[김수현의 fun한 골프레슨]오른쪽 무릎을 견고하게 버티면 리버스 피봇 방지

입력 2017-10-13 14:47

김수현의 fun한 골프레슨 online@etoday.co.kr

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

▲올바른 체중이동은 백스윙 때는 오른쪽 앞발, 다운스윙 때는 왼발 뒤꿈치 쪽으로 X자 형태로 체중이 움직이게 된다. 사진 왼쪽처럼 백스윙 동작 때 멈춘 상태에서 오른쪽 무릎이 펴지지 않았는지 확인 후 자동차 액셀러레이터를 밟는 느낌이 나도록 반복한다.

스윙이 튼튼하지 못하고 흔들리고 무너지는 골퍼의 스윙을 보면 백스윙 때 오른쪽 무릎이 버텨 주지 못하는 경우가 많습니다. 오른쪽이 무너지면 무릎이 펴지며 백스윙 때 중심이 무너지게 됩니다. 역(逆)피봇(리버스 피봇)의 스윙이 되죠. 피봇(pivot)은 회전하는 물체의 균형을 잡아 주는 것을 말합니다. 따라서 리버스 피봇은 백스윙 시 우측으로 이동했던 체중이 백스윙의 톱에서 다시 왼쪽으로 치우치는 경우를 의미합니다.

이는 체중이동이 되지 않고 더프 샷(뒤땅)을 할 확률이 높게 됩니다. 또한, 상체가 지나치게 높아지죠. 상체가 높아지면 오른발로 버티지 못하고 백스윙 톱에서 강력한 힘을 모으지 못해 비거리가 줄어듭니다.

무릎의 높이를 변하지 않게 버티는 것이 스윙을 단단하게 해주는 포인트가 될 수 있습니다. 백스윙 때 힘이 모아지지 않거나, 팔이 들리는 스윙을 하는 골퍼는 오른쪽 무릎이 지나치게 펴져 있지 않은지 체크해 보도록 합니다.

제대로 된 체중이동과 백스윙 톱동작을 할 때에 오른발로 강하게 지면을 밟는 느낌이 들어야 합니다. 그렇지 못한 경우엔 오른발이 들리거나 백스윙 때에도 왼발만 지탱하고 있는 느낌이 들기 때문이죠.

올바른 체중이동은 백스윙 때는 오른쪽 발 앞쪽, 다운스윙 때는 왼발 뒤꿈치 쪽으로 ‘X’ 자 형태로 체중이 움직이게 됩니다. 그렇기 때문에 백스윙 때는 오른쪽 발 앞쪽, 그리고 다운스윙 때에는 왼발 뒤꿈치에 힘이 실리도록 하는 것입니다.

백스윙 동작 때 멈춘 상태에서 오른쪽 무릎이 펴지지 않았는지 파악 후 오른쪽 허벅지 앞쪽에 힘이 실리도록 동작을 만들어 보도록 합니다. 오른발은 자동차 액셀러레이트를 밟는 느낌이 들도록 합니다. 액셀러레이트를 밟을 때 발의 앞쪽을 누르는 것과 같은 느낌입니다.

백스윙 톱 자세에서 오른발 앞쪽을 액셀 밟는 기분으로 눌러 주면 자연스레 허벅지 쪽에 힘이 실리며 무릎이 펴지지 않고 버티는 자세가 됩니다. 자세를 정지한 후에 여러 번 앞발에 힘을 주었다 뺐다 반복하면 어떻게 힘이 들어가며 버텨지는 것인지 확실하게 느낄 수 있습니다. 이때 주의할 점은 몸을 오른쪽으로 밀지 않도록 해야 하는 것입니다. 허벅지 앞쪽에 힘이 실릴 수 있게 하려다가 아예 몸을 오른쪽으로 밀어 버리는 경우가 있기 때문이죠. 옆으로 밀리지 않도록 주의하며 연습해 보도록 합니다. 네이버 1분 골프래슨, 한국여자프로골프협회(KLPGA) 회원

#골프장 #그린 #투어 #비거리 #장타

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

"아일릿 카피 때문" 민희진 주장 반박한 하이브 CEO…전사 이메일 돌렸다

박지원 하이브 CEO(최고경영자)가 민희진 어도어 대표를 두고 불거진 사태와 관련해 전사 이메일을 보냈다. 23일 가요계와 연합뉴스에 따르면 박 CEO는 이날 오전 하이브 사내 구성원에게 보낸 이메일을 통해 "회사는 이번 감사를 통해 더 구체적으로 (진상을) 확인한 후 이에 대해 조처를 해 나갈 것"이라고 밝혔다. 이어 "그들이 주장하는 내
임영웅·아이유·손흥민…'억' 소리 나는 스타마케팅의 '명암' [이슈크래커]

