수면호르몬 검색결과

검색결과 총13건

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코웨이, 전국 7개 직영점서 무료 ‘수면 세미나’ 운영

강남·광주·포항 등 운영…회당 최대 6명 참여 코웨이가 연말까지 전국 주요 코웨이갤러리 직영점 7곳에서 수면 유형을 진단하고 매트리스를 비교 체험할 수 있는 무료 ‘수면 세미나’를 운영한다. 한국생산성본부 수면환경관리사 자격을 보유한 전문가가 참가자의 생활 습관과 수면 환경을 분석하고 유형별 침실 환경과 매트리스 선택 정보를 제공한다. 코웨이는 27

2026-10-27 13:27
[과학세상] 가을잠이 많아지는 과학적 이유

계절 탓인지, 아니면 일로 인한 스트레스 때문인지 요즘은 좀처럼 피곤이 풀리지 않는다. 이상하게 잠자는 시간이 짧은 것도 아닌데 계속 자고 싶다. 만사를 제쳐 두고 며칠 내리 푹 자고 나면, 웬만한 일은 다 식은 죽 먹기로 할 힘이 생길 것 같다. 잠은 내가 제일 자주 써먹는 현실 도피 수단이다. 몸과 마음이 모두 지쳐 있을 때뿐 아니라, 아무 의욕이

2025-11-11 05:00
LG디스플레이 ‘메타 테크놀로지 2.0’, ‘IMID 대상’ 수상

국내 최대 디스플레이 학술대회 ‘IMID 2024’ 참가OLED 성능 향상‧AI 제조 혁신 등 최신 연구 성과 발표 LG디스플레이가 21일 제주 국제컨벤션센터에서 개막한 ‘IMID 2024’에서 ‘메타(META) 테크놀로지 2.0’으로 기술 리더십을 인정받았다. IMID는 매년 2000여 명의 디스플레이 분야 전문가들이 참가하는 국내 최대 규모의 디

2024-08-21 10:00
[과학세상] 잠 안자는 아이, 꿀 잠 자는 아이

잠은 보약이다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 중요한 역할을 한다. 숙면을 취하지 못하면 신체 기능에 문제가 생긴다. 잠을 잘 자야 뇌를 포함한 모든 장기가 피로를 해소하고, 체내에 유입된 유해 물질이나 손상 세포를 없애고 복구할 수 있다. 아동기의 수면은 성격과 건강에도 영향을 미친다. 적당하게 수면하는 것도 중요

2023-11-21 12:05
[한컷] 비 그치면 짜릿한 휴가를

지루한 장마가 계속되는 요즘, 서울의 한 산에서 바라본 쾌청한 하늘이 그립다. 비 오는 날이면 왠지 모르게 기분이 우울하고 처진다는 사람이 많다. 사람은 24시간의 일주기 리듬에 따라 활동하며 눈을 통해 들어오는 빛의 양에 따라 낮과 밤을 구분할 수 있다. 빛의 양이 감소하는 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 증가하고 아침 이후 감소해 수면을 돕는다. 일

2023-07-14 09:04
[과학세상] ‘파란빛 조명’ 쓰면 안되는 까닭

‘세상일은 뜻대로 돌아가지 않는다’는 말이 있는데 주위를 보면 정말 그런 것 같다. 과학기술 분야도 마찬가지로, 2014년 노벨물리학상 업적인 청색 LED 발명의 영향도 그런 예다. 꼭 30년 전인 1993년 일본 니치아화학공업의 석사 연구원 나카무라 슈지는 청색LED 개발에 성공했다. 1988년 연구를 시작한 나카무라는 이듬해 바뀐 경영진이 가능성

2023-06-27 05:00
대한항공 “장거리 여행 이렇게 준비하세요”

1~2시간 취침 시간 조절목적지 시간에 맞춰 행동 장거리를 여행하는 승객이 늘면서 시차증후군이나 생체리듬 불균형을 걱정하는 승객들이 있다. 대한항공 항공의료센터 전문가들은 해외여행의 불청객인 시차증후군 예방 방법과 건강한 항공 여행을 위한 조언을 제시했다. 19일 항공업계에 따르면 대한항공은 미주와 유럽 등 장거리 노선 운항편 수를 늘리면서 국제선 정상

2023-04-19 09:07
‘코로나 불면증’ 이겨내는 방법은?

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있다. 코로나19의 세계적 대유행이 장기화되면서 일상의 변화가 고착화되고 불안감을 겪는 사람이 많아진 영향이다. 그렇다면 ‘코로나 불면증’ 등 수면장애를 완화할 수 있는 방법은 무엇일까. 만성 불면증에 시달린다면 수면 습관을 개선해야 한다. 최근 워싱턴포스트에 따르면 자

2020-09-30 13:00
[이투데이 헬스] 스마트폰, 머리맡에 두고 자는데... 괜찮을까요?

