유산소운동 검색결과, 7페이지

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[헬스TALK] 증상 방치하면 심장마비로 이어지는 부정맥, 조기 진단하면 치료 쉽다

심장은 하루에 평균 10만 번 이상(1분당 60~80회) 박동하며 전신에 혈액을 공급한다. 정상 맥박이라면 심방과 심실이 순서대로 규칙적으로 뛴다. 만약 맥박이 정상적인 범위를 벗어나 비정상·불규칙적으로 뛴다면 부정맥을 의심해야 한다. 부정맥은 종류에 따라 나타나는 양상과 치료방법 등이 전혀 다르기 때문에 자신이 어떤 부정맥을 가지고 있는지, 정확한 진

2020-04-25 10:00
분당서울대병원, "크론병 환자, 근육량 감소하는 ‘근감소증’ 주의해야"

분당서울대병원 소화기내과 윤혁 교수팀은 크론병과 같은 염증성 장질환 환자의 경우 근감소증이 연관돼 나타난다는 연구결과를 18일 발표했다. 크론병은 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환이다. 과거에는 서구에서 흔한 질환이었으나 최근에는 생활환경 등의 변화로 인해 국내에서도 환자가 증가하고 있다. 흔히 호소하는 증상은 설사

2020-03-18 09:01
테라젠이텍스, 국내 최다 항목 비의료기관용 유전자검사 론칭

테라젠이텍스 바이오연구소는 국내 최다 55개 항목을 대상으로 하는 비의료기관용(DTC) 유전자 검사 서비스 ‘진스타일 웰니스 55+’를 출시했다고 3일 밝혔다. 지난해 보건복지부 주관으로 실시된 ‘DTC 인증제 시범사업’에서 55개 항목에 대한 승인을 획득한 테라젠이텍스는 최근 발령된 보건복지부 관련 고시에 의거해 이번에 신규 서비스를 내놨다. 정부는

2020-03-03 17:18
조진웅 나이에 30kg 어찌 감량했나, 한때 120kg 육박

조진웅 나이가 몇일까. 조진웅 나이는 17일 2세를 출산했다는 소식이 전해지면서 자연스레 소환되고 있다. 조진웅 나이는 올해 45세로, 이날 딸 아버지가 된 것으로 알려졌다. 조진웅은 수년 전까지만 해도 거구의 몸을 유지했다. 185cm의 큰 키에 120kg 체중까지 달했던 것으로 알려졌다. 하지만 작품을 위해 살을 빼려고 집중적인 유산소

2020-02-17 21:08
메지온·에이치엘비·헬릭스미스…새해엔 '전화위복' 가능할까

올해 임상 3상 결과로 업계를 뒤흔들었던 바이오기업들이 새해엔 미국 식품의약국(FDA) 허들에 본격적으로 도전한다. 개발 과정에서 순탄치 않았던 이들 기업이 글로벌 진출이란 염원을 이룰지 주목된다. 11일 업계에 따르면 메지온과 에이치엘비 등 올해 임상 3상 결과를 내놨던 바이오기업들이 2020년 신약 개발을 성공시키기 위해 막바지 담금질에 한창이다.

2019-12-11 18:00
[건강 100세] 암환자의 건강한 겨울나기에 뜸치료 도움

한겨울 추위가 시작된 요즘은 그 어느 때보다 면역력에 대해 많이 언급되는 시기이다. 실제로 겨울에는 기온이 떨어짐에 따라 면역체계 유지에 더 많은 신경을 써야 한다. 특히 암 수술, 방사선, 항암치료를 받았다면 치료 효과뿐 아니라 후유증 예방을 위해서라도 겨울철 면역력 유지가 관건이다. 이 시기에는 뜸을 이용한 치료를 가장 많이 처방한다. 뜸은 그 효과

2019-12-04 18:15
'식탐' 부르는 선선한 날씨...'다이어트 최적기'로 만들려면?

계절이 바뀌면 일상에도 많은 변화가 생긴다. 무엇보다 가장 큰 변화 중 하나가 '먹거리'다. 가을은 추수의 계절인 만큼 풍성한 음식이 넘치는 계절이다. 선선한 날씨에 활동량이 늘어나는 데 비례해 식탐도 커지기 쉽다. 실제로 미국의 한 연구 결과에 따르면, '10월'은 한 해의 몸무게 성적을 가르는 기준점이 된다. 연구 결과 인종이나 국적과는 상관없이,

2019-10-17 15:26
"카페인이 운동효과 높여준다는데..." 커피의 지방 연소 효과는?

