운 무대를 펼쳤다. 무대 결과 15대 84로 ‘잠 못 이루는 밤’이 다음

2025-04-13 19:34
[이투데이 말투데이] 운우지락(雲雨之樂)/그레이 캐피털리즘

☆ 박목월(朴木月) 명언 “문학을 좋아하고 시를 사랑한다는 것은 마음속에 사랑이 있다는 증거다.” 청록파 시인. 한국 시문학의 대표적인 작가다. 그의 시는 특유의 서정성을 바탕으로 한 순수시로 주목받고 있다. 그의 시 ‘가정’은 시인이며 동시에 한 가정의 가장이 하는 고민의 모습을 잘 드러내고 있다. 그는 오늘 생을 마감했다. 1917~1978. ☆

2025-03-24 05:00
문승지 하바구든 디렉터 “가장 편안한 가구 만드는 데 집중…‘진짜 나’의 모습 제안”

사람이 좀 더 편하게 쉬는 방법을 계속 제안하고 싶었어요. 문승지 하바구든 디렉터는 2일 본지와 만나 “집으로 돌아간 이후부터의 삶을 케어하는, 그런 제품과 문화를 만드는 브랜드가 되려 한다”며 이같이 말했다. 하바구든은 하루를 시작하고 마무리하는 ‘집’이라는 공간에서 나다운 모습을 잃지 않도록 함께 지내는 가구를 선보인다. 브랜드 이름은 집으로 가

2025-03-02 07:59
[사설] 벼랑 끝 몰린 K-반도체…‘초격차’ 긍지 어디 갔나

한국 반도체 기술 수준이 지난해 기준으로 중국에 뒤진다는 충격적 진단이 나왔다. 23일 한국과학기술기획평가원(KISTEP)이 발간한 ‘3대 게임체인저 분야 기술 수준 심층분석’에 따르면 국내 전문가 39명 대상 설문조사에서 그렇게 지적됐다. 설문 참여 전문가들은 앞서 2022년 진행된 평가에선 여러 부문에서 한국 손을 들어줬다. 고집적·저항기반 메모리기술

2025-02-23 18:40
"이혼 사유는 율희의 낮잠과 가출" 최민환 디스패치 인터뷰

그룹 FT아일랜드 최민환이 전 부인인 라붐 출신 율희와의 이혼사유가 '가출' 때문이라고 폭로했다. 13일 디스패치와의 인터뷰에서 최민환은 두 사람의 이혼 사유의 결정적인 원인은 율희의 수면 습관과 잦은 가출이라고 주장했다. 이들 부부는 2018년 결혼해 1남 2녀를 두었지만, 결혼 5년 만에 파경을 맞았다. 현재 양육권은 최민환에게 있다. 그는 "결

2025-01-13 13:33
근무시간에 유튜브 보고 은행가고…직장인 10명 중 6명 '조용한 휴가' 경험 [데이터클립]

직장인 10명 중 6명은 '조용한 휴가'를 활용한 적이 있는 것으로 나타났다. 조용한 휴가란 정상 근무일에 근무하는 시늉만 할 뿐 몰래 개인의 볼일을 보면서 소극적인 업무 태도를 보이는 것을 말한다. 인크루트가 지난달 31일부터 이달 7일까지 직장인 851명을 대상으로 '조용한 휴가 활용 현황'을 조사한 결과, 응답자의 56.3%는 조용한 휴가를 활용

2024-11-21 16:11
'나솔사계' 19기 영숙, 모태솔로 탈출하나…21기 영수에 거침없는 직진

‘나솔사계’ 21기 영수·19기 영숙이 일찌감치 ‘핑크빛 로맨스’에 도장을 찍었다. 3일 방송된 SBS Plus·ENA ‘나는 솔로, 그 후 사랑은 계속된다’(이하 ‘나솔사계’)에서는 ‘팔짱 데이트’로 ‘결혼 커플’ 예감까지 풍긴 21기 영수·19기 영숙의 ‘확신의 러브라인’이 그려지는 한편, ‘사계 데이트권’으로 아수라장이 된 ‘솔로민박’의 상황이

2024-10-04 08:14
"올 추석 연휴 10명 중 6명 가족ㆍ친지 방문" …3년 전 두 배↑

10명 중 6명은 올해 추석에 가족이나 친지를 방문할 것으로 집계됐다. 11일 삼성카드가 삼성카드 회원을 대상으로 추석 연휴 계획을 조사한 결과, 응답자의 64%가 가족∙친지를 방문할 예정이라고 밝혔다. 이번 설문 조사는 삼성카드가 무작위로 샘플링해 선정한 삼성카드 회원 500여 명을 대상으로 추석 연휴의 계획과 선물 준비, 명절 스트레스 해소법 등을

2024-09-11 09:02

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