손발 저릴 때 좋은 체조 "말초신경이 문제?…효과 좋네!"

손발 저릴 때 좋은 체조

손발 저릴 때 좋은 체조가 네티즌 사이에서 화제다.

겨울철 추운 날씨에 손발 저림 증상이 잦아지는 만큼 간단한 동작만으로 손발 저림 증상을 완화하는 게 좋다.

손발 저림은 대체적으로 말초신경계의 병과 관계가 많은 것으로 알려졌다. 특히 말초신경 중에서 감각신경에 이상이 발생한 경우에는 손발이 저리거나 통증이 오며 감각이 둔해진다.

손발 저림 증상이 나타나면 먼저 양손을 엇갈리게 깍지를 끼고 앞으로 뻗었다가 다시 몸으로 당기는 동작을 3~5회 반복하고 반대쪽도 동일하게 움직인다.

또 다른 동작으로는 양손 어깨 위에 놓고 양팔 돌리기로 양손을 어깨 위에 놓고 양팔을 앞 뒤로 돌려주면 손발저림 개선에 상당히 좋다.

이어 양다리 뻗어 발을 구르거나, 양다리를 앞으로 뻗어서 발을 굴러준다. 마지막으로 편안하게 누워 기지개를 켜주는 동작으로 마무리하면 손발 저림 증상이 완화된다.

손발 저릴 때 좋은 체조를 접한 네티즌들은 "손발 저릴 때 좋은 체조? 주먹 쥐었다 폈다 하는 동작도 괜찮아요", "손발 저릴 때 좋은 체조 기억해뒀다 해야겠다", "손발 저릴 때 그냥 두는데 감각신경에 이상이 발생해서 그런거라니.." 라는 등의 다양한 반응을 보였다.