고강도운동 검색결과

검색결과 총54건

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2030 통풍 환자 18% 급증…치맥·고단백 다이어트가 원인?

한때 중장년 남성의 질환으로 여겨졌던 통풍이 최근 2030 세대를 빠르게 파고들고 있다. 치킨과 맥주 중심의 식습관, 고단백 위주의 다이어트 문화, 무리한 운동이 맞물리면서 젊은 층 통풍 환자가 급증하는 모습이다. 직장인 30대 A씨도 최근 해외여행 도중 갑작스럽게 찾아온 엄지발가락 극심한 통증으로 일정을 포기해야 했다. 귀국 직후 병원을 찾은 그는

2026-05-14 09:23
러닝·근력 융합 ‘하이록스’…푸마, 홍범석과 130만 운동 마니아 정조준[현장]

하이록스 초기부터 후원한 공식 파트너사화제성 높은 홍범석과 협업 컬렉션 선봬 스포츠 브랜드들이 러닝, 크로스핏 등 특정 종목을 후원하며 운동과 브랜드의 연계성을 강화하는 가운데 푸마가 하이록스 기반 피트니스 시장을 적극 공략한다. 푸마는 29일 서울 강남구 청담동 네드짐 청담본점에서 글로벌 트레이닝 앰배서더 홍범석과 함께 기자간담회를 열고 첫 협업 컬렉

2026-04-30 08:00
“같은 브랜드 입고 뛰면 더 친해지죠”⋯패션 브랜드, ‘커뮤니티 마케팅’ 후끈

리복 X F45 트레이닝스튜디오 협업 등브랜드와 러너 간 교류 높인 러닝 세션새 컬렉션 입어보며 '입소문' 자연스레 확산운동 경험을 통해 친밀감 높이고 브랜드 알려 “같은 운동을 하며 같은 브랜드를 입는 사람들. 서로 알게 모르게 형성되는 친밀감과 공감대가 크죠.” 러너, 라이더, 크로스핏터…. 운동이 삶의 일부가 되는 문화가 MZ세대에서 확산하면서

2026-04-29 05:00
[과학세상] 번아웃 피하는 ‘운동의 파레토 법칙’

20세기 초 이탈리아 사회학자 빌프레도 파레토는 한 강연에서 “이탈리아 토지 80%를 인구 20%가 소유한다”고 언급했다. 그 뒤 다양한 상황에서 비슷한 현상이 관찰되면서 ‘결과의 80%가 원인의 20%에서 나온다’는 표현으로 일반화됐는데, 이를 ‘파레토 법칙’ 또는 ‘80:20 법칙’이라고 부른다. 여기서 80%와 20%는 절대적인 값이 아니라 각각 다수

2026-03-31 06:00
'클로즈 유어 아이즈' 장여준, '횡문근 융해증'으로 활동 중단⋯근육 괴사되는 질환

그룹 클로즈 유어 아이즈의 장여준이 건강 문제로 활동을 잠시 중단한다. 19일 장여준의 소속사 언코어는“장여준이 최근 컨디션 이상을 느껴 병원을 방문했으며, 정밀 검사 결과 ‘횡문근 융해증’ 진단을 받았다”라고 알렸다. 소속사는 “의료진 소견에 따르면 입원 치료 및 경과 관찰이 필요한 상태로 판단되어, 약 일주일간 입원 치료를 진행할 예정”이라며 이

2026-02-19 18:50
GLP-1 열풍 속 다이어트, 체중 아닌 ‘대사 건강’이 우선 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있다. 하지만 단순히 체중계 숫자를 줄이는 데만 초

2026-01-23 14:39
증상도 없는데…‘이 질환’ 돌연사 위험까지 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 비후성 심근병증은 심장근육(심근)이 비정상적으로 두꺼워지는 질환이다. 심근이 두꺼워지면 근육의

2025-11-29 07:00
[투데이 건강노트] 내 몸의 활력과 건강 책임지는 ‘미토콘드리아’

운동과 영양으로 미토콘드리아 지키기미토콘드리아의 용적을 늘리는 방법 내 몸의 에너지는 미토콘드리아에서 만들어진다. 우리 몸은 뇌의 명령을 받고 세포가 기능하여 움직인다. 세포가 기능하기 위한 에너지는 세포 속의 ‘미토콘드리아’에서 만들어지는데, 음식을 먹으면 영양소로 분해되어 이곳에서 에너지 (ATP)가 된다. 이러한 에너지가 만들어지는 과정에 문제가