[이투데이 헬스] 스마트폰, 머리맡에 두고 자는데... 괜찮을까요? 스마트폰과 함께 잠드는 분들 많으시죠? 잠들기 직전까지 스마트폰을 들여다보고, 머리맡에 스마트폰을 두고 잠드는 경우도 많은데요.건강에 미치는 영향은 어떨까요? 스마트폰을 보게 되면 블루라이트에 노출됩니다. 블루라이트란 영상기기에서 나오는 푸른색 계

2018-03-12 16:49
잠이 안 올 때, 주의해야 할 행동 4가지

침대에 누운 지 수십 분은 지난 것 같은데 도통 잠은 오지 않고 이리저리 뒤척이며 시간을 보내게 되는 날이 있다. 일어나 TV를 켜거나 책을 보며 시간을 보내는 사람도 있겠지만, 대부분은 다음 날 일정을 걱정하며 어떻게든 잠을 청하려고 애쓰게 된다. 특히 전에 불면증을 경험해 본 사람이라면 불안감이 엄습해 오며 수면제의 유혹도 떨치기 어려울 것이다. 이때

2016-05-25 15:18
나날이 늘어나는 '식탐'과 '뱃살'…원인은 침대 머리맡의 '스마트폰'?

평소 잠자리에 들 때 머리맡이나 침대 근처에 스마트폰을 충전시키는 경우가 많다. 이 같은 습관이 비만이나 당뇨를 유발한다는 연구결과가 나왔다. 지난 8일(현지시간) 데일리 메일은 스마트폰 또는 태블릿 PC 충전 시 나오는 미세한 파란색 불빛이 숙면을 방해하고 신진대사에 영향을 미쳐 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과를 영국 맨체스터대 연구팀이 발표했

2014-10-13 09:17
건일제약, 불면증 치료제 ‘서카딘’ 출시… 멜라토닌 성분

건일제약은 22일 불면증 치료 전문의약품 서카딘®(Circadin, 성분명: 멜라토닌)을 출시한다고 밝혔다. 서카딘은 수면호르몬 멜라토닌을 주성분으로 하는 불면증 치료제이다. 서카딘은 내인성 멜라토닌과 유사하게 방출되는 최초의 서방형 멜라토닌으로, 수면의 질을 개선할 뿐만 아니라 기존약에 비해 부작용이 낮은게 특징이라고 회사 측은 설명했다. 또한 기존

2014-07-22 10:33
건일제약, 멜라토닌 성분 불면증 치료제 ‘서카딘’ 시판 허가

건일제약은 이스라엘 뉴림사의 불면증 치료제인 ‘서카딘’이 식품의약품안전처로부터 시판 허가를 받았다고 27일 밝혔다. 서카딘은 전세계 수면제 가운데 유일하게 수면호르몬인 ‘멜라토닌’성분으로 이뤄진 불면증 치료 전문 의약품이다. 멜라토닌은 수면 관련 호르몬인데, 이 물질이 원활하게 분비되지 않으면 불면증에 걸릴 가능성이 높다. 서가틴은 멜라토닌을 이용

2014-06-27 14:38

브라보 마이 라이프

[60+ 궁금증] 왜 자꾸 새벽에 깰까?

새벽 2시, 3시에 눈이 떠진다. 한번 깨면 다시 잠들기 어렵고, 아침에는 잔 것 같지 않다. 그 이유가 뭘까? 많은 중장년이 이러한 변화를 ‘나이 탓’으로 여기고 대수롭지 않게 넘긴다. 그러나 의료 현장의 판단은 다르다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라, 수면 구조가 달라지면서 생기는 변화이며, 원인을 알면 충분히 개선 가능한 문제다. 실제

2026-05-20 06:00
‘담’ 걸렸다 쉽게 넘기면 큰일… ‘목 통증’이 위험한 이유

최근 신체 리듬이 깨져 수면에 어려움을 겪는 사람들이 적지 않다. 여름이 가까워지면서 밤에도 기온과 습도가 높아져 숙면에 악영향을 미치는 탓이다. 특히 시니어의 경우 나이가 들면서 수면 호르몬인 멜라토닌 분비량이 줄기 때문에 잠을 깊게 청하기가 더욱 어려워진다. 숙면이 어려워 뒤척이다 보면 수면 자세도 쉽게 흐트러지기 일쑤다. 이렇게 바르지 않은

2024-06-20 08:24
[카드뉴스] 스마트 숙면을 위한 솔루션

건강의 기본은 잘 먹고 잘 자는 것이다. 코로나 이후 건강에 관심이 높아지면서, 수면 시장이 갈수록 커지고 있다. 숙면에 도움을 주는 기술들을 살펴본다. 스마트 워치 스마트 워치는 적정 수면 시간 및 부족한 수면, 깊은 수면 등을 분석, 파악하여 맞춤형 수면을 관리해준다. 가속

2021-10-29 08:00