나쁜자세 검색결과

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[투데이 건강노트] 당신의 허리가 보내는 위험 신호

인간이 네 발 달린 짐승과 달리 두 발로 당당히 서서 직립보행을 시작한 이래, 요통(腰痛)은 인류의 숙명과도 같은 질환이 됐다. 임상현장에서 환자들을 만나다 보면 “특별히 다친 적도 없는데 왜 이렇게 허리가 아프냐”는 하소연을 가장 많이 듣는다. 하지만 원인 없는 결과는 없다. 우리가 무심코 반복하는 일상 속 자세가 서서히 척추의 수명을 갉아먹고 있기 때문

2026-04-20 06:00
[투데이 건강노트] 디스크 환자가 절대 앉으면 안 되는 의자

허리 통증 악화범 ‘나쁜 의자’ 우리는 허리 통증이 찾아오면 침대에 눕거나, 혹은 몸에 좋다는 운동을 시작한다. 하지만 일상 속에서 통증을 끊임없이 악화시키는 ‘나쁜 의자’에 대해서는 무심한 경우가 많다. 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인에게 의자는 단순한 가구가 아니라, 척추 건강을 좌우하는 중요한 의료 장비나 다름없다. 허리 통증을 부르는

2026-01-05 06:00
나이 들수록 키 줄어드는 이유…단순 노화? 척추 경고일 수 있다 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 건강검진 때마다 줄어든 키를 보고 놀라는 중장년층이 적지 않다. 실제 키 감소는 자연스러운 노화

2025-11-29 06:00
[기고] ‘무릎 퇴행성 관절염’, 진단되면 모두 치료받는다?

초고령사회에 가장 흔한 질환 중 하니인 무릎의 퇴행성 관절염은 영상학적 검사에서 진단되더라도 반드시 치료받아야 하는 것은 아니다. 무릎의 퇴행성 관절염은 고령인구가 폭발적으로 늘면서 기능, 정신적 문제를 유발할 수 있어 사회적 문제가 될 수 있는 만큼 각별한 관심이 필요하다. 무릎 퇴행성 관절염은 일종의 마모성 질환으로 많이 사용하는 경우 닳아서 발생해

2025-01-12 09:00
[기고] 완치 어려운 자가면역 질환 ‘강직성 척추염’

고등학생인 P 씨(18·남)는 최근 아침에 일어날 때 허리가 마치 ‘녹슨’ 것처럼 뻣뻣하게 굳는 증상이 생겼다. 처음에는 일시적인 증상이라고 생각했지만, 몇 주 지나 골반과 엉덩이 통증, 눈의 불편감과 붉은 비늘 모양의 피부 발진까지 생겼다. 병원에서 정밀 검사를 받은 결과, ‘강직성 척추염’이라는 진단을 받았다. ‘강직성 척추염’은 주로 척추와 관절 염

2024-12-03 09:51
[기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법

코로나19로 인한 팬데믹 기간에 허리 통증으로 진료실을 찾는 환자들이 늘었었다. 코로나19의 직접적인 영향보다는 근무 형태 변화나 생활의 변화에 따라 외부 활동이 줄어들고 집안에서 보내는 시간이 늘어나 운동량이 감소하고 컴퓨터나 스마트폰 이용이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 척추 문제를 호소하는 환자가 증가했던 것으로 보여진다. 그런데 최근 또다시 코로

2024-08-26 11:41
LG 프라엘 더마 LED 넥케어, 임상시험서 효능·안전성 입증

LG전자 프리미엄 홈 뷰티기기 ‘LG 프라엘 더마 LED 넥케어’가 의료 전문기관으로부터 효능과 안전성을 인정받았다. 17일 LG전자에 따르면 연세의대 세브란스병원 피부과, 글로벌의학연구센터 연구진과 진행한 ‘더마 LED 넥케어의 목 부위 사용 후 안전성 검증’을 위한 임상시험이 최근 완료됐다. ‘더마 LED 넥케어’는 목 부위 피부 관리를 위한 홈