한국인에게 식후 커피는 일상이 됐다. 커피의 맛과 멋에 매료된 이들은 커피 없이는 하루도 못 버티겠다며 인스타그램 속 ‘신상’ 카페를 투어하고, 새로운 음용법에 주목한다. 정신을 각성시키고 피로를 줄여주는 카페인은 심장박동과 신진대사를 높여 지방을 태우고, 위산 분비 촉진과 근육운동 능력을 향상시킨다. 영국 노팅엄대 의대는 커피가 인체의 ‘착한 지방’인

2019-10-07 13:58
김완선 나이, 젊은 유지 비결은 ‘○○○○ 다이어트’ 방법은?

김완선의 나이가 어찌될까. 김완선의 나이는 12일 방송된 KBS ‘옥탑방의 문제아들’ 방송 이후 궁금증이 모아지고 있다. 김완선이 나이에 비해 세련된 외모를 자랑했기 때문이다. 김완선 나이는 올해 51세이다. 쉰이 넘은 나이에도 불구하고 김완선은 전성기 시절 못지않은 헤어와 메이크업으로 시청자들의 이목을 집중시켰다. 앞서 김완선은

2019-08-12 22:31
팔·다리 근육량 감소하는 청장년층 남성, 당뇨병 발병 위험 2배 높아

20~60대 남성에서 팔다리 근육량이 줄어들면 당뇨병 발병 위험이 약 2배 이상 높아진다는 연구결과가 나왔다. 노인 만이 아닌 청장년층도 꾸준한 건강관리가 필요해 보인다. 김홍규 서울아산병원 건강의학과 교수팀(내분비내과 전공)은 2007년부터 2014년까지 서울아산병원 건강증진센터에서 검진을 받은 20~69세(평균 47세) 성인 1만7280명을 평균 5.

2019-07-18 10:32
번지 피지오, 공중을 걷는 색다른 운동법… 각종 관절 통증 완화에 효과

번지 피지오 운동법이 소개돼 화제다. 번지 피지오는 칼로리 태우기 끝판왕 운동법이라 25일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서 소개됐다. 번지 피지오는 번지 점프와 물리 치료를 뜻하는 피지오테라피가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동법이다. 1999년 영국 서커스 극단에서 처음 개발돼 유럽에서 주로 행해

2019-06-25 23:09
"미세먼지, 택시기사 폐 건강 위협...5명 중 1명 만성폐쇄성폐질환ㆍ 천식 등 폐질환 앓아"

미세먼지로 인해 택시기사들의 폐 건강이 위협받고 있다. 택시 기사들의 절반 이상이 매일 기침, 가래, 호흡곤란 등을 호소하며, 5명 중 1명은 만성폐쇄성폐질환(COPD)이나 천식 등의 폐질환 소견을 보이는 것으로 나타났다. 서울아산병원은 최근 50대 이상 택시기사 159명을 대상으로 호흡기내과 전문의 진료, 흉부 X-선 및 폐기능 검사와 설문조사를 시행

2019-06-19 10:47
류담 40kg 감량, 120kg→81kg…비결은 무엇? “탄수화물과 유산소 운동”

개그맨 출신 배우 류담의 다이어트가 화제다. 7일 류담의 소속사 싸이더스HQ는 최근 40kg 체중 감량에 성공한 류담의 새로운 프로필 사진을 공개했다. 과거 120kg이었던 류담은 현재 81kg까지 체중을 감량했으며 앞으로 10kg 정도 더 감량할 것이라고 밝혀 눈길을 끌었다. 류담은 다이어트 비결에 대해 꾸준한 유산소 운동과 탄수

2019-03-07 20:37
근감소증 노인, 삼킴장애 발생 위험 2.7배 높아

근감소증을 앓고 있는 노인의 경우 연하장애(삼킴장애) 발생 위험이 높아진다는 연구결과나 나왔다. 30일 분당서울대병원 재활의학과 김원석, 백남종 교수팀이 근감소증과 연하장애 사이의 연관성을 분석한 결과 근감소증은 연하장애의 발생 위험을 약 2.7배 까지 높이는 위험요인인 것으로 나타났다고 밝혔다. 음식물을 씹고 삼키는 과정이나 기능에 문제가 생긴