각종 업계가 '스타마케팅'으로 격전을 벌이고 있습니다. 스타마케팅은 대중적으로 인지도가 높은 엔터테인먼트, 스포츠 등 분야의 스타를 내세워 기업 인지도를 높이는 마케팅 전략입니다. 유명인을 광고 모델로 기용해 소비자에게 기업을 각인하고 제품 판매 증진까지 유도하는 겁니다. 단순히 인지도만 높다고 모델 기용을 고려하는 건 아닙니
중소기업 안 가는 이유요?…"대기업과 월급 2배 차이라서" [데이터클립]

중소기업과 대기업 근로자의 월 평균 소득(세전 기준) 격차가 2.1배인 것으로 나타났다. 통계청의 '2022년 임금근로 일자리 소득(보수) 결과'에 따르면 2022년 12월 기준 영리기업 중 대기업 근로자 월 평균소득은 591만 원으로 중소기업 286만 원의 2.1배였다. 연령대별 임금 격차를 보면 20대는 대기업이 340만 원 중소기업이 215만 원으로 1.
법무부, ‘통장 잔고 위조’ 尹대통령 장모 가석방 보류

은행 잔고 증명서를 위조한 혐의로 복역 중인 윤석열 대통령의 장모 최은순(77) 씨가 가석방 심사를 통과하지 못했다. 23일 법조계에 따르면 법무부 가석방심사위원회는 이날 오후 경기 정부과천청사에서 4월 정기 심사위를 열고 최 씨의 가석방에 대해 ‘심사 보류’ 결정을 내렸다. 보류 대상이 되면 자동으로 다음 달 심사 대상에 올라 가석방
윤보미·라도, 8년 열애 인정…"자세한 내용은 사생활 영역"

걸그룹 '에이핑크' 윤보미(30)와 그룹 '블랙아이드필승' 라도(39)가 열애설을 인정했다. 23일 윤보미의 소속사 초이크리에이티브랩은 "윤보미는 라도와 좋은 관계를 이어오고 있다"며 "이외에는 아티스트의 사생활이기에 확인이 어려운 점 양해 부탁드린다"고 밝혔다. 이어 라도가 소속된 하이업엔터테인먼트 역시 "본인 확인 결과, 두 사람은
단독 ‘70兆’ 잠수함 사업 가시화…캐나다 사절단, K-방산 찾았다

캐나다 관계자 초청…기술력 선봬HD현대ㆍ한화오션 사업장서 협력 논의신채호함 등 K-함정 우수성에 관심 ↑ 70조 원 규모 캐나다 잠수함 도입 사업 수주를 놓고 HD현대과 한화오션 간 물밑 경쟁이 치열하다. 양사는 캐나다 무역사절단을 사업장으로 초청해 협력 방안을 논의하는 등 밀착형 세일즈에 열중하는 모습이다. 캐나다 왕립 해군은 현재
단독 삼성전자 엄대현 법무실 부사장, 이례적 ‘원포인트’ 사장 승진

MX부문 법무실 담당 사장으로 승진 검찰 출신으로 이재용 회장 사법리스크 해소에 앞장 이 회장 2심 재판도 진두지휘 할 듯 삼성전자 MX(디바이스경험)부문 법무실 송무팀장을 맡고있던 엄대현 부사장이 최근 사장으로 승진했다. 삼성은 보통 12월에 사장단 등 정기 인사를 하는데, 이처럼 ‘원포인트’ 사장 인사를 실시한 건 이례적인 일이다. 2
U-23 아시안컵 8강 윤곽…황선홍 vs 신태용 ‘운명의 대결’

2024 아시아축구연맹(AFC) 23세 이하(U-23) 카타르 아시안컵 조별 예선이 마무리 단계에 접어들면서 8강 대진 윤곽이 드러났다. 특히 한국 대표팀을 이끄는 황선홍 감독이 인도네시아를 이끄는 신태용 감독과 맞붙게 되면서 '한국 축구의 전설' 맞대결이 성사됐다. 현재까지 8강 진출이 확정된 국가는 A조에서 각각 1위, 2위를 차지한 카타르와