칼럼 - 오피니언 뉴스

아침에 눈을 떴는데 시야에 무언가 떠다니는 것처럼 보일 때가 있다. 실오라기나 작은 벌레, 먼지처럼 보이기도 하고 눈을 비비거나 깜빡여도 사라지지 않는다. 이러한 증상이 있다면 ‘비문증’을 의심해볼 수 있다. 비문증은 눈 속을 채우고 있는 젤리 형태의 투명한 조직인 유리체에 변화가 생기면서 점, 실, 그림자 같은 부유물이 눈앞에 떠다니는 것처럼 보이는 증상이다. 쉽게 말해, 눈 안쪽의 투명한 젤리가 흐려지면서 그 찌꺼기가 그림자처럼 보이는 것이다. 비문증은 크게 생리적 비문증과 병적 비문증으로 나눌 수 있다. 생리적 비문증은 나이가

2026-05-31 07:00

[기고] 다발성경화증, 증상 사라져도 신경 손상 진행

자가면역이 중추신경을 공격해 젊은 나이에도 전신 마비나 실명 등 심각한 영구 장애를 남길 수 있는 다발성경화증은 초기 관리가 무엇보다 중요하다. 오늘 5월 30일은 ‘세계 다발성경화증의 날’이다. 다발성경화증(Multiple Sclerosis, MS)은 우리 몸의 면역계가 중추신경계인 뇌, 척수, 시신경을 스스로 공격해 염증과 손상을 일으키는 만성 신경면역질환이다. 주로 젊은 연령층에서 발병하고 시각장애, 감각 이상, 근력 저하, 보행장애, 피로, 배뇨장애 등 다양한 증상으로 나타난다. 올해 세계 다발성경화증의 날 주제가 ‘나의 진

2026-05-30 07:00

[기고] 비만체료제 사용 후 극심한 복통? ‘급성 췌장염’ 주의

위고비와 마운자로는 식후 우리 몸에서 분비되는 장 호르몬을 모방한 약물이다. 위고비는 글루카곤유사펩타이드-1(GLP-1) 단일 수용체에 작용하며, 마운자로는 GLP-1과 위억제펩타이드(GIP) 두 가지 수용체에 동시에 작용한다. 이들 호르몬은 뇌의 시상하부에 영향을 미쳐 포만감을 높이고 식욕을 억제한다. 또한 위에서 음식물이 배출되는 속도를 늦춰 적은 양을 섭취해도 오랜 시간 포만감을 유지하도록 돕는다. 다만 GLP-1 계열 약물을 사용하는 환자군에서 급성 췌장염이나 담낭 질환 발생률이 다소 높게 보고되면서 주의가 필요하다. 약물

2026-05-29 11:00

[이투데이 말투데이] 번운복우(飜雲覆雨)/지역사랑 휴가 지원

☆ G.K. 체스터턴 명언 “무언가를 사랑하려면 그것이 사라질 수도 있음을 깨달으면 된다.” 영국의 작가이자 시인, 문인비평가다. 저널리스트로서 그는 정치 부패를 비판하는 잡지 ‘신증언’을 창간해 가톨릭시즘의 금일성(今日性)을 강력하게 주장하는 동시에, 사회주의에 반대하고 소유의 집중을 옹호했다. 당시의 진보파들과 많은 논전을 벌였다. 그의 가톨릭적인 종교관, 정치관, 사회관을 주장한 평론 ‘이단’, ‘정통’은 유명한 역작. 그는 소설 ‘브라운 신부’, ‘노팅 힐의 나폴레옹’ ‘돈키호테의 귀환’ 등을 남겼다. 오늘은 그가 태어난 날

2026-05-29 06:00

[문화의 창] 인간과 외계인의 버디 무비

태양이 아스트로파지라는 단세포 생명체에 ‘감염’되어 빠른 속도로 식어가고 있다. 수십 년 내에 지구는 인류가 살 수 없을 정도로 추워질 것이다. 주위의 다른 별들도 마찬가지 현상을 보인다. 그런데 타우세티라는 별 하나만 멀쩡하다. 그래서 지구는 그 이유를 알아내기 위해 탐사선을 보낸다. 12광년 거리다. 영화는 그 우주선의 승무원 라일랜드 그레이스가 동면에서 깨어나는 것부터 시작한다. 그는 처음엔 자신이 누군지 기억하지 못하지만 조금씩 기억해 낸다. 지구에서 있었던 일들을 영화는 중간중간 보여준다. 다만 그것이 그레이스의 주관적

