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  • “당뇨병 관리, 명의뿐 아니라 ‘명환자’도 필요하다”
    “당뇨병 관리, 명의뿐 아니라 ‘명환자’도 필요하다”
    육류를 비롯한 고열량의 ‘정크푸드’가 식탁에 자주 오르게 된 것이 치명적이었다고 안 교수는 지적했다. 안 교수는 “한국인은 혈당을 조절하는 호르몬을 분비하는 장기인 췌장의 크기가 작다”라며 “영미권 등 서구 인종과 비교하면 췌장의 크기가 3분의 1 수준인데, 식사는 영미권과 똑같이 고열량을 섭취한다”라고 말했다. 그는 “췌장을 자동차 엔진에 비유하면...
    2024-05-29 06:02
  • [기고] 실명 원인 1위, 당뇨망막병증
    [기고] 실명 원인 1위, 당뇨망막병증
    당뇨망막병증은 녹내장, 황반변성과 함께 3대 실명 질환으로 알려져 있으며, 당뇨병이 주된 발병요인인 만큼 초고령사회로의 진입과 더불어 고열량·고단백의 식습관 등으로 유병률은 계속 증가할 것으로 보인다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난 2012년 26만5000명이었던 당뇨망막병증 환자수는 2022년 37민6000명으로 10년 간 약 41.8% 증가했다. 문제는 시력 감소를...
    2024-04-15 06:00
  • 우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    임인석 명예원장은 “최근 자극적인 고열량 음식 과다 섭취, 운동 부족, 불규칙한 수면시간으로 어릴 때부터 비만 등 다양한 질병이 발생하고 있다. 소아청소년기 질병은 각종 육체적·정신적 문제를 야기해 성장을 저해하는 만큼 조기 검진으로 원인을 파악하고 치료해야 한다”고 조언했다. 최근 다양한 원인으로 소아청소년 비만이 증가하고 있다. 소아청소년 비만...
    2024-03-15 06:00
  • [기고] 고려시대 도넛에 빠진 MZ
    [기고] 고려시대 도넛에 빠진 MZ
    사이지만, 대표적인 토핑인 초콜릿 잼의 경우 한 큰술당 약 80kcal로 주악 자체의 칼로리와 맞먹는다. 3고(고당·고열량·고지방) 위주의 식단을 이어가다 보면 비만뿐만 아니라 관절의 퇴행을 앞당기는 등 근골격계 질환을 야기할 수도 있다. 전통 간식을 재조명하는 트렌드는 흥미롭지만, 섭취 시 열량을 조절해 건강에 신경 쓰는 것도 시대를 불문하고 중요한 습관이다.
    2024-02-24 07:00
  • [기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’
    [기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’
    마라탕의 경우 1인분 열량이 보통 1800kcal 정도로, 밥 한 공기가 약 300kcal인 것을 감안했을 때 엄청난 고열량 음식이다. 나트륨 수치도 약 2000~3000mg으로 세계보건기구(WHO)의 하루 전체 섭취 권장량과 비슷하거나 더 높다. 이렇다 보니 맵단짠 음식은 젊은 세대의 고혈압, 당뇨 등 심혈관계 및 대사 질환 발생에도 일조한다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 20·30대...
    2024-01-04 06:00
  • 어릴적 찐 살 나중에 키로 간다?…“그렇지 않다” [e건강~쏙]
    어릴적 찐 살 나중에 키로 간다?…“그렇지 않다” [e건강~쏙]
    TV시청, PC게임,인터넷을 즐기는 시간이 늘면서 열량 소모량이 감소되는 반면,고지방과 고열량,저식이섬유식,불규칙한 식사,잦은 외식으로 열량 섭취가 증가하고 있다. 임인석 명예원장은 “소아비만은 부모의 비만과도 연관이 있는데 양친 모두 비만이면 자녀 80%, 부모 중 한쪽만 비만이면 자녀 40%, 부모 모두 비만이 아니면 7% 정도에서 비만이 발생하는 것으로 알려져...
    2023-12-10 09:52
  • 심장·눈·콩팥·뇌에서 나타나는 ‘당뇨병 합병증’ [e건강~쏙]
    심장·눈·콩팥·뇌에서 나타나는 ‘당뇨병 합병증’ [e건강~쏙]
    당뇨병은 원인에 따라 △췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않는 경우(1형당뇨병)와 △운동 부족, 고열량 식사로 인해 비만해져서 인슐린 저항성이 심해지고 이를 극복할 만한 충분한 인슐린 분비가 되지 못하는 경우(2형당뇨병)이다. 당뇨병이 심해지고 고혈당 상태가 지속되면 전형적인 증상이 나타날 수 있다. 갈증이 나서 물을 많이 마시는 것(다음), 소변을 많이...