2021-02-17 10:00
LG전자, '프라엘 더마 LED 넥케어' 광고모델로 배우 김희애 선정

LG전자는 프리미엄 뷰티기기 ‘LG 프라엘 더마 LED 넥케어’ 광고 모델로 배우 김희애 씨를 선정했다고 24일 밝혔다. LG전자는 "철저한 자기관리는 물론 탁월한 연기력으로 사랑받는 배우 김희애 씨를 통해 ‘LG 프라엘 더마 LED 넥케어’를 포함한 ‘LG 프라엘’ 브랜드를 적극적으로 알릴 계획"이라고 설명했다. 김희애 씨는 1995년도

2019-10-24 11:00
LG전자, 목 피부 관리 '프라엘 더마 LED 넥케어' 출시…119만9000원

LG전자는 22일 프리미엄 홈 뷰티기기 LG 프라엘 신제품 ‘더마 LED 넥케어’를 국내 시장에 출시했다. LG 프라엘 더마 LED 넥케어는 △더마 LED마스크(피부톤 및 탄력 관리) △토털 타이트업 케어(탄력 관리) △갈바닉 이온 부스터(화장품 흡수 촉진) △듀얼 브러시 클렌저(클렌징) △초음파 클렌저에 이은 6번째 제품이다. 더마 LED 넥케

2019-10-22 10:00
365mc, 복부ㆍ팔뚝 등 부위별 지방 찌우고 싶다면?

살 빼기도 바쁜데 몸의 라인을 망치는 길이 있다면 피하는 것이 상책이다. 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무엇이 있는지 365mc 신촌점 김정은 대표원장의 자문을 통해 알아봤다. ◇두툼한 허벅지살을 만드는 가장 좋은 자세 두툼한 허벅지 살을 만들고 싶다면 맵고 짜게 먹는 식습관을 가지는 것이 좋다. 지나친 염분의 섭취는 수분을 하체에 쌓이게 만들

2019-08-30 08:53
한국인 괴롭히는 질병 1위 척추질환...'허리디스크' 환자 많은 이유는?

한국의 허리디스크 환자 수가 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 허리디스크 환자 수는 2015년 189만688명에서 이듬해 193만6769명, 지난해에는 197만8525명으로 증가했다. 실제로 고려대·울산대·이화여대·경희대 예방의학 공동 연구팀이 2010년부터 2015년까지 800여억건의 국민건강보험 전 국민 의료이용 통계를 분

2019-07-02 11:12
일자목 자세교정 웨어러블 디바이스 '알렉스'

스마트 기기를 장시간 사용하면 목과 허리에 통증을 유발할 수 있다는 보고가 최근 많은 언론에서 소개된 바 있다. 실제로 머리와 목을 앞으로 내미는 자세는 거북목과 일자목을 유발시켜 목디스크의 원인으로 작용한다. 과거에 비전은 목 건강을 관리해주는 신개념 웨어러블 목걸이 '파이넥'을 소개한 바 있다. 파이넥은 목과 척추의 미세한 움직임을 추적해 바른 자세

2016-01-22 11:15
동양척추교정원, 통증 없는 교정 시술로 척추 환자들에게 인기인 이유

허리와 목은 몸을 떠받치는 기둥으로서 오랫동안 반복된 나쁜 자세와 외상은 허리와 목에 통증을 유발하고 각종 척추질환을 발생시킨다. 척추질환은 뼈와 뼈를 연결하는 관절부위의 퇴행에 의해서 발생하기도 한다. 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되어 바르지 못한 생활습관이 늘어나면서 척추에 변형이 생기는 다양한 통증 질환이 증가하고 있다. 특히 오랜 시간

2015-10-01 16:09
웰슬리핑 시대, 1조 수면시장 잡아라

좋은 음식을 먹고, 질 높은 삶을 추구하는 ‘웰빙’과 ‘힐링’열풍에 이어 잘 자는 ‘웰슬리핑’에 대한 관심이 급증하고 있다. 이는 과도한 경쟁과 스트레스로 인해 수면 장애를 겪는 이들이 증가하고 있기 때문으로 풀이된다. 이 같은 ‘웰슬리핑’ 트렌드를 반영해 최근 숙면을 위한 다양한 제품과 서비스들이 출시되며 소비자의 선택을 기다리고 있다. 한의학의 추나

2015-04-08 14:47
척추측만증, 다리길이 차이나면 의심…조기치료 필수

초등학교 입학식장을 찾은 학부모 김모(38)씨는 아이의 키가 다른 동급 친구들에 비해 작은 것을 보고는 걱정이 이만저만이 아니었다. 그래서 병원을 찾았는데 키가 작은 것도 문제였지만 아이의 다리 길이에 차이가 있었던 것. 용인분당예스병원은 지난 12월부터 올해 2월까지 병원을 방문한 8세 이상 18세 이하의 환자분포도를 분석한 결과, 3개월한 병원을 방

2015-03-13 17:35
'원더우먼' 김새롬 "주부들 어깨질환, 남편 탓?"

