[안 되는 이유] 스쿼트할 때 갑자기 멈추면 대상포진 생긴다?

입력 2024-05-08 17:30 수정 2024-05-09 14:56
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요즘 목이 간지럽고 자주 기침이 나나요? 혓바늘이 돋고, 피부엔 트러블이 생겼다고요?

'내 몸의 방패' 면역력이 무너지고 있다는 신호입니다. 잘 먹고 푹 쉬면 괜찮아지기도 하지만, 나이가 들수록 회복하기가 어렵죠. 만병의 근원으로 알려진 활성산소를 방어하는 항산화효소가 40세 이후부터 급감하기 때문입니다.

잘못된 운동법도 면역력을 떨어뜨리는데요. 히포크라타의원 김진욱 원장님과 함께 활성산소로부터 면역력을 지키는 방법과 운동을 할 때 OO 하면 안 되는 이유에 대해 알아봤습니다.

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