2026-05-29 06:00

[특허, 톡!] 지식재산권으로 지키는 K브랜드

최근 관세청이 발표한 자료에 따르면, 2025년 수출입 관련 지식재산권 침해 범죄 단속 규모는 2789억원으로, 전년보다 64% 증가했다. 최근 3년간 단속 규모도 2023년 3713억원, 2024년 1705억원에 이은 것으로 적지 않은 수준이 이어지고 있다. 특히 2025년에는 의류가 1206억원으로 가장 많았고, 가방 438억원, 신변잡화 405억원, 완구·문구류 54억원이 뒤를 이었다. 지식재산 침해가 일부 명품의 문제가 아니라 일상 소비재 전반으로 번지고 있음을 확인할 수 있다. 더 주목할 점은 이제 K브랜드 자체가 침해의

2026-05-28 06:00

[김작가의 마이마이] 10대 소녀들이 뽑은 한로로

강연을 다녀왔다. 오랫동안 다양한 계층을 상대로 대중문화와 관련된 강연을 해왔지만, 가장 긴장되는 강연이었다. 무려 여중 1학년들이 대상이었기 때문이다. 2013년생이다. 내 나이 마흔에 태어난 친구들이다. 나는 아이가 없다. 하나밖에 없는 조카도 그들보다 나이가 많다. 무슨 이야길 해야 하나. 대중강연의 달인인 후배에게 상담했다. 그는 말했다. “형님, 사전에 설문조사를 해보세요. 학생들이 어떤 가수를 좋아하는지만 알아도 도움이 될 겁니다.” 담당 교사에게 부탁해 설문지를 돌렸다. 90명을 대상으로 한 스몰 데이터지만 몇 가

2026-05-28 06:00

[이투데이 말투데이] 안하무인(眼下無人)/트리토노믹스

☆ 알프레드 아들러 명언 “나는 타인의 기대를 충족시키기 위해 살고 있는 게 아니다.” 헝가리계 유대인인 미국 롱아일랜드 의대 교수. 그는 어릴 때 폐렴에 걸려 죽을 고비를 넘겼고 동생이 병사하자, 의사가 되었다. ‘개인심리학회’를 결성한 그는 사회 감정에 중점을 두는 견해를 통해 열등감의 연구와 치료에 힘을 쏟았으며 ‘신경증 기질’을 발표했다. 인간에 대한 편견을 배제하고 ‘협력’과 ‘사랑’으로 인류를 치료할 수 있다고 설파한 그는 심리학계의 유명 인사가 되었다. 오늘은 그가 숨진 날. 1870~1937. ☆ 고사성어 / 안하무인

2026-05-28 06:00

[진단과 제언] 농업 기후위기 대응 시스템 구축을

기후변화는 이제 인류 생존을 위협하는 가장 큰 문제 가운데 하나가 되었다. 폭염과 가뭄, 집중호우와 이상저온 현상은 세계 곳곳에서 반복되고 있으며 우리나라 역시 예외가 아니다. 특히 농업은 자연환경에 직접 영향을 받는 산업인 만큼 기후변화의 충격을 가장 먼저 체감하고 있다. 먹을거리의 안정적 공급은 국민 삶의 기본 조건이다. 따라서 농업의 위기는 단순히 농민만의 문제가 아니라 국가의 미래와 식량안보의 문제로 바라봐야 한다. 최근 우리 농촌에서는 기후변화의 영향이 뚜렷하게 나타나고 있다. 집중호우와 태풍으로 농지가 유실되고 가뭄으

2026-05-27 06:00

[진료실 풍경] 대기실 TV

대부분의 동네의원에는 대기실에 TV가 있다. 환자들이 기다리면서 무료함을 달래라고 갖다 놓은 TV다. 우리 의원에도 큰 TV가 있다. 큰 TV를 처음 놓았을 때 나는 뭣도 모르고 클래식 음악 채널이 나오게 했다. 차분한 클래식 음악을 들으며 앉아있으면 혈압도 낮아지고, 아픈 곳도 가라앉지 않을까 싶어서였다. 그런데 바로 어르신들의 항의가 빗발쳤다. 재미없는 음악 말고 드라마 보게 해 달라는 거였다. 어쩔 수 없이 리모컨을 환자들의 손에 맡겼다. 그후로는 진료실에서 대기실에서 들려오는 여러 채널의 다양한 TV 소리를 듣게 되었다.

