잠자는 검색결과 - 이투데이

검색결과 총621건

최신순 정확도순

[투데이 건강노트] 스트레칭 ‘시간’이 중요-5초의 역설

필자가 진료실에서 환자들에게 스트레칭 숙제를 내주면 자주 듣는 대답은 “원장님, 틈날 때마다 쭉쭉 당겨주고 있어요”라는 말이다. 하지만 정작 환자가 시연하는 모습을 보면 5초도 안 되어 동작을 끝내곤 한다. 안타깝게도 이런 짧은 스트레칭은 근육을 유연하게 만들기는 커녕, 오히려 근육을 더 단단하게 뭉치게 하는 독이 될 수 있다. 이유는 우리 몸의 정교한

2026-05-18 06:00
열심히 살면 부자가 될 수 있을까? [읽다 보니, 경제]

'열심히 일하면 부자가 될 수 있다'는 말은 이제 유효기한이 다한 것일까요? "잠자는 동안에도 돈이 들어오는 방법을 찾아내지 못한다면, 당신은 죽을 때까지 일을 해야만 할 것"이라는 워런 버핏의 경고는 오늘날 우리에게 더 와닿는데요. 고물가가 월급의 실질 가치를 갉아먹고, 고도화된 AI가 숙련된 노동자의 자리마저 위협하는 시대. 이제 '성실함'만으로는

2026-05-12 20:00
“잠자는 국세 환급금 우체국뱅킹 앱에서 찾으세요”

과학기술정보통신부 우정사업본부는 28일부터 우체국 모바일뱅킹 앱(잇다뱅킹)을 통해 국세 미환급금 조회 서비스를 제공한다고 밝혔다. 이번 서비스 제공을 통해 우체국 고객들은 별도의 앱이나 웹사이트 접속 없이 잇다뱅킹 앱에서 국세청의 ‘국세환급금찾기’ 서비스를 손쉽게 이용할 수 있게 됐다. 국세환급금찾기는 환급이 결정됐으나 찾아가지 않은 국세환급금을 국세청

2026-04-28 13:55
‘도서관의 날’ 책 읽는 나, 좀 멋진데?…‘텍스트 힙’ 부응한 유통가

MZ세대 사로잡은 '텍스트 힙'"체류 시간 30% 늘었다"유통업계, '집객 킬러 콘텐츠' 도서관 유치 사활앤 해서웨이도 반한 별마당 도서관세계가 주목하는 K-문화 랜드마크 도서관이 정숙한 학습 공간이라는 과거의 틀을 깨고 MZ세대의 새로운 문화 거점으로 진화하고 있다. 12일 ‘도서관의 날’을 맞아 살펴본 지역 도서관들은 단순한 시험공부 장소를 넘어,

2026-04-12 09:05
성북구, 잠자는 소액 지방세 환급금 ‘복지 마중물’로 활용

서울 성북구가 지방세 환급 기부금을 지역 취약계층을 돕는 재원으로 활용하기 위해 이달부터 지방세 환급금 기부처를 기존 ‘사회복지공동모금회’에서 ‘성북복지재단’으로 변경 운영한다고 17일 밝혔다. 지방세 환급금은 국세 경정에 따른 지방소득세 환급(사후 정산), 자동차세 연납 후 소유권 이전 폐차 등으로 발생한다. 1만원 이하 소액 환급금은 납세자가 찾아

2026-03-17 16:03
개미투자자가 알아야 할 2026 주총 체크리스트…내 포트폴리오 이상 무? [이슈크래커]

본격적인 2026년 정기 주주총회 시즌이 막을 올렸습니다. 올해 주총은 기업의 밸류업 노력과 맞물려 개인투자자들의 권리 행사가 그 어느 때보다 주목받는 시기입니다. 특히 제도적 변화의 과도기에 놓여 있는 만큼, 내 주식 포트폴리오의 가치를 지키기 위해 투자자들이 반드시 짚어봐야 할 핵심 관전 포인트를 정리했습니다. 주주 권리 보호 제도, 상법·자본시장법

2026-03-11 11:04
[김기찬의 사람 중심 기업가 정신] 자본의 세 가지 얼굴: 일하는 돈, 꿈꾸는 돈, 그리고 흉기가 되는 돈

최근 고려아연을 둘러싼 경영권 분쟁은 한국 자본시장이 직면한 가장 근본적인 질문을 우리에게 던지고 있다. 자본은 단순히 수익률이라는 숫자를 쫓는 무색무취한 도구인가, 아니면 기업가의 꿈과 철학을 담아 미래를 설계하고 실현하는 생명력 있는 에너지인가에 대한 답을 요구하고 있는 것이다. 자본주의에서 자본이 기업 생태계 안에서 진화하는 과정을 세 단계로 나누

