소녀시대 532 운동법…티파니 인형다리 비결 "이거였다!"

(사진=SM엔터테인먼트 제공)

소녀시대 운동법이 공개돼 화제다.

13일 방송된 SBS '좋은아침'에서는 김지훈 소녀시대 전담 트레이너가 출연해 몸매 관리에 효과적인 532 운동법을 공개했다.

김지훈 트레이너는 "532운동법은 가장 아름다워 보이는 각선미 비율을 만드는 운동으로 소녀시대 티파니가 이 운동으로 각선미를 관리한다"고 소개했다.

이 운동법은 하체의 여러 근육을 다 잡아 하나하나 작은 부위까지 자극할 있는 것으로 "재밌게 할 수 있는 운동법을 생각하다 만들어냈다"고 김지훈 트레이너는 덧붙였다.

532운동법은 다리를 좌우로 벌리며 5번을 뛴 뒤 앞뒤로 다리를 번갈아 5번씩 뛰면 된다.

이날 방송에서 그는 '4321' 운동법도 함께 소개했다. 김지훈 트레이너는 "이 운동은 4분 동안 하는 유산소 운동으로 1분마다 동작을 달리해 이름을 '4321 운동법'이라고 지었다"고 전했다.