2026-05-27 06:00

[이투데이 말투데이] 황당무계(荒唐無稽)/노딱

☆ 헨리 키신저 명언 “모든 성공은 더 어려운 문제로 가는 입장권을 사는 것일 뿐이다.” 리처드 닉슨 행정부에서 국무장관을 지낸 미국 외교관, 정치인. 현실 정치의 제안자인 그는 미국과 소련 간의 데탕트 정책을 개척했고, 중국의 ‘개방’과 새로운 전략의 반소, 중미 동맹의 형성에 이바지했다. 베트남 전쟁을 끝내는 데 기여한 공로로 노벨 평화상을 받았다. 오늘은 그가 출생한 날. 1923~2023. ☆ 고사성어 / 황당무계(荒唐無稽) 하는 말이 허황하고 두서가 없다는 말. 장자(莊子) 천하편(天下篇)에서 유래한 ‘황당(荒唐)’과 서경

2026-05-27 06:00

[기고] 문워크·헤드스핀 따라 했다가 골병들 수도

최근 춤을 소재로 한 영화들이 이슈화되고 있다. 팝의 황제 ‘마이클 잭슨’의 일대기를 담은 영화 ‘마이클’은 국내 개봉 첫날 약 10만명에 육박하는 관객이 몰리며 박스오피스 1위를 기록했다. 특히 영화 속 공연 장면과 대표곡 ‘빌리 진(Billie Jean)’ 무대가 재조명되면서 문워크와 스핀 동작 등 마이클 잭슨 특유의 퍼포먼스를 따라 하는 이들도 늘어나는 분위기다. 배우 강동원의 올해 스크린 복귀작도 화제를 모으고 있다. 혼성 아이돌 그룹의 댄스 담당 멤버라는 이색적인 배역을 맡았기 때문이다. 이를 위해 헤드스핀을 비롯한 비보잉

2026-05-27 06:00

[과학세상] 로봇에 감정 입히는 물리학 ‘대칭성’

강의를 제법 오래 했지만 매번 긴장하는 파트가 있다. 회전운동이 그중 하나다. 강의실에 들어서기 전부터 입안이 바짝 마른다. 학생들도 마찬가지다. 칠판 앞에 서면 시공을 초월한 듯한 눈빛들이 일제히 쏟아진다. 어차피 이해 안 되니 얼른 끝났으면 한다는 열망이 역력하다. 도대체 어떻게 설명해야 하는 걸까? 수식을 꺼내들기 전 ‘자연은 같은 이야기를 두 번 한다’는 비밀을 털어 놓으며 시작하는 건 어떨까 싶다. 회전운동에 나오는 식들은 그 형태가 선형운동과 놀라울 정도로 닮아 있다. 힘 대신 돌림힘이라는 다소 낯선 용어, 질량 대

2026-05-26 06:00

[세무, 톡!] ‘8년 자경농지’의 양도세 감면

농지전수조사를 통해 농사를 짓지 않는 자가 농지를 소유할 경우 지방자치단체 등이 직접 처분명령을 내릴 수 있도록 하는 농지법 개정안이 2026년 5월 7일 국회 본회의를 통과하였다. 그러면 실제 농지 소재지에 거주하면서 농사를 지을 경우 우리 세법에는 어떤 혜택이 있을까? 8년 동안 농지소재지에 거주하면서 직접 경작을 하면 과세기간 기준으로 양도소득세 1억원을 감면해준다. 이렇게 1억원을 감면받으려면 어떤 요건을 갖춰야 되는 것일까? 첫 번째로 양도일 현재 농지로 사용되고 있는 토지여야 한다. 농지란 전·답·과수원, 그 밖에

2026-05-26 06:00

[이투데이 말투데이] 준조절충(樽俎折衝)/백곰효과

☆ 파트리크 쥐스킨트 명언 “누구나 한 번쯤은 그것을 보았을 것이다. 그러나 보았다고 해서 모든 사람이 다 깊이 생각하지는 않는다.” ‘좀머 씨 이야기’를 쓴 독일 소설가. 천재적인 후각을 이용해 세상에서 가장 황홀한 향수를 만들려고 연쇄살인을 벌이는 소설 ‘향수’가 전 세계적인 성공을 거두며 그는 베스트셀러 작가 반열에 올랐다. 성공으로 쏟아진 세간의 관심을 피해 모습을 감추고 문학상 수상도 거부한 채 철저한은둔 생활을 고집하고 있다. 오늘은 그의 생일. 1949~. ☆ 고사성어 / 준조절충(樽俎折衝) 술그릇과 도마가 있는 연회