2025-10-06 06:00
JW중외제약 ‘헴리브라’, A형 혈우병 환자 운동 중 출혈 예방 효과 입증

JW중외제약은 A형 혈우병 치료제 ‘헴리브라’(성분명 에미시주맙)를 투약한 환자의 다양한 운동 데이터와 출혈 예방 효과를 입증한 연구 결과가 최근 국제학술지 ‘헤모필리아(Haemophilia)’에 게재됐다고 11일 밝혔다. 헴리브라는 혈우병 환자의 몸속에 부족한 혈액응고 제8인자를 모방하는 혁신 신약이다. A형 혈우병 치료제 중 유일하게 기존 치료제(8

2025-08-11 09:45
알로요가 한국 상륙⋯‘K애슬레저 투톱’은 해외 영토 확장

알로요가, 룰루레몬과 양대산맥...1피스 10만~20만원선, 고급화 전략젝시믹스, 中ㆍ日 등 출점 이어가...안다르, 고소득 국가 중심 공략 글로벌 애슬레저 브랜드가 속속 한국에 상륙하고 있다. 패션 트렌드에 특히 민감한 한국 시장에서 성공하면 글로벌 파이를 키울 수 있다는 자신감에서다. 이미 시장에 진출한 ‘룰루레몬’에 더해 미국 프리미엄 애슬레저

2025-07-10 05:30
트레일 러닝•축구 패션 ‘일상 속으로’…국내 업계, 발빠른 대응

패션 플랫폼서 트레일러닝화 검색량 급증일상 속 축구화 유행⋯양궁 컬렉션도 등장 소비부진ㆍ재고부담ㆍ기후변화 등 ‘삼중고’를 겪고 있는 패션업계가 틈새시장을 겨냥하고 있다. 앤데믹 애슬레저 열풍 이후 고강도 운동이 인기를 끌면서 스포츠웨어 트렌드도 냉감 소재, 통기성, 내구성, 기능성을 겸비한 고기능성 제품 중심으로 호응을 얻고 있다. 2일 패션업계에

2025-07-03 07:36
환절기 온 가족 건강 챙기는 ‘정관장 활기력’

최근 아침저녁으로 일교차가 큰 환절기로 접어들면서 KGC인삼공사의 ‘정관장 활기력’이 주목받고 있다. 특히 아웃도어 활동을 즐기는 2030세대에게도 인기다. 27일 KGC인삼공사에 따르면 2007년 첫선을 보인 정관장 활기력은 6년근 홍삼농축액에 생강, 대추, 구기자, 오미자, 황기 등 전통 소재와 비타민 B, C를 배합한 앰플형 건강 드링크다. 정

2024-10-27 11:00
라이머, 이혼 후 심경 고백…"안현모와 결별 후 부모님 앞에서 눈물"

프로듀서 겸 브랜뉴뮤직 대표 라이머가 이혼 후 심정을 고백한다. 6일 오후 9시 5분 방송되는 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 라이머의 싱글 생활 11개월 차 일상이 처음으로 공개된다. 새로운 집에서 생활하게 된 라이머는 익숙하게 직접 요리해 한 상을 차려내는가 하면, 고강도 운동을 거침없이 소화해 내는 일상을 공개했다. 라이머의 집에

2024-10-06 11:54
고려대 럭비 선수 열사병 사망, 알고 보니…"엄살이라며 방치" 주장

고려대 럭비부 소속 학생이 일본에서 전지훈련을 받다가 열사병으로 사망한 가운데 이를 방치했다는 동료 선수들의 주장이 나왔다. 고려대 사범대학 체육교육과 학생이자 럭비부 선수인 김모(21) 씨의 사망 사건은 감독과 코치진의 방치로 비롯된 것이라는 동료 선수들의 증언이 나왔다고 26일 JTBC가 보도했다. 앞서 23일 고려대는 김 씨가 19일 일본 도쿄

2024-08-27 08:46
몸짱 욕심에 고강도 운동은 NO…“몸 상태에 맞춰야” [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 과거 건강을 위해 하던 운동이 최근에는 자기만족과 자신을 뽐내는 수단으로 확산하고 있다. 젊은