    2023-11-15 10:00
  • CU, 선불충전 간편결제 서비스 ‘CU머니’ 론칭
    CU, 선불충전 간편결제 서비스 ‘CU머니’ 론칭
    고열량, 고지방, 고카페인 등 특정 품목들을 구매 제한으로 설정해 자녀들의 건강한 식단 관리에 활용할 수 있다. 해당 기능은 그 독창성을 인정받아 5월 특허 등록을 마쳤다. CU는 향후 CU머니 패밀리에 교통카드 기능까지 추가하고 가족 외에도 다양한 형태의 그룹을 지원하는 금융 서비스 역할을 통해 CU 플랫폼 생태계를 확장할 계획이다. 한편 CU는 CU머니 론칭을...
    2023-09-26 11:15
  • 실명질환 ‘황반변성·당뇨망막병증’ 국내 환자, 10년간 2배↑
    실명질환 ‘황반변성·당뇨망막병증’ 국내 환자, 10년간 2배↑
    당뇨망막병증은 당뇨병이 주된 발병요인인데, 이는 고열량고단백의 식습관으로 인한 비만 때문이다. 황반변성은 시세포가 몰려 있는 눈 속 망막 중심부인 황반 부위가 손상변성되는 질환이다. 심평원 통계를 살펴보면 환자수가 2013년부터 지난 10년간 40대 이상에서 3배 이상 증가해 고령층에서 뚜렷한 환자 증가 추세를 확인할 수 있다. 당뇨망막병증은 당뇨병...
    2023-09-25 11:15
  • 전어의 계절이 왔다…"맛은 기본, 성인병 예방에도 도움"
    전어의 계절이 왔다…"맛은 기본, 성인병 예방에도 도움"
    다만, 작은 전어의 지방함량이 다른 생선의 3배가량 되기 때문에 많이 섭취하거나 고열량 음식을 자주 섭취하는 사람들에게는 안 좋을 수 있다. 전어구이로 먹으면 맛은 있지만 영양분 파괴가 많이 발생해 영양을 풍부하게 섭취하기 위해서는 회로 먹는 것이 좋다. ◇ 고소한 맛이 일품인 전어요리 일반적으로 잔가시가 많아 회로 먹을 때는 뼈째로써는 ‘세꼬시’...
    2023-09-02 06:00
  • 건강한 설 명절 보내려면 “저칼로리 음식부터 섭취하세요”
    건강한 설 명절 보내려면 “저칼로리 음식부터 섭취하세요”
    식약처는 “명절은 평소보다 활동량이 적어지고 과식하기 쉬우며, 고열량 음식이 많아 건강을 위한 영양관리 실천이 필요하다”며 “식사량을 조절하고, 열량을 제한해 섭취하는 게 좋다. 또 가족의 화목과 건강을 위한 미니운동회 등으로 간단한 운동과 민속놀이를 즐길 수 있는 시간을 가지길 권장한다”고 당부했다.
    2023-01-21 08:00
  • 겨울철 간식 ‘붕어빵’, 한의학 관점에서 본다면?
    겨울철 간식 ‘붕어빵’, 한의학 관점에서 본다면?
    강인 병원장은 “추운 겨울이면 체온을 유지하기 위해 체내 열량이 많이 소모돼 자연스럽게 고열량 음식을 찾게 되는데 이는 체중 증가의 원인이 되기도 한다”며 “자신의 기호에 맞게 간식을 즐기되 과도하게 섭취하지 않도록 주의해 겨울철 건강관리에 신경 쓰는 것을 권한다”고 말했다.
    2022-12-09 07:00
  • [이슈크래커] ‘봉화의 기적’에 생존템으로 부상한 커피믹스…방산주로 뜨는 이유
    [이슈크래커] ‘봉화의 기적’에 생존템으로 부상한 커피믹스…방산주로 뜨는 이유
    광부들은 이런 커피믹스를 하루 3봉지 먹었으니, 열량만을 단순 계산했을 때 거의 하루 밥 한 공기 씩은 먹은 셈입니다. 이렇게 고열량의 커피믹스는 건강에 해롭다는 인식이 그동안 지배적이었습니다. 그러나 봉화군 매몰사고에서 커피믹스가 큰 역할을 했다는 사실이 알려지며, 온라인에서는 커피믹스를 비상식량으로 분류해야 한다는 주장이 등장하고 있습니다....
    2022-11-08 15:40
  • “냉장고 문에 붙이세요”…한 장으로 보는 추석 음식 칼로리
    “냉장고 문에 붙이세요”…한 장으로 보는 추석 음식 칼로리
    명절 음식은 기름에 튀기고 볶는 등 고열량, 고지방 음식이 많아 열량을 적게 섭취할 수 있도록 칼로리를 따져 식사량을 조절하는 것이 필요하다. 고열량 섭취를 절제하고 싶다면 미리 칼로리를 알아두는 것이 도움을 줄 수 있다. 추석 대표 명절 음식의 열량을 인포그래픽으로 정리해봤다. 명절 밥상에 빠질 수 없는 잡채는 300g당 600㎉로 높은 열량을 자랑한다....