2019-01-30 14:44
[공병호의 독서산책] 하세가와 요시야, ‘백년두뇌’

매월 1000여 명의 치매환자를 치료하는 신경내과 및 치매전문의가 쓴 책이다. 고령화 사회는 젊은 날부터 자신의 뇌를 보호하는 운동에 신경을 쓰도록 촉구한다. 주목할 만한 점은 뇌의 구조나 작동 방식에 대한 이해가 뇌 보호는 물론이고 성과를 올리고 행복한 삶을 살아가는 데 큰 도움을 준다는 사실이다. 하세가와 요시야(長谷川嘉哉)의 ‘백년두뇌’는 10

2018-12-23 16:56
쌀쌀해진 날씨, 나가기 싫다면 ‘홈트레이닝 헬스기구’ 어때요?

갑자기 선선해진 날씨에 가정용 헬스기구가 덩달아 주목받고 있다. 쌀쌀한 가을바람을 피할 수도 있고, 편한 복장으로 눈치 보지 않고 편하게 실내 운동을 즐길 수 있어 인기라는 분석이다. 3일 이베이코리아가 운영하는 트렌드 라이프 쇼핑사이트 G9(지구)에 따르면 최근 한 달(9월 2일~10월 1일)간 헬스기구 판매가 지난해 동기간과 비교해 32% 증가한

2018-10-04 09:49
폭염에 야외활동 줄자 ‘홈캉스족’ 공략 나선 유통업계

38도를 웃도는 연이은 폭염으로 집 밖을 나서기 싫어하는 사람들이 늘고 있다. 이에 유통업계는 홈 트레이닝부터 홈캉스까지 야외 활동을 꺼리는 이들이 집에서 즐길 만한 상품과 프로모션을 앞세워 공략에 나서고 있다. 생활용품숍 다이소는 홈 트레이닝 제품군 27종을 추가했다고 25일 밝혔다. 주 52시간 근무 시대로 워라밸이 중요시되는 가운데 폭염까지 더해

2018-07-25 10:24
'1%의 우정' 최자의 싱글하우스는? 3층 단독주택, 고급 레스토랑부터 헬스장·녹음실 '입이 쩍'

힙합 그룹 다이나믹 듀오의 최자가 싱글하우스를 공개한다. 최자는 7일 KBS 2TV '1%의 우정'에 새 멤버로 출연해 자신이 살고 있는 3층 높이 단독 주택을 오픈한다. 주택 1층에는 헬스장을 방불케하는 체력 단련실과 녹음실이 있어 눈길을 끈다. 최자의 운동 공간에는 유산소 운동 기구부터 웨이트 트레이닝 도구가 다 갖춰져 있어 헬스장을 방불

2018-04-07 18:00
[기고]건강과 힐링 찾아주는 골프...김흥길 한케이 파파클럽 대표

일본 연구자료에 의하면 우리나라 사람이 일본보다 운동은 더 많이 하지만, 신체 나이는 3.7세 더 많다는 연구 결과가 나왔다. 그 이유는 우리나라는 걷기,조깅,자전거 등 유산소 운동을 많이 하는데, 일본은 웨이트트레이닝, 구기종목 등 근력을 키우는 운동을 더 많이 하기 때문이라고 한다. 특히, 하체운동은 근육량의 70%를 차지하고 있어 근육량이 높아

2018-01-30 16:19
[이투데이 헬스] 치매, 미리 알 수 있는 방법 없을까?

[이투데이 헬스] 치매, 미리 알 수 있는 방법 없을까? 노인들이 가장 두려워하는 질환 중 하나인 치매.80여 가지에 이르는 다양한 원인으로, 그에 따른 증상도 천차만별이죠.국내에서도 치매환자는 꾸준히 증가중인데요.무서운 치매, 미리 파악할 수 있는 많은 연구들도 많이 나와 있습니다.여러분도 몇 개나 해당하는지 한 번 알아보세요.

2017-11-15 16:51

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