2024-08-25 06:00
삼성전자, 트렉 바이시클과 '울트라 라이딩 챌린지' 진행

9월 13일까지 전국 18개 트렉 직영점서 진행SNS에 체험 후기 공유하면 '워치 울트라' 증정 삼성전자가 글로벌 자전거 브랜드 '트렉 바이시클'과 함께 '갤럭시 워치 울트라'를 통한 '울트라 라이딩 챌린지'를 다음 달 13일까지 진행한다고 13일 밝혔다. 울트라 라이딩 챌린지는 갤럭시 워치 울트라를 착용하고 트렉 바이시클의 최신 에어로 로드 자전거

2024-08-13 09:00
“갤럭시 워치‧링으로 의사까지 연결해주겠다”…삼성, AI 헬스케어 야망

건강관리 경험을 위한 웨어러블 포트폴리오 확장갤럭시 워치‧링으로 사용자 건강 데이터 분석‧제공이틀 착용하면 “수면 무호흡증 의심” 메시지 전달삼성, 종합적인 건강 관리 솔루션 제공에 큰 포부 최첨단 센서와 인공지능(AI) 등 기술 혁신에 기반을 둔 최신 갤럭시 웨어러블 포트폴리오로 종합적인 개인 맞춤형 건강 관리를 지원하겠습니다. 박헌수 삼성전자 모

2024-07-14 11:00
여름 맞아 몸짱 욕심내다 근육 녹는 ‘횡문근융해증’ 주의[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 노출의 계절 여름을 맞아 헬스장을 찾는 사람들이 늘고 있다. 사회관계망서비스(SNS)에서 ‘바디

2024-06-30 06:00
6~17세 아동 사교육비 5년간 37%↑…비만율은 3.5배 급증

사교육 月31.66만→43.55만…수학 週250분수면↓·앉은시간·스마트폰↑…자살생각 2%물질환경 개선에 삶만족 상승 추세…7.14점 6~17세 아동의 월평균 사교육비가 기타 과목 수요 증가 등으로 최근 5년간 40% 가까이 증가한 것으로 나타났다. 앉아 있는 시간은 늘은 반면 수면 시간은 줄면서 9~17세 비만율은 3배 이상 높아졌다. 보건복지부가 6

2024-06-06 12:00
하루라도 못하면 우울·불안…‘운동 중독’ 경계해야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 매일 하던 운동을 중단하면 우울하고 불안감을 느끼는 사람들이 있다. 적당량의 운동은 건강을 유지

2024-02-24 07:00

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브라보 마이 라이프

[만화로 보는 시니어 뉴스] 하루 10·20·30분, 치매 막는 운동 공식

치매는 가족력이나 나이처럼 피하기 어려운 요인에 의해 발생하기도 합니다. 하지만 신체활동, 식습관, 수면 습관 등 생활 속 작은 실천만으로도 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 임선진 국립정신건강센터 노인정신과장은 ‘U.S. 디파트먼트 오브 헬스 앤 휴먼 서비스(U.S. Department of Health and Human Services)’ 내용을 소개하

2025-11-01 07:00
여름철 심해지는 ‘어지럼증’… 사고 이어질 수 있어 주의 필요

찌는 듯한 한여름 무더위가 기승을 부리고 있다. 이런 날씨에는 가까운 거리를 이동하는 것조차 버겁게 느껴지는데, 숨이 턱 막히는 열기와 습도 탓에 조금만 걸어도 온몸이 금세 땀으로 젖기 십상이다. 잠시 땀을 식혀보지만 더위를 먹은 듯 어지럼증까지 느껴진다. ‘어지럼증’(현기증)이란 자신이나 주위 사물이 정지해 있음에도 움직이는 듯한 느낌을 받는 지

2023-08-24 08:37
2023년 계묘년 ‘건강∙습관’ 두 마리 토끼 잡는 건강법

검은 토끼의 해, 2023년 계묘년(癸卯年)이 밝았다. 토끼는 십이지 동물 중 네 번째로 성장과 번창 그리고 풍요를 상징한다. 특히 토끼는 영리하고 기민한 동물로 잘 알려져 있다. 그 특성을 빗댄 사자성어로 ‘교토삼굴(狡兎三窟)’이라는 말이 있을 정도다. ‘꾀 많은 토끼는 숨을 굴을 세 개 파놓는다’는 의미로 지혜롭게 미래를 준비하면 어려운 상황을

2023-01-02 15:49