2026-03-04 06:00
‘자사주 꼼수’ 대신 ‘직원 상여’ 택한 링네트…본업 회복은 과제

우리사주조합·사내복지기금 등에 190만여주 처분…“남은 자사주도 동일하게”의결권 부활로 ‘우군’ 확보 실리도 네트워크 통합 전문기업 링네트의 자사주 활용법이 자본시장의 눈길을 끌고 있다. 자사주 의무 소각 등을 골자로 한 상법 개정을 맞아 상장사들이 자사주를 재원으로 교환사채 발행 등 ‘꼼수’ 찾기에 분주했던 가운데, 링네트는 이를 임직원 성과급과 복

2026-02-26 15:43
“65세 이상은 자동 차감”… 카드 포인트 ‘소멸 0원’ 실험

고령층 회원 대상 자동사용 확대⋯업체별 속도차소비자 편익 커지나⋯카드사 비용 부담은 숙제 주요 카드사들이 만 65세 이상 고객을 대상으로 카드 포인트 자동사용 서비스를 잇달아 도입하고 있다. 고령층의 미사용·소멸 포인트를 줄이기 위한 조치로, ‘잠자는 포인트’를 자동으로 결제 대금에서 차감하는 방식이 핵심이다. 소비자 보호 강화라는 명분과 함께 카드사

2026-02-24 16:22
노홍철, 약에 취한 사자와 교감?⋯동물학대 논란에 해명 "윤리적인 교감"

방송인 노홍철이 동물 학대 논란에 대해 해명했다. 15일 노홍철은 자신의 인스타그램을 통해 “윤리적인 야생동물 교감”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 사자와 얼룩말, 기린을 비롯해 탄자니아 현지 주민과 교감하는 노홍철의 모습이 담겼다. 이와 함께 탄자니아에 설립된 보호 구역에 대한 설명도 덧붙였다. 해당 구역은 1000

2026-02-15 18:16
[김기찬의 사람 중심 기업가 정신] 대한민국, 유럽·일본의 길을 갈 것인가?

돈을 꿈꾸게 하라! 돈은 꿈이 되기도 하고 흉기가 되기도 한다. 돈이 꿈을 꾸면 세상에 희망이 된다. 반대로 돈이 ‘꿈’을 잃으면 흉기가 된다. 돈이 잠들면 사회는 관료화되고 혁신은 사라진다. 기업가는 돈을 벌기만 하는 사람이 아니다. 기업가는 돈을 꿈꾸게 하는 사람이다. 기업가정신의 출발점은 세상의 불편이다. 불평을 어떻게 생산적으로 해결할 것인가.

2026-02-11 06:00
잠자는 고향사랑기부금 3.7억… “출근 전 어린이병원 재원으로 쓰자”

부산 부산진구에서 수년째 사용처를 찾지 못한 고향사랑기부금을 민생 의료 현안 해결에 활용하자는 파격적인 제안이 나왔다. 부산진구의회 한갑용 의원은 9일 열린 제355회 임시회 5분 자유발언을 통해, 지난 3년간 적립만 돼 온 고향사랑기부금 약 3억7000만 원을 '출근 전 어린이병원' 운영 재원으로 활용하자고 제안했다. 한 의원은 이날 발언에서 맞벌이

2026-02-09 16:35
[이투데이 말투데이] 미우주무(未雨綢繆)/차상위계층

☆ 앙드레 코스톨라니 명언 “주식을 사라. 그러고는 수면제를 먹고 자라. 10년 뒤에 깨어나면 부자가 되어 있을 것이다.” 헝가리 출신 투자가. 주식의 신, 실패하지 않는 전문가로 불린다. 주식 투자를 예술의 경지에 올려놓은 사람으로 평가받는다. 뛰어난 투자 성과를 올려 유럽의 워런 버핏이라는 칭호를 얻을 만큼 투자의 대가 반열에 올랐다. 그는 노력으

2026-02-09 06:00
‘희귀질환 사망자 수 1위’ 특발성폐섬유증…“급여 적용 시급”

원인조차 알 수 없는 폐 질환인 특발성폐섬유증(IPF)은 국내 사망자 수 1위 희귀질환이다. 진단 후 평균 기대 여명은 3~5년에 불과하지만 환자들이 실제로 선택할 수 있는 치료 옵션은 극히 제한적이다. 6일 서울 영등포구 국회의원회관에서 열린 ‘특발성폐섬유증 환자 생존권 보장을 위한 정책 토론회’에서 발제를 맡은 유홍석 삼성서울병원 호흡기내과 교수는

2026-02-06 14:17
"잠자는 정책 데이터, AI로 깨워야"… 서울연구원, RAG 기술 도입 제언

서울시 싱크탱크인 서울연구원이 30년 넘게 축적해온 방대한 정책 데이터를 인공지능(AI)과 결합해 연구 효율을 획기적으로 높이는 방안을 제시했다. 단순히 쌓여만 있던 연구보고서와 통계자료를 AI가 스스로 학습하고 분석해 연구자에게 최적의 근거를 제시하는 시스템으로의 전환이 필요하다는 지적이다. 31일 서울연구원은 이런 내용을 담은 ‘AI 기술 기반 정

2026-01-31 07:00
'잠자는 퇴직연금' 431조, 국민연금처럼 굴린다?

