장시간 운전으로 허리통증…원인에 따른 적절한 치료가 중요

입력 2016-04-25 17:10

이슬기 기자 sggggg@etoday.co.kr

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

봄을 맞아 나들이하는 사람이 늘고 있는 요즘, 장시간 운전으로 허리 통증을 호소하는 이들도 함께 늘고 있다.

장시간 운전은 압력과 충격을 분산∙흡수하는 추간판(디스크)에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있다. 추간판이 밀려 나와 척추 주변의 신경근을 자극하거나 압박하면 저림이나 통증이 나타날 수 있으며, 추간판의 크기에 따라 마비 증세가 나타나는 경우가 있다.

특히 다리. 등, 배는 좁은 차량 내부에서 긴장도를 이완하기 힘들다. 이 같은 현상은 장시간 척추가 큰 움직임 없이 고정되면서 발생하는 것으로, 자세가 바르지 못할수록 증세의 정도가 심해진다.

장거리 운전을 할 때는 의자 등받이의 기울기를 100~110도 정도로 유지하고, 엉덩이와 허리를 등받이에 밀착시키는 자세를 취해야 한다. 운전 중이나 운전 후 통증이 발생했다면 얼음물에 담가둔 수건으로 냉찜질하는 것이 좋다.

이후에도 통증이 완화되지 않는다면 병원을 찾아 정확한 원인을 확인해야 한다. 허리 통증은 비단 허리만의 문제가 아니라 다양한 척추질환에서 비롯할 수 있다. 원인에 대해 적절한 대처를 하지 않으면 질환의 원인을 내버려두는 결과를 초래할 수 있다.

허리통증에 대한 대표적인 보존적 치료법으로 도수치료가 있다. 도수치료는 손으로 검사하거나 치료하는 치료법으로 척추와 골반의 변형, 영양상태, 정신적인 스트레스, 생활 습관 등 잘못된 점을 찾아내 통증의 원인을 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

도수치료프로그램 중 하나인 볼란스(BALL-ance)치료는 재활프로그램으로 개발된 치료법으로, 척추 부위의 긴장도를 낮추면서 약해진 주위 조직을 강화해주는 효과가 있다. 재활의 효과도 있어 통증과 함께 동작의 어려움이 있는 환자에게 도움이 된다.

통증이 심한 경우라면 프롤로테라피(인대강화주사) 치료법도 고려할만하다. 통증 지점 주위에 고밀도 포도당을 주사해 인체의 자연 치유를 촉진하는 프롤로테라피 요법은 인대가 약해져 발생할 수 있는 대다수 근골격계 통증에 적합하다.

김영수병원 임대철 소장은 “장시간 운전으로 인해 발생하는 허리 통증은 대체로 스트레칭이나 찜질 등으로 금세 회복되지만, 통증이 지속되거나 과거 척추질환을 갖고 있던 환자라면 병원을 찾아 정확한 원인을 확인해야 한다”라며 “보존적 치료라고 해도 증세나 상태에 따라 다양한 치료법이 존재하기 때문에 경험이 많은 의료진과 함께 적절한 치료법을 모색해야 한다”고 말했다.

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

살아남아야 한다…최강야구 시즌3, 월요일 야구 부활 [요즘, 이거]

피융~ 퐁~ 팽~ 콩~ 교옹~ 이 그리웠던 의성어가 다시 들려오는 ‘월요일’입니다. 야구가 없는 월요일을 진정한 ‘야구 요일’로 만들었던 프로그램이죠. JTBC ‘최강야구’가 2024시즌, ‘최강야구 시즌3’로 돌아왔습니다. 1월 22일 성공적인 ‘시즌2’가 마무리된 뒤, 약 3개월의 시간이 지났는데요. 그간 최강 몬스터즈의 비공식 훈련과 트라이아웃에
블랙스톤 회장 “AI붐에 데이터센터 급증…전력망 과부하 엄청난 투자 기회”