    2022-09-10 05:00
  • 머리는 지끈, 허리는 뻐근…명절증후군 예방·대처법은?
    머리는 지끈, 허리는 뻐근…명절증후군 예방·대처법은?
    명절 음식은 기름에 볶고 굽는 조리법으로 고열량·고지방인 경우가 많은데, 과다 열량·지방 섭취는 혈액 순환과 노폐물 배출을 방해해 체중 증가로 이어질 수 있다. 바나나 등 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 된다. 긴 연휴가 끝나갈 때쯤엔 목욕으로 피로를 풀어주는 것도 좋다. 일상 복귀가 어렵지 않게 평소와 같은 수면 시간을 유지할 필요도 있다.
    2022-09-08 13:25
  • 한화임팩트, 유럽 최대 전력공급업체 수소혼소 가스터빈 개조사업 수주
    한화임팩트, 유럽 최대 전력공급업체 수소혼소 가스터빈 개조사업 수주
    한편 가스터빈 연료 다변화 기술도 적용돼 기존에 사용 중인 저열량가스 외에 고열량 가스도 사용할 수 있게 한다. 유니퍼(Uniper)는 네덜란드 동북쪽 흐로닝언 가스전에서 공급하던 저열량 가스(10,000kcal/N㎥ 이하)를 연료로 사용해 왔다. 2023년 흐로닝언 가스전이 폐쇄됨에 따라 그 대체로 수입 고열량 가스를 사용할 예정이다. 한화는 연료 다변화 솔루션을 통해...
    2022-05-10 14:08
  • 목표치의 40배 팔아치웠다…유통업계 MZ세대 조직 ‘돌풍’
    목표치의 40배 팔아치웠다…유통업계 MZ세대 조직 ‘돌풍’
    객관적인 피드백 끝에 선보인 우주프로틴은 MZ세대를 우주인으로 설정해 우주인을 위한 고열량 음식을 선보인다는 콘셉트다. 이 제품은 시중에 판매되는 제품보다 단백질 함량이 높다. 롯데홈쇼핑은 MZ세대들의 아이디어를 계속해서 상품화한다는 계획이다. 연내에 MZ세대 의견을 반영한 고체치약, 대나무 칫솔 등으로 구성된 친환경 고체키트, 레스토랑...
    2022-02-03 14:38
  • "떡국 한그릇=밥 두 공기?"...설날 음식 칼로리는?
    "떡국 한그릇=밥 두 공기?"...설날 음식 칼로리는?
    떡국 대체식인 떡만둣국 역시 한 그릇(600g)당 666㎉로 고열량이다. 기름에 튀긴 각종 전류 역시 열량이 높다. 동그랑땡의 칼로리는 1개당 약 40㎉, 150g당 309㎉다. 고구마전의 칼로리는 1인분(140g)당 318㎉, 채소튀김은 1인분(100g)당 405㎉다. 명절에 많이 먹는 소갈비찜은 1인분(300g)당 494㎉다. 또한, 돼지갈비찜은 1인분(300g)당 581㎉다. 갈비찜은 육류인 데다가...
    2022-02-01 07:00
  • 롯데홈쇼핑, MZ 직원 아이디어로 만든 ‘우주프로틴’ 출시
    롯데홈쇼핑, MZ 직원 아이디어로 만든 ‘우주프로틴’ 출시
    단백질바인 ‘우주프로틴’은 MZ세대를 우주인으로 설정하고 우주인을 위한 고열량 음식처럼 국내 최대 수준의 제품을 선보인다는 콘셉트다. 국내 최대 함량인 21g의 단백질, 10g의 식이섬유 등 시중에 판매되는 제품과 비교해 고함량인 것이 특징이다. 패키징 디자인도 인증샷에 익숙한 MZ세대를 고려해 사회관계망서비스(SNS)에 선보이기 좋은 콘셉트와 포장재를...
    2022-01-06 10:02
  • “군대 싫어” 체중 52kg→103kg 늘린 남성…“병역 기피 맞다” 집행유예 선고
    “군대 싫어” 체중 52kg→103kg 늘린 남성…“병역 기피 맞다” 집행유예 선고
    등 고열량 식품을 집중적으로 섭취했으며, 또 거짓으로 사유를 작성해 수차례 입영을 연기한 것으로 조사됐다. 이후 A 씨는 2018년 1월 병무청에 병역처분변경원을 제출하고 원래 등급보다 한 등급 낮은 4급 판정을 받았다. 이에 대해 A 씨는 재판에서 체중 증가에 병역 기피 목적은 없었으며 다만 우울증으로 인해 열량이 높은 음식을 먹은 것뿐이라고...
    2021-12-11 15:51
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