10년 수익률 2%대…83%가 원리금보장형에 방치당정 "1월 중 기금화 방안 발표"…속도전 예고선택권 침해·손실 책임 논란…사회적 합의 과제 더불어민주당과 정부가 퇴직연금 '기금화'에 속도를 내고 있다. 431조 원에 달하는 퇴직연금을 국민연금처럼 전문 기관이 통합 운용해 수익률을 끌어올리겠다는 구상이다. 그러나 '내 돈을 왜 국가가 굴리느냐'는 반발도

2026-01-17 11:33
[시론] ‘내국인 도시민박’ 도입 검토해야

여행의 풍경이 바뀌었다. 단체관광 대신 개인의 취향과 여정을 중시하는 개별여행이 대세가 되었고, 숙소는 단순히 ‘잠자는 곳’이 아니라 여행의 목적 그 자체가 되었다. 감성과 지역 문화를 느끼는 체험형 숙소, 프라이빗한 독채 선호가 뚜렷하다. 이렇듯 변화하는 수요에 맞추려면 도시민박업의 제도적 틀을 현실화하고 관리체계를 합리적으로 전환해야 한다. 정부는 외

2025-11-13 05:00
[과학세상] 가을잠이 많아지는 과학적 이유

계절 탓인지, 아니면 일로 인한 스트레스 때문인지 요즘은 좀처럼 피곤이 풀리지 않는다. 이상하게 잠자는 시간이 짧은 것도 아닌데 계속 자고 싶다. 만사를 제쳐 두고 며칠 내리 푹 자고 나면, 웬만한 일은 다 식은 죽 먹기로 할 힘이 생길 것 같다. 잠은 내가 제일 자주 써먹는 현실 도피 수단이다. 몸과 마음이 모두 지쳐 있을 때뿐 아니라, 아무 의욕이

2025-11-11 05:00
'천년고도'에서 '핫플'로… 지역경제 활황에 시민도 들썩 [APEC 경주, 세계 중심에 서다]

"APEC 유치되고 나서요? 장사요? 완전 달라졌죠." 21일 가을 햇살이 내리쬐는 경주 황리단길. 분주히 손님을 맞으며 커피를 내리던 한 카페 주인은 이렇게 말하며 환하게 웃었다. 그는 “주말은 물론 평일에도 손님들이 붐비고 꽉 찬다"며 "이렇게 붐빈 적이 언제였는지 기억도 안 난다”고 덧붙였다. 이날 황리단길에는 화요일 오전인데도 거리엔 사람들의

2025-10-24 05:00
[이투데이 말투데이] 복연선경(福緣善慶)/수면 맥싱

☆ 임어당(林語堂) 명언 “‘나는 최선을 다했다.’ 이 삶의 철학 하나면 충분하다.” 소설가, 수필가, 언어학자다. 중국을 소개하는 ‘생활의 발견’을 미국, 영국, 캐나다에서 출간한 그는 대외에 중국을 알리는 작업을 계속하여 중국 고전을 영어로 번역했다. 유네스코 예술부장, 싱가포르 난양대 총장을 지낸 그는 대만에 정착해 82세의 나이로 홍콩에서 생을

2025-10-10 05:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

브라보 마이 라이프

좁은 문, 그 안의 넓은 행복

부신 조명 아래 번쩍거리는 후광을 뽐내며 웅장한 자태로 고객을 유혹하는 놈. 몇 번이고 동네 백 원짜리 고스톱 판에서 상대방 패를 가늠해보듯 이리저리 살피고 살펴본 그날, 사건의 발단이었다. 딸의 혼수용 전자제품을 사기 위해 딸과 함께 매장을 찾았다. 로봇 청소기·스타일러 등 어떻게 사용하는지도 모를 신제품이 한가득. 유독 냉장고는 최신형을 장만해야

2026-05-30 06:00
잠자는 돈, 숨은 돈, 5분이면 찾는다

혹시 잊고 있는 돈이 있을까? 오래된 통장, 조금씩 넣다가 만 적금, 잊고 있던 보험금까지. 오랫동안 찾아가지 않아 법령에 따라 소멸시효가 완성된 돈을 ‘휴면예금’, ‘휴면보험금’이라고 한다. 하지만 정작 본인은 이 돈의 존재를 모르는 경우가 많다. 서민금융진흥원에 따르면, 지난해 약 3732억 원의 휴면예금이 권리자에게 돌아갔다. 총 65만 80

2026-04-02 08:18
나이 들면 잠 없어져? 시니어 수면 건강의 진실

“나이 들면 잚이 없어진다.” 누구나 한번쯤은 들어봤을 이 말로, 시니어의 수면 문제를 대수롭지 않게 넘기고는 한다. 쉽게 잠들지 못하거나 밤중에 자주 깨고, 코골이나 수면무호흡이 나타나는 경우도 많다. 나이가 들수록 수면 문제가 흔해지는 것은 맞지만, 흔하다고 해서 문제가 가벼운 것은 아니다. 대한수면학회는 ‘세계 수면의 날’을 맞아 수면 브랜

2026-03-13 08:00