“데이터센터 구축 위한 랜드러시” “미국 여러 주에서 이미 전력 고갈 임박” “AI 규제에 기업가들 한목소리” 세계 최대 사모펀드 운용회사 블랙스톤의 창업자 겸 회장 스티브 슈워츠먼이 16일(현지시간) 인공지능(AI) 열풍으로 전 세계적으로 점점 더 많은 데이터센터가 건립됨에 따라 전력망에 과부하가 예상되며, 이는 엄청난 투자 기회를 만들
기후동행카드, 만족하세요? [그래픽뉴스]

기후동행카드 이용자의 4%는 평소 타던 자가용 대신 대중교통을 선택했다는 결과가 나왔다. 서울시가 티머니에 의뢰해 지난달 8일~11일 기후동행카드 이용자 2823명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 조사에 따르면 응답자의 4%는 ‘상시 이용하던 승용차 대신 대중교통을 많이(월 20회 이상) 이용했다’라고 답했다. 승용차 상시 이용자만 놓고
단독 저축은행 건전성 '빨간불'에 특급관리 나선 금융당국 [저축銀, 부실 도미노 공포①]

저축은행중앙회 전국 지부장 회의 PF 연체채권 규모 등 개선안 논의 당국, 이례적 CEO 비공개 간담회 부동산 프로젝트파이낸싱(PF) 부실과 연체율 악화 여파로 저축은행 건전성에 적신호가 켜지면서 위기감이 고조되고 있다. 지난해 9년 만에 5000억 원 규모로 적자를 내고 연체율도 2015년 이후 가장 높은 수준으로 치솟으면서 당국이 저축은행
비트코인, 6만1000달러도 위태롭다…‘ETF 매도’ 직격 [Bit코인]

비트코인이 금리 인하 시기와 규모에 대한 기대치가 떨어지면서 6만1000달러 선으로 급락했다. 18일 오전 9시 40분 가상자산(암호화폐) 통계사이트 코인게코에 따르면 비트코인은 전일 대비 4.3% 밀린 6만1059.09달러(주요 거래소 평균가)에 거래됐다. 비트코인은 이날 오전 2시 1분께 6만0181.67달러로 떨어지며 위태로운 모습을 보였다. 이
푸바오 중국 근황 공개…왕죽순 쌓아두고 먹방 중

국내 최초 자연 번식 자이언트 판다 푸바오의 중국 생활 적응기가 공개됐다. 17일 중국 판다보존연구센터 웨이보에는 푸바오의 12일부터 16일까지의 모습을 담은 2분 32초짜리 영상이 게재됐다. 10일 공개한 일주일간의 영상 스케치의 2번째 버전이다. 영상 속 푸바오는 중국인 사육사가 제공한 죽순과 당근을 즐기는 모습이었다. 한국에선 한
[르포] "팔 사람은 진작 다 팔았다"…금·달러 고공행진에도 발길 뚝

하늘 높은 줄 모르고 오르는 금·달러 상인 '미적지근'…개인 '상승 기대' 비슷한 패턴 보이는 두 안전자산 '금(金)사과', '금징어', '금겹살' 등 수급이 한정돼 가격이 천정부지로 오른 물품들에 으레 '금'이라는 접두사가 붙는다. '금'이라는 존재가 그만큼 귀하고 비싼 존재로 통용된다는 의미다. 최근, 금은 본인의 이름값을 증명했다. 이란의
“자물쇠 풀릴라” 뒷수습 나선 쿠팡…1400만 충성고객의 선택은? [이슈크래커]

어떻게 네가 나한테 이럴 수 있어 쿠팡을 향한 고객들의 원망이 커지고 있습니다. 쿠팡이 와우 멤버십 월 회비를 기존 4990원에서 7890원으로 인상한데 따른 것인데요. 신규회원은 13일부터 기존 회원은 8월 중 재가입일로부터 인상된 가격이 적용되죠.와우 멤버십은 그동안 가격 대비 성능, ‘가성비’를 내세우면서 1400만 명에 달하는 회원을