2026-05-26 06:00

[기고] 남는 마약류 의약품, 더 이상 방치하면 안된다

환자 안전을 위한 가정 내 마약류 수거·폐기사업 확대가 필요하다. 의료현장에서 사용되는 마약류 의약품은 많은 환자들에게 생존과 직결된 치료 수단이다. 암성통증 환자, 희귀난치성질환 환자, 중증 만성통증 환자들에게 마약성 진통제는 단순히 통증을 줄이는 약이 아니라, 일상생활을 유지하고 인간다운 삶을 가능하게 하는 필수 치료제라고 할 수 있다. 극심한 통증을 동반하는 환자들에게 적절한 통증 조절은 치료의 보조적 수단이 아니라 치료 그 자체에 가깝다. 그러나 치료 과정에서 또 다른 문제도 함께 발생한다. 처방 변경, 약물 부작용, 증상

2026-05-26 06:00

[이투데이 말투데이] 우수마발(牛溲馬勃)/런트립

☆ 리하르트 바그너 명언 “여행과 변화를 사랑하는 사람은 생명이 있는 사람이다.” 독일 작곡가, 극작가, 연출가, 지휘자, 음악 비평가와 저술가다. 독일의 낭만주의 오페라의 전성시대를 열었으며, 음악극이라는 새로운 장르를 창시했다. 대부분의 오페라 작곡가와 달리, 그는 자신이 만든 모든 무대 작품의 대본(libretto) 역시 직접 썼다. 대표곡은 ‘니벨룽의 반지’. 특히 그의 오페라 ‘트리스탄과 이졸데’는 현대 음악의 중요한 선구적 작품으로 간주되어 20세기 예술 전반에 영향을 끼쳤다. 오늘은 그가 출생한 날. 1813~1883.

2026-05-22 06:00

[문화의 창] 자, 나가서 걷자!

걸을 때 동시에 두 발이 공중에 있을 수 없다. 두 발 중 하나는 땅을 딛어야 한다. ‘한 발은 땅에, 다른 한 발은 공중에’, 그게 걷기 위한 최소한의 조건이다. 두 발이 다 공중에 있거나 땅을 딛는다면 한 걸음도 나아갈 수 없다. 걷기란 이 장소에서 저 장소로 나아가는 일이다. 아울러 몸을 써서 이동하며 삶의 곤핍감이 빚는 피로에서 벗어나고, 주변 풍광에 한눈을 팔며 걷는 동안 도파민이 솟아 뇌를 적시며 우리 기분을 바꿔놓는다. 나는 읽거나 쓰기를 하며 걷는 일에 진심이다. 나는 파주에 살며 아카시아 꽃향기가 퍼지는 숲속

2026-05-22 06:00

[기고] 양날의 검이 된 ‘방시혁 수사’

경제력, 군사력, 민주주의를 비롯하여 대한민국이 일정 수준에 도달한 다양한 영역 중에서도 단연 돋보이는 건 문화적 역량이다. 영화, 드라마, 음악 등 대부분의 분야에서 세계인의 관심을 받고 있다. 이재명 정부도 K팝을 비롯한 K컬처의 글로벌화를 적극적으로 지원함으로써 국격을 극대화하고 경제적 성공도 거두겠다는 의지를 보이고 있다. 이런 와중에 K팝의 핵심 인물인 방시혁 하이브 의장의 자본시장법 위반 혐의에 대한 수사가 1년 반 동안 이어지고 있다. 오랜 수사 끝에 경찰이 최근에 검찰에 신청한 구속영장은 보완 수사가 필요하다는 이

2026-05-21 06:00

[이투데이 말투데이] 변동불거(變動不居)/녹색여신

☆ 알렉산더 포프 명언 “질서는 하늘의 으뜸가는 법률이다.” 영국의 신고전주의 시인. 키가 작아 작은 거인이라 불린 그는 12살에 결핵 합병증으로 척추 장애인이 되었고 다리를 절었다. 그의 ‘인간론’은 명언과 좋은 말이 풍부해 셰익스피어, 밀턴에 이어 가장 빈번하게 인용되는 격언적 시구를 담고 있다. ‘머리채 겁탈’ ‘우졸우인전’은 그의 걸작이다. 만년에는 호라티우스적인 풍자시와 서간시(書簡詩)를 주로 써서 예리하게 인생을 비평하고 시작(詩作) 기교의 오묘함이 최고에 이르렀다. 오늘은 그가 태어난 날. 1688~1744. ☆ 고사성