'어깨 통증'에 대한 자가 진단법이 공개된다. 건강정보 의학채널 헬스메디tv 메디컬 랭킹쇼 '원더우먼' 6회에서는 18일 '움직이지 않아 오는 어깨 병'을 주제로 어깨에 대한 모든 궁금증을 랭킹으로 풀어본다. 이날 방송에서는 정형외과 전문의가 출연하여 MC 김새롬과 함께 어깨 구조의 분석을 통한 어깨 통증의 원인을 살펴보고, 뭉치고 굳은 어깨를 풀어

2014-06-18 11:22
‘원더우먼’ 김새롬, 허리 건강 지키는 비결 공개

방송인 김새롬이 허리 건강을 지키는 방법을 소개한다. 오는 4일 방송되는 헬스메디tv 메디컬 랭킹쇼 ‘원더우먼’ 4회에서는 ‘허리 통증을 의심하라’를 주제로 연령대와 상관없이 찾아오는 허리 통증에 대한 모든 궁금증을 랭킹으로 풀어본다. 최근 진행된 녹화에서 허리통증에 관한 진실과 오해를 OX퀴즈로 풀어보는 코너에서 MC 김새롬은 평소 의학상식을 자랑

2014-06-03 11:35
직장인들의 나쁜 자세…'지금 당신은 어떤 자세?'

'직장인들의 나쁜 자세'가 공개돼 네티즌들 사이에 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '직장인들의 나쁜 자세'라는 제목으로 여러장의 이미지가 게재됐다. 공개된 이미지에는 대표적인 9가지 나쁜 자세가 나타나 있다. 직장인들의 나쁜 자세는 스마트폰, 태블릿PC, 노트북 등 IT기기를 사용할 때 많이 취하게 되는 행동들이다. 특히 고개를 숙여 목

2013-02-28 09:19
[건강한 삶]명절 증후군, 스트레칭으로 푸세요

주부들은 명절이 달갑지 않다. 평소보다 많은 음식을 준비해야 하고, 설거지를 하는 것은 물론 집안 어른들을 모시는 등 많은 스트레스를 받아야 한다. 당연히 명절 후에 심한 몸살을 앓는 등 탈나기가 쉽다. 겉으로 보기에는 집안일이 육체노동자보다 쉬운 것처럼 보인다. 무거운 것을 드는 일도 없고 그렇게 많이 몸을 틀거나 돌리지도 않으며, 많이 이동하지도 않는

2013-02-14 11:31
［경마］말산업 전문직종 뜬다

말산업 전문직이 신종 유망직업으로 급부상하고 있다. 한국마사회는 말전문 수의사에 이어 말조련사, 장제사, 경마기수, 재활승마지도사 등 말산업 전문직종이 유망 직업으로 새롭게 인기를 끌 것이라고 전망했다. 최근 인기를 끌고 있는 말산업 유망직종은 말 훈련과 관리를 총괄하는 말조련사 및 조교사, 0.1초에 승부를 가르는 경마기수, 고액 연봉으로 화제가 되고

2011-10-21 15:55

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브라보 마이 라이프

늙음을 재촉하는 습관 3가지

시간을 멈출 순 없지만, 그렇다고 소홀한 자기관리로 더 빨리 늙을 필요도 없다. 나이 들어 한두 군데 아프지 않은 늙음이 어디 있겠냐마는 몸이 옛날만 못하니 자연히 게으름을 피우게 되고 그러다 보니 빨리 늙는 나쁜 습관을 자연스레 몸에 익힌다. 하늘이 부를 시간도 다가오는데 죽어 썩어질 몸, 빨리 늙으려 애쓰기보다 게으르지 말고, 잠자는 시간 엄수하고, 웃

2018-03-05 11:23