2026-05-21 06:00

[특허, 톡!] AI시대의 리스크 관리 ‘특허괴물’

최근 인공지능(AI) 서버 수요가 폭발적으로 늘면서 고성능 메모리의 중요성이 커지고 있다. 한국 반도체 기업들은 글로벌 AI 공급망의 핵심 제조자로 부상했지만, 그만큼 특허분쟁에 노출될 위험도 커졌다. 지난 3월 미국 국제무역위원회(ITC)는 한 특허관리전문기업(NPE)의 제소에 따라 국내 주요 메모리 기업의 고대역폭메모리(HBM) 등에 대한 특허 침해 여부 조사를 개시했다. 이런 흐름은 통계로도 확인된다. 지식재산처에 따르면 최근 6년간 국내 기업이 받은 특허침해 소송 610건 중 90.6%가 미국에서 발생했고, 그중 약 80%가

2026-05-21 06:00

[정책발언대] 국민의 일상에 스미는 말(馬) 교감 치유농업

어린 시절, 고향 제주의 푸른 초원에는 늘 말이 있었다. 기억은 선명하지 않지만 어머니께서는 내가 갓 짜낸 말 우유를 마시며 건강하게 자랐다는 이야기를 가끔 들려주셨다. 집 마당 한편에서 힘차게 숨을 고르던 말은 내게 낯선 동물이 아니었다. 삶 가까이에서 사람을 돕고 가족의 생계를 지탱해 주던 든든한 동반자였다. 말의 선한 눈동자를 마주하던 제주의 풍경은 오래도록 마음에 남아 있다. 그 기억은 오늘날 농업의 미래를 생각하는 데에도 중요한 바탕이 됐다. 농업은 먹거리를 생산하는 산업을 넘어 국민의 삶을 건강하게 지탱하는 기반이어야

2026-05-20 10:39

[이투데이 말투데이] 난공불락(難攻不落)/사모대출

☆ 존 스튜어트 밀 명언 “국가의 가치는 결국 그것을 구성하고 있는 개개인의 가치다.” 명저 ‘논리체계’, ‘자유론’, ‘공리주의’를 남긴 영국 철학자, 경제학자이자 사회평론가다. 완벽한 사회과학은 실험에 기초해야 하고, 실험이 부재한 상태에서 연역법의 역, 즉 귀납법이 채택되어야 한다고 주장했다. 그의 공리주의는 스승인 벤담으로부터 물려받았지만, 생시몽주의와 낭만주의를 가미해 나름의 체계로 발전시켰다. 그는 오늘 태어났다. 1806~1873. ☆ 고사성어 / 난공불락(難攻不落) 공격하기 어려워 무너뜨릴 수 없는 상대를 말한다. 출

2026-05-20 06:00

[진료실 풍경] 친절한 의사

“선생님은 참 친절하시네요.” 진료실에서 종종 듣는 말이다. 그런데 같은 진료를 해도 어떤 날은 “불친절하다”는 평가를 받는다. 의사의 태도는 같았을지라도, 환자와 보호자가 느끼는 친절은 제각각이다. 그 기준은 의외로 단순하다. 환자가 원하는 것을 들어주면 친절한 의사고, 들어주지 않으면 불친절한 의사다. 하지만 의료는 서비스업이면서도 동시에 전문 영역이다. 의사는 환자가 ‘원하는 것’을 해주는 사람이 아니라, 환자에게 ‘필요한 것’을 해주는 사람이다. 가끔 환자들이 무리한 요구를 한다. 오남용 위험이 높은 약을 달라거나, 부

2026-05-20 06:00

[세무, 톡!] 해외주식 양도세, ‘생활관계’가 핵심

5월은 국외주식을 포함한 양도소득세 확정신고의 달이다. 국세청으로부터 신고 안내문을 받지 못했더라도 국외주식을 양도해 소득이 발생했다면 직접 신고해야 한다. 소득세법상 대주주나 비상장주식 등 특정 요건을 충족해야 납세의무가 발생하는 국내주식과 달리, 해외주식은 소득이 발생했다면 누구나 신고의무가 있기 때문이다. 반대로 국세청 안내문을 받았다고 곧바로 납세의무가 확정되는 것은 아니다. 해외주식 양도세는 본인이 세법상 ‘거주자’에 해당하는지를 먼저 판단해야 한다. 만약 세법상 거주자가 아닌 비거주자에 해당한다면 국외자산 양도에 대한

2026-05-19 06:00

[이투데이 말투데이] 몽부삼연(夢負三椽)/치매안심재산관리서비스

☆ 토머스 에드워드 로렌스 명언 “낮에 꿈을 꾸는 사람은 위험한 자들이다. 그들은 눈을 뜨고 그 꿈을 이루려 행동하기 때문이다.” 영국 고고학자. 그는 대영박물관 원정대의 일원으로 특파되어 1914년까지 메소포타미아, 소아시아, 그리스, 이집트 등지를 조사했다. 제1차 세계 대전 때 영국 육군의 정보 장교로 참전한 그는 헤자즈 왕국 아랍군의 내란을 지휘하면서 전쟁을 승리로 이끌어 아랍인들로부터 ‘아라비아의 로렌스’라는 칭호를 받았다. ‘지혜의 일곱 기둥’은 이때의 경험담을 담았다. 그는 오늘 숨을 거뒀다. 1888~1935. ☆ 고

2026-05-19 06:00

[기고] 혁신과 효율 사이, 환자는 어디에 있는가

정부가 추진 중인 지역·필수·공공의료 중심의 의료개혁은 더 이상 미룰 수 없는 과제다. 고령화와 의료 수요 증가 속에서 보건의료 시스템의 지속가능성을 확보하기 위해서는 구조적인 변화가 필요하다. 이러한 개혁이 궁극적으로 환자의 삶의 질 향상으로 이어지기를 바라는 마음은 환자 역시 다르지 않다. 그러나 현장에서 체감하는 의료개혁의 속도와 방향에는 여전히 간극이 존재한다. 특히 희귀난치질환 환자의 입장에서 보면, 제도와 현실 사이의 괴리는 더욱 크게 느껴진다. 첫 번째 문제는 ‘준비되지 않은 시스템’이다. 인공지능, 로봇, 데이터 기반

2026-05-19 06:00

[노무, 톡!] 무례함, 기업이 치르는 조용한 비용

직장 내 괴롭힘 사건을 조사하다 보면 법리의 경계선 위에 서 있는 모호한 지점들과 자주 마주친다. 징계 사유로 삼기에는 근거가 마땅치 않고, ‘괴롭힘’이라 단정하기에는 너무 파편적이다. 그러나 분명히 조직의 활력을 갉아먹는 이 문제적 행동의 정체는 바로 ‘무례함(Incivility)’이다. 많은 기업이 무례함을 사소한 개인 간 갈등으로 치부하며 묵인해 왔다. 하지만 직장 내 괴롭힘은 대부분 돌발적인 사고가 아니다. 의견의 반복적 무시, 정당한 개선 요청을 ‘예민함’으로 치부하는 사소한 행위들이 축적된 결과다. 더 큰 문제는 이러

2026-05-18 06:00

[이투데이 말투데이] 가가호호(家家戶戶)/억만장자세

☆ 에드워드 렐프 명언 “사람은 곧 자신이 살고 있는 장소이고, 장소는 곧 그곳에 살고 있는 사람이다.” ‘장소와 장소 상실’을 쓴 캐나다 지리학자다. 그는 현상학적 시각에 기반해 장소에 대한 감각과 경험하는 방식, 장소 정체성에 관한 연구 활동을 펼쳐왔다. 지리학의 바탕을 이루는 심리를 장소감(Sense of place)이라 정의하며 장소 다양성을 훼손하는 자본주의 사회와 포스트모던 지리의 복합성에 비판적으로 접근했다. 그는 오늘 태어났다. 1944~. ☆ 고사성어 / 가가호호(家家戶戶) 집집이 지게가 있다는 말. 두 개의 지개가

2026-05-18 06:00

[투데이 건강노트] 스트레칭 ‘시간’이 중요-5초의 역설

필자가 진료실에서 환자들에게 스트레칭 숙제를 내주면 자주 듣는 대답은 “원장님, 틈날 때마다 쭉쭉 당겨주고 있어요”라는 말이다. 하지만 정작 환자가 시연하는 모습을 보면 5초도 안 되어 동작을 끝내곤 한다. 안타깝게도 이런 짧은 스트레칭은 근육을 유연하게 만들기는 커녕, 오히려 근육을 더 단단하게 뭉치게 하는 독이 될 수 있다. 이유는 우리 몸의 정교한 방어 시스템인 신전 반사(Stretch Reflex) 때문이다. 근육 속에는 ‘근방추(Muscle spindle)’라는 감각수용기가 있어, 근육이 갑자기 늘어나면 이를 ‘파열 위협’

2026